1樓：錯爍
你可以選擇下面的**小方法，希望對你有用處。
1、拉伸運動，一次堅持七秒效果最好
做拉伸運動時，應該選擇適合自己的運動量，一般情況下，乙個回合堅持7秒鐘左右效果最好。通過拉伸運動來**，如果中途放棄，會造成適得其反的效果，所以一定要堅持!
2、每日1萬步的行走能保持體型不**
以感覺稍稍有些出汗的速度，每天行走1萬步，就可消耗836kj 。1個月就可以減重1kg哦。換算成時間，相當於每天行走2個小時，你可以用略快於平常的速度行走4公里的距離。
在台階等有坡度的地方行走更為有效，更能消耗脂肪。
3、每天一顆塑纖果
精心萃取了多種天然草本植物中有益**成分，如普洱茶、羅夢果、洋車前子等，快速消耗體內脂肪，從而達到快速**的效果。每天只需小小一顆，****效果驚人。你想擁有完美纖細身材，一定要堅持每天飯後嚼一顆哦。
4、5 秒鐘按壓耳部穴位5下，能控制食慾
耳部控制食慾的穴位，被稱作饑點。每日按壓5下左右，可有效減少食慾。5秒鐘按壓5下，最好在飯前30分鐘進行，效果更佳。不過減重的效果也是因人而異的
5、在37攝氏度的熱水中進行20分鐘的半身浴
在37攝氏度左右的水中浸泡半身能啟用體內細胞，加快新陳代謝。悠然自得地沐浴於水中，可有效促進汗液排出，令你從內至外都嬌豔人。浴盆中20分鐘的浸泡很有**功效。
如果不喜歡運動，就用簡單易行的半身浴，來完成**任務吧!
2樓：停留的風
那是自然了，祝你成功
3樓：荀駒
你怎麼減的啊？瘦這麼多
我從一百四減到一百二十三，最近沒有堅持又重了兩斤，怎麼辦。我想繼續瘦下去
4樓：手機使用者
早上多吃 中午多吃 晚上不吃 多騎自行車 睡前揉腿 從上至下反覆 直到痠痛為止 吃水果沙拉可以當晚飯 可以美容 飯後站半小時 這些很有用 我只有90斤現在
5樓：匿名使用者
那就繼續堅持就好了啊。堅持運動，控制飲食，一定會成功的
6樓：匿名使用者
既然沒堅持才導致**，那就恢復堅持就行了
7樓：亂人心o灬
健康**別傷了自己的身體，還是身體比較重要，
8樓：快樂到家嗎
晚上盡量少吃或者不吃
9樓：姍姍來遲
按照身高比例，身體健康最重要
10樓：舊十一啊
如果你突然不**了，身體就會**
11樓：張潔
你不堅持，會比以前還重哦
12樓：prince一直
不要懶就行，天天運動
13樓：**有鬼呀
你之前是怎麼瘦的，用什麼方法了麼？
**從一百四十減到一百二十三，可是感覺最近堅持不下去了。這幾天吃的比較多。感覺沒有剛減的那時候有毅
14樓：木木琨
給你說個好辦法吧。不花錢。挺有效果的。
運動**下來之後，從一百六減到了一百三，現在沒有減了，運動也停止了，會**嗎？現在胖了四斤了。
15樓：都尤悠
不暴飲暴食，控制這個體重一段時間，就不容易在**了
16樓：牛年大吉
會**，**貴在堅持
我吃**藥苦瓜消脂素，從一百四瘦到了一百二十，停藥後該怎麼保持身材？
17樓：匿名使用者
不用注意那麼多，每天一樣吃飯，只是吃飯注意個度，不要過多或過少，吃過飯後適量運動，以免積食，多吃水果蔬菜
18樓：我是
種苦瓜 結苦果 受苦難 想不瘦都難
從一百多斤減到九十斤要多長時間
需要堅持 怎樣 早晨起床一杯溫開水。早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速 的乙個秘訣。早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利於身體健康，而且利於 同時這個 的成本比較低。根據個人體質挑選適合自己的食物。每個...
用從一直到從一直到造句,用2個從一直到造句
大雨從早上開始下，一直到傍晚才漸漸停了下來。用從.一直到,從.一直到,造句 從小學一直到大學我學習都很努力。從小學一直到大學我成績都很優秀。從呱呱墜地一直到蹣跚學步，從牙牙學語一直到談笑自如，父母給予我們無數的恩情。大雨從早上開始下，一直到傍晚才漸漸停了下來。用2個從.一直到造句 從來到山頂一直到下...
從一位的獲得從一位者，如何從乙個優秀的員工成為乙個優秀的管理者
把自己來的東西分一半給小夥伴 自無私友愛品質。不是自己的東西不要拿 不貪的本質。東西要放整齊 嚴格的習慣。做錯了事要表示歉意 知錯必改的品質。吃飯前要洗手，午飯後要休息 良好的生活習慣。從而我們看出，老學者在幼兒園學到的是一些良好的品質和習慣，這些良好的品質和習慣使他取得了成功，實現了人生的價值，所...