1樓：弦過霜
額，我覺得這關鍵就是靠自覺吧
我之前也是像你那樣，不過……嘿嘿，就是要自覺啦不過我覺得像你這樣把鬧鐘訂到5點，過了半小時再起來，這可能會讓你產生依賴，還是不要這樣了。
你可以鬧鐘一響就先坐起來，坐一會兒就不會再想睡覺了，人也會更加清醒的，這樣漸漸地，應該會改掉你的那個習慣吧，呵呵，我不知道這適不適合你，不過希望能夠幫到你！
2樓：蘿蔔湯殺手
我也是，不過是要用自己的毅力的，鬧鐘響了後你要告訴自己馬上起床，然後洗個冷水面，精神就會好點，重要的是要早睡。
3樓：匿名使用者
這個。。。
不是認為能改變的。。
要靠你自己的意志力。。
我和你一樣。。
但是最後我靠自己的意志
改掉了這個毛病~！
4樓：卡布其諾
6點15就上早自習？太可憐了吧，這不逼人課堂睡覺？
沒辦法，你就只能把鬧鐘調早十幾分鐘吧。還有呢平時注意點時間觀念，一聽到鬧鈴就馬上起來，久而久之就不會賴床了，呵呵
5樓：匿名使用者
呵呵，你那早自習要人命那公尺早。可以的話，晚上早睡，早上要有人叫你最好了！沒有的話就只有靠毅力了！加油噢
6樓：
買個有個性的鬧鐘，能一下驚醒你的那種
7樓：零帥痕殤
額，把時間一點點糾正過來。
喜歡賴床的人是什麼性格？這是壞習慣嗎？有什麼方法改善這樣的人
8樓：傅豆蕾他爸看社會
這樣的人通常嚮往自由自在、無拘無束的生活，不喜歡太大的壓力，與人交往時開朗隨性，是大家眼中的「性情中人」。還有人與之相反，鬧鐘一響、準時起床。這種人往往時間觀念強，自我要求嚴格，不服輸、有很強的行動力，但有時顯得有些強勢、孤傲。
還有一些人，一起床就「霸佔」衛生間，一邊慢條斯理地刷牙、洗臉，一邊哼著歌兒。這樣的人一般懂得享受人生和自我，追求精緻的生活，做事思維清晰、目標明確。另有一些人，每天起床後都要洗頭或洗澡，這種人通常比較特立獨行，很少在乎別人的看法，自我評價較高，注意細節，力求完美。
9樓：諾諾百科
賴床會使人漫無邊際地胡思亂想，起床後，頭沉甸甸的，什麼事也幹不下去。這是因為賴床也需要用腦，而消耗大量的氧，以致腦組織出現了暫時性的「營養不良」。
如果平日生活較規律，逢節假日貪睡，就可能擾亂體內生物鐘的時序，使腦垂體分泌的激素水平異常波動，結果白天激素水平上不去，夜間激素水平下不來，使大腦興奮與抑制失調，造成夜不能寐，而白天卻心緒不寧、疲憊不堪。
一般來說，經過乙個晚上，到清晨7時左右腹中基本消化完頭天的晚餐。此刻，大腦會發現「飢餓資訊」，這時如賴床不起，勢必打亂腸胃功能的規律，久之，胃腸黏膜遭損，很容易誘發胃炎、潰瘍病及消化不良等病症。
醫學家們認為，人們大可不必過分計較睡了多長時間，關鍵在於睡眠的質量。每天保持有規律的起居，注意保持適合自己的睡眠模式，才是維護健康的根本所在。尤其是青年人，睡眠具有較大伸縮性，即使因故犧牲了睡眠時間，也可通過熟睡，用睡眠的質量來彌補量的不足。
10樓：維維
不是什麼特定性格的人才會賴床，很多人都喜歡，這也不是什麼壞習慣，不過能改了最好
總愛賴床怎麼辦啊？
11樓：匿名使用者
這個嘛，介紹幾個方法。也許不是適合所有人。
1.醒的時候在被窩裡翻身。把被窩弄冷了。自己也就不留戀它了。【有點殘忍哦】
2.醒的時候，不想起來。就想下今天會有哪些好玩的事。
哪些吸引你的事。你今天會見到好朋友啊，見到女（男）朋友啊等等。這樣你起床的話就會有動力。
【自我暗示法。如果那天沒好事就(*^__^*) 嘻嘻……】
3.拿個鬧鐘。【最土的方法。效果嘛，可以把你叫醒，但不知道啊能把你叫起】
4.醒的時候，想下，今天如果賴床會有什麼恐怖的後果。【和第二個方法。^__^】
5.醒來了，就一腳把被子踹開。【需要人頑強的意志力。】
12樓：夏雨天兒星星
這個問題額曾經也遇見過，你越躺越想躺，所以你應該每天早起一分鐘日積月累就ok，其實每個人給你說的方法你都懂都知道，你就是缺乏自制力，沒恆心，我覺得你向誰問答案都無濟於事，關鍵還是靠你自己！！！
13樓：匿名使用者
想起床時多伸懶要！我就是這樣！
睡懶覺和賴床有什麼區別?喜歡賴床的"同志們"表明下自己的立場!!!
14樓：匿名使用者
睡懶覺的話是睡得很晚，但是確實是睡覺了，懶床也是睡得很晚，但是是醒著，不想起來
總是賴床怎麼辦，
15樓：知世映畫
當你考慮要早起前需要有正確的心態，合理規劃一天的行程，找到最適合自己早起的方法，並且絕對不要因為早起而犧牲了睡眠時間。所以加強自我意識，找到方法來戒掉賴床的壞習慣吧！
16樓：雪上熙陽
這個沒得辦法，只有靠自己毅力，你也正好藉此鍛鍊下自己，堅持一段時間習慣了就好了！
17樓：熱恆熱流道
要保持睡免充足就可以了！！
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