1樓：美亭
日常生活和工作中的某些不良習慣是造成脖子和肩膀痠痛的原因，如打字或計算機終端工作、經常進行長時間的閱讀或長時間打麻將牌。頸部肌肉長期受這些習慣的影響，會使頭部向前突出破壞正常的姿勢而引起脖子痛。下面介紹一套簡單的肩頸保健操，動作應輕柔，呼吸自然，每個動作可重複3至5次：
①先作緩慢的深呼吸，頭向左轉眼看左肩，再向右轉眼看右肩；然後使下巴前後伸縮以鬆弛頸肌。 ②兩肩向耳都聳起，挺直背脊，然後使兩肩盡可能地下垂。 ③兩肩分別作圓周活動，先抬肩向前轉動，再向後轉動。
④坐著將雙手平放在大腿上，下巴慢慢垂到胸部，然後使頭從左至右再從右到左轉圈，深吸氣大聲呼氣，使頭頸部在緩慢的轉動中感到舒暢。如出現劈啪聲不必擔心，那只是肌健或韌帶在伸展時擦過骨頭的聲音。 ⑤將頭偏向左肩，左手越過頭頂放在頭的右邊，另乙隻手放在右肩上；然後非常輕柔地試將頭向左拉；再將頭偏向右肩，做同樣的動作。
如果感到手的壓力過大，可以簡單地將部劇痛，工作不便，多次去醫院**。後看按摩書，講到落枕**之法，各書不一，歸納起來是按摩天牖、天池、啞門、天檸、肩中俞、肩井、秉風，或乳突、發後、手三里等。經我實踐，胛下是最佳穴位。
用指壓法指壓，手到病除。如再配以上述穴位，療效更為理想。遇到有人落枕，多次使用此法，效果亦佳
2樓：白花
頸椎增生。不要老做著。
面板很癢 不知道怎么回事，面板很癢 不知道怎麼回事
人們在感覺到 越來越乾燥的同時，還會經常覺得瘙癢。原來，目前已經到了 瘙癢症的高發期，而預防 瘙癢症的乙個方法就是不能勤洗澡，現今的季節每週只能洗一至兩次，且水溫不宜過高。現象 瘙癢中老年人居多 家住南城的張大爺入秋以來，總感覺 發癢，尤其不太敢洗澡，因為每次洗澡後，他就感覺渾身癢得不行，都抓破了還...
無卡旋切機跑木中跳閘，不知道怎么回事
無卡旋切機跑木中跳閘，有可能是刀具不鋒利 圓木偏心比較多 電氣故障 1 將電源開關關閉，在開關上掛 裝置檢修，嚴禁合閘 警示牌 2 先停機看下，圓木兩端定心是否在圓木中心位置附近，如果偏離較大，調正即可，如果圓木中部彎曲太嚴重，即便兩端定心正確，也會出現載荷不穩定的現象 3 檢查刀具是否鋒利，如果不...
我不知道暑假作業裡的題目怎么寫，我不知道暑假作業裡的乙個題目怎麼寫？
這首詩主要描寫了山西村古樸的民風，也表達了詩人的嚮往之情，這是容易看出來的。但陸遊是愛國詩人，雖是寫記遊的詩，未必與政治無關，因為當時世風衰頹，跟山西村這種古樸的風尚確實形成了鮮明的對照。詩中 山重 一聯是歷來膾炙人口的名句，其意義不止於表現行路人的感受，在許多別的事情上也同樣適用。山重水複疑無路，...