1樓：匿名使用者
呵呵，不知道您是怎麼給自己貼上這個標籤的，要知道人格障礙的診斷即使對心理醫生也是有難度的。儘管您說的有七條對上了六條，但有一點核心的診斷您是有誤的，那就是人格障礙患者常常是外歸因的，也就是說出現問題不是自己的原因而是外界或他人的原因，我看您不是這樣的。總之診斷疾病不是您的事情，而尋求心理醫生幫助是您應該做的事情。
建議您和爸爸媽媽談談，去當地的心理診所去諮詢，像您這種情況通過心理諮詢的團隊**是會有效果的。
2樓：職業和心理
迴避型人格障礙，在12種人格障礙型別中，最為多見，主要的表現為對社交的抗拒和迴避策略，除了社交的退縮外，還有生活中的各種問題，迴避型人格障礙採用的都是「迴避」策略，這種「逃避」心理，更多是出於對心理上的自我的保護。
比如在人際交往中，擔心別人的指責和批評，擔心他人的負面評價，這種擔心也可能導致軀體化的症狀（焦慮，冒汗，發抖等），為了避免這種情況，而採用迴避社交的策略，也就是上述我說的，這是一種自我保護的策略。
迴避型人格障礙多形成於童年時間，由於內心的經歷和父母的訓斥造成，心理學家們發現，如果經常遭受父母的嘲笑，孩子就會將這種屈辱的經歷內化，形成消極的自我意象，認為自己是不值得被愛的，也不相信會真正得到他人的愛。如果父母的教育總是過度的苛責（批評多，無表揚），那麼成長的過程中必定會產生自卑心理，習慣於自我否定，而這種心理則是導致迴避型人格障礙的直接因素，當然也可能會分化出其他型別的人格障礙，以及其他精神疾病。
人格障礙篩查 zxgj.cn/g/pdq4
心理健康篩查 xmcs.cn/z/xinli
1、迴避型人格障礙的基本特徵
迴避型人格障礙，通常是指全面抑制社交行為，害怕出現任何矛盾。性格非常內向，遇到一些難題時不會主動解決，而是採取逃避的方式，或沉迷於自怨自艾。總覺得自己缺少吸引力，不能正常地和人進行溝通，在各個方面都不具備優勢，因此會感到無限度地 自卑，一次次自我否定，不敢直接面對衝突，認定自己不如別人，從而更加無法正常表現自己。
2、迴避型人格障礙的自救前提
改善迴避型人格障礙的方法有很多種，但這些方法都有乙個前提，學會堅持（意志力和執行力）。我相信每個迴避型人格障礙者，都嘗試過很多方法來自救，但並沒有得到任何效果，究其根本原因，就是缺少堅持。再多的方法，如果只是「三天打魚，兩天曬網」，就很難會發生實際的作用，不付諸行動的計畫，只不過是一張廢紙，只有懂得堅持，將乙個方法實行乙個月以上才能看到初步效果，再輔之以必要的鍛鍊，才能夠真正克服人格障礙，回歸到正常的狀態。
社交恐懼症 更多的是偏向某個社交場合的情景，比如講台，會議室等等，這種恐懼感大多跟情景有關。
迴避型人格障礙 也會對人際關係採取迴避策略，但是迴避型人格障礙更多的是分析行為策略，對，就是這種「迴避」的應對方式，不僅僅是人際關係，而是所有自己不願意面對，不敢面對的事物，均採取迴避策略。 這兩者之間有部分類似，但並不完全相同。
3、迴避型人格障礙自救方法
改善迴避型人格障礙，最好的方法就是尋求專業醫師的幫助，但不是每個人都具備這種勇氣和條件，那就看看自我解救的方法吧。
（1）保證作息正常，堅持體育鍛煉
乙個強壯的體魄是解決問題的基礎，堅持正常的作息時間，積極參與體育鍛煉，強壯體質可以更好的抵禦各種不良的情緒，而且在體育鍛煉中，也有助拓展人際關係，盡量不要宅在家裡，盡力克服「宅」，把自己置身於社會中，不刷手機，不刷劇，鍛鍊身體多看書。 尤其是睡前，千萬不要刷手機，可以採用看書的方式來幫助自己入睡。
體育鍛煉，是人類獲取自信心的最直接，最簡單的方法！----這句話是我獨創的。
（2）給自己制定乙個小計畫
乙個小計畫，非常容易實現的，比如每天跟陌生人打個招呼，也許剛開始有點難，但是只要逼迫自己去堅持一週，也就不是那麼難了，如果實現了這個計畫，那就給自己換個計畫，比如跟菜販子砍一次價，跟陌生人問一次路等等， 制定計畫，一定要小，一定要容易實現，保證自己的每天一點點進步，培養自己的信心，去獨立解決問題的能力。
這個計畫，一定要小，要符合自己的實際，不要定的太大，以至於自己短期無法達到。當然每個人的程度也不同，所以制定的計畫內容和難度也要看自己的情況來，一步步提高，但是每次只是提高一點點。 讓自己保持每天的進步，又不至於太難實現的計畫，才是真正適合自己的計畫。
計畫的關鍵，在於執行，如果不能執行，那麼計畫也廢紙，所以務必堅持去完成自己的計畫，並告訴自己乙個月後出效果。不逼迫自己去執行，萬捲長書也無用。
（3）給自己寫總結，給自己積極的心理暗示
光有計畫，如果沒有總結，效果會大大的打折，每個天給自己做個總結，今天做什麼，進步了什麼，克服了什麼，我的內心感受是什麼，一定要給自己積極的心理暗示，切勿放大不良影響。即使做的不完美，也要積極的鼓勵自己，下一次更好的去執行，就算某一天沒有去執行計畫，那麼也不要放棄整個計畫，因為這個自救計畫的關鍵就是： 執行力。
迴避型人格障礙，很大程度上給自卑心有關係，而自救的計畫，主要就是建立自信心，要客觀的認識到每個人都有自己的優勢和不足，別人也一樣不可能是完美的，而我們要做的事情，就是揚長補短，不斷的自我完善。 也可以借助性格測評工具來分析，幫助我們找到自己的優勢，比如： 24種人格力量測驗，愛德華個人偏好，青年人格，大五人格，mbti職業性格測試等等。
都是很好的分析工具，可以幫助我們發現自己的長處，如果對這些優勢部分進行開拓利用，則是建立自信的法寶。
3樓：匿名使用者
我也是！！ 7條都佔了 不知道怎麼辦 心理疏導什麼的都沒有用 感覺已經養成這種習慣了
有迴避型人格障礙怎麼辦，非常嚴重的那種。
4樓：匿名使用者
我也是迴避型人格障礙，和你的情況一模一樣，有時候感覺自己真的很鑑，對人冷漠又羨慕別人那樣相處。。感覺真的特別糾結。。抱歉散播一些負能量了，。。
不過我遇到過乙個**的病友，他得病的時候經常對自己說不要太責怪自己，你這是病了不是你的錯，，，這是事實並不是自己給自己辯解，我們這類人性格特質都這樣，慢慢**，會好的
我有一些迴避型人格障礙怎麼辦？
5樓：凡事淡定好
想辦法克服，迴避不能從根本上解決問題，只有勇敢面對積極地選擇解決問題的辦法才能掌握主動達到最好的效果。
如果有幫助請釆納。謝謝！
迴避型人格障礙該怎麼**？
6樓：匿名使用者
我男朋友也有這種傾向，你別怕，好多人都有這樣的問題，我建議你最好去看看心理醫生，找到病源，加油，你行的！
7樓：艾彌兒情感屋
自卑且牴觸社交有可能是「迴避型人格障礙」 心理學：5種方法解決.
我是迴避型人格障礙，我該怎麼辦？
8樓：藍藍倪
你好，我也有同樣的病症。不過我要比你的嚴重多了。你只有一年多一點的經歷，還是比較好改變的。
首先改變心態，接受這種狀態，因為你的擔憂對你沒有幫助；其次要去觀察外界，關注外界，進而關心周圍的人。有空聯絡我
9樓：可言策劃
能說的更詳細點嗎？我好象也是這個問題？
10樓：綜藝有點啥
迴避型人格又叫逃避型人格，其最大特點是行為退縮、心理自卑，面對挑戰多採取迴避態度或無能應付。
您好，我乙個很好的朋友有迴避型人格障礙，我不忍心看他難過成這個樣子，很想幫他，我應該怎麼辦呢？我... 30
11樓：陌伱給的回憶
我想你給他找個心理醫生把，還有要多鼓勵他，讓他看到生活的希望，不要太勉強他。。。。。
迴避型人格特點，迴避型人格障礙的特徵有哪些？
迴避型人格障礙的特點是對社交場合或需要獨立承擔問題時而採取迴避的態度，如不願與人交往 不願意在公共場合下表現自己，或者在別人的目光審視下去做一些事情。這些特點背後的含義是害怕自己的表現不夠好，害怕自己被別人品頭論足，害怕別人會發現自己的缺點或者不足，對很多需要展示自己的場合 環境，採取退縮 迴避的方...
女朋友是迴避型依戀人格，我該怎麼辦
我也沒有成功的經驗所以很難告訴你，只能說理論上是讓她意識到她產生迴避型依戀的原因，然後重新審視這些原因，把潛意識層的東西倒出來，重新整理分析一下，產生新的認識，比如父母當時對她的態度不是因為她不可愛只是因為父母的習慣等。但是需要注意的是不要在行為上強迫她做什麼，只是幫她認識，幫她自己人格上成長。好像...
我得了社交障礙怎麼辦，我有社交障礙怎麼辦？
分為社交心理障礙，社交功能社交障礙，社交焦慮障礙。分別表現為與人交往時 尤其是大眾場合下 會不由自主地感到緊張 害怕，以致手足無措 語無論次，嚴重的甚至害怕見人，常稱為社交恐懼症 人際恐怖症。其中有些人主要表現為對異性的恐懼，稱為異性恐懼症。在社會交往中想象成功的體驗少，想象失敗的體驗多，缺乏自信，...