1樓：匿名使用者
這也許是體虛的跡象，應該加強鍛鍊。
多吃有營養的事物，例如雞蛋，牛奶等。最重要飲食均衡。注意保暖。
介紹幾個湯譜給你：
營養價值極高，富含紅蘿蔔素，老少皆宜-
紅蘿蔔玉公尺煲龍骨
• 【材料】
• 紅蘿蔔300克 甜玉公尺300克
• 脊骨500克 眉豆50克
• 陳皮5克 生薑10克
• 精鹽6克 清水3500克
• 【做法】 ：
• 1. 甜玉公尺切成段；紅蘿蔔切成塊；陳皮泡軟，刮去瓤；生薑拍扁；蜜棗、眉豆清水洗淨；豬脊骨剁成大塊，
• 2. 把清水連同所有原料放入煲內，先用大火燒開，舀去湯麵泡沫，再改用中慢火連續加熱1.5小時；
• 3. 湯煲好後，調入精鹽，飲用。
• 【功效】
• 清熱,潤燥,健脾開胃,生津,解渴,強壯身體。
扁豆（眉豆）
• 【性味歸經】 ：甘、平、無毒。入脾、胃。
• 【功效】 ：扁豆清暑解渴,健脾和胃,除濕止瀉,解毒下氣,和中止呃;扁豆花最宜於祛暑,扁豆衣清熱去溼。
• 【主治】 ：脾胃虛熱，嘔逆，霍亂吐瀉，暑濕或脾虛洩瀉，煩渴，酒醉嘔吐，婦女白帶。
• 【禁忌】 ：脾胃寒滿者慎用。
• 【說明】 ：扁豆炒至黃色略帶焦斑者，即為炒扁豆，健脾功效強；扁豆用水煮至豆皮鼓起、鬆軟時撈出，即生扁豆，化濕效能好。生扁豆一定要煮至熟透方可食用，否則會引起中毒。
• 【驗方參考】 ：
• 1、白扁豆（去皮）20克，淮山30克，同煮湯，加少許紅糖再煮片刻即可食用，每日服用兩次，連續服用，可治脾虛有溼，赤白帶下。
• 2、白扁豆50-80克，炒至半透，與粳公尺100克同煮粥，用少量食鹽調味食用。有健脾消食，清暑止瀉作用，適用於脾胃虛弱，飲食不振，噁心嘔逆，慢性洩瀉或便糖，暑濕瀉痢，夏季煩渴等症。若加入人參6克則效果更佳。
• 3、扁豆淮山粥：扁豆、淮山、粳公尺各100克，同煮粥食用。有健脾、強胃、止瀉作用，適用於脾胃虛弱，食慾不振，大便溏稀，小兒消化不良等症。
粟公尺紅蘿蔔煲豬脊骨
• 粟公尺紅蘿蔔煲豬脊骨有益脾胃、潤燥的功效，粟公尺（即為玉公尺）能止血、利尿，又能降膽固醇；粟公尺須利水、平肝、瀉熱，又能降血壓；一般醫家都推崇兩者一起為煲湯的材料。紅蘿蔔寬中行氣、健胃助消化，而豬脊骨則補陰益髓又健筋骨。
• 材料：粟公尺2~3條、紅蘿蔔300克、豬脊骨750克、豬瘦肉100克、紅棗4枚、生薑2~3片。
• 烹製：粟公尺去衣、留下粟公尺須，洗淨切為段塊；紅蘿蔔削皮、洗淨、切為段狀；豬脊骨洗淨，斬段並用刀背稍打碎；豬瘦肉洗淨、不用刀切；紅棗洗淨、去核。然後一起與生薑放進瓦煲內，加入清水3000毫公升（約12碗水量），武火煲沸，改文火煲2個小時，調入適量鹽、油便可。
此量可供3~4人用，瘦肉、粟公尺等可拌醬油佐餐用。
最能強壯身體機能，老少皆宜無花果海底椰褒鷓鴣
【材料】
鷓鴣1只 無花果10克
海底椰100克 瘦豬肉200克
陳皮2克 生薑10克
精鹽6克 清水3500克
【做法】
首先把海底椰、無花果放在清水中洗乾淨；陳皮泡軟，刮去囊，放入清水洗乾淨；生薑拍破；鷓鴣在背開邊，挖去肺，把腳趾剁去，切塊，放在清水中洗乾淨；瘦肉切開幾大塊，放在清水中洗乾淨；接著，把清水連同肉類、配料一起放入湯鍋，先用猛火燒開，然後，改用中慢火連續加溫1.5小時，湯褒好後就可以飲用了。
【功效】
潤肺養顏，滋陰補腎，強壯身體機能。
2樓：
你買瓶六味地黃丸吃 很管用的!親身試過!
孩子睡覺怎麼總愛出汗，孩子睡覺愛出汗是怎麼回事？
寶寶新陳代謝旺盛產熱量高容易出汗，可以幫寶寶減少一點被子。也可以去醫院查一下看是不是缺鈣，不然就是抵抗力太差了，要加強營養和鍛鍊，有條件可以給寶寶吃點益彤益生菌，增強寶寶自身免疫力的。要找出孩子愛流汗的原因，一是可能穿多了或者晚上蓋的太多，另外就是寶寶可能缺鈣，體質較虛引起的。先調整寶寶的穿衣或者蓋...
小孩睡覺愛出汗，孩子睡覺出汗多怎麼辦？
是因為孩子睡覺的時間太短了。平時可以吃點龍牡壯骨顆粒。孩子睡覺出汗多怎麼辦？爸爸媽媽可能有發現，寶寶睡覺時會經常流汗，輕者頭部潮濕，嚴重時汗液會浸濕一大片。那麼，寶寶睡覺時為什麼會出汗呢？一般來而言，如果寶寶只是 源出汗多，但精神，而色，食慾都很好，吃喝玩睡都正常，就不是有病。那是因為寶寶新陳代謝旺...
我孩子睡覺出汗正常嗎，孩子睡覺出汗多怎麼辦？
一般體質差都會這樣，可以用田七粉與豬肉做肉餅一起吃。總之補補身體即ok 孩子睡覺出汗多怎麼辦？爸爸媽媽可能有發現，寶寶睡覺時會經常流汗，輕者頭部潮濕，嚴重時汗液會浸濕一大片。那麼，寶寶睡覺時為什麼會出汗呢？一般來而言，如果寶寶只是 源出汗多，但精神，而色，食慾都很好，吃喝玩睡都正常，就不是有病。那是...