1樓：匿名使用者
正確認識這種情緒狀態
當出現心累等負面情緒時，首先不要慌張和焦急，要知道有這種情緒很正常，每個人都會有，所以不要把自己跟別人區別開來，覺得自己與眾不同，內心的苦惱不會有人懂之類的想法，既然生活在這個世上，遇到困惱和不良情緒，那是最正常不過的，所以一定要正確的認識這種情緒狀態。
找出導致心累的原因
不管出現什麼情況和問題，都會有原因的，不要說自己也不知道是什麼原因，就是很苦惱，其實可以靜下來心來想想，到底是工作中遇到哪些阻礙，還是生活中遇到哪些問題，只要想一下就會知道了。
把問題逐一解決
當找出問題的原因後就比較好辦了，可以想辦法去解決這些問題，可能有時問題太大，不好解決，我們可以把問題進行分解，然後逐一突破，同時也可以找人幫忙，只要能解決問題，什麼方法都可以嘗試一下。
降低對自身的要求
有可能導致自己心累的原因是對自己要求過高，或者給自己制定不切實際的目標，當遇到實踐困難或者目標太高而不能達到時，就會身心感到疲憊，這時不妨從實踐出發，降低對自身的要求，先從小目標開始，從簡單的方面入手，一步乙個腳印，慢慢來，這樣人也會快樂點。
培養自己的小興趣
在這個急躁的社會，每天都想著怎樣賺錢，怎樣最快實現財富目標，做什麼事都想著怎樣對賺錢有用，這樣活著很累，其實大可不必這樣，可以培養一下看起來無用，但實際可以陶冶情操的小興趣，比如養養花，養養小動物之類的。
把工作與生活分開
多家往往會把工作和生活混淆一塊，甚至把工作上的負面情緒帶到生活中，或者把生活上的不悅帶到工作上，這都是很不好的，在每天回到家門時，要懂得把工作上的煩惱拋到門外，去上班時，也要暫時把生活中的不滿拋之腦後。
嘗試去關心身邊人
很多時候我們覺得心累，是太以自我為中心了，老是想著自己的利益如何不能滿足，卻忽略了身邊人，這樣是很不好的，我們可以嘗試去關心身邊的人，跟他們多溝通，看看他們有沒有什麼需要我們幫助的，通過關心身邊人，同時也會給我們帶來一定的滿足感和成就感。
及時處理負面情緒
不管負面情緒大小，都一定要及時處理，不要有一點負面情緒時，就強行把它壓在心裡，要知道，一天壓一點，總有一天會把你壓垮的，所以當自己出現一點點不良情緒時，一定要及時處理。
記錄每天發生的一些小事情也是緩解心累的很好方法，所以我們一定要養成每天記錄生活點滴的習慣，當然不好的東西，可以想辦法忘記，不用記錄下來，只需要記錄那些能給自己帶來正能量的資訊就可以了。
進行自我激勵
人都是有惰性，心態也一樣，所以一定要重視對心態的有效管理和激勵，不管發生什麼事，或者在做什麼事情之前，要懂得自我暗示和自我激勵，這樣才能有效緩解心累情緒，保持每天都充滿鬥志和快樂。
2樓：匿名使用者
其實每個人都不容易，現在的人，不管是有錢還是沒錢，幸福指數都不高！是因為我們要求的太多，忽略了快樂，對幸福的定義不太正確！我以前也是覺得自己一無所有，我的同學個個都比我過得好（這裡的好是有車有房，老公有錢），差點兒抑鬱，但是，突然有一天我就問我自己，你想要的到底是什麼，如果我嫁了個有車有房有存款的老公，然後呢！
我就快樂了？不會，我想要的是獨立自主的自己！那我就給強迫自己一點一點地去改變自己！
小有成就，幸福感一點兒一點兒地回來了！所以，朋友別對自己要求太高了，別想太多！一步一步地來，很多事情我們一下改變不了，只想現在我能做什麼，然後去做了就好！
加油，朋友
我累了，我真的好累。生活中各方面的壓力壓得我穿不過來氣。我真的想永遠的解脫，享受沒有痛苦的快樂。可
3樓：手機使用者
你的情況跟我的差不多，只能說明你的歲數小，生活閱歷少，等你到了一定的歲數你回頭想想，其實以前的事都不算事
為什麼經常心裡感覺好苦。好累，壓力好大怎麼辦？
4樓：白羊
覺得壓力大是因為自己不夠強，要挺住，要充實自己，學更多有用的技能，當你有足夠的版
收入，不再為權生存感到壓力時，你就會有很多減壓休息的選擇了。但是這最初的奮鬥你要是挺不過來，你一輩子都只能生活在生存的重壓之下了。
5樓：吖咿呀咿呀吖
這個應該是心態的問題，首先你需要有乙個積極向上的心態，積極進取，那樣壓力才會成為動力。
還有你的家庭有一些不如意嗎？介意告訴我嗎？
6樓：匿名使用者
分析壓力大的原因是什麼？是工作確實很辛苦還是不喜歡自己的工作呢？有沒有能力去改變現狀，如果不能的話，就改變心態。把事情看淡一些，放鬆一下。
心裡覺得很壓抑，總是壓的自己喘不上氣。
7樓：羽翼
其實這種情況要自我調節啦 心情不好的時候聽聽歌什麼的 老師的情緒最好是不要放在心上 環境也會影響乙個人的心情哦
好多的事壓在我身上，壓得我傳不過氣來，我現在好煩，好累，好無奈，心好苦，但又能對誰說呢？
8樓：情感指導張老師
遇到這樣的事情你最好的傾訴物件就是你的家人了，在困難面前只有你的家人才會給你最大的鼓舞和幫助。
心臟不好，累了就喘不上氣
9樓：田振宇大夫
你好，如果是心肌缺血造成的，最好把病根心肌缺血治好。「肺紋理增強，血壓低，累了就會喘不上氣，不想說話」是心肌缺血的表現。
心肌缺血就是冠心病。以下是冠心病的**方法詳細介紹，希望對你有所幫助。
冠心病心絞痛的**以改善冠狀動脈的供血和減輕心肌的耗氧，同時**和預防動脈粥樣硬化的發展為原則。冠心病的**方法包括藥物**、再灌注**和心臟移植手術。
冠心病的**方法之一：藥物**冠心病
藥物**是冠心病基礎**方法，主要是根據病情，在醫師的指導下單用或者聯合應用藥物進行**。藥物**可以緩解症狀和穩定病情，某些藥物也可以延緩或減輕冠狀動脈硬化的發展程序，積極控制引起血管硬化的危險因素，可達到既**又預防的作用。
1、**冠心病之心絞痛發作時的藥物**
心絞痛發作時可以服用硝酸甘油或心痛定，以迅速擴張冠脈，增加心肌血液**，改善心肌缺血的現狀，防止心肌因缺血發生壞死。硝酸甘油：硝酸甘油1片（每片0.
3～0.5毫克）嚼碎後舌下含服，1至2分鐘後心絞痛即可緩解，如5分鐘後疼痛仍無緩解可再含服1片。心痛定：
可**和預防心絞痛發作、抗心律失常作用。用法為每次1至2片，每日3次症狀減輕後改為1片。
2、**冠心病之緩解期藥物**
冠心病緩解期的**可以用下列藥物**：
① 硝酸酯類和中藥合劑等擴張冠脈；
② 應用鈣離子拮抗劑、β—受體組織劑緩解冠脈痙攣、降低心肌耗氧量；
③ 應用acei類減低心臟後負荷。
冠心病的**方法之二：再灌注**
再灌注**方法是採取辦法使閉塞的冠狀動脈再通，恢復心肌灌注，挽救缺血心肌，縮小梗死面積，從而改善血液動力學，恢復心臟的血液**。主要有三種方法。
1、再灌注**冠心病之溶拴**
是通過靜脈滴注溶栓藥物，使血栓溶解，達到梗死相關血管再通的目的。
2、再灌注**冠心病之介入**
介入**的基本原理是將球囊導管通過血管穿刺置入狹窄的血管內，在體外將球囊加壓膨脹，撐開狹窄的血管壁，使病變血管恢復暢通。1-2處狹窄且放支架容易可選擇介入**。
3、再灌注**冠心病之冠狀動脈搭橋手術（cabg）
冠狀動脈搭橋手術的主要原理是使用自身血管（乳內動脈、橈動脈、胃網膜右動脈、大隱靜脈）在主動脈和病變的冠狀動脈建立旁路（「橋」）使主動脈內的血液跨過血管狹窄的部位直接灌注到狹窄遠端，從而恢復心肌的血液**。
冠心病的**方法之三：心臟移植手術
對於以下情況：冠心病發展至晚期，經藥物**無效；外科手術或介入**無法矯治、修復、疏導；出現頑固的心力衰竭或心律失常反**作，危及生命，估測1年內死亡風險極高，均應及早施行心臟移植手術。
通過上述對冠心病的**方法的分析，相信你對冠心病的**方法已經有所了解。**冠心病，應針對病人冠狀動脈造影檢查的具體情況，選擇不同的冠心病的**方法。
冠心病最準確的診斷的方法是冠狀動脈造影。冠狀動脈造影是診斷冠心病的一種有效方法。它能較明確地揭示冠狀動脈的解剖畸形及其阻塞性病變的位置、程度與範圍。
冠狀動脈造影是目前唯一能直接觀察冠狀動脈形態的論斷方法，醫學界號稱其為「金標準」。冠狀動脈造影有重要意義。
10樓：營養師美真
心臟不好的，1個動作，胸不悶、氣不短，心臟供血暢通健康
我的心好累，真的，生活的壓力好大……喘不過來氣……為什麼我們長大後會這麼累&&& 好累………………
11樓：匿名使用者
因為人長大就會面臨種種責任，我們在年幼時可以恣意享受幸福的滋味而不需付出任何汗水——因為我們的監護人可以給我們創造條件。可是當我們長大，我們就需要去承擔責任了，因為我們有了能力，不需要監護人來替我們創造一切。我們開始有獨立而自強的人格，而擁有乙份責任並好好地擔負它是這樣乙個人格的必然因素。
壓力是競爭的必然產物，我們在社會中為了實現責任就必須要付出汗水，承受壓力，與人競爭，然後得到我們想要的東西，這就是生活的意義所在，必然會「身累」。如果你覺得「心累」說明你不享受這種生活，你覺得自己付出的不值得，你對於自己的汗水換回的東西沒有情感也不喜歡。真正的美好生活，不是身不累，而是身累心不累，有付出也有回報補償。
想象一下沒有付出只有回報的生活（當然，首先就不會有），多無聊而沒成就感啊。
12樓：遊夠旅行網
要學會享受生活 工作就是為了賺錢 但是也不要吝嗇花錢 看看網上的**網 比如1000團什麼的 有好多優惠幅度特別大的專案 比如水上世界或者按摩電影吃飯什麼的 雖說**肯定人多 也可能第一次去吃的東西不好吃 一定要調整心態 比如我出去玩 我就覺得出去玩了 就要玩得盡興 不管玩的好不好 人多不多 總比在家開心些 出去吃飯也是 去吃了就不要抱怨不好吃 總比跟家自己做飯吃飯刷碗強
如果想旅遊 看看我們公司**秒殺的 26號有一期 基本是旅遊專案1折起 19塊錢的專案都有 是海洋國際旅行社的 跟普通團一起走 也有新馬泰一系列的自助遊 一人成團 都超便宜 適合自己散散心 http://www.51yougo.
13樓：瀟煙
我也覺得是的，生活不像以前想的那麼美好，我知道了社會的黑暗~對一切事物都沒那麼有衝勁了~
14樓：
你還沒找到自我減壓的方法而已，仔細尋找乙個~
15樓：匿名使用者
有什麼累的 呵呵 不要老想以後的事就不累了
16樓：匿名使用者
學會自我放鬆！找點別的事情做！
心好累，人好煩，工作壓力大，怎麼辦？
17樓：匿名使用者
壓力是每個人在生活中都要遇到的時刻，壓力大到你喘不上氣了，心很累了，心很煩了，這時候，應該怎麼處理呢？這裡，我就來說下幾個常見的方法，希望能夠解決大家的煩惱。
大吃：點幾個好吃的東西，比如自己喜歡吃的炸雞，還有各種的美食，或者去餐館，好好地大吃一頓，吃多點東西，以緩解無處宣洩的壓力還有心中的累。
走路：走出房門，在附近的小區，或者街區的街道上，慢慢地行走，有助於緩解精神的疲勞和壓力，走個幾圈後，再回家休息一下，可能就沒有那麼心累的感覺了。
洗澡：拿上沐浴露，回洗澡沐浴間洗乙個冷水澡也好，熱水澡也好，讓自己冷靜下來，好好地放鬆一下，可能會對壓力大的心累的人群有一點幫助吧。
投身另一件事：自己剛剛想起有一件有趣的事情可以去做，那就投入身心在這件事情上，暫時地讓你忘掉現在的壓力與苦惱。
唱一首歌：就這樣開啟你的喉嚨，哼唱一支自己喜歡的歌曲，英文的也好，中文的也罷，粵語的也不錯，按照那種屬於**的節奏走下去，你就沒有什麼壓力了。
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