6年前得了雙相情感障礙，長胖了40斤，都不敢稱體重，每次一稱都想哭，急求幫助

1樓：化學以及中小學相關

別著急，哭也沒有用。最關鍵的就是管住嘴巴。吃什麼東西比較容易長胖呢？

澱粉類的東西，就是平時我們吃吃的公尺、面，什麼麵包饅頭蛋糕、含糖飲料……所有的甜食尤其是人工加工食品要少吃點。這些東西多吃點以後會轉變成為脂肪囤積起來，那樣你可不就長胖了！青菜水果、雞鴨魚肉……都吃一點都不要吃太多，為的是營養均衡。

適當的時候可以運動運動。這樣沒多久，你一定能減下來，會有乙個自己滿意的身材！加油！

2樓：往事乾杯

什麼雙相情感障礙，你這是為自己的胖找藉口，等於自己在欺騙自己。胖了就是胖了，還不都是吃出來的，管住嘴多運動怎麼可能會胖，每次稱體重都想哭了還不知道**，求別人幫助別人怎麼幫，只有自己才能解決。從這一刻起大魚大肉就不要再吃了，高糖的食物也要控制，夜宵更是一頓也不能吃，大公尺和面要少吃，盡量改成粗糧。

最重要的是控制好晚飯，不要吃的太晚，不要攝入太多的熱量，更不能吃的太飽。最好晚飯不吃或者以一些蔬菜水果代替。剩下的就是要鍛鍊了，這種鍛鍊不等同於平時的鍛鍊身體，這種鍛鍊的強度要大，而且要有規律性，持續性，盡量的燃燒掉多餘的脂肪，再有就是不鍛鍊的時候也要避免長時間的不消耗，比如上樓的時候能不做電梯就步行，出門能步行就不開車，不騎車。

總之能運動的時候就不要靜止，盡量多的運動，經過一段時間的努力，減掉40斤這個目標不難，關鍵是**以後的保持才是關鍵，祝你成功吧！

3樓：在東華山看焦點訪談的油桃

雖然我不太懂什麼是雙相情感障礙，但長胖已經成為事實，那麼就要勇敢的去面對，不想接受也沒有辦法，這就是事實，如果自己接受不了，那就**，把自己變成自己喜歡的那乙個模樣，努力的生活，積極樂觀的去面對現實，那樣比什麼都好，既然每次稱體重都想哭，那就說明你不想繼續這樣下去，那麼你就需要改變自己，也許不會變回以前那樣，但只要自己努力了就沒有什麼遺憾的，至少自己努力了，而不是自己自怨自艾

4樓：匿名使用者

首先，要了解自己，我們需要對自己做更詳細的分析。我們不僅要對自己擅長的、喜歡做的、擅長的人進行內部分析，還要對自己的外部和客觀實力進行分析。此外，與其下定決心只選擇乙個職業，不如準備三到四個可能的選擇。

決定只做乙個職業不是明智的選擇，但擁有太多太多的職業是不明智的。

只有提前考慮職業選擇的範圍，才能集中精力在學習中學習所需要的東西，積累相關的實習經驗，在求職中佔據有利的位置。理想職業所需的能力和知識，為確立人生的意義和目標而創造的獨特願景，價值觀的形成和人生未來的規劃，都是「人生規劃」的一部分。你越早規劃你的生活，你就越有優勢，

5樓：宇宙神隕

你好，這位網友！

關於你長胖的問題！

最近幾天我看了一篇報道，

說人肥胖的原因是因為，

人體缺乏大量的微生素，

**無須節食，

盡量少吃含醣類高的食物，

適當地進行有氧運動，

牛羊雞魚都可正常食用，

對豬肉盡量不吃，

多喝水，少喝碳酸飲料。

只要堅持就可以達到**的功效！

我的回答望你採納！

6樓：平心隨緣

最主要的還是控制飲食，堅決不能吃甜食，下午4點之後就別吃主食了吃點菜白天吃乙個蘋果，每天用山楂，荷葉，決明子泡水喝

7樓：藍色九命貓

長胖了要**，首先的管住嘴，如果貪吃神仙也求不了你，要多吃素，少吃其它的，要多運動，才能多消耗，每天只少運動兩小時，要多流汗，還要長期堅持運動，才能收到良好的效果，才能街底**，身體才會健康。

8樓：阿偉

這是心理上的問題吧，那還得看你，你既然意識到了，那就能走出來

9樓：獅子菜鳥玩家

別聽那種扯淡回答，體重增加是藥物的***，我也重了40斤，無論怎麼運動效果都微乎其微

10樓：匿名使用者

是否去醫院診斷過？建議還是去醫院進行**，心理**配合藥物**效果會好一些，多找家人和朋友陪伴你，做好情感支援

11樓：

為什麼會哭？雙相情感障礙是什麼？

我覺得**好難

想問下大概6年前買的黃金項鍊8000左右現在賣掉能

05年左右 的 金價 在 180 190 每克 左右 推算下 你這 有 40 50克 之間 現金價 在 320 330 左右 價值 在 15000左右 今天的 金價在三百六十多吧。是需要鑑定的。投資的話是金條金幣比較好 還是有投資價值的，祝你好遠 介個 本人邏輯思維不怎麼樣 推不出.不好意思 p 我...