1樓：開心
樓主是個有禮貌的人啊。你那得要先知道為什麼心情不好，對症以後才能下藥啊。知道使自己心情不好的原因了，那就把這個原因摒棄掉，學會遺忘，學會向前看，生活是美好的，前途是光明的，活著是幸福的，這樣想，還有什麼理由心情不好呢？
讓自己快樂起來的辦法只有乙個，改變自己。如果做表面的事情只是能**一會！事後有開始擔憂的。
希望樓主快點活蹦亂跳哈
2樓：匿名使用者
做一些自己喜歡的事情，轉移注意力。比如聽聽歌，去運動運動，或者約上三五知己聊聊天。每個人都有心情壓抑的時候，這種狀態很正常，但是要學會調節自己，學會釋放，記住：
風雨過後雖然不一定有彩虹，但是一定會有晴天。
3樓：匿名使用者
1.找要好的朋友訴說。2.出門旅遊。3.轉移注意力，不要老想著難受的事。4.洗個澡，聽聽**，睡個好覺，明天又是新的一天。
4樓：匿名使用者
心情壓抑總是有原因的，需要找乙個突破口，也就是釋放的辦法，如果是上班了，可以請一段時間的假，回家陪陪父母，把感情轉移一下。另外，就是找一幫朋友，特別要好的朋友出去外面談談心，還可以喝點點酒，感覺會更好。
5樓：匿名使用者
可以看一部喜劇，或者找幾個朋友去聚餐、旅遊，好好放鬆一下心情，買幾件漂亮的衣服、、、可以做的事情很多，關鍵是把心態放好。人生很多事情不必去太糾結，因為時間會撫平一切，等到幾十年之後，回憶現在，酸甜苦辣，任何回憶都會是非常寶貴的！
6樓：匿名使用者
1、找個人傾訴一下，最好是找心理諮詢師；2、去爬山，對著高處大喊，喊出心中的鬱悶。
7樓：秋葉的記憶
1，自己買的吃的 2，到有流水和山峰的的地方，邊吃邊看流水（了解水的清澈，至善，有我無我的自由）或者到山峰上喊出了，講出自己的不愉快，釋放自己的內心，你還應該了解山的精神和偉大，無生命的萬物尚且可以如此，你為什麼不能
8樓：落雨
去運動下，跑步啊打球啊，或者找個朋友一起去空曠的地方大吼，發洩一下。也可以看些勵志的電影找回自己。
9樓：
每個人的方式不一樣，可以找人傾訴，也可以去寫日記，或者出去玩，或者靜坐，或者看書，或者其他，總之要健康的去釋放，，
10樓：匿名使用者
建議去公園裡面玩那個盪鞦韆的遊戲，或者去旅遊，或者專心去做一點事情，你以前想做卻一直沒有機會做的，例如畫一幅畫之類的，就不會感到心情壓抑了，需要把你的心思轉移一下
11樓：安然
想想自己為什麼會這樣，肯定有原因的，這你否定不了，然後想想自己當前最應該做的是啥，向著這個方向前進，可能短時間內不能改變你的 狀態，試著堅持幾天，幾週，你會發現生活是很美好的！
12樓：文風
一般人心情不好的話都會選擇點東西或事情發洩的，例如大叫大喊。狂吃東西。放聲哭泣啊等等
13樓：匿名使用者
多和朋友出去玩玩，到處走走。 看一些比較積極的電影
14樓：
聽聽歌，跑跑步，很能釋壓的，我就是高中時因此愛上了跑步。
15樓：
找乙個拳靶，掛上你最討厭的人的**，然後猛擊他，效果不錯！
16樓：rico牛
去k歌，做做能讓自己專注起來的事情紛紛神都是不錯的辦法。
17樓：匿名使用者
找個朋友聊聊，看個電影，逛街，玩遊戲都可以減壓的。
18樓：匿名使用者
如果條件允許，去旅行吧，把煩惱都丟在外面
19樓：逸顏寶貝
找事做做，喜歡的事情，讓自己忙起來了就不會想太多，心情自然就好了
有時候感覺心情好壓抑，應該怎麼釋放？
20樓：微笑著演繹
轉移一下注意力，不去想一些不開心的事情，投入去做你喜歡的事情。或者去和朋友聊聊天，喝喝酒，唱歌歌，要不就給自己放個假，出去看看山水，遊玩一下
21樓：只為美依
乙個人到空曠的地方，大聲呼喊，或者參加比較劇烈的體系運動對抗一下就好多了
22樓：永遠不會自由
心情是自己控制的
感覺壓抑是自己跟自己過不去
所以想要釋放還是要靠自己
23樓：四葉草
找朋友聊聊，或者出去玩一把
太壓抑了，感覺最近諸事不順，什麼方法可以讓自己心情好一點，放下那些不開心的事
24樓：匿名使用者
你現在應該開心不起來，能做的就是麻痺自己，跑步啊什麼的，或者去旅遊吧，換個環境就好多了
25樓：匿名使用者
堅持謹言慎行，不要去想太多，再過一段時間，你就會時來運轉的。
26樓：手機使用者
打枕頭或唱歌放鬆一下
27樓：永愛蘭宇
讓自己放鬆最簡單的方法就是做運動，會讓你熱血沸騰的。
28樓：愛狗一族i小吉
找個朋友一起散散步什麼的
要高考了，心情好壓抑。有什麼方法能排解
29樓：西樵麻辣雞
你這樣子的心態可能是你學習緊張影響的，你可是試一下一定程度上放鬆一下你的學習，並且聽一下輕快的**，轉移一下注意力，特別需要的是學習之餘適當的放鬆，不要崩的太緊。我建議你聽一下輕快的英文歌。我當初也是這樣的。
30樓：予歸，與歸
放輕鬆，深呼吸，好好複習。我也快要中考了，我就是這樣的
心情好壓抑好壓抑，找不到乙個可以訴說的人，不知道怎麼調節？~~~~(>_<)~~~~
31樓：可with可
這裡面就是乙個可以放任訴說的平台，只要你能說來分享的，我們都樂於給你分憂解難~~
壓抑其實也是乙個壞能量不斷積攢的過程，你不傾訴，那壞能量也只能越積越多，甚至危害到你的身心健康；鼓起勇氣，我們都是朋友！
32樓：娜一年
呵呵，我壓抑的時候就睡覺，睡一覺起來就號了，或者找本書看看！還有就是我朋友教我的心裡不舒服就去安靜的地方逛逛，你會有意外的收穫的哦
33樓：春風化雨
可以嘗試把自己的心情寫下來，給自己看看，然後撕掉，忘掉不愉快的記憶，那樣就會好很多
34樓：陳平
應該要主動找最好的朋友不是找不到吧
35樓：__少奇
找個朋友聊聊唄！或者q我50949099
36樓：沉澱回憶
你可以試著聽輕**，跟著節奏慢慢哼唱，也可以試試去跑步，或者跳一段舞
37樓：飛天
先分析原因，自己上街溜達，這個方式不錯哦！
38樓：
你怎麼了可以和我說說嗎
口臭容易，有什麼好的辦法嗎？口臭有什麼好辦法
嗯，早晚各刷一次牙多漱口，然後水多漱漱口。有檸檬水稍微清新一點的東西，然後多噴噴。咳嗽的話那天早晚刷牙，吃了東西之後記得漱口，刷了牙之後用漱口水漱一下口，然後少吃那種重口味食品。吃清淡一點，多喝水。少吃肉。口臭有什麼好辦法 1.多喝水。口臭的患者在平時一定要多喝水，即使沒有感覺到口渴也一定要多喝一些...
失眠有什麼好辦法，失眠有什麼好的方法
失眠肯定是有原因的，不是偶然發生的，大部分失眠是由於心理因素造成的，不知你的失眠是什麼原因造成的。我對失眠的看法 什麼時候失眠 失眠多久那都是必然的，只要存在就有它的道理和理由，是種種巧合事件碰到一起的結果，睡眠靠大腦，而各種資訊傳到大腦裡，它就要思考 處理，這是它的本能決定的，人不是機械人，我們可...
坐車容易暈,有什麼好辦法嗎，坐車暈車有什麼好辦法
對於暈車，我深有同感。以前總是暈車，越是坐高階小轎車越暈車，每次都吐的腸子都清了，可受罪了。後來坐的多了，自然而然就不暈車了。你也慢慢練練吧。1 坐車時，越怕自己暈車就越容易暈車。因此首先要放鬆，不要緊張，身體隨著車的運動方向活動，不要與車的運動抗衡。2 盡量不要頭朝後面坐著，開窗 通風 遠離吸菸者...