1樓：仉韋志
我失眠也是無緣無故幾個月了…同lz差不多。現在只是喝喝安神補腦液而已(反正什麼藥都沒效，就不要吃那麼多，藥吃多了總是不好~)野酒花據說有安眠成分?我沒敢吃~
都說是心態啊~lz可以試著調節一下。別多想，也別急…但是我就是心態不怎麼好= =！一到睡覺就心慌…一起試著改善吧~
2樓：匿名使用者
腎氣虛、血不足、胃不和《晚飯過飽》，都是造成失眠的原因，看一下你屬於那一種，對症下藥。夜尿多應該是腎虛。
3樓：匿名使用者
我已經跟很多人推薦過的乙個方法：吃桂圓（那種大的飽滿的）一般人晚上吃個10多20顆就足夠了，你這種持續失眠可能得連續吃上一段時間，我乙個朋友曾經一天吃掉半斤幹桂圓。如果出完以後出現不適反應，如便秘，馬上停止該方法，早上空腹喝一飯碗木耳紅棗糊可以緩解該症狀
4樓：life的意義
睡覺前2小時泡個熱水浴，因為睡意往往在體溫正常時才很快來臨如果時間限制，請在睡前用冷毛巾敷額頭5分鐘；睡前熱水泡腳20分鐘左右+1杯牛奶,最好在22：00-23：00進行這樣會很快入睡，還有別想什麼事，可以選擇聽著**入睡。
每天晚上都失眠。都連續幾個月了。怎麼辦？
5樓：己秀榮帖妍
失眠沒有秘方，不建議藥物**，給你一些建議：
一、心理上要放鬆，設法找出壓力或壓抑的根源，想通了，沒有什麼大不了的，天不會塌下來，「心寬體胖，睡得香」，降低自己慾望；
二、豐富自己的生活，多參加集體活動，要open；
三、多同朋友談心，培養個人愛好，轉移注意力；
四、生活規律，加強戶外活動，特別是體育鍛煉；
五、睡前泡腳，或作養生操，氣功之類。
試一試，告訴我效果，祝你好運！
6樓：羊舌來福許醜
這就是得與失
你要是覺得你這種狀態根本讀不進去書,那我建議你放自己小假什麼都不要去想
就去玩玩了以後再收拾好心情又進入備戰
繃得太緊會斷,何況是人的神經
神經衰弱你主要是外來的壓力太大了,心理承受不了可以口服點藥安神補腦液或者枕中健腦液
關鍵是你心理
經常性失眠，沒有心事沒有壓力，就是睡不著，怎麼緩解？
7樓：白河夜船
現在的社會是乙個節奏比較快的時代，每個人都在忙著做不停的事情，有時候就會因為壓力比較大或者是其他的一些事情，就在晚上的時候很難入睡，也有的人就是沒有心事沒有壓力但是就是非常難睡著，那麼這樣的失眠我們應該怎麼辦呢？我們今天就來一起看看吧。
一、多運動現在這個社會的人很多都是缺乏運動，大家不是上班的時候就呆在辦公室裡面，下班了就回到家裡面的沙發上面躺著，絲毫都不願意動彈，這樣的話對身體是非常不好的，而且更重要的是對於晚上的睡眠也是沒有幫助的，很多人就會經常晚上睡不著了。要是可以抽一點時間出來在下班之後去運動一下，這樣對身體是比較好的，而且還會促進睡眠的。不需要很多的時間運動，每天半個小時就非常足夠了，但是記住不要在睡前的時候劇烈運動這樣就會睡不著，身體就會很興奮。
二、睡前的時候要有乙個比較好的環境睡眠環境是非常重要的，我們在睡前的時候就需要給自己創造乙個良好的睡眠環境，乙個需要不那麼亮的地方，需要暗一點的臥室，而且旁邊書桌的話最好還是要有少一點的電子裝置，在睡前的時候最好就把身邊的電子裝置放在別的地方，然後可以在睡前的時候喝一杯熱牛奶，關掉手機電腦等其他電子裝置，然後拉上窗簾，有條件的話就可以在自己的枕頭上面噴一點那個薰衣草的噴霧，這個能夠幫助睡眠的。
三、心情要放鬆情緒是非常重要的，要是心裡面非常緊張的話肯定是沒有辦法睡好覺的，要放鬆心情，多去想一些美好的事情，不要去想讓自己不開心的事情，這樣就能比較好入睡。
8樓：私人營養師佳潤
經常失眠睡不著怎麼辦？
9樓：育兒寶藏啦
白天不要睡覺，盡量多活動活動，睡覺前做一些運動，不要玩手機，喝一杯牛奶，泡泡腳，緩解壓力。
10樓：小蘇打學姐
吃褪黑素。褪黑素能調節大腦生物鐘，讓你睡得更香，得到改善後就不用吃了。
11樓：遠在遠方的風在遠方
應該找乙個男朋友緩解，因為你感到寂寞了，所以才會睡不著，這就需要乙個人來陪你。
失眠好幾個月了，吃藥沒效果了，怎麼辦
12樓：精神神經
您好，如果一般用藥沒有效果，那麼也是可以試試這個藥物，也許是可以解決失眠問題的，平時也需要養成規律的生活和飲食習慣，多鍛鍊身體，不要熬夜，提高身體條件。
找工作好幾個月了，沒有目標應該怎麼辦？
找工作缺乏職業目標，首先應該明確自己的求職方向，在求職方向內選擇目標企業，明確目標企業招聘要求，然後提交個人簡歷。應該認真的分析自己的一些優勢和缺點，思考自己想要做什麼樣的工作，在找工作的時候學習一些東西，這樣的話會讓自己找乙份非常適合的工作。找使命欠缺職業方針，首先應該大白本身的求職偏向，求職方向...
鼻子受傷好幾個月了能整形嗎
這需要根據您的鼻子情況來定的，一般情況下是可以進行鼻部整容的，建議您去正規的大型醫院進行檢查，和醫生進行充分的溝通，讓醫生了解需求並進行分析，以制定出合適的方案，這樣才能夠達到理想的效果。這個是可以的，您這邊的話如果要做的話，建議就是去找個正規的整形醫院做，不要去那些小工作室 鼻子整形後的恢復期是多...
大便出血有時候好幾個月沒有
應該是內痔了。在我們平時生活中，痔瘡是一種很常見的肛腸疾病，令人很是難受。下面給大家分享一下到底得了痔瘡該怎麼辦 第一 平時要注意 衛生。第二 飲食應當少食刺激性的飲食，會加重了痔出血 脫出症狀。第三 平常不要花太長時間在馬桶如廁，這會促使痔瘡的形成。第四 可以用紫川堂抹在長痔瘡的地方，一般乙個月左...