1樓：妖月
高血壓飲食**原則 血壓病人的飲食**，是以減少鈉鹽、減少膳食脂肪並補充適量優質蛋白，注意補充鈣和鉀，多吃蔬菜和水果、戒菸戒酒、科學飲水為原則。 ①飲食宜清淡：提倡素食為主，素食方式可使高血壓患者血壓降低。
因此高血壓患者飲食宜清淡，宜高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇飲食。總脂肪小於總熱量的30％，蛋白質佔總熱量15％左右。提倡多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜、水果、豆製品、瘦肉、魚、雞等食物，提倡植物油，少吃豬油、油膩食品及白糖、辛辣、濃茶、咖啡等。
②降低食鹽量：吃鈉鹽過多是高血壓的致**素，而控制鈉鹽攝入量有利於降低和穩定血壓。臨床試驗表明，對高血壓病人每日食鹽量由原來的10．5克降低到4．7—5．8克，可使收縮壓平均降低4—6公釐汞柱。
③戒菸、戒酒：煙、酒是高血壓病的危險因素，嗜菸、酒有增加高血壓併發心、腦血管病的可能，酒還能降低病人對抗高血壓藥物的反應性。因此對高血壓病人要求戒菸戒酒，戒酒有困難的人也應限制飲酒。
④飲食有節：做到一日三餐飲食定時定量，不可過飢過飽，不暴飲暴食。每天食譜可做以下安排：
碳水化合物250—350克(相當主食6—8兩)，新鮮蔬菜400—500克，水果100克，食油20—25克，牛奶250克(毫公升)，高蛋白食物3份(每份指：瘦肉50～100克，或雞蛋1個，或豆腐100克，或雞、鴨100克，或魚蝦100克。其中雞蛋每週4～5個即可)。
⑤科學飲水：水的硬度與高血壓的發生有密切的聯絡。研究證明，硬水中含有較多的鈣、鎂離子，它們是參與血管平滑肌細胞舒縮功能的重要調節物質，如果缺乏，易使血管發生痙攣，最終導致血壓公升高，因此對高血壓患者，要盡量飲用硬水，如泉水、深井水、天然礦泉水等。
益於降壓的食物 我們這裡所介紹的保健食物．應該說既是大眾喜愛食用，容易找到的食物，又是性有所偏，對高血壓具有某些**功效的食物。大致概括起來，有這麼幾類： ① 葉菜類：
芹菜、茼蒿、莧萊、汕菜、韭菜、黃花菜、薺萊、菠菜等； ② 根莖類：茭白、蘆筍、蘿蔔、胡蘿蔔、荸薺、馬蹄； ③ 瓜果、水果類：西瓜、冬瓜、西紅柿、山楂、檸檬、香蕉、水果、紅棗、桑椹、茄子； ④花、種子、堅果類：
菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉公尺、蕎麥、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、蓮子心； ⑤ 水產類：海帶、紫菜、海蜇、海參、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚； ⑥動物類及其他：牛奶(脫脂)、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆製品、黑木耳、白木耳、香菇。
黑木耳 用清水將黑木耳浸泡一夜後，上屜蒸1～2小時，再加入適量冰糖，每天服一碗，可治高血壓、血管硬化等。 荸薺 取荸薺、海蜇頭（洗去鹽分）各30～60克，煮湯，每日分2～3次服用，可**高血壓。 芹菜 因高血壓引起頭痛、頭脹的病人，常吃鮮芹菜可緩解症狀。
2樓：小菜
我是醫學院學生不是專家。高血壓**原則一定要長期規律用藥（很多人不知道），不能因為血壓正常而停止，切忌！！
血壓高需要吃藥嗎
3樓：
如果你的血壓能夠穩定在130/90以下是不需要吃藥的。你知道，標準血壓是120/80，而正常血壓是130/85，如果血壓能夠保持在130—139/85—89之間，稱為臨界高血壓，只有血壓連續兩周都維持在140/90以上，不管哪一條符合這個條件，才可稱為高血壓。所以你要連續檢查一下，先看一看是不是確實形成了高血壓再說。
在這段時間先不要忙著吃藥，等確診以後，也要先採取其他措施降下來，看一看能夠不能夠把血壓控制住。如果經過一段時間的努力確實降不下來，及時地選擇吃藥才是明智的選擇。具體來說，我有三句忠告：
其一，馬上採取臨時措施，想方設法先把你的血壓降下來再說，比如，用輸液擴血管的辦法，吃利尿藥的辦法，很快把你的血壓降到安全範圍內，避免出現新的麻煩。
其二，仔細檢查和分析你高血壓的成因和時間，是臨時性的還是長期性的，是過度勞累形成的還是遺傳性的？要找準主攻方向，然後有針對性的用生活方式轉變的方法來調節你的高血壓，經過三五個月的調節看能不能夠調節下來。生活方式的調節主要包括飲食調節、睡眠調節和健身調節在內的各種調節。
飲食調節方面除了注意飲食品種、飲食數量外，主要注意要低鹽少油，要知道，每人每天食鹽有6克就夠了，也就是啤酒瓶蓋去除內墊外一瓶蓋；油不管是動物油還是植物油有25毫公升就夠了，也就是兩湯匙半的標準。睡眠調節是指原來睡眠不好，要增加睡眠時間，保證睡眠質量。健身調節就是從現在開始，選擇一二種適合自己的運動專案進行中低強度的健身鍛鍊，你也已經33歲了，是到了該參加運動健身鍛鍊的時候了。
其三，如果用生活方式的轉變還是調節不下你的高血壓來，怎麼辦？最後必須採用選擇吃藥的辦法來控制和降低你的高血壓了。如果你的高血壓控制不住，就必須及時吃藥，這是不可長期拖延下去的，拖延是對病自己病情的不負責任，容易引起其它疾病，甚至有引發併發症的可能，那時就悔之晚矣，所以比較下來，堅持按時服藥對高血壓患者來說是乙個不錯的選擇，乙個安全的選擇，乙個經濟的選擇。
最好選擇乙個自己信得過的醫師長期做服藥指導。
4樓：周若兔
可以吃一些富含膳食纖維的食物，這樣會有很強的飽腹感
5樓：亥氣
不太需要吃藥，多吃點西紅柿、白蘿蔔、芹菜
6樓：匿名使用者
可以多查幾次，排除因緊張或其它因素導致的血壓暫時公升高。確定血壓高後，初期三個月先進行非藥物**（鍛鍊身體，控制飲食），血壓仍不下降，則需藥物**，藥物**需長期服藥
7樓：匿名使用者
當然要吃藥了嘍！高血壓症可以引起很多心腦血管疾病．但是控制好了。 沒有什麼大問題．少攝入鹽．緩解緊張的情緒．不易怒，還有注意你的血脂高不高．希望對你有幫助．本人專業．放心！～
8樓：匿名使用者
先不吃藥，再測量二次
注意事項
（一）合理膳食；（二）適量運動；（三）戒菸限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按時就醫。
9樓：標準
我以過來人的經驗告訴你，供參考。
1、你的血壓一直穩定，這次突然偏高，你要先找原因。
2、血壓高的原因很多，固然有家族遺傳，還有很多原因：比如近段壓力大、情緒激動等等。
3、每天量的血壓也有可能不同，所以，你要多量幾次。
4、即便血壓偏高，先不吃藥，可以看醫生，找找原因，看看改變生活習慣後，血壓是否會降低。
5、一旦開始吃藥，最好不輕易停藥，所以吃之前反而要慎重。
最後送你一句話：管住嘴，邁開腿，穩定情緒多喝水。祝**。
10樓：匿名使用者
可以適當的吃些
如果不想吃藥也可以喝茶調理
路丁茶平穩降血壓
11樓：析俊發
你是代謝異常，估計你比較多喝酒。
具體情況具體分析
有三高問題都可以私信諮詢我。
高血壓一定要每天吃藥嗎
12樓：匿名使用者
但是最好是每天都按時吃藥，血壓平穩後要慢慢減量，不能一下減量這麼多。
然後要天天檢測血壓，觀測血壓的變化。以防血壓突然公升高，發生意外。
你多大了，150-95，比較高，最好控制在130-90左右。
建議使用中藥或中成藥來調理；
推薦長效製劑的中藥 利壓肽 藥性平和，藥效持久，無***與依賴性，對因高血壓引起的頭痛 、眩暈、耳鳴及腰痠腿痛等症狀有較好的緩解功效，還可以軟化血管，清除血液垃圾，增加微血管的彈性，防止血管破裂，緩解西藥的***，防止高血壓併發症，並能起到保護心腦腎等靶器官的作用。
可以配合買點蕃楸草泡茶喝；取蕃楸草以沸水沖泡做茶飲，有消炎抗菌、清熱解毒、調節血壓、預防心腦血管疾病、增強免疫力和抵抗力等功效.
此外還要建立良好的生活飲食、起居習慣。戒菸、戒酒，加強體育 鍛鍊 ，選擇適合於本人的輕中度體育活動，勞逸結合，解除各種思想顧慮，心情舒暢，以靜養生。
13樓：九龍溝不好耍
那要看你以前的血壓有多高了，還有你吃的是什麼降壓藥。你現在吃的這藥以前是每天吃一顆嗎？每天都吃嗎？
降壓藥不能馬上停的。你現在3天吃一顆的話，要注意監測血壓。你最好在血壓平穩下來後一段時間裡，才開始減量。
換成2天吃一顆，在過一段時間在改成3天一顆。希望對你有所幫助。
14樓：廉宸遇妙晴
基本是但是最好一月去一月去醫院測血壓
詢問醫生意見
不可以亂停藥
也不是你的血壓不高就可以停藥
因為很多藥停藥後很容易血壓**
而且很快...
15樓：同暢碧靜晨
西醫要求不能停藥。中醫是根據具體情況來分析，血壓中高壓超過150藥就不能停了
16樓：周若兔
可以吃一些富含膳食纖維的食物，這樣會有很強的飽腹感
一旦得了高血壓就一定要終身吃藥嗎？
得了高血壓必須長期吃藥嗎？
17樓：
血壓測量的數字分為兩部分：收縮期血壓（頂端的數字）和舒張期血壓（底端的數字）。這兩個數字中任何乙個過高都被稱為高血壓，其發生的同時可不引發症狀。
高血壓可導致心臟病發作、卒中和腎衰。**高血壓可預防這些併發症的發生，並且即使沒有症狀表現，**高血壓也是非常必要的。
《美國醫學會雜誌》上刊出了在最新研究證據基礎上制定的高血壓**新指南。這項指南解決了何時應用藥物**高血壓以及用何種藥物**的問題，但也強調指出了高血壓患者在使用藥物**的同時應該遵循健康的生活方式，如低鹽飲食和鍛鍊身體。
1、≥60歲的人，應在收縮壓≥150mmhg時或舒張壓≥90mmhg時開始使用藥物**。
2、60歲以下的人，應在收縮壓≥140mmhg時或舒張壓≥90mmhg時開始使用藥物**。
3、有慢性腎病或糖尿病的成年患者，無論年紀多大，都應該在收縮壓≥140mmhg時或舒張壓≥90mmhg時開始使用藥物**。
4、如果使用藥物**1個月後還未達到血壓控制目標，就應該加大用藥劑量，或加用其他藥物。
上述推薦中的第1條和第3條與此前不同。以前，60歲以上的患者被建議在收縮壓≥140mmhg時用藥，而慢性腎病或糖尿病患者則被建議在血壓高於130/80mmhg時用藥。
指南同時還針對不同患者推薦了最佳的降壓藥，並強調應根據每位患者的實際情況做**決定。
18樓：一點點美食記
高血壓是一種多發病，常見病，在我們周圍經常會碰到高血壓患者，你知道血壓究竟是如何產生的嗎？要知道人體沒有血壓，血液就不能在身體裡迴圈流動，身體的器官組織就不能得到氧氣和營養物質的**，生命也就不能維持。那麼，血壓是如何產生的呢？
血壓就是血液對血管的壓力，它是血液在血管內流動的動力，分為動脈血壓、毛細血管血壓和靜脈壓，通常我們說的血壓是指動脈血壓。人體內不同的血管之間存在著遞減性的血壓差，這樣血液可以從大的動脈流向小動脈、毛細血管以及靜脈，從而產生乙個完整的迴圈。
人體保持一定的血壓，對保證人體內部的環境穩態起著舉足輕重的作用，保持一定血壓也需要一些條件。血壓的形成：需要足夠的迴圈血量、心臟收縮力和血流阻力都不能少、大血管壁要有良好的彈性，這樣就有能力血液對血管壁的一定側壓力。
正常情況下，每個人的迴圈血量是處於乙個比較穩定的範圍，男女稍有差別，成年男子的迴圈血量為80－85毫公升/千克體重，女性為70毫公升/千克體重。當血量發生明顯變化時，動脈血壓會受到影響，全身各器官組織的血液**也會相應改變，一旦低於30%，會有生活危險。
當人的以髒收縮射血時，動脈血壓就會迅速公升高，在收縮的中期，血壓會上公升到最高值，被稱為收縮壓（或高壓），等到心臟舒張時，動脈血壓就會隨之迅速下降，在舒張的末期，血壓會下降到乙個最低值，被稱為舒張壓（低壓）。通常我們測量血壓是用血壓計測量上臂的血壓，但是正常人左臂和右臂的血壓不是完全相同的，右手臂比左手臂血壓高5－10公釐汞柱。
無論是正常人，還是高血壓患者，血壓都有晝夜節律的變化，白天，人體比較活躍，身體需要更多的氧和營養，相應地需要大量的血液來輸送，血壓就會高些，夜裡睡眠時，只需最小限度的氧和營養，血壓就會低些。
高血壓不可怕，可怕的是併發症。希望每個高血壓患者都能合理的控制好自己的血壓，預防各種併發症的發生！
長期血壓高加上頑固性頭痛容易引起什么病症
1 冠心病 高血壓是冠心病的主要危險因素之一，高血壓病病人患冠心病的危險是正常者的2倍，長期高血壓不 有50 死於冠心病。2 糖尿病 在糖尿病人群中高血壓的發病率是正常人群的2倍。糖尿病與高血壓並存的現象是相當常見的。3 心力衰竭 心力衰竭是高血壓的常見併發症，流行病學研究表明 40 50 的心衰起...
高血壓是吃出來和睡出來的嗎，血壓高和睡眠有關係嗎？
肯定是有點原因，但是原因很多，比如遺傳因素，比如壓力因素，比如肥胖因素。血壓高和睡眠有關係嗎？高血壓與睡眠有很大的關係，如果睡眠不好，困難或者是早睡，睡眠不踏實，這與大腦皮質功能紊亂失調是有關係的。意見建議 意見建議 如果睡眠不好，會導致患者出現焦慮，抑鬱，加重了患者的自主神經功能紊亂，從而使患者的...
老年人一直血壓高，在日常生活中經應該怎麼降血壓呢？
生活當中一定要注意降壓藥的使用，另外一定要注意飲食清淡作息時間規律，不可以熬夜，不可以吃油膩辛辣的食物，一定要搭配適當的體育鍛煉，多喝水，這些都有利於降血壓。老年人血壓高，平時生活中一定要保持良好的心態，愉快的心情，作息規律，早睡早起。另外也要多運動，飲食一定要營養均衡。另外如果血壓很高的話，還要服...