1樓：親愛者
1、練控球技術，可以練投籃時對籃球的掌控力；
2、塑膠袋和籃球裝在一起會產生不一樣的感覺；
3、籃球起源於美國麻薩諸塞州，是2023年12月21日由詹姆斯·奈史密斯創造，是奧運會核心比賽專案，是以手為中心的身體對抗性體育運動。
擴充套件資料：
籃球訓練技巧：
1.持球使用五根手指持球，並將手指向內緊縮。在球落下的一刻使用手掌接住。
2.軀幹盤球將球放在腰際盤旋，這個動作的關鍵在於臉面朝前，同時眼睛不要看著球，然後做順時鐘、逆時鐘的盤球練習。
3.頸部盤球將球沿著頸部環繞練習，這個練習同樣臉面朝前，頸部切忌不可移動，並且做正、反時針方向的交替練習。
4.單腳盤球兩腳分開並且重心放低，持球在單腳一側做盤球練習。眼睛不要看球，並利用左、右腳做正、反時針方向的交替練習。
5.跨下前後拋球兩腳分開同時重心放低。將球從前方輕拋到後方，兩手迅速由後方接住球，並將球輕拋回前方，如此反覆記時練習，試試看叄十秒內能完成幾次。
6.投籃前雙肩與籃平行，如果腳步落地正確，自然雙肩就會與籃平行。如果運球，在停止運球、舉球做跳投時，腳與肩應很好地對著籃圈。如果接球，面朝傳球人，雙手伸開並放鬆。
2樓：果果就是愛生活
包上塑膠袋能夠讓籃球更加難以控制，而且籃球的彈性也會受到影響，這樣做的目的是讓練習者失去手對籃球的感覺，從而加強練習控球技術。
控球技術好的運動員對一支球隊的進攻來說很關鍵。穩健的控球隊員應具備組織和參與快攻、打亂對方防守的能力。也就是說，乙個籃球運動員不論高矮、速度快慢，都必須不斷提高控球技術。
擴充套件資料：
籃球技術術語
（1）扣籃：運動員用單手或雙手持球，跳起在空中自上而下直接將球扣進籃圈。
（2）補籃：投籃不中時，運動員跳起在空中將球補進籃內。
（3）卡位：進攻人運用腳步動作把防守者擋在自己身後，這種步法叫卡位。
（4）領接球：順傳球飛行方向移動，順勢接球。
（5）錯位防守：防守人站位在自己所防守的進攻人身側，阻撓他接球叫錯位防守。
（6）要位：進攻人用身體把防守人擋在身後，佔據有利的接球位置。
（7）突破：運球超越防守人。
（8）空切：進攻人空手向籃跑動。
（9）一傳：獲球者由守轉攻的第1次傳球。
（10）蓋帽：進攻人投籃出手時，防守人設法在空中將球打掉的動作。
（11）補位：當1個防守人失掉正確防守位置時，另一防守人及時補佔其正確防守位置。
（12）協防：協助同伴防守。
（13）緊逼防守：貼近進攻人，不斷運用攻擊性防守動作，威脅對方持球的安全或不讓對方接球。
（14）斜插：從邊線向球籃或者向球場中間斜線快跑。
（15）時間差：在投籃時，為躲避對方防守的封蓋，利用空中停留改變投籃出手時間。 [3]
（16）籃板球：投籃不中後，雙方運動員爭搶打在籃筐或籃板上籃球的球權。
（17）罰球：進攻隊員被犯規後，在罰球線後的半圓內，無爭搶的情況下進行投籃，每進一球得一分。
（18）擋拆：進攻球員進攻時隊友通過擋拆對方防守球員的形式為持球人擺脫防守。
（19）空接：持球球員把球拋向籃筐，無球球員向籃球的位置跳起，投籃（扣籃）得分。
（20）關門：鄰近的兩名防守持球者的隊員，向進攻者突破的方向迅速合攏，形成"屏障"，堵住持球進攻者的突破路線。
3樓：透明的玻璃杯
塑膠袋和籃球裝在一起會產生不一樣的感覺。可以用袋子將籃球包裹起來後，拍到的時候籃球的彈力和表面的感覺都會發生變化的，通過組合訓練的方式可以很好的加強球員對籃球的控制力。這是乙個很不錯的訓練方式。
可以在每個星期的籃球訓練中加上幾天這樣的方式鍛鍊球感，堅持下去會有不錯的收穫。
4樓：阿堪厶龍
練控球技術，可以練投籃時對籃球的掌控力，也就是手感，最重要的就是，球不會髒
5樓：月下侏儒
只有乙個好處：籃球可以隨時保持乾淨！
6樓：匿名使用者
手感，以及對球的控制。
7樓：匿名使用者
。。。誰教你的，沒什麼好處吧，對鍛鍊手感沒什麼幫助應該，沒這個必要
用塑膠袋包籃球只能練運球 不能練投籃嗎？ 100
8樓：灰化肥揮發會發黑化花灰
考慮到鍛鍊的目的，應該達不到練習投籃的要求。
塑膠袋包上籃球，增加了運球的難度和不確定性，可以鍛鍊運球的掌控，但是用於練習投籃的話，只會使籃球表面更光滑，導致出手習慣的改變，投籃本身就是乙個投籃習慣和直覺的培養，如果長期用塑膠袋包籃球訓練，會使得自己對使用籃球本身投籃姿勢和力度的偏差，反而會影響正常投籃。
9樓：夢魔
非專業回答，只要能進筐，就能投籃
10樓：
你看咋麼包裝了，也可以投籃，必須保證球的彈性
求大神教籃球怎麼練運球，不願打得可以推薦有基礎籃球知識的**
11樓：如果雲知道
先練左右手的單手拍球，要注意的是要用手指拍，不要接觸手掌。然後練習左右手的交叉運球，練熟了之後再練習胯下運球和背後運球。最後通過實戰強化自己的運球。慢慢你就是高手了！
12樓：穀子_地
看nba吧 全是頂級交流 還是動態的 比文字強一百倍 最初從模仿開始 優酷可以搜分解動作
13樓：手機使用者
其實很簡單的，肯下功夫總是會有成效的。建議試試用塑膠袋包著球練，進步會很大，再就是注意左右手吧，在訓練的初期千萬不能養成單手訓練的習慣，這樣後期弊端挺多的，還是那句話，只要下功夫，進步總是會有的。有疑問，可追問。望採納
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