1樓：匿名使用者
飲食要清淡
寶寶上火要多吃蔬菜、瓜果;少吃油炸、煎烤類的食品和巧克力、奶油等甜食。夏天對於桂圓、荔枝、芒果等熱性水果也要少吃。
多飲水果汁、綠豆汁，如果是冰鎮的飲料，喝的時候一定要慢，也可以吃一些冰淇淋，不要怕，這也是一種較好的降溫。只是在吃的時候注意慢慢的含在嘴裡，時間要長些，等它化了再吞下去，不要急於嚥下大塊的冰，這樣會造成胃腸不適，甚至會造成腹痛。
多飲白開水
寶寶早上起來就喝白開水，這樣可以補充晚上丟失的水分，清理腸道，排除廢物，喚醒消化系統及整體機能的恢復等。半小時後再喝奶或吃主食，吃完後再喝幾口水以清潔口腔。
要注意補充水時，白開水也不能喝多了，過量的水有可能會引起水中毒。
補充蛋白質，
幼兒身體發育快，蛋白質又是必不可少的，在高溫環境中蛋白質的損失變大，分解變快，所以夏天容易出現蛋白質攝入不足的情況。媽媽們應該注意：補充蛋白質最好用牛奶、雞蛋、豆製品、肉類，建議每天保證適量的牛奶雞蛋攝入量。
多吃水果雜糧以補充維生素粗糧、雜糧中維生素含量比較多，汗液中損失較多的是維生素c和b1、b2,多食水果針對性補充維生素c，粗糧中的維生素b1比較多，牛奶以及綠葉蔬菜中含有大量的維生素b2。
幼兒夏季食慾不振，可多變些花樣。要做到品種多、葷素搭配合理，食物味道經常變換，天氣越來越熱，由於寶寶的體質特殊，媽媽要為寶寶做一些避暑方面的準備。
酸味食物
對於孩子們來說，炎熱的夏天容易出汗，食慾不振，四肢乏力，脾胃功能降低。所以這個時候要讓孩子吃些酸味食物。
酸味食物可斂汗止瀉、祛暑，預防小朋友們因為流汗過多而耗氣傷陰，又能生津解渴、健胃消食。因此，夏季應當吃些酸味食物，例如番茄、檸檬、士多啤梨、山楂、菠蘿、獼猴桃等。如果孩子們食慾不振，可將這些食材入菜，更加開胃。
炎炎夏季如何幫寶寶避暑?在飲食方面，家長們可以注意盡量給寶寶飲食清淡的食物，每天要多給寶寶喝白開水補充水分。天氣炎熱，寶寶食慾不好，可以適當地給寶寶找些酸性的食物健康飲食。
現代人用空調避暑，古代人如何度過炎炎夏日？
2樓：二狗子你怎麼了
一到夏天，耀眼的太陽就高高的懸掛在空中，氣溫漸漸公升高，人們受不了這種高溫，紛紛想辦法降溫，空調一開，在家都要穿長袖，真的太幸福了。在科技不發達的古代，沒有空調，但是他們夏天也能過得很舒服。
用扇子扇風是古代最基本的降溫方法，一到夏天，皇帝身邊就有專門扇風的侍女，但是畢竟扇子的扇風範圍有限，有錢人家就會用冰塊來降溫。要知道冬天才會下雪，不少人就會疑問冬天的冰留到夏天不是早就融化了嗎？古代人可是聰明的很，他們專門在地下挖了冰窖，冬天會有專人去河裡面取大冰塊，放到冰窖裡，那個時候和外國人做生意，洋人會把巨型冰塊運往中國來賺錢。
到了夏天就把冰塊放到乙個容器裡面，隨著冰塊的融化，屋裡也涼快了起來。他們還會把冰弄碎，在上面擺上新鮮水果，吃起來清涼爽口。唐代有了涼屋，就是在水邊建個亭子，用水車把水送到屋頂，順著屋頂流下來，在水的包圍下亭子內真的涼快極了。
有錢人夏天可以睡冰床玉床，沒錢人夏天也可以睡石床，他們還會用竹子編織涼蓆。夏天穿的衣服也是比較輕薄透氣的材料，唐代女人的袒胸裝和半臂裝看起來就十分的涼爽。當然，皇帝夏天為了避暑還會修建避暑山莊，一到夏天就會前往山莊生活，完全就體會不到夏天的炎熱。
不得不說，不管是在古代還是在現代，只要有錢，夏天就能過得特別舒服！
3樓：匿名使用者
王室貴族的話有自己乘涼的地方，他們會安排下人給自己運冰塊乘涼，清朝的話皇室會去承德避暑山莊避暑。
4樓：匿名使用者
我們都知道皇帝有避暑山莊，平常百姓的話可以採用山泉的涼水簡單的降溫，這也是乙個很不錯的辦法。
5樓：夏目里奈嗷
比如皇帝夏天的時候就會去避暑山莊避暑；有錢的人家呢就會造個冰窖，一家老小都可以避暑；平常的人家就直接弄一缸水，泡進去解暑。
6樓：匿名使用者
古代人物度過炎炎夏日的話，他們應該都會有一些避暑的地方，並沒有特別熱，而且有陰涼地的話，所以就會能夠度過炎炎夏日了。
7樓：百度id你好呀
古代的有錢人家裡都會有乙個冰庫，而這些冰庫則是用來儲存，冬天留下來的冰塊，直到夏天再切成小塊取出來用，過夏日。
8樓：向死而生的態度
古代人雖然沒有空調，但是對於達官貴人而言，有冰塊啊，對於老百姓而言，就有扇子，並且各個樹下就是納涼的好去處。
9樓：匿名使用者
古時候的達官貴人家裡都有冰窖，夏天會在屋裡放置冰塊消暑，而老百姓基本上酒找乙個樹陰涼就不錯了，在那個等級制度森嚴的古代社會，平民百姓和達官貴人的生活簡直是天壤之別！
10樓：哦喲你走開
這個我覺得一是有錢人直接出去避暑，比如承德避暑山莊，二就是修冰窖，比如清朝就有冰窖來著，沒錢的就直接下水。
炎炎夏日，古人是如何避暑的？
11樓：六月梅
主要是搖扇子。
其它一些避暑方式都和冰塊有關。
是用一些箱子，裡面放上冰，再放需要冰鎮的水或食品。
杭州取代長沙成為四大火爐之一，炎炎夏日應該如何避暑？
12樓：夢在何方來
避暑的方法還是很多的，生活在北方的人還好，生活在南方的人們就要多了解一下避暑方法，就例如生活在杭州等等城市，這些城市都是有火爐的稱號的。下面我就帶大家了解一下避暑的方法。
還有，既然已經那麼熱了，就要儘量減少外出的時間，夏季想要防暑，最好的方法就是呆在家裡，盡量不要外出曬太陽，畢竟外面的氣溫會比家裡的氣溫高很多。
當然如果有條件的話，可以選擇去外面的避暑聖地去避暑，就例如河北的北戴河，江西的廬山，都是非常不錯的地方。很重要的一點，這也是與我們的健康息息相關的，就是要補充充足的睡眠，容易中暑的人是因為抵抗力底下，而抵抗力在很大一部分程度上是因為睡眠不足引起的。因此，在夏季想要防暑，最好能夠有充足的睡眠。
做到以上幾點，度過炎熱的夏天也不會很難熬了。
13樓：雲邊有個小賣部啊
我覺得夏天最好的避暑方法就是再在空調屋裡面不要出來，因為你出來不管去**都是非常熱的，就算是避暑山莊也依然會有點熱。
14樓：漂亮的煎餅果子
夏天出行避暑肯定要先要防曬，要做到位，然後出門的時候打傘戴帽子，盡量避免太陽直射，然後多吃一些涼性的食物和喝一點綠豆湯，注意防暑。
15樓：巧克力碎冰
在家裡或者在辦公室裡坐著不外出。現在只要外出，根本沒法避暑，大太陽照著，地上冒著熱氣，出門一天能被曬乾。還是老老實實在家裡或者辦公室裡吹空調吧。
16樓：匿名使用者
首先就是儘量減少到外面去的次數，然後要做好防曬，在家裡的時候最好多喝一些清涼的降溫的一些飲品啊，食物等等，在家裡最好，我吃油膩食品，像夏天油脂分泌量過多，就不宜吃太過油膩的食品。
17樓：你總是不懂我的
炎炎夏日躲在空調房裡面，然後吃著冰鎮西瓜看著電視劇集是最爽的啊，你也可以喝冰綠豆湯也是很解暑的。
18樓：小泡芙
出門必塗防曬，戴帽子，穿長袖遮陽
多喝綠豆湯這些降暑的飲品
在室內就開空調，減少外出次數
19樓：哈哈兒哈
這個本來就很正常，有那麼遠本來就很熱呀。
20樓：無崖子生活達人
現在的杭州確實是非常熱的，所以呢，全球變暖的這個趨勢一樣也很無奈。
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