1樓：
睡眠一定要保障
每天吃點水果，要堅持，
多喝水 我真的是強迫自己喝啊
因為我天生好像不太愛喝水 呵呵
還買了點花草茶來 玫瑰花和薔薇果
你可以去買些你感興趣的花草 反正有益無害我基本護膚的沒換，但是去美容院做美容了，
乙個星期一次，產品什麼的就不推薦了，每個美容院不同的產品，你可以在你那邊找個信賴的。然後每晚睡覺前喝補血的。
減少了化妝和吸菸，已經第2個月了。
我自己覺得精神狀態好了，沒以前那麼容易疲倦，食慾也好了很多，臉色也好一些了，毛孔暫時還沒收很多，但是因為補水和睡眠，食慾好了，**
看上去好很多。
我覺得食療真的是很重要，以前年輕不懂事，只顧打扮，把吃的錢都貢獻了，真是傻。吃好喝好睡好。**自然好。
一起加油。
2樓：可憶霜
多吃點營養的東西，最好不要吸菸
3樓：
用抗氧化**，比如紅酒**，葡萄籽**，而且要注意日常的清潔，尤其是定期清潔毛孔
食療的話建議你在蒸飯的時候加一點薏仁，還有平時吃一點山藥，睡前喝點紅棗牛奶。這些有助於美白，而且補氣血，會讓臉色看起來好些。
抽菸氣色暗沉戒菸能恢復嗎
4樓：
當然有幫助了，抽菸不僅**會經常出油，暗沉，讓**不白，而且牙齒也會黃，對身體就更不好了，所以你借了肯定是有很多好處的，但是一定要堅持。
戒菸以後肺的顏色功能能恢復到不吸菸肺的顏色功能？您的吸菸史並不算太長,只要您及時解除,所有香菸對人體的危害可以避免.至於您說的戒菸後肺的顏色能變回正常,幾乎是不可能的.
您也不用在意,只要健康就好。
意見建議：建議：一、盡力戒掉它；二、關係工作、學習、家庭；三、多參加社會活動。
5樓：匿名使用者
戒菸減輕心臟負擔，血液迴圈改善，所以**、氣色是會變好。就像看了恐嚇圖心情會變差一樣
6樓：匿名使用者
可以的， 戒菸對**好，
7樓：匿名使用者
幾年前醫生就這麼勸我的,雖然從沒不相信過...
臉色暗沉是什麼原因
8樓：大嘴博士
解決膚色暗沉最好的方法其實是這個！
9樓：匿名使用者
**暗沉原因
1、經常性的熬夜。如果在日常生活中休息不好睡眠不足的話，會專導致**變得越來越暗沉，屬因為到了晚上是我們**細胞更新最活躍的時候，如果熬夜的話就會導致新陳代謝的功能不能順暢，從而引起了軟化角質層的增厚，肌膚也會失去了一定的透明感。
2、過大的壓力。如果平時生活中的壓力過大，身體過於疲勞的時候，就導致身體處於緊張狀態，血管容易收縮，血液的迴圈也不良，臉色就會變得越來越暗沉，同時**的新陳代謝也會緩慢，角質層不斷的積累會變得更加暗沉。
3、**過於乾燥。**過於乾燥，角質層的水分就會不足，臉色會變得更加暗黃，而且容易滋生細紋。
4、卸妝不徹底。如果長時間化濃妝洗臉不徹底的話，皮脂以及灰塵會慢慢的混雜在一起形成汙垢，導致臉色暗沉。同時如果大量的吸菸喝酒，也會導致女性的血管，體內產生大量的有害自由基，臉色變得更加暗黃。
可以用**改善一下臉色暗沉 就像我用的秀沿的烟醯胺** 就可以很有效的改善臉色暗沉
10樓：小熙猶如花美
1.**暗黃、出油，這時候你首先要注意，是不是睡眠不足導致的因為導致肌膚暗黃回
主要是由於內分答泌系統和黑色素形成的沉澱，一般熬夜的人，**會先出現暗黃、油膩。
2.**暗黃、出油，還有一點就是防曬工作沒做好。紫外線會加速肌膚氧化，使肌膚變得暗沉，甚至產生斑點。
3.缺乏運動，自身新陳代謝緩慢，也會導致肌膚暗沉4.平時保養不夠，毛孔堵塞，老廢角質層堆積導致5.空氣環境、壓力、抽菸、生活作息不規律這些都有可能導致。
11樓：北京王嘉化妝學校
臉色發bai黑是人體頭部的一種疾病。中醫du認為臉色發黑是腎虧zhi損的表dao現，故常用補腎藥物予以治回療。此外，答肝硬變、腎上腺素功能減退症、慢性腎功能不全、慢性心肺功能不全、肝癌等患者，也會出現臉色變黑。
至於因生理現象而形成臉色變黑、老年性色素斑、婦女妊娠斑等則屬正常現象，不是疾病。如果日常生活中健康人遇到無誘因的出現臉色發黑，而且自己尚無其它明顯異常表現，建議最好到醫院檢查一下肝功和b超，排除病理狀態可能出現的原因。
12樓：匿名使用者
與長期熬夜。生活，飲食不規律有關。避免熬夜和紫外線的輻射；多吃易消化的蔬果；讓新陳代謝平穩；排除體內還色素；洗臉時加入適量的白醋；臉黃是氣血虛；肝脾腎功能失調；吃點阿膠，紅棗；枸杞。
臉色暗黃和吸菸有很大關係嗎
13樓：秋秋
吸菸會使**變得暗沉 無光澤 過多吸菸會影響膚色變黃變黑
14樓：
有點，但不是根本原因
15樓：似乎曾經過
營養不良，生活無規律，吸菸都可能導致
我的臉經常很暗黃是怎麼回事?而且我經常喝酒抽菸，還熬夜、但是我朋友也經常喝酒熬夜，她的臉色就很好看
16樓：匿名使用者
經常喝酒抽bai煙，熬夜，du長期上網、看電zhi視、耍手機。都容易造dao成**暗沉，這專些事都適合屬而止，才能根本解決問題。
當然可以通過食物和運動來彌補，食物盡量選擇清淡的，可以有所改善。
最簡單的是通過化妝來彌補。記得每天準時洗臉，護膚可以清除一些髒東西。
希望能幫到你。
17樓：匿名使用者
可能她比較注重保養。你也要適當的調整一下，你經常喝酒抽菸熬夜這些都是**的天敵。
當然會使**變得暗黃無光澤。
平時敷敷**，保養一下。就可以了，主要還是從根源減少抽菸喝酒熬夜。
18樓：一本冊子
抽菸喝酒 熬夜不是好現象 戒了吧...
吸菸對**有影響嗎
19樓：匿名使用者
關醫生認為，**中黃色物質並不多，而更多的是致黑的物質，如黑色素，所以若是**變為黃色則有可能是身體器官受了一定程度的損傷，使身體機能受到影響，以致出現**泛黃這種非正常現象。鑑於菸草中含有多種有害物質，如尼古丁、菸鹼、煙焦油、放射性物質、有害金屬等等。對於那些菸癮較大的人來說(如一天吸1盒以上)，在這些物質的長期作用下，人體肺、心、腦等多個器官就會受到不同程度的損傷，而且肝也會因此受到「牽連」，使肝的功能減弱。
而肝臟中的肝細胞又是膽紅素代謝的主要器官，肝細胞的損傷會影響膽紅素的攝取、結合、分泌和排洩，導致血清膽紅素增高出現肝細胞性黃疸。肝細胞性黃疸和肝內膽汁淤積性黃疸可以互相轉化或兩者並存。這時，血液中的膽紅素就會因肝的機能下降而增加，從而導致**的泛黃。
可見，與其說是吸菸導致了**變黃，倒不如說是由吸菸引起的身體某些器官機能的變化才引發了這一肌膚的不良反應。如果真是出現了這種情況，那些菸齡較長的人士恐怕就要注意自己的身體了。
20樓：睿爸育兒記
吸菸有害**嗎？#星知計畫#
21樓：匿名使用者
抽菸肯定對**沒有任何好處的，吸菸的人一般容易產生膚色發暗、易生皺紋、易生斑的現象，盡量不要沾。 不過確實有很多吸菸女性**不錯，也都和保養有很大的關係，她們可不是隨便擦點油就完了的，每天的基礎保養和定期的按摩、補充營養也起了很重要的作用，像這類女性一般物質生活比較優秀，在自己的臉上花錢也是大把大把的。
22樓：
肯定會。1、菸葉裡含有尼古丁，尼古丁對**血管有收縮作用，所以吸菸者**出現皺紋要比不吸菸者提前10年到來；2、吸菸時，產生的煙圈對**有炙烤效應，類似於曬太陽和紫外線輻射，會加速**老化；3、吸菸會影響心肺功能，心肺功能受影響，則人體血液迴圈和供氧功能都會受到影響，這會導致包括**在內的人體器官和系統提早衰敗。
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