1樓：西壽舍人
跳躍者膝，又稱髕腱末端病、髕腱炎。
髕腱是連線髕骨到小腿脛骨的肌腱結構，與股四頭肌、髕骨共同構成「伸膝裝置」。跳躍者膝就是由於「伸膝裝置」反覆過度載荷，造成髕腱的微損傷。
很多運動跑跳運動專案都可以發生跳躍者膝，如籃球、排球、足球等。由於跳躍後「落地」時股四頭肌的收縮，在髕腱處產生「離心性載荷」，從而反覆牽拉導致損傷 。
臨床表現：跳躍者膝常常表現為「膝前痛」，主要位於髕腱周圍。髕骨下極明顯壓痛。
病程：根據臨床症狀可以分為四期。
**方式：
保守**：大部分跳躍者膝患者首選非手術**前提是使受傷部位得到休息
應用非甾體抗炎藥物
**鍛鍊
**重點：
股四頭肌力量練習
膕繩肌牽拉練習彈性
手術指徵：:
正規保守**和**鍛鍊
12個月無效者，症狀嚴重的可以考慮手術
髕腱斷裂者
預防：最好的**手段是預防
股四頭肌和膕繩肌力量和肌肉彈性的訓練
訓練中逐步增加運動負荷
2樓：我是謝老5大帝
明確告訴lz，這個病不容小視，要看嚴重程度，但是強烈推薦你去找醫生諮詢，畢竟這的都不是專業的， 我乙個現實朋友，就做過「跳躍膝」手術， 是手術，他就是剛開始有些痛，不在乎，到後面嚴重了，樓都下不了！
3樓：匿名使用者
放心吧~！~！ 每個人身體都一樣 別人**了 你說不定明天 後天 就能好呢~！
~！ 另外說 不會影響身高 你15歲 173 應該能長 有些人19歲還在長呢 放心~！~！
不過這病也不能小看，你還在第一期沒什麼大礙 多休息就會好的
4樓：匿名使用者
傷筋動骨一百天 只能慢慢養
建議去醫院問下醫生的意見 掛個號也不要多少錢
膝這個字怎麼讀,膝蓋的膝字怎麼讀
漢字 膝 拼音 x 筆畫 15 部首 月 五筆 eswi 基本解釋膝x 大腿和小腿相連的關節的前部 膝蓋骨 亦稱 髕骨 護膝。屈膝。膝眼。膝下 子女幼時依偎於父母的膝下，因以 膝下 表示幼年。後用作對父母的敬辭 奴顏卑膝。筆畫數 15 部首 月 筆順編號 351112343424134 膝蓋的膝字怎...
玩CS跳躍的問題
有兩種！一中是按w然後方向鍵 滑鼠轉，還有一種就是跳起後不按w，方向鍵 滑鼠轉 建議後一種，因為你跳多後就知道了，後者轉的角度比前者多！舉個例子 b a c abc都是箱子 b疊在a和c上面，但是a的左側和c的右側都有地方能踩，你要從a直接繞過b跳到c上，那就用迴旋跳，記得拿刀子或者輕的東西，從a起...
夏天穿及膝襪會很奇怪嗎,夏天穿棉質的及膝襪或者過膝襪會奇怪麼？各位在街上看到過麼？還有就是怎麼配？？
夏天穿及膝襪並不覺得很奇怪。就如冬天穿短裙一樣，你是否也認為奇怪呢。這只是對自己的一種外在裝扮，也可以說是一種潮流。自己喜歡，自己穿著舒服就行了，每個人都有自己不同的眼光與看法，你總不能去迎合每個人的。黑色的及膝襪是很好搭配的啊，我認為配各種顏色都適合，你只有16，更適合配格仔裙，紅黃格仔，紅藍格仔...