孕婦練習瑜伽，幾個月開始最好，孕婦應從幾個月開始練習瑜珈

1樓：

12周之後就可以，前三個月是受精卵著床期，以靜養為主

孕婦應從幾個月開始練習瑜珈

2樓：焦淘**貝

建議孕婦從妊娠第4個月開始進行鍛鍊。對沒有流產史、積極健康的未來母親，只要覺得準備好了就可以開始進行一些輕柔的增強身體力量和提高肌肉柔韌性和張力的鍛鍊。

所以說，孕婦練習瑜伽最好就是懷孕三個月後再做。

在整個妊娠過程中，孕婦可以練習不同的不同的瑜伽姿勢，但必須以個人的需要和舒適度為準，瑜伽的練習因人而異，必須與人的身體狀況協調。練習時如有不適感，可以改用更適合自己的練習姿勢。

孕婦練瑜伽不是你想練就練孕婦瑜伽幾個月開始

3樓：匿名使用者

這個你的問問醫生，因為還要看小孩在肚子裡的情況

孕婦瑜伽什麼時候開始做

4樓：廣州奈落教育諮詢****

孕婦1-3個月的時候最好是靜養，3個多月-7個月的時候練瑜伽比較合適，有助於順產和孩子發育。在懷孕頭3個月，胎兒尚處於胚胎階段，孕婦活動量不宜大，以免引起流產。頭三個月裡，散步是首選。

妊娠各階段孕婦生理特點各不相同，健身方式應適時調整。

妊娠中期，胎兒著床已穩定，孕婦可根據個人體質及過去的鍛鍊情況，適當加大運動量，作力所能及的鍛鍊，如孕婦體操、孕婦瑜伽等。但仍應切記不可進行跑、跳等容易失去平衡的劇烈運動。瑜伽練習適宜在懷孕3個月之後。

5樓：yt子午孕教

第四個月就可以練了，前三個月以靜養為主，因受精卵著床，可以練到臨產期的前一天

產前瑜伽什麼時候做好

6樓：yt子午孕教

孕期的瑜伽，可以4個月的時候再練，可以練到生前前一天

7樓：蓮伽人

產前瑜伽可以在備孕期間可以練習的，對以後懷孕和寶寶以後的健康有好處

孕婦每天什麼時候練習瑜伽最合適

8樓：

一般認為，懷孕8個月以後就不要再做具體運動了，而要做一些冥想的運動，加強母親和胎兒的交流，這樣會使寶寶的精神更加健康。 3個月以前一定不要做強化腹部肌肉的動作，包括按摩在內。3-8個月絕對不可以做趴著的運動，一定要注意保護腹部，不接觸地面。

注意事項： 1.在練習的過程中，必須依據個人的需要，以練習舒適為度，如有任何的不適應立即停止。

2.動作要配合好呼吸。妊娠期間練習不要練習懸息。

3.懷孕腹部隆起後要避免面朝下的練習。 4.

每做完乙個姿勢都要安排放鬆，直到呼吸和心跳恢復正常。

9樓：匿名使用者

沒有經過非常專業，且有經驗的瑜伽老師教導的，孕婦就別嘗試做瑜伽了。別聽網上那些例子瞎bb，流產或者其他影響，她們又不會負責。