1樓：
額，你沒有說明自己將要爬的什麼山啊，是有階梯的還是沒有啊，多高啊，陡峭程度等等
1台階狀的，準備的東西不用很多，揹包、帽子（山上風大）、唇膏、礦泉水、充足的食物、墊子（休息用）通訊裝置，你們過夜的話，肯定要帶帳篷之類的。
2沒有台階的，坡度比較緩的話，和上面帶的東西差不多，我就登過畢竟緩的，有的地方有繩索協助，穿一雙防滑的運動鞋很重要。最後提醒，結伴而行，你和你女朋友兩個人單獨的話，還是有危險的
3不建議爬陡峭的且無台階的山，太危險
2樓：匿名使用者
唉……大冬天的爬什麼山啊？多冷啊，你女朋友很強壯嗎？萬一感冒了咋辦？爬山又那麼累，天氣有這麼冷，女孩子很受不了的。
3樓：還讓吧讓起名字
出門出點金手套,補刀棒,木靈符,血瓶----裸鞋,藍玉,紅甲或者三尖(羊或三尖)跳鞋,買回程用於反補塔.
4樓：匿名使用者
帶吃的食物，帶保溫水，毛巾，衛生紙，還有保暖的衣服，山高風大，爬山時冒汗，到山上是容易著涼。如果離家遠呢，最好帶一點拉肚子藥，感冒藥。完畢。
你可以試下
5樓：匿名使用者
帳篷 吃喝 血藥 魔藥 tp回城卷軸 杜蕾斯
6樓：笨
不是說冬天該帶什麼食物，你應該看人家喜歡吃什麼，你就帶什麼啊
7樓：
去之前看看天氣預報。最近出去最好帶把雨傘，可躲雨，可以防曬。食物是必帶的....
帶女友爬山，應該必備什麼？冬天了該帶什麼食物和飲料
8樓：
首先要帶榨菜~這個很重要，爬山會出很多汗，帶走你身上的很多鹽分，出汗多了又不能補鹽那將是危險的。而且可以配合其他食品使用。
然後是高能量食品，比如士力架，又小熱量又高。
牛肉乾和乾糧，登山很累有時候會感覺不到很想吃東西，但是身體肌肉組織很需要，所以帶些蛋白質多的東西是很主要的。
礦泉水，運動多維飲料（東鵬特飲）等，一般一天2公升水就夠了，路上嚴格控制飲水量，不能一口氣喝一大堆。要少量多次。
然後帶點口香糖，什麼的路上吃就好了，可以放鬆和緩解渴的感覺。
9樓：眼鏡老哥
帶吃的食物，帶保溫水，毛巾，衛生紙，還有保暖的衣服，山高風大，爬山時冒汗，到山上是容易著涼。如果離家遠呢，最好帶一點拉肚子藥，感冒藥。完畢。
10樓：過愷步霞姝
火腿腸，壓縮餅乾，話梅，巧克力，軟麵包，酸奶，礦泉水。
去雪山登山需要帶上什麼東西？？
11樓：皮蛋粯子粥
去雪山登山需要帶上以下東西：e68a8462616964757a686964616f31333431343734
1、飲食
登山飲食是活動過程中不可或缺的一環，良好的營養不僅可以提供足夠的能量補充體力，更可以令人產生refresh感，尤其在烹調過程中與同伴的互動，互相討論今天行程的種種並展望明天的行程，更能促進彼此的情誼。
2、爐具
選擇爐具最大的考慮是：重量、高度、溫度、燃料的燃燒能力，選用聲譽可靠的爐具，它須易點火，易操作，持續火力長即使是在寒冷，潮濕或強風的環境，購回須在家先操作清楚才能帶上山，爐具可以維持數年壽命，噴口常會髒與積炭須常清理。
登山用的爐具最好是1.5磅重，每小時使用0.25公升左右的燃料油，登山用的爐具須具備海平面的高度煮滾一公升的水是4至8分鐘，高山若不使用擋風板，強風狀態至少25分鐘甚至更久，同時爐具須具備控制火力的開關，避免食物燒焦。
3、液態瓦斯
包括甲烷，乙烷，丙烷，丁烷等等。
4、燃料用油
包括white gasoline,coleman fuel,unleaded gasoline,kerosense....汽化爐較有名的品牌有a,coleman peak-1（美制）,b,msr（美制）,c,optimus（瑞典制）。
5、酒精
醇類。6、登山裝備
登山杖、防凍服、帳篷、睡袋等。
冬季爬山帶什麼東西去吃好呢？
12樓：薔薇又開放
1、含鹽的食物：榨菜、運動飲料
首先要帶榨菜~這個很重要，爬山會出很多汗，帶走你身上的很多鹽分，出汗多了又不能補鹽那將是危險的。而且可以配合其他食品使用。
2、高能量食品
然後是高能量食品，比如士力架，又小熱量又高。
牛肉乾和乾糧，登山很累有時候會感覺不到很想吃東西，但是身體肌肉組織很需要，所以帶些蛋白質多的東西是很主要的。
3、補充水分：礦泉水、水果
飲料不要帶，越喝越渴，渴了還喝出的汗也多，最好就是帶礦泉水，一般一天2公升水就夠了，路上嚴格控制飲水量，不能一口氣喝一大堆。要少量多次。
帶一些水分高、容易吃方便帶的水果，柑橘、蘋果、梨之類的。
4、小零食
然後帶點口香糖什麼的路上吃就好了，可以放鬆和緩解渴的感覺。
13樓：匿名使用者
冬季爬山帶個保溫飯盒就可以。裡面放些飯和肉類就可以。必須帶足水。
14樓：驕傲丶木瓜
熟食等方便攜帶的速食食品
我是高一學生，，準備五一和女朋友，同學出去爬山，都應該帶些什麼東西
15樓：匿名使用者
安全第一，走比較熟悉的路線，背個包裝點吃的，喝的，別忘帶相機，差不多了
16樓：權衡利弊
雙肩揹包、休閒戶外裝（建議穿長袖）、運動鞋、帽子、手套、相機、水（最少2瓶以上）、午餐、垃圾袋、。。。個人裝備、好心情. 零食水果。
17樓：冉鵬新雅
風箏、桌布（拿來坐）、紙巾、水、花、小刀
和女朋友去登山應該帶些什麼東東啊?
18樓：匿名使用者
男人寬廣的雙肩,有力的雙手,再多乙份細心的照顧.
登山適合帶什麼食物
19樓：枯皺
純淨水最好是帶上白開水，或者也可以帶上功能飲料，
補充能量。
2.碳水化合物
其生理功能之一就是供給能量，因此我們在準備食物的時候以主食為主，如全麥麵包。補充能量同時增加飽腹感。建議提前準備好現烤的麵包，包裝袋裡的不建議。
3.巧克力
4.水果
準備一些便於攜帶的蔬菜和水果，蔬菜水果一定清洗乾淨，如黃瓜、西紅柿、蘋果、柑橘，可以 及時補充身體的維生素和微量元素。運動時排汗會丟失電解質，需及時補充微量元素。
5.醃製品
可以帶一些鹹菜以補充微量元素，但一定適量食用，避免需要大量飲水，造成心臟和胃腸的負擔。
擴充套件資料：
登山（mountaineering）：是指在特定要求下，運動員徒手或使用專門裝備，從低海拔地形向高海拔山峰進行攀登的一項體育活動。
登山運動可分為登山探險（也稱高山探險）、競技攀登（包括攀岩、攀冰等）和健身性登山。登山裝置要適應登山運動的環境條件，在設計、選材、用料、製作上要盡量使其輕便、堅固、高效，並能一物多用。
經常出外進行登山野營活動對人體有很大的好處，從醫學角度來說，它對人的視力、心肺功能、四肢協調能力、體內多餘脂肪的消耗、延緩人體衰老等五個方面有直接的益處。
膳食準備：
一、含三大營養素（醣類，脂肪，蛋白質）及礦物質，維生素。
二、易於儲存，攜帶，易於炊煮的食物可節省燃料.
三、較不易儲存及量重者先食
四、應多帶兩天份預備糧
五、減輕食物包裝之重量
六、加配具有酸味之食物，可增加食慾
糧食的準備：
⑴ 需要的炊具種類；⑵ 調理的難易度；⑶ 儲存時間長短；⑷ 使用時間（哪一餐用，方便性與適宜性）；⑸ 份量（人數，天數，食量特別大或小，男女）；⑹ 水源（缺水時，菜餚宜有湯汁或口味較重較易下飯）；⑺ 重量及殘餘物之多寡；⑻ 特殊禁忌（素食，不能吃，不敢吃，不愛吃）
糧食安排
⑴ 早餐：一日所需大部分的熱量，應易於準備與清理，營養成份較高.
⑵ 午餐：補充養分，可在短時間內完成.通常於途中食用，最好易於準備且不須炊煮，通常用來補充不夠的能量.最好將午餐放在頂袋或揹包的最上層，若允許，利用此時補充水分.
⑶ 晚餐：可炊煮，時間較長，補充未攝取的養分及大量水分，如維生素，礦物質，纖維素.可先喝點湯以增加食慾.
⑷ 宵夜：重點在補充水分，電解質.
⑸ 行動糧：可隨時取用的補充糧，以蛋白質及醣類食品尤佳，如糖果，餅乾，巧克力，羊羹，小糕餅，乳酪，牛奶，火腿，肉乾，花生…等.每次食用份量不須太多，但應經常食用，最好是單片包裝，以防止潮濕.
⑹ 預備糧：因惡劣氣候，行進錯誤，受傷或其它原因造成行程延誤時的緊急儲備糧食.應不須炊煮，質輕，易消化吸收，可長時間儲存.
如肉乾，乾果，糖果，穀類混合製成的餅，水果幹，快餐麵等.另外如湯包，茶包，飲品等也可在有水源及熱源時使用.
⑺ 緊急糧：一般可用泡麵，薑母茶（老薑加紅糖）等，能在緊急紮營時，迅速補充熱量，或去寒氣，治感冒.緊急口糧以保持體溫為重點，因此以醣類為主，再加少量脂肪之食品最佳.
如巧克力，蜂蜜，羊羹，果醬，奶油夾心餅乾，糖果，水果幹。
20樓：
首先要帶榨菜~這個很重要，爬山會出很多汗，帶走你身上的很多鹽分，出汗多了又不能補鹽那將是危險的。而且可以配合其他食品使用。
然後是高能量食品，比如士力架，又小熱量又高。
牛肉乾和乾糧，登山很累有時候會感覺不到很想吃東西，但是身體肌肉組織很需要，所以帶些蛋白質多的東西是很主要的。
礦泉水，運動多維飲料（東鵬特飲）等，一般一天2公升水就夠了，路上嚴格控制飲水量，不能一口氣喝一大堆。要少量多次。
然後帶點口香糖，什麼的路上吃就好了，可以放鬆和緩解渴的感覺。
21樓：匿名使用者
登山的食物原則：
1、 能及時補充損失的熱能，增強體力的食物。
2、體積要小，減輕負重，才能保證有好的精神狀態爬山。
3、熱量盡量高。
4、汽水含糖量要低。
5、選擇富含維生素的飲料、水果。
爬山帶的七類食物：
1、水、鹽水、茶水，或加鹽的茶水。要注意爬山出汗很多後，體內鹽份流失厲害，所以帶一點鹽開水比較好哦！另外，劇烈運動後，不要直接大量飲水，應該小口喝。
2、運動型飲料，礦物質飲料。像紅牛、脈動、啟用、尖叫等。
3、高熱量食物。如：巧克力（但輕易不要吃它，因為會加劇口渴）、牛肉乾、核桃花生糖。
4、水果。建議帶當季的、新鮮水果，並不會給揹包造成過重負擔為宜。
5、小零食。酸酸甜甜的話梅、山楂、蜜餞等。
6、壓縮餅乾。攜帶方便，搭配水一起吃，很容易飽腹。
7、自製便當盒。爬山休閒時吃，疲勞時吃自己喜歡的，看風景心情更好喲！
22樓：詩人小龍
高山和普通山所帶的食物所帶的食物是不一樣的。
高山要帶：高熱量便於儲存而不易變質腐壞的食物。如：牛肉乾、壓縮餅乾、堅果類。
普通的小山：可帶一些即食類食品、水果，如何一些有營養的低糖累實物。禁忌：膨化食品、油炸、高熱量食品
什麼東西最適合在登山的情況下補給體力
23樓：匿名使用者
水碳水化合物食品：麵包、蛋糕、八寶粥
高熱量脂肪食品：堅果、巧克力
蛋白質食品：午餐肉、罐頭、火腿腸......
跟女朋友去爬山要準備什麼
24樓：餘愉羽
零食，飲料，到山頂或者山腰累了就可以吃。
雨傘，遮陽擋雨一體。
紙巾，出門必備。
如果是晚上爬山就多帶一件薄外套，防寒
25樓：外星人談性
水，吃的，外套，如果是要看日出的話
去爬山應該帶些什麼吃的,爬山適合帶什麼吃的
帶點熟食包裝好的熟食啊可以帶點火腿腸，包裝好的肉類食品，再帶點餅乾和小點心，飲料之類的！o o 增加體能的巧克力是必不可少的 公尺飯，肉，水，蔬菜，水果！爬山適合帶什麼吃的 1 水和麵包。選擇礦泉水，才不會越喝越口渴，最好是兩瓶以上，麵包一袋即可，根據你自己的胃口選擇就可以。這兩個是最簡單的搭配，可...
初中生應該帶什麼必備文具，初中都需要準備什麼文具。
初中生要買的文具如下 1 筆記本 上了初中以後，筆記本是很重要的。薯兆可能會一直用三年，所以最好就是賣厚一點 一點的筆記本。2 小本子 這個很重要。樓主一般用這種小本子記英語單詞。沒事的時候就可以拿出來看。我們班有些同學也把要背的古詩寫到本子上，但是我覺得太多了一直沒試過。3 螢光筆 上了初中語文重...
冬天去三亞應該帶什麼衣服，冬天去海南旅遊需要帶些什麼生活必需品？
衣服帶些夏天的衣服，短袖，短褲，涼鞋裙子，薄的長袖，薄的外套早晚溫差大 三亞的家庭旅館主要分布在三亞灣的 蘭海花園，碧海藍天，翠海椰輝，金鳳凰小區等等 大東海的旅館主要分布在 瑞海豪庭小區，藍海豪苑小區，大東海花園小區 等等，住家庭旅館要找到適合自己的，價效比比較高，出行方便的旅館哦，有什麼不明白的...