1樓：偏不起名
3全部社會快速發展的同時很多人崇拜效率為王，不過，過快的效率導致過大的壓力，也往往讓人忘記了為什麼而出發，為什麼而努力，或許，在繁忙的工作和生活節奏中，我們需要將自己適當的慢一下，想一想自己所需要的，緩解緩解壓力，放鬆放鬆心靈。
首先，應該自行區分一下自己將要處理的一些事情，哪些是急於處理的，又有哪些是可以緩一緩晚點在做的，那麼把該完成的先完成之後，不妨休息一下，這樣總體的生活節奏也就有所放慢了。
其次，奉行效率至上的人一般注意力都比較集中，專注完成一件事情才會達到很高的效率。但是注意力過於集中，對於注意力之外的事情就變得漠不關心了，不妨多關注一下身邊其他的事情，也有助於放慢自己的生活節奏。比如在工作之餘關心一下身邊的同事與朋友，他們會分散掉你部分的注意力，也能給予他們作為同事與朋友應有的關心，有助於你們之間關係的發展也有助於放慢生活的節奏。
在休息的日子裡也不要忙於工作或者處理一些瑣事，該休息的時候就應該好好的休息，可以和父母出去走走或者約上自己的好朋友出去喝喝下午茶，感受一下什麼都不做時間流逝的感覺，也能讓自己緊繃的生活狀態得到放鬆，其實適當的休息能夠更好的更高效的完成未完成的事情。
另外在世界上快節奏的地方不再少數，而慢節奏的地方也比比皆是，所以在休假的日子還可以為自己選擇乙個慢節奏的旅遊地點，去享受一下慢節奏的生活。一開始可能還不習慣，但是一兩天之後就會享受起來了。早上可以喝喝早茶，下午又可以和當地人喝喝下午茶，和他們聊聊天談談心。
慢節奏的生活更加容易發現生活中不起眼的美，而快節奏高效的生活作風往往會忽略掉生活的精彩瞬間。這就是為什麼很多美的鏡頭、經驗的鏡頭都是用慢鏡頭記錄的，而快鏡頭就只能記錄下模糊的曲線了。想放慢自己的生活節奏還可以在自己的家中養一點花花草草或者小寵物，那麼久不可避免的花費一些精力在它們身上，培養一定的感情，自然而然的就慢慢放慢自己的生活步伐和這些可愛的小生物生活在一起。
說到底奉行效率至上的人想要放慢節奏就應該轉移一些注意力去觀察生活中的美，這樣才不會覺得自己慢下來就是在浪費時間了，因為奉行效率的人一定覺得慢節奏就是在浪費自己的時間與金錢，但是轉移一部分注意力做些有意義的事情也未嘗不可。
2樓：星星
讓生活節奏慢下來對於奉行效率至上的人確實不好做，因為要是慢下來會讓自己變得難受，畢竟效率高已經快成了生活中的一部分。想要讓自己的生活節奏變慢，首先要給自己乙個意識那就是讓生活節奏慢下來的意識，只有有意識了，才能讓自己在生活中的節奏慢下來，當生活節奏快了就會有意識的自己放慢下來。其次多跟生活節奏慢的人接觸接觸，讓自己的節奏變慢，看看別人的生活節奏是怎麼慢的，可以多學習學習薰染一下，讓自己知道慢節奏對人的好處。
最後可以去看一些書讓自己不必那麼緊張的生活，不用去追求高效率的生活，偶爾放慢腳步看看周圍的風景也很好，去找一些自己愛幹的事情，或者去學習一些新的東西，讓自己慢慢的去適應新的東西，去適應慢的生活節奏，放鬆自己，沒必要每天都緊緊張張。
可以去找個地放鬆放鬆自己，去看一些美景，或者去學習新的東西，反正不要讓自己過得太過追求效率了，那樣會讓人變得格外的緊張，去放鬆自己，體驗一下慢生活的節奏，沒準自己愛上了這種慢生活的節奏。現在的社會中，每個人的生活壓力都很大，大多數人都去追求高效率，不管工作上還是生活上，其實生活中不用去追求多麼高的效率，生活中就是為了放鬆自己，所以讓生活節奏慢下來吧，讓自己體驗慢生活節奏給人的好處。
在工作中是必須要追求高效率的，而在生活中還是讓生活節奏慢下來吧，讓自己放輕鬆，而沒必要整天都處於緊張的高效率中，所以讓自己的生活節奏慢下來吧。
3樓：x莉莉安
找乙個慢節奏的人一起生活。
在高中三年，我都是獨來獨往的。乙個人越是獨行，越容易變成乙個高效率的人。因為總是自己走路，自己吃飯，我走路超快，吃飯超快。
有時候覺得自己這樣快的速度不太好，顯得有點急躁，但我終究是個奉行效率至上的人，怎麼也改不了。
到了大學以後，在大一，我還是獨來獨往，還是自己乙個人很快地走路，很快地吃飯，效率至上。
變化在大二。大二的時候，我開始和乙個室友一起去上課，一起去吃飯，一起回宿舍。她是個做事不太講究效率，更講究體驗的人。
她願意慢吞吞走路，一邊走一邊聊天，走很遠的路去吃一碗喜歡的雲吞麵。在花四十分鐘才吃下一碗雲吞麵後，她心滿意足地散步走回來。
一開始，我真的是有點不習慣，我們一起走的時候，總是處於一種我努力降低速度，但還是總是比她快一點兒，一前一後的狀態。後來，大概是因為太過喜歡和她呆在一起，我居然慢慢接受了這種慢節奏的生活。
不久前乙個高中同學來找我，當她發現她吃完最後一根菜時我還吃不到一半，她說我真的變了，不再是那個雷厲風行，效率至上，即使胃痛還是要吃得飛快的女飛俠了。
其實我挺喜歡這種改變的，我能感受到自己因為乙個同行的人而慢慢放慢了走路的步伐和降低了吃飯的速度，這種為了乙個喜歡的人而做出的改變，讓我有種莫名其妙的欣喜。
4樓：匿名使用者
相信前一段時間熱播的我的前半生大家也都不陌生，在上海那個繁華的大城市，所有人都在為自己的夢想奮鬥著，即便是羅子君到後來也成為了我們眼中的女強人。說起奉行效率至上，最典型的就是唐晶和賀涵了。唐晶，大學畢業後就跟著賀涵學習，出於她一顆不斷進取的心和聰明的頭腦，終於成功在上市公司站穩腳跟，並在圈子裡獲得不小的名氣。
與羅子君相比，她不願意早早的被婚姻所束縛，用自己的實力拼乙個更好的未來，也是由於她和賀涵都不服輸的心理，他們長達十年的愛情長跑也因此而結束。在劇中唐晶自己也承認，她也厭倦了這種生活，她想慢下來活出真實舒適的自己。
要想慢下你的生活節奏，首先你的心態要放平，不去想著那些得失，錢掙得再多有什麼用，自己開心才最重要。你平時可以聽一些慢節奏的**，讓自己的心靜下來。閒暇時間可以和朋友一起出去聚個小會，喝個下午茶，放鬆心情，高效率固然好，可以問下自己，那樣你真的快樂嗎？
放鬆心情，遠離喧囂，慢下來，你會收穫更多。
怎樣才能讓生活節奏慢下來
5樓：媯苒吳昇榮
這很容易受到周圍的環境所影響的，如果。會生活的話一定要到慢生活的地方去生活。然後才會體會到所謂的慢生活。
6樓：商遠城和美
現代人加快生活節奏無非覺得自己年青，用青春來換取更多的財富，讓一切的生活更美好，從來沒有想過慢下來會是什麼樣子，就我們而論，慢下來，相當於慢性自殺。
7樓：叢誼阮青文
生活要繼續怎會停歇？？？
8樓：頓谷佼夜卉
讓生活慢下來，首先讓自己的心慢下來。
9樓：風丁慶旭
沒有事情做就會感到慢了
在如今生活節奏如此快的社會，如何能讓自己的心慢下來，比如花一下午的時間來看看書，而免受外界的干擾！
10樓：匿名使用者
不是節奏快，而是人變得浮躁。有時候根本不要那麼快。
通常大家把有效率的事情認為是有效果的事情，實際上可能是無所事事的忙碌。
如果你一下午的時間在看書，相信你會很充實的。
把手機關了，電腦關了，電視不要開，找個舒服的方式，就看書，是一種享受。
現如今，安靜是一種能力，古人的打坐和站樁是非常好的修身養性的方法，但也不是很容易做到的。你可以試著找找這些方面的知識，心要靜下來，才能看進去書。
11樓：凡喵人
可能是心境問題吧，如果可以這樣，我建議你獨自出去走走，旅遊或者學習畫畫，讓自己靜下。現在的這個社會太浮華，太焦躁了。人們似乎都沉寂在這樣快節奏的生活中無法自拔。
好好的培養一下自己的心境。學會孤獨才能享受孤獨，然後讓自己的沉靜下來。
12樓：匿名使用者
悠哉悠哉嗎？呵呵 是的 有時候我們真的需要這麼做
13樓：匿名使用者
找個圖書館，坐上一天。
引起過勞死的社會、個人及其他原因？ 5
14樓：山人老施
引起過勞死，工作時間過長，往往會導致乙個不容忽視的結果，即壓力過大。在某些情況下，這種高壓性狀態的持續確實可能導致過勞死的出現。並且，過勞死的出現無疑對家庭和社會的影響十分大，而過勞死的影響因素也絕不容忽視。
那麼，具體來說，過勞死是由哪些因素引起的？
過勞死是由哪些因素引起的？
一、工作壓力過大
由於長期的工作疲勞伴隨著不規律的飲食和睡眠，現代人的身體健康情況不容樂觀，越來越多的城市白領處於「亞健康」狀態。長時間的工作壓力過大，是導致現代人出現過勞死的最常見的原因。
夜以繼日、黑白顛倒的持續性工作使許多人出現身體透支的情況，當過度透支身體時，人體的器官極易出現急性衰竭，出現過勞死。據世界衛生組織調查顯示，全球每年過勞死的人數呈逐年上公升態勢。
二、心理壓力過大
如果乙個人長期處於焦慮狀態，血液中腎上腺素等激素水平長期偏高。在激素的影響下，我們的心臟、大腦等器官都會受到不同程度的損傷。這對健康危害極大，極易造成過勞死等嚴重後果。
三、自身疾病原因
過勞死的案例中，有相當一定比例的人本身就患有不同程度的冠狀動脈疾病、主動脈瘤、瓣膜性心臟病、心肌病和腦出血等疾病，患有這些疾病的人在日常工作中更應多多注意。此外，消化系統疾病和腎衰竭也是導致人出現過勞死的元凶。
15樓：巨樂康
1、社會原因
從社會轉型層面上來看。我國正處在社會加速轉型時期，產業結構調整，就業結構改變，這些都要求人們必須盡快地適應現實生活，加快自己的步伐跟上經濟增長的速度，不斷學習新的知識、提高自己的效率、加大工作量和任務難度。生存、公升職面臨著巨大的壓力，不完成工作就會面臨被解雇或是公升不了職，但要高效、按時完成工作就必須加班。
這也在一定程度上導致用人單位更容易在更大的程度上加大勞動強度，這是乙個惡性迴圈，最終的後果只能是導致越來越多的員工累死在自己的工作崗位上。
2、用人單位原因
「過勞」能產生巨大的經濟效益。迫使勞動者超時超量的勞動，可以使用人單位在一定時期內獲得經濟利益，並取得市場競爭優勢，或者可以保證單位按時或超額完成工作任務。尤其是一些勞動密集型企業，普遍通過低薪高強度勞動來獲取利潤。
3、法制不健全
勞動監察部門有義務監督用人單位執行《勞動法》的情況，但是，由於各種因素，《勞動法》執法不力己是不爭的事實一些用人單位存在嚴重不合理甚至不合法使用勞動力的情況。由於我國現有法律法規還沒有關於「過勞」、「過勞死」的明確規定，這直接導至了維權難、索賠難、監管難。
4、勞動者自身因素
從勞動者主觀方面看，「過勞」的原因比較複雜。部分勞動者「過勞」是被迫的，即便不是由於用人單位直接的、超負荷的工作要求，同樣存在著勞動者為了能夠獲得業績、提公升職位、提高待遇、獲得更大成功等多方面的思想因素。養家餬口的壓力、房價暴漲、老人贍養、子女就學、疾病醫療等等，這些問題在當今社會對大多數家庭而言都是沉重的負擔。
當前，高消費文化也是催生「過勞」的重要動因。現在「自願加班」是職場上的乙個怪現象，企業不提倡加班，而由於分配的工作量在8小時內根本不可能完成，員工不得不負荷的工作量設定「自願加班」。要麼「自願加班」，要麼面臨辭退。
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