1樓：狂人釣魚
很明確地告訴lz
又想增肌,又想消石是不可能的,就象讓你往左看的同時又往右看一樣,這是一對矛盾!
肌肉增長需要大量高蛋白高鈣,同時這也是結石增長所需要的東西.同時健身又要出大量的汗,這又是結石增長的催化劑.
建議lz把石頭解決後再健身吧.如果身體不好,生病了,甚至威脅到生命了(不是嚇你的,你的石頭好大,一直在腎裡,時間長了會引起腎功能衰竭,後面我就不說了...),更何來健身之說?!
2樓：匿名使用者
我想你先試著把結石**好了再增肌，你在健身的過程中會大量的出汗，對你結石是有益的。高蛋白或高鈣在你白天吃是沒多大影響的，但要多喝水，避免少去汗。
3樓：匿名使用者
這一問題不能簡單用有沒有來回答，有些有、有些沒有，這取決於你的結石是何種原因產生的。
一些人的結石是有自身的內分泌的情況所決定的，如果是這樣的話，通常去取出結石後，在一定的時間內還會長出，也就是相對外部因素的作用比較小；另一類是外部的誘因構成主要的因素，這樣的話，飲食方面的忌口會比較多。
而對蛋白質而言，分動物蛋白和植物蛋白，植物蛋白就是以部分豆類及堅果類所提供的，如最常見的黃豆就富含植物蛋白。
對你而言，更多的應向你的主治醫師詢問，因為更多地了解你的**及病情，相對會有更好的建議。
得腎結石的人可以跑步和健身嗎？
4樓：包鴻雲
你好，有腎結石的患者建議不要做激烈的運動，容易導致結石的發作。而適當的運動，是有助於結石的自然排出的，建議有腎結石，可根據結石情況來考慮合適的**方法，如進行藥物排石，可配合一定的運動來幫助排石。
希望我的回答對你有幫助。
5樓：權俊暉
適當的跑步和健身加上多喝水對腎結石有幫助.當然過量則反之
6樓：匿名使用者
沒有影響---適當運動能促進排出小的結石
7樓：拉提尤思
適量的運動，不要太過劇烈
腎結石患者可以進行健身運動嗎
8樓：我是小百科通
可以，運動調理一般利用運動時結石的慣性及重力作用，以促使結石下移，患者可每日定時運動，根據體質情況採用踢毽、跳繩、單足跳躍、上樓梯、打籃球、騎自行車等，我國的傳統運動氣功、太極拳、五禽戲等對**和預防腎結石也有一定作用。注意腎絞痛劇烈時應暫時停止運動**，並及時去當地醫院**。
腎結石克星食物有哪些？
9樓：匿名使用者
1、黑木耳。黑木耳含有大量的微量元素和豐富的礦物質，它不僅僅是腎結石的克星，同時也是多種結石的克星。多吃黑木耳能對各種結石產生強烈的化學反應，使結石剝脫、分化、溶解，排出體外。
2、奶製品。我們都知道腎結石的主要成為是鈣，而奶製品的鈣質可以幫助機體清除其他容易形成結石的物質。
3、蜂蜜。蜂蜜含有各種微量元素，多吃蜂蜜能夠對腎結石的**起到一定的作用。
4、梨。梨含有富含維生素b1和維生素c，這對於溶解腎結石有很大的好處。
5、赤小豆。赤小豆性微寒味甘酸，有健脾燥濕，消腫解毒的功效，可單用或與雞內金、白茅根合用以**各型結石。
6、公尺麥麩。公尺麥麩性微熱味甘，有除煩止瀉通淋的功效，可用於防治結石的**。
10樓：情感諮詢小紅老師
腎結石可以通過食物「排石」，哪些食物是腎結石的克星？
那些體內有結石但是結石並不大的人，可以通過喝水來把體內的結石隨著尿液一起排出體外。但是要盡量避免飲料。
a1、金錢草雞肫湯
金錢草50克，雞肫2只。將金錢草洗乾淨，放冷水中浸泡70分鐘；雞肫除去食渣，留肫內皮，將兩者同時放入砂鍋中，加清水適量，小火燉1小時，分2次喝湯，雞肫切片蘸醬油。1次/天，雞肫佐餐食用。
化石通淋，補腎清熱。適用於砂淋，石淋。
2、內金粉
雞內金500克。將新鮮雞內金洗乾淨硒幹，用文火焙炒，研成粉末，裝入膠囊中即可。3次/天，5克/次，連續服用。利尿消石。適用於砂淋、石淋患者。
3、補腎消石湯
金錢草100克，石韋、王不留行、雞內金、芒硝、琥珀各30克，川斷、杜仲、滑石各20克，延胡索、牛膝各15克，石榴樹根、木香各10克。水煎服，每日1劑，20日為1個療程。有清熱利尿、行氣活血的功效。
尤適宜**腎結石。
4、胡桃黃芪湯
b核桃仁（胡桃仁）60克，黃芪30克，蜂蜜適量。將兩藥去除雜質，一併放入砂鍋中煎熬成湯液，去藥渣後加入蜂蜜即可。1劑/天，連服數日。
補腎益氣，排石去淋。適用於氣虛伴有結石的患者。
5、檸檬
大家應該不知道，腎結石的「克星」是檸檬吧，因為檸檬裡面有檸檬煙酸，這種檸檬煙酸可以防止我們體內出現結石。檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉，所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。
6、黑木耳
黑木耳是結石不折不扣的終結者，因為它多種礦物質和微量元素，不但會阻礙結石的產生，還會對已產生的結石產生反應。每天吃一點黑木耳，可以使結石剝脫、分化、溶解，排出體外。有強身健體、滋潤腎臟的作用。
c平時生活中防治腎結石一定要多喝水。水是乙個萬能的東西，無論何時何地都能發揮它的功效，每天多喝水的話，水會把尿酸的濃度給稀釋點，排尿的次數就會增加，從而尿液裡面的鈣質沉澱就會減少很多，就會避免體內出現結石的可能。
11樓：女巫泡泡魚
水是腎結石最大的克星，一定要多喝水，黑木耳、蜂蜜、 梨公尺麥麩 、等食物都有有助於溶解、排洩結石的功效，腎結石患者可以多吃 ，少熬夜多鍛鍊。
12樓：餘情隨夢去
黑木耳、西蘭花、玉公尺、燕麥、胡蘿蔔等食物腎結石患者可更多的去了解一下， 以便有更多的選擇，及時幫助結石排出。還有多喝蜂蜜和吃一些利尿的水果。
13樓：刺客侃八卦
在所有的食物中，水才是腎結石最大的克星。一旦確診腎結石就要大量的飲水，除此之外，我們還可以吃一些冬瓜、鳳梨、綠豆、西瓜這類排水利尿的食物。
14樓：營養師滷肉姐
雞內金連石頭都能磨，所以它化結石的功效很強。像膽結石、腎結石、膀胱結石的病人，常吃雞內金非常好
15樓：飛翔的也的春天
可以長期喝蓹石蓪茶幫助排石。多吃黑木耳可以化解腎結石，黑木耳對無意食下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物具有溶解與烊化作用。 為防止和**各種異物造成的胃腸不適或病症，不妨常吃些黑木耳，尤其是從事理髮、開礦、粉塵、鋸木、修理、護路等作業的人員更應經常吃些黑木耳。.
黑木耳對膽結石、腎結石、膀胱結石、糞石等內源性異物也有比較顯著的化解功能。黑木耳所含的發酵和植物鹼，具有促進消化道與泌尿道各種腺體分泌的特性，並協同這些分泌物催化結石，滑潤管道，使結石排出。 同時，黑木耳還含有多種礦物質，能對各種結石產生強烈的化學反應，剝脫、分化、侵蝕結石，使結石縮小，排出。
對於初發結石，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、噁嘔等症狀可在2-4天內緩解，結石能在10天左右消失，對於較大較堅固的結石，其效果較差，但如長期食用黑木耳，亦可使有些人的結石逐漸變小變碎，排出體外。常吃黑木耳，還能預防血栓等症的發生。.
16樓：棑石飲液
結石是需要分什麼部位結石，其飲食不盡相同。第一，膽囊結石，建議吃脂肪含量低的食物，如魚、蝦等，適當多攝入高纖維素、高維生素的食物，如水果、蔬菜等。不建議吃含油脂和膽固醇過高的食物，儘量減少食用過於辛辣的食物，儘量減少喝酒，早晨一定要吃早飯，這樣有助於膽囊排空，每天要規律吃飯。
第二，泌尿繫結石可以適當多喝水，同時少吃豆製品及動物內臟等，這些會有高鈣及高草酸，容易增加形成結石。這種情況下可以配合醫生醫囑進行手術，並且配合排石藥物使用，棑石飲ye促進排石
17樓：草哥哥愛天穎
腎結石痛到滿地打滾，多吃這些食物！另外專家提醒您，腎結石疼痛一旦發作，會給患者帶來各種痛苦，可以喝蓹石蓪茶改善，溶石排石。輕微的可保守觀察，消炎止痛即可。
大的結石，如果條件允許，可先控制炎症，然後進行碎石治理。
鳳梨中含有鳳梨蛋白酶，這種物質能促進腸胃對食物的消化與吸收，還能減少血液的凝結，從這兩方面可以有效預防結石的形成。同時，還可以促進蛋白質進行分解，所以，多吃鳳梨還能在一定程度上緩解結石現象。
士多啤梨鮮美紅嫩，果肉多汁，含豐富的維生素c，可潤澤喉部，促進胃腸蠕動，對腎結石者有益。西瓜是腎臟健康食品，因為它能化解腎結石。清洗結腸和腎臟一種很好的方法就是一整天不進食，只吃西瓜。
西瓜是天然的利尿劑。
要經常吃西瓜，且要單獨吃，不與其他食物並用。西瓜有清淨體內的作用，但勿與其他食物同時食用。檸檬味酸甘、性平，具有抗菌消炎、清熱化痰、健脾和胃的功效，對腎結石者有益。
什麼運動對腎結石有好處
18樓：豬豬將軍
慢跑運動對腎結石是有一定的好處的，可以通過運動的方式來排出體內的結石，每天多運動不光對結石有好處，就是對自己的身體也是具有一定的好處的。運動可以使得身體能夠更加健康，變得更加強壯。
得了腎結石，要排石可以做以下幾點：
1、要多運動。適度的運動可促進體內器官的擺動，促進小結石排出，但不同部位的結石，運動方法也不同。
2、要忌口。不同成分的腎結石，對飲食的要求也不同，患者要善於根據各自結石的成分，對不同的食物有所禁忌。
3、要多喝水。對於運動量大、出汗較多的患者，飲水量自然要比一般人多。尤其夏季和夜間，為避免夜間尿液過分濃縮，必須強調睡前飲水，並且在半夜再飲水一次。
使每日尿量超過2000毫公升，可稀釋尿液、減少晶體沉澱、沖洗尿路和排出微小結石。
通過以上的介紹可以知道，腎結石 運動是有用的，可以促進小結石排出。另外，預防勝於**，朋友們可以從以下方面入手，預防腎結石。
1、多喝水。多喝白開水是預防腎結石的最好辦法。多飲水使尿液得到稀釋，尿液中鈣離子和草酸根的濃度就會降低，形成不了草酸鈣結石。
研究表明，增加50%的尿量，可使腎結石發病率下降86%。
2、控制高草酸類食物的攝入。過高的草酸鹽攝入也是導致腎結石的主要原因之一，大家要控制這類食物的攝入量。含草酸鹽高的食物有番茄、菠菜、士多啤梨、甜菜、巧克力等。
腎結石不是絕症，只要接受正確的**，腎結石自然就會痊癒。
19樓：小號角健康
你好，做跳躍運動，對小結石有效果，最有效果的跳躍運動就是上籃了，當結石掉下的時候，你會有陣疼，然後感覺到下腹兩側（就是有結石那側）會有空了的感覺，結石就下去了。慢慢就會隨小便排出來，還有就是平時要多喝白開水，讓自己的尿液處於清狀。盡量不憋尿。
這樣也有利於排石。
20樓：南寧居士
運動對腎結石沒有好處，一運動出汗多，容易結石生成，二運動出汗多，尿少、不利結石排出，運動劇烈，還可以引起結石移動，更加疼痛。
腎結石的怎麼形成和怎樣預防？腎結石怎麼預防？
病情分析 你好，腎結石主要是由於某些因素造成尿中晶體物質濃度公升高或溶解度降低，呈過飽和狀態，析出結晶並在區域性生長，聚集，最終形成結石。指導意見 你好，根據你所描述的情況，建議平時要多喝水，多運動鍛鍊，不要長期吃豆製品。病情分析 你好，腎結石的形成，是由於尿液中一些濃度高的物質，如鈣，尿酸等，結晶...
腎結石吃什麼水果和蔬菜最好，有結石的人吃什麼水果和什麼蔬菜好
1 黑木耳 黑木耳中含有生物鹼等，能催化結石 潤滑管道，使結石排出，其中含有的多種礦物質，也能對各種結石產生強烈的化學反響，剝脫 分化 腐蝕結石，使結石不斷脫屑縮小，然後經管道排出。2 苜蓿 它能清熱 利小便。治尿路結石可用鮮苜蓿根，搗汁溫服，每次半茶杯，日服2次。3 赤小豆 有利小便的作用。常用赤...
腎結石的症狀和腸胃炎的區別？治療膽結石的最好方法？
腎結石引起的症狀有 疼痛 血尿 膿尿等。大部分患者出現腰痠 腰痛或腹部疼痛，有時患者伴有面色蒼白出冷汗噁心嘔吐。腸胃炎臨床表現為食慾減退 上腹部不適和隱痛 噯氣 泛酸 噁心 嘔吐等。二者有很多相似之處。所以會讓你造成混淆掉。建議你去做個具體的檢查。或者做個b超就可以確定是不是腎結石。希望對你有所幫助...