1樓：匿名使用者
多睡覺，別打遊戲熬夜，吃東西多吃含鈣高的食物，蝦皮海帶牛奶之類。不要過量運動，平時多曬曬太陽。
2樓：匿名使用者
不少的人被身高問題困擾著，
不清楚什麼樣的方法有助於身體長高，只有清楚對應的增高方法，並在生活中採取實際行動，有助於身體更好的長高，如何才能長高呢，那就應該遵循合理的長高準則，規範日常生活習慣是不可缺少的一部分，
在此為您分析的就是增高相關的基礎常識，您不妨多加注意一下：
1、合理調節飲食，不偏食，不暴飲暴食，既要保證充足的營養，又要適當節制
2、用增高產品使身高自然長高，像koquya，比較方便快速的方法，3、注意自身保健，無病防病，有病早治。讀讀關於矮身材研究及與身高生長發育的書，讀不懂可請教醫生，增加知識，用科學指導自己行動；
4、保持身心健康，豐富文娛生活，情緒穩定，無憂無愁有利生長發育
個子一直比同齡人低，有辦法長高些嗎？
3樓：衛陽曜
呃...
你會長到理想身高的，
現在生活好了，孩子們的營養好了，孩子一般都是比父母高的！~你還是有機會長高的，最重要的就是自信，還有好的心情 。
教你乙個超好的長高方法——跳高！
我家的結構比較特殊，有乙個像球框一樣的地方，我一直拿排球當籃球玩，乙個暑假蹦蹦跳跳，長了5cm！！！ > <
跳高就是往上跳（廢話），盡量往上跳，一天至少100 次，當然越多越好（也不要多過頭）。另外就是營養，牛奶、雞蛋、肉類 要多吃。
只要能堅持，相信一定會長高的！！ 記住要堅持！！
還要！ 自信＆好心情是最重要的（強調）！！ 見到比你高的人不要自卑，在心裡暗暗告訴自己：將來我一定比你長得高！！
加油！！ 長高了再告訴我哦 -o- ~~~——by人在江湖飄～磊的解答！堅持哦！
4樓：旗木欣
如果是男生.打打籃球吧.
女孩子的話.應該沒法長了.
不過睡前一杯牛奶還是很不錯的.
19了.不大容易長了...
5樓：匿名使用者
十九..恩你現在想長高只能大量運動了.每天堅持跑半小時步.
像樓上說的打打藍球.營養也要跟上啊.早上吃個雞蛋或喝奶.
當然兩樣都吃更好.總之想長高就別怕累.我有個朋友.
他練體育生來.丫三月就長六釐公尺.不過他每天的都訓練的很辛苦,..
一句話堅持.
6樓：周詩玉
可以打打籃球，女生可以跳繩或跑步，多甩甩腿多運動運動,應該可以的！！！！！
7樓：匿名使用者
這個基本看基因吧。。廣告一般都是假的
個子低怎麼辦？增高有什麼辦法
8樓：匿名使用者
想要長高鍛鍊就必須是一種有目的的訓練，操練者必須遵循循序漸進和持之以恆的原則，最好每天訓練，早晨和黃昏各一次，睡前不宜練。 多吃些瓜果蔬菜，含蛋白質高的食物如豆製品，牛奶，酸奶，魚肉，牛肉等食物。叉腿練習，最好可以用koquya能夠促進骨骼增生，兩腿盡可能向兩端伸展，邊伸展邊放鬆，持續3分鐘，重複2次。
我兒子今年六歲，個子比同齡人偏矮，怎麼樣才能長高一點呢？
9樓：漫金生種水
以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高：
一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。
一般來說，男女性在15-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.曬太陽，骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響。
4.運動。首選需要跳躍的運動。
如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。
這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。如果是女生推薦打羽毛球。
5，身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
6，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。
7，跳繩有好處。熬夜對身體不好。盡量多活動。人具體能長多少，沒有乙個高科技機器能**。
二，人體長高主要取決於長骨的生長發育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。這裡推薦有助你長高的五大食品：
（1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利
（2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長發育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
（3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。
（4）柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍，
那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果，
是非常好的
。（5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等
.(6)
如果要補鈣長高的話，請在晚上睡覺前和純牛奶，或者多喝大骨頭湯這樣的鈣吸收效果往往比吃鈣片好。
請問，我現在17，身高比同齡人低不少，只有165，怎樣增高？不敢奢求太多，能上172就行 50
10樓：壹玖玖伍
大兄弟，男生在25歲之前都是會在長個子的，不要擔心，不過建議你還是多運動，有助於骨骼發育
11樓：
男長二十六，女長二十足，你算下你還有多少年成長？
請問如果夫妻個子都不高，孩子現在比同齡人也較低，請問有什麼辦法可以長高些。 30
12樓：小熊很聽話
多吃鈣片，補充青春期發育需要的營養。青春期發育期最重要的就是營養不能缺失，雖然說先天佔一部分因素，但是後天的努力更重要
13樓：老胡解惑
多補鈣·
打籃球···
多運動·一定能長高了··
14樓：
個子有先長和後長的，不要擔心。現在正值春天，是孩子長高的季節，每天讓孩子保持好的心情，保證充足的睡眠，飲食上多吃增高食物，多吃牛奶及奶製品，豆製品，魚和蝦，蔬菜和水果，每週最少吃2次魚，多做運動，跳繩打籃球，游泳，也可以讓孩子摸高，盡量少吃或者不吃零食如糖，巧克力，孩子一定要按時吃飯，不能偏食。即使父母身高比較高，孩子偏食或不愛吃飯也不會長高。
我們夫妻個子也不高，孩子小的時候我就很注意，我女兒身高1.65公尺，我的付出還是值得，我相信你的孩子一定會長高的。
15樓：匿名使用者
主要看小孩遺傳的是父母的什麼基因！如果父母有陰性的高基因被小孩遺傳，小孩也會比父母高很多,如果遺傳給小孩的是高基因顯性矮基因隱性也會長的比父母高！.......多鍛鍊和適當曬太陽,增加鈣的吸收，不要熬夜早睡早起!.
希望你孩子能長得高大~~~~
16樓：匿名使用者
如果孩子還比較小的話，可以引導他多做能夠拉長韌帶的運動。也可以吃一些含蛋白質多的食物，比如說豆類，蝦，蛋，奶類等等。希望樓主的還在能夠長高
17樓：愛佳麗
可以讓他喝牛奶，還有讓他多運動，比如打籃球。
18樓：手機使用者
游泳可以使孩子長高，還要給孩子吃含鈣的成長快樂，晚上十點以前要睡覺。
我20歲了,可是身高才162....在同齡人裡很矮...有什麼方法可以增高嗎?不要複製的!好而有效
19樓：lemon熊哥
20歲162還矮啊？？！！這個身高剛剛好，太高了以後嫁人挑丈夫都麻煩的，你又不要做模特是吧，只要身材勻稱，穿戴得體，你會很受人歡迎的。20歲要想再長高恐怕有點難度了，因為基本發育完全了呀，不要對身高的問題耿耿於懷，堅信堅持自己是最好的，我才155可一樣很開心呀~~
20樓：
睡覺要好好睡 深度睡眠對生長有利
多吃牛肉 牛奶
經常吊下身體 多拉伸下韌帶
盡量不吃垃圾食物
這兩年多吃點 多拉下身體 錯過了就沒得長了
我的個子比同齡人矮頭，我好自卑？覺得自己處處不如人
不要自悲！像你這樣情況的人還有很多啊，希望你想開點！一切順其自然拉！沒關係啊，別這麼想。我們班的男生有的也是這樣啊，他們還沒我高呢！我們生物老師說說過，男生一般發育的話會很遲的，你現在沒長並不代表你不會長高啊！未來啊，是個未知數。你現在想要在短時間長高的話，可以試著去多鍛鍊。不要怕別人笑話，走自己的...
11歲男孩手臂比同齡人大怎麼辦
沒事的啦這很正常，我以前有個小學同學五年級180。這只是發育早晚的問題，您是在不放心的話可以去醫院看一下哦。看過乙個男生打籃球，之後就喜歡上了，怎麼辦，我怎麼讓他認識我！打聽到他的名字和班級了，可完全沒有交 首先。先打聽 認識認識。然後 我也跟你一樣的誒！我就是找機會認識他嘛，看看他那個班級有沒有我...
在和同齡人交朋友時，有哪些需要注意的？和比自己大的人交朋友時，又有哪些需要注意的
以誠相待，互相理解包容，適用於和任何人任何年齡的人交朋友打交道。在與同齡人交朋友時，要注意一下他對你的態度。在和比自己大的人交朋友時，一定要注意，細細品味他說的話是有沒有一種別樣的意思。因為他經驗比你多，所以一定不要被騙。和自己同齡人交往時，要去了解你們同齡人的普遍愛好，忌諱，和他們各自的特點，尊重...