1樓：匿名使用者
看看吧
2樓：風靡e時代
又知道了乙個新生運動
跑酷運動是什麼？
學跑酷要具備什麼，鍛鍊什麼，好處
3樓：厲害
鍛鍊全身
★上肢: 俯臥撐:(單手5~10個,雙手20~50個,拍手10個)2組 雙杆:
(20~30個)4組 舉槓鈴:(5kg~20kg[可用水瓶]30次)4組 靠牆倒立:(2~5分鐘)2次 ★腰腹:
仰臥起坐:(40~80個)3組 掛扛舉腿:(5~15次)3組 騰空負重起上身[趴]:
(10~30個)2組 斜坡仰臥起坐:(10~20個[可負重])2組 騰空擺腿:(20~50個)2組 雙頭起:
(20~50個)4組 側臥起:(30~50個)兩邊各2組 猩猩定位雙撐:(15分鐘)[可在草地,可障礙] 魚越翻滾:
(20分鐘)[↑同上] 跳轉雙扛:(10~20次)4組 ★彈跳: 定位跳 障礙跳 立定跳遠 3級跳 助力跳 (上面每樣10分鐘)[可全部合一起練] 蛙跳:
(8~10次)8組 ★平衡/協調性: 閉眼單腳站:(3~5分鐘)2次 貓爬:
(30分鐘)[找斜的扛或者牆] 爬倒立:(10公尺~20公尺)6次 控倒立:(3秒~10秒)[30分鐘練習] ★體能/爆發力:
600公尺(慢跑)+200公尺(衝刺)/4次
跑酷是什麼運動？
4樓：愛偶像宣言
跑酷亦稱作「城市疾走」，就是「超越障礙訓練場」的意思。把整個城市當作乙個大訓練場一切圍牆、屋頂都成為可以攀爬、穿越的物件 特別是廢棄的房屋這項街頭疾走極限運動
5樓：望大陸
就是瞎跑，吃飽了撐的
6樓：精英大資本家
類似於飛簷走壁 （在城市裡）
天天酷跑裡的是什麼歌，天天酷跑的歌曲是什麼
國歌 如果沒有精力和時間，就不要輕易開啟一段感情，不管愛情還是友誼。13.當面部表情兩邊不對稱的時候，極有可能他們的表情是裝出來的 2015 4 25 11 34 54 11.如果對方對你的質問表示不屑，通常你的質問會是真的 2015 4 25 11 30 32 天天酷跑的歌曲是什麼 酷跑run t...
為什麼天天酷跑會那麼火,為什麼《天天酷跑》沒有以前火了？
只是一時火，現在你看還有沒有那麼多人玩。遊戲很好玩，而且可以和好友pk，不火都難啊 為什麼 天天酷跑 沒有以前火了？就現在來說這款遊戲的人氣比起以前是有所下降的，但是還是有不少人在玩的。因為現在模式的多樣化使得很多人感覺玩酷跑沒有以前那麼單純簡單了，再者就是充值的商品太多了好的東西很多需要充值才能購...
天天酷跑為什麼不火了，為什麼《天天酷跑》沒有以前火了？
就現在來說這款遊戲的人氣比起以前是有所下降的，但是還是有不少人在玩的。因為現在模式的多樣化使得很多人感覺玩酷跑沒有以前那麼單純簡單了，再者就是充值的商品太多了好的東西很多需要充值才能購買，酷跑現在存留的玩家有很大部分是以前的老玩家，但是還是有不少新手玩家也開始玩了。謝謝 因為酷跑類的遊戲設定不可能是...