1樓：匿名使用者
估計一對這樣的啞鈴在12-20kg左右
因為啞鈴片市場長期存在標重和實重不符的情況目視很難判斷到底有多重(比如有些啞鈴片中不全是生鐵,還攙雜了水泥等垃圾呢.)
我去年買的一對啞鈴和你這副差不多,不過我的多了4塊小啞鈴片,**是150好象
啞鈴的**還是比較貴的,像買的這些便宜的啞鈴質量肯定不合格,不過只要重量夠了,能鍛鍊就行,畢竟不是買來當工藝品的
2樓：匿名使用者
首先，120元對於全新包膠啞鈴來說還不算貴，自然不會很重，一般桿重1.7kg（一邊最多可以上四個盤的），槓鈴片寫有2000不一定代表重量，因為對於這樣的啞鈴那個數字太大，盤寬2.5cm左右，半徑5cm的盤是一公斤的，半徑10cm左右的為兩公斤的，一般啞鈴不配有五公斤的鋼片，具體多鐘可以計算出來。
我看不到圖，你自己算吧！
3樓：司馬星空
貴賤不好說，要看質量。我估計你的啞鈴25斤。
4樓：匿名使用者
我的是6公斤的，我14歲，算不算還可以
5樓：匿名使用者
你好：這應該是7.5公斤一支的，一對15公斤。
像這樣的啞鈴，一般買8塊錢一公斤。
這個啞鈴多重？
6樓：匿名使用者
啞鈴上面都會有標數的，會帶多少公斤，給你參考張圖，類似的啞鈴是十公斤的
7樓：大海遊戲實況解說
塑膠的肯定不重，2個加起來估計都不到10公斤
8樓：素然寡味
如果不是塑膠的話 （0.5+0.75+1+1.5）*2加上軸 大概10kg
9樓：
20公斤或者25公斤
啞鈴分別有多重的
10樓：紅顏不求得
可拆卸啞鈴的重量不固定，看你上了多重的啞鈴片
固定重量啞鈴，一般是以「磅」為單位，一般為：5，10，15，20，25，30，35，40，45，50（等差數列，公差5，也有更重的，不過國內大部分到50磅就最重了）
舉啞鈴是個不確定的動作（怎麼舉的？），就比如單獨說長跑也是不確定的（跑了多少公里？）
用啞鈴做不同的動作鍛鍊到的肌肉是不一樣的，比如啞鈴彎舉是肱二頭肌，啞鈴頸後臂屈伸是肱三頭肌，啞鈴推舉是三角肌等等，而這些肌肉裡並不是每乙個都能提公升出拳速度和力量
爆發力也是乙個不確定的詞，比如大腿的爆發力就和肱二頭肌肱三頭肌沒關係
如果是說出拳爆發力，那麼關係比較大的肌肉應該是背闊肌和肱三頭肌（直拳），當然也不一定，擺拳就和肱二頭肌有關係
11樓：匿名使用者
啞鈴的重量與啞鈴的鐵片有關係。
啞鈴一般用多重的呢
12樓：橋玉芬暢婷
你這個問題問的很有趣自己去賣運動器材的地方去試，會讓你試的，多重的都有看你有多大力氣，最重的**上有70公斤乙個，倆加起來140公斤，你能玩的動？我跟你說有的男的用的重量都很小，卻有的女人尤其國家舉重隊的你看看是不是很狠咱看著就害怕，動不動就300公斤以上的較勁，那力氣已經基本可以了...
13樓：山藥蛋蛋
如果想鍛鍊肱二頭肌，可以不用啞鈴，直接做俯臥撐。不過我用的是20的。不沉但是效果不錯。想鍛鍊腹肌可以倒掛作仰臥起坐。
14樓：
10磅以上,如果你勁大就用沉點的
15樓：
長肉：盡力能舉8~12次的重量。
16樓：匿名使用者
5 10 20 30 50
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