1樓：安靜的女漢子
1，吃零食過多可能會導致**出油多，出現痘痘等問題，因為零食多是油炸的而且新增劑比較多，可能會導致內分泌失調。
2，零食，一般情況下，人的生活中除了一日三餐中被稱為正餐的食物外，其餘的一律稱為零食。一般兒童比較喜歡吃零食，但易造成偏食現象。對於老年人來說適當吃些零食對身體健康有益處。
但是多食也是無益的，在選購零食時宜選擇健康零食。
3，老年人，適當吃些零食對身體健康有益處。因為老年人的消化系統功能減退，如胃液分泌減少及消化道各種消化酶分泌減退，導致消化和吸收功能在一定程度上降低。在這種情況下，如果仍然是一日三餐，就不能滿足老年人對營養素的需要。
因為消化機能減退，每餐吃得飽一時難以消化吸收，給胃腸道帶來較多負擔，常常會出現消化不良的症狀。如果每餐吃七成或八成飽，在兩餐之間感到餓了，吃一點易消化、富於營養的零食，既保證老年人的正常營養需要，又不會給胃腸造成過重負擔。
堅果類的東西吃多了會有***嗎？
2樓：匿名使用者
許多人都有吃零食的習慣。因為許多零食的味道和口感都十分討好，甜酸苦辣，香脆爽口。 專家認為，健康飲食是預防心血管疾病、各種癌症，尤其是結腸癌和直腸癌的重要法門。
那麼，零食可以經常吃，「隨意」吃嗎？零食該如何吃才健康？吃零食有哪些誤區？
誤區1：黑巧克力防心臟病，可放心多吃？ 近年來，有關巧克力的研究報告不少，越來越多的研究表明，吃黑巧克力有益身體健康，黑巧克力可以增加血液中的抗氧化成分，從而防止心臟病的發生。
美國心臟協會的《高血壓》期刊近日也發表研究報告，進一步說明專家的研究成果，認為黑巧克力可以幫助降低血壓。 但有專家認為，巧克力一般都含有牛奶和糖分，而且成分相當高。 她說，巧克力是高熱量、高脂肪、高糖分的食物，對人體產生的負面影響是不能不提的。
同時，研究報告所說，黑巧克力之所以對身體有益，主要是來自可可豆中的有益成分類黃酮。而我們吃的大多數巧克力，可可豆都經過加工，去掉了其中的類黃酮，以去掉苦的味道(類黃酮稍帶苦味)，因此，不要天真的以為，大量吃巧克力就可預防疾病。 因此，吃巧克力應抱著淺嚐即止的態度，不貪吃、不多吃，偶爾隨興吃吃。
或是在過年過節時，當作一種生活情趣，應景吃吃。 誤區2：蜜餞、果脯有營養，可代替水果？
桃脯、杏脯、芒果幹、黃梨幹、話梅等蜜餞、果脯是否也具有天然水果的營養素，可以視為水果的替代品？ 專家認為，要吃蜜餞和果脯，應該吃成分天然的，尤其是蜜餞、果脯的製作方式很重要，最好是選擇自然風乾或是天然曬乾，這些蜜餞、果脯沒有其他不良新增物，具有天然水果的營養素，營養成分相當豐富，包括纖維素、鐵質都很高，比如葡萄乾就含豐富纖維素。 但是，要強調的是，在加工過程中，一些蜜餞或是果脯往往加入了太多的糖或是鹽，也有些果脯等食品中可能還含有防腐劑、色素、香精經常食用會影響健康，如話梅等零食的含鹽量就很高，多吃無益，長期攝入大量的鹽分會誘發高血壓。
另外，一些蜜餞、果脯雖然營養豐富，但是含糖量也高，一些慢性病患者如糖尿病病人就不宜多吃。 誤區3:堅果營養豐富，可多吃一些？
杏仁、核桃、開心果、腰豆、花生等堅果類零食，一般被認為屬於營養豐富的零食，所含纖維素及蛋白質都很豐富，維他命b及e含量也都高，大家因而認為，多吃堅果對身體有益，可以放心的吃。 專家提醒,堅果類零食雖然營養高，但其脂肪含量也很高，食用過量會有發胖的危險。 堅果的處理方式非常重要，一些油炸的花生、杏仁、核桃、開心果、腰豆等堅果類零食最好少吃，多選擇一些以高溫烘烤方式處理的堅果。
誤區4:果凍沒有脂肪，可多吃？ 市面上的一些果凍產品常會標明含有果汁和水溶性纖維的成分，並說果凍是一種低熱能、高膳食纖維的健康零食。
有些人則以為，果凍類食品不像其他零食，它沒有油脂，吃多了也不會發胖。 果凍真的可以放心多吃嗎？ 專家認為，果凍中往往還加入糖精或是甜味劑、香精、人工色素等化學品，這些東西對食用者的健康並沒有益處，因此，果凍不應是經常食用的食品，偶爾吃吃無妨，吃多了同樣對健康沒有好處
小孩子吃什麼零食比較健康，無***，現在各種新增劑我都怕了，來說說吧
3樓：time好心好報
零食一般都不太健康，可以自己買點蕃署回來煮或者曬乾，留著給孩子吃。多買些水果讓孩子吃吧，健康綠色食品。
4樓：以黯夜深深
吃些水果。其它的最好都少吃。
美可卓的藍莓護眼咀嚼片，當零食吃好不好？吃多了，會不會引發***？
5樓：七月de寒冷
當然是最好的零食啦~ 美可卓的藍莓護眼成分好像就是牛奶+高濃縮的藍莓，藍莓本身就是對眼睛很好的東西啦~再加上牛奶，真的覺得完美，完全就是想吃多少，吃多少，比薯片這種高熱量的零食好多了！因為都是天然的東西，不會引發***的。
美可卓的藍莓護眼咀嚼片，當零食吃好不好？吃多了，會不會引發***？
6樓：吾飛蓮林馥
當然是最好的零食啦~
美可卓的藍莓護眼成分好像就是牛奶+高濃縮的藍莓，藍莓本身就是對眼睛很好的東西啦~再加上牛奶，真的覺得完美，完全就是想吃多少，吃多少，比薯片這種高熱量的零食好多了！因為都是天然的東西，不會引發***的。
7樓：營菁菁漫遊
美可卓的藍莓護眼成分好像就是牛奶+高濃縮的藍莓，藍莓本身就是對眼睛很好的東西啦~再加上牛奶，真的覺得完美，完全就是想吃多少，吃多少，比薯片這種高熱量的零食好多了！
我外婆患有糖尿病和高血壓，我想請相關專業人事幫忙解答一下有什麼是適合她日常服用的零食！！
求比較健康的零食有哪些，健康的零食有哪些
1 堅果 堅果是植物的精華部分，一般都含有豐富的蛋白質和維生素 礦物質等營養成分，能促進人體生長發育 增強人體免疫力。花生 核桃 杏仁 松子 板栗等都是有利人體健康的零食。2 酸奶 酸奶富含蛋白質 糖及多種維生素和礦物質成分，還新增了有益腸道健康的益生菌。以酸奶作零食，能為人體提供豐富的營養物質。且...
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辣條 話梅 涼果 蜜餞 果脯 瓜果幹 酸角糕 蝦條 薯片 魷魚酥 蔬菜圈 爆公尺花 牛肉乾 牛肉脯 豬肉粒 魚片 花生 瓜子 開心果 核桃仁 杏仁 榛子等。1 辣條 辣條又叫大麵筋 素牛筋等，它是以小麥粉或其他穀物 豆類為主要原料做成的一種食品。辣條是一種零食。辣條含有大量食品新增劑 十幾種 二十種...
有哪些零食和飲品的名稱，求所有零食的名稱，越多越好
零食 果凍 薯片 爆公尺花 水果糖 棒棒糖 果脯 蜜餞 話梅 話李 乾脆面 餅乾 泡泡糖 口香糖 膨化小食品 葵花 花生 核桃 奶糖 芝麻糊 乳酪固齒 葡萄乾 薄荷糖 無花果 南瓜子 開心果 柑桔 橙子 蘋果等水果 牛肉乾 烤魚片等。飲品 礦泉水 咖啡 茶 茶飲料 冰茶 黑莓冰茶 果蔬汁 菠蘿汁 鮮...