1樓：曉淡
自己掌握好節奏，太黑停幾天就白了，用美黑油基本上就不會傷害**了。面部不要曬 不要曬！千萬不要曬。達到足夠黑 就可以一週曬一次就能保持。
2樓：回憶
如果乙個夏天曬不出古銅色，你就別想用日光完成。我本來**很白，但是喜歡古銅色，用了近20年去曬，年輕的時候膚色會自己恢復成白色，現在不行了，**只會又黑又黃。
3樓：懷語芹
他這個是專門做的一種日光浴的保養，好難的，不說每年幾萬元的保養費用，還得面臨致癌的風險，一般人不建議做。
4樓：抽轉組
曬前20分鐘塗抹防曬霜，並在日光浴時每隔2個小時補一次油，保護**不會受傷衰老。選擇uva係數低，而uvb係數較高的美黑型防曬霜，這樣既能保護**不被曬傷，又可以達到曬黑的目的。由於美黑在國外盛行，此類美黑防曬霜在國外海灘上有很多品種，國內曬太陽燈的會所，一般也可購買到。
曬時要注意塗抹均勻，定時轉身「翻邊」，否則一旦曬成「文身圖案」，想改就沒有那麼容易了。為了美黑但保持肌膚彈性，sean會選擇具有保濕功效的美黑霜，既可以保護**不被曬傷，同時可以加快增強著色效果。
5樓：尓康
不要以為要曬黑就不用防曬了，還是需要防曬，而且如果長時間暴曬更需要補塗。歐美有很多選擇uva係數低，而uvb係數較高的美黑型防曬霜，美黑的同時也幫助防曬傷，所以可以考慮一下那種。
6樓：名
即使要全身曬，也不要選擇紫外線最強烈的正午長時間暴曬。曬的時間從短到長，給肌膚逐漸適應的過程。同時也要有耐心，不要指望一蹴而就。
往往第一次的效果都不會太明顯，但是不能因為要急於求成而加長曬的時間。觀察自己的**是否有不適。
7樓：求註冊
有些美容院有tanning的服務，也就是在美容艙裡進行全身紫外線曬黑服務，找一家靠譜的，直接去，可以在專業的指導下均勻曬黑而不受傷。
如何擁有好人緣，怎樣擁有好人緣
要獲得好人緣就要努力提高個人的教養，以一種積極的態度和行為對己對人。因為人際交往中有一條基本的原則 你怎樣對待人，別人也怎樣對待你。你關懷別人，對別人體貼 周到 真誠 正派 尊重 得體，別人也通常會反過來如此對待你。久而久之，你就會具有人際的吸引力，你的社會交往 社會讚許 社會需要就能得到充分滿足，...
怎樣擁有高情商
請記住如下十大方針 法則 1 三不 不批評 不職責 不抱怨 2 三情 激情 熱情 感情 3 二容 包容 寬容。人為多大的事情計較，您的心胸就有多大。在寺廟裡面細心的人可以看到，彌羅佛祖旁邊有一句話 大肚能容容天下不平之事，笑口常開笑天下可笑之人。4 善於溝通 交流 溝通 交流要以坦誠的心態來對待，要...
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我覺得你缺乏能夠長期堅持的毅力，可能歸根結底你沒有堅持的勇氣，我覺得有很多事情比如早起，只要有一次，開了頭，那後面的就會很簡單，所以你缺乏冒險精神，那就多冒幾次險吧，開個好頭。你是乙個良善的人，因為你心向善，你只是缺乏一種冒險精神，很多的事情累積著不去做，其結果便如你一般了，所以你要一件件踏踏實實的...