1樓：冀豔蕙
怎麼知道自己是否缺鈣呢？科學且簡單的方法是去醫院作血鈣含量測定。正常人的血鈣維持在2．18-2．63毫摩爾／公升（9-11毫克／分公升），如果低於這個範圍，則認定為缺鈣。
但對於60歲以上的老年人，由於生理原因，老年人甲狀旁腺激素長期代償性增高，引起了「鈣搬家」，使血鈣增高，這樣，測量結果就不能真實反映體內鈣的含量。此時，就應進行骨密度測量。 在日常生活中，我們還可以根據一些症狀進行自我診斷。
（1）兒童 當孩子出現下面一些症狀時，就應診斷為缺鈣：不易入睡、不易進入深睡狀態，入睡後愛啼哭、易驚醒，入睡後多汗；陣發性腹痛、腹瀉，抽筋，胸骨疼痛，「x』型腿、「o」型腿，雞胸，指甲灰白或有白痕；厭食、偏食；白天煩躁、坐立不安；智力發育遲、說話晚；學步晚，13個月後才開始學步；出牙晚，10個月後才出牙，牙齒排列稀疏、不整齊、不緊密，牙齒呈黑尖形或鋸齒形；頭髮稀疏；健康狀況不好，容易感冒等。 （2）青少年 青少年缺鈣會感到明顯的生長疼，腿軟、抽筋，體育課成績不佳；乏力、煩躁、精力不集中，容易疲倦；偏食、厭食；蛀牙、牙齒發育不良；易過敏、易感冒等。
（3）青壯年 一般情況下，青壯年都有繁重的生活壓力，緊張的生活節奏往往使他們疏忽了身體上的一些不適，加之該年齡段缺鈣又沒有典型的症狀，所以很容易掩蓋病情。當有經常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易過敏、易感冒等症狀時，就應懷疑是否缺鈣。 （4）孕婦及哺乳期婦女 處於非常時期的婦女，缺鈣現象較為普遍。
不過，隨著優生優育知識的普及，人們對此期缺鈣的症狀較為熟悉。當她們感覺到牙齒鬆動；四肢無力、經常抽筋、麻木；腰酸背疼、關節疼、風濕疼；頭暈，並罹患貧血、產前高血壓症候群、水腫及乳汁分泌不足時，就應診斷為缺鈣。 （5）老年人 成年以後，人體就慢慢進入了負鈣平衡期，即鈣質的吸收減少、排洩加大。
老年人大多是因為鈣的流失而造成缺鈣現象。他們自我診斷的症狀有老年性**病癢；腳後跟疼，腰椎、頸椎疼痛；牙齒鬆動、脫落；明顯的駝背、身高降低；食慾減退、消化道潰瘍、便秘；多夢、失眠、煩躁、易怒等。 當然，檢查是否缺鈣，最可靠的辦法還是去醫院請專科醫生檢查診斷，然後在醫生的指導下服藥**。
怎樣判斷小兒缺鈣? 6個月的毛毛白白胖胖，近來夜晚常常啼哭不止，表現亦不如以前活潑，媽媽帶他來醫院檢查，醫生判定毛毛缺鈣，這是為什麼呢? 由於小兒生長迅速，並且戶外活動少，曬太陽少，常引起鈣的吸收不足而導致各種缺鈣表現。
小兒是否缺鈣可從以下幾個方面判斷： ①常表現為多汗，與溫度無關，尤其是入睡後頭部出汗，使小兒頭顱不斷磨 擦枕頭，久之顱後可見枕禿圈。 ②精神煩躁，對周圍環境不感興趣，有時家長發現小兒不如以往活潑。
③夜驚，夜間常突然驚醒，啼哭不止。 ④1歲以後的小兒表現為出牙晚，有的小兒1歲半時仍未出牙，前囪門閉合延遲，常在1歲半後仍不閉合。 ⑤前額高突，形成方顱。
⑥常有串珠肋，是由於缺乏維生素d，肋軟骨增生，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使小兒通氣不暢，容易患氣管炎，肺炎。 小兒缺鈣嚴重時，肌肉肌腱均鬆弛。如果腹壁肌肉、腸壁肌肉鬆弛，可引起腸腔內積氣而形成腹部膨大如蛙腹狀。
如果是脊柱的肌腱鬆弛，可出現駝背。1歲以後小兒學走路，如果缺鈣，可使骨質軟化，站立時身體重量使下肢彎曲，有的表現為"x"形腿，有的表現為"o"形腿，並且容易發生骨折。 缺鈣的表現各種各樣，家長應學會根據表現判斷自己的孩子是否缺鈣，以便在缺鈣時及時給孩子提供含鈣豐富的食物，如魚、蝦皮、海帶、排骨湯，同時多吃含維生素d豐富的食物，如豬肝、羊肝、牛肝，來促進鈣的吸收。
一般情況下，缺鈣較輕的患兒在食補後即可改善缺鈣症狀。如果症狀較重，可在醫生指導下補充維生素d和鈣劑。
2樓：袁以濮陽綠蕊
國際標準必須做骨密度測定，才能確定是輕中重度，依次確定補鈣的標準
嚴重缺鈣會有哪些症狀
3樓：萌七夕
成年以後，人體就慢慢進入了負鈣平衡期，即鈣質的吸收減少、排洩加大。老年人大多是因為鈣的流失而造成缺鈣現象。他們自我診斷的症狀有老年性**病癢；腳後跟疼，腰椎、頸椎疼痛；牙齒鬆動、脫落；明顯的駝背、身高降低；食慾減退、消化道潰瘍、便秘；多夢、失眠、煩躁、易怒等。
4樓：匿名使用者
建議：早上喝牛奶，晚上直接補充鈣元素600-800 毫克，有條件每天曬曬太陽，或直接補充維生素d3 400-1000國際單位制。每天晚飯後散步20-30分鐘。
維生素d3可以幫助鈣吸收，提高免疫力。鈣元素有很好的鎮靜和鎮痛作用，可以改善和提高睡眠質量和健康狀況。它肯定對你有幫助。
缺鈣，會引起諸多的不適，包括疼痛、出汗、睡眠差等。補鈣可以緩解和消除這些不適。
5樓：海之聲余家頭
嚴重缺鈣會出現雞胸、佝僂病、o形腿
**缺鈣有什麼症狀？
6樓：h不在服務區
不要以為只要小孩才需要補鈣，其實人生中的任何乙個階段都有可能缺鈣，而缺鈣嚴重者也會對我們的生活造成不良的影響，表現最明顯的特徵就是腿抽筋兒。
以前一直都對補鈣沒什麼印象，總覺得以前的人們什麼也不補不是照樣都活的好好地，直到上高二的時候，有一段時間我晚上睡覺經常腿抽筋，大晚上的趕緊站起來抻抻腿，開始的時候還以為是著涼了，後來蓋得厚了也還是那樣，聽同學說是不是缺鈣了，就去查了下，果然是缺鈣。從那以後，我就有意無意的給自己補鈣了，其實輕微的話也不用非吃鈣片。喝牛奶也是補鈣的不錯選擇，而且每天晚上睡覺之前一袋牛奶也有助於睡眠。
還有就是吃小蝦公尺，我記得那會我家買了很多小蝦皮，平時炸一點當菜吃或者是炒菜之前炸一點入味，還有包餃子也可以放，總之吃法還是很多的。
我這還只是輕微的抽筋，我自家的乙個嫂子，缺鈣很嚴重，腿都不能走路了，真的一點都不誇張。我嫂子現在快四十了，她腿疼的毛病由來已久，開始的時候去小門診看的，都說可能是風濕之類的，後來也吃藥喝草藥貼膏藥，各種辦法都試過了還是不管用。前不久去了石家莊找專家查了下，原來是由於長期缺鈣和硒還是什麼，從而導致腿骨裂縫。
可見缺鈣問題真的是不容忽視。
不是有個廣告上說人一過了三十，就該補鈣了嗎，缺鈣還容易造成免疫力下降，每個人都應該及早重視起來。
7樓：匿名使用者
有一些症狀是需要你注意的：
1、最常見的就是腿抽筋：作為乙個成年人，很多人都有腿抽筋的情況，當然，我自己也有腿抽筋的情況，夜晚睡覺的時候，尤其是在天快要亮的時候，出現腿抽筋的情況很多，我去醫院檢查了，醫生給查了一下微量元素，說缺少鈣，吃了幾個月就好多了。
2、出虛汗：其實我不光是腿抽筋，還出虛汗，我一直以為出虛汗是因為我內心煩躁的原因，其實也不全是，內心躁動不安是一方面，另一方面就是缺鈣，只是我沒有注意。
3、腰痠背痛：因為我還年輕，所以我覺得腰痠背痛是因為玩得比較累，或者幹活比較多造成的，當然，肯定是這樣的，但是還有乙個原因，就是缺鈣的訊號已經顯現了，需要引起足夠的重視才可以的啊！
4、容易疲倦：人沒有精神，而且特別容易疲憊，這是缺鈣的訊號，你不當回事的話，只會讓你身體越來越差。
5、牙齒發育不良：身體鈣質吸收比較好的話，牙齒才會好，所以說，一旦出現牙齒發育不好的問題，你很有可能就是缺鈣了，去醫院檢查檢查就知道了。
上面介紹的基本上就是徵兆，個人建議，如果真的出現上述情況，也不知道是不是缺鈣，那就去醫院做個微量元素吧，一般一週左右就能出來結果了，知道結果後，缺鈣要趕緊補鈣，至於補鈣的方法嘛，你可以選擇吃藥，也可以選擇食補，但是食補的效果比較慢，需要長時間才能見效。
如果不確定到底怎麼做，那就問問醫生吧，對於這方面，醫生肯定要比我們知道得多！為了自己的身體健康狀況，還是要多加注意哦！別拿身體開玩笑！
8樓：宛木惠含蕊
當感覺到牙齒鬆動;四肢無力、經常抽筋、麻木;腰酸背疼、關節疼、風濕疼;頭暈，並罹患貧血、產前高血壓症候群、水腫及乳汁分泌不足時，就應診斷為缺鈣。
缺鈣是什麼原因引起的
9樓：閃光點附近
你好，缺鈣原因有很多，一般是吃的食物中含鈣量低，另乙個是平時吃東西不注意比如說經常和飲料啊含有磷酸等，會是的鈣流失。
10樓：何皎孔音儀
最簡單的方法就是葡萄糖酸鈣2.5元100片，加魚肝油ad
3.5元100粒。按說明書服用。一般的藥店都有賣。
睡眠不好與缺鈣有關係嗎
我是男性，請問缺鈣和性功能有關係嗎
11樓：波飛捷
缺鈣只是乙個動態的指標，身體會自然調整。成年後就不會再缺鈣了 自然性功能就不會受影響了。但是成年後仍然糾正不了的 身體的其他指標也會不好 自然會有影響。和缺鈣沒有必然關係。
血鈣正常，就不會缺鈣了嗎？
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人為什么會活的那么辛苦啊，人為什麼會活的那麼辛苦啊
愛就是無償的付出，是心甘情願的幫助，是彼此心靈的感應，既然選擇了愛，就要真誠的對待它，珍惜它，在他 她 困難時予以支援，失敗是與以鼓勵，在他 她 開心時，一起快樂，悲傷時一起難過。而不是在擁有時無視它的存在，而在失去後才知道後悔莫及。愛乙個人就要他永遠幸福，做她永遠的避風港，保護她，哪怕一丁點的傷害...