1樓：吉客
每個壞習慣都很難戒掉！這個是人性的弱點！戒菸的成功不是自己克制的去戒菸，強行戒菸很難成功。
但是心中有個牽掛就不同，舉個例子，在你的孩子面前，如果你心裡不想他們吸二手菸，在怎麼樣你都不會抽菸！
2樓：愛甕昆雄
不會難呀， 主要還是要找到方法，我和老公備孕中，也是讓老公慢慢的戒菸，買了btm貝爺給他用，現在真菸幾乎都不抽了
3樓：baby牢夏旋
讓老公慢慢的戒菸，用的btm貝爺，現在真菸幾乎都不抽了
4樓：luwei超
買菸就踩掉，買一次踩一次，踩到破產，吃不起飯
5樓：匿名使用者
吃糖，自己的自製也很重要
用什麼方法戒菸最快
6樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用
7樓：敏敏情感答疑
戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉
8樓：我就是我富三代
想，**使你戒菸。多次喑示可的**使你戒菸成功
開始戒菸一週了，實在是太痛苦了，大家有什麼好的緩解戒菸痛苦的方法嗎？
9樓：崗賲嫩爪皾
抽菸喝酒先貼化，化不用扎針，只在相應穴位上貼上就行，就能起到化解菸酒殘餘的功效，這比戒菸可容易得多，也舒服的多，並且還健康
戒菸好難，今天是戒菸的第五天了，好像抽啊，到底要怎麼才能戒菸成功
10樓：拖把飛機
抽菸只是個習慣，比如；累了 閒了 聚會 等等社交有用煙的習慣，戒菸就是戒習慣。我戒菸三年了，感覺再也不會抽菸啦，曾經抽過不討厭菸味，也理解別人抽菸。
11樓：思思王妃
沒事睡覺。。。我戒菸第三天，沒事就吃東西睡覺
12樓：
利用老鼠尾巴泡酒渴準戒灑
戒菸有什麼好方法？
13樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用
14樓：
1、零食戒菸法
準備一些可以磨牙的零食，例如，瓜子，核桃，花生等。這些小零食，因為吃需要剝皮，所以會佔用掉你很多的時間，從而抵消抽菸的衝動。
2、喝水戒菸法
如果想抽菸的話，建議你可以選擇喝水，大量喝，把自己喝得脹脹飽飽的，就會有不抽菸的感覺了。胃裡有東西，自然少想起抽菸。
3、冥想戒菸法
當你想抽菸的時候，開始冥想，閉上雙眼，身體呈放鬆狀態，然後腦海裡想像一下美好的事物和風景，這樣，也會拋開抽菸的慾望的。
4、睡眠戒菸法
既然不想抽菸，那就睡覺吧。睡著了，什麼也就不想了。睡眠的時候，可以選擇在自己的枕頭旁放包起來的橘子皮，有安眠的作用。
5、濃茶戒菸法
喝茶養生，當然，也可以幫助你改掉抽菸的毛病。建議你在想抽菸的時候，就給自己泡一杯濃濃的茶，喝下去，就會起到好的效果的。
6、模擬戒菸法
當然，戒菸的過程是痛苦的，不如自己找乙個可以模擬的方式來抽菸，例如，可以把筆放入嘴裡，就當是在吸菸的過程。這樣，雖然看似傻，可是至少不再抽菸。
7、運動戒菸法
當然，運動也可以幫助你戒菸的。這點大家也很清楚，選擇在好的天氣裡，出去跑步，或者是爬山，肺部乾淨了，自然就不想再抽菸了。
8、瑜珈戒菸法
現在有一種方法是可以做瑜珈鍛鍊，不僅可以淨化心靈，而且也能讓你的身體好起來。跟著瑜珈老師學習瑜珈，會有效幫助你戒菸。
9、轉移戒菸法
轉移注意力的方法，有很多，例如，你可以玩遊戲，你可以看電影，看電視，或者是聽**，這些都可以把你的注意力從抽菸上挪開，自然不再想抽菸了。
10、意志戒菸法
這就要靠你自己的意志了，如果你能堅持下來，自然就可以放開抽菸的。這點大家都清楚，尤其是戒菸成功的人更是如此。
戒菸的時候會很難受嗎？有什麼表現？
戒菸最快最好的方法有哪些
15樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用
16樓：敏敏情感答疑
戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉
17樓：匿名使用者
我認為目前最快速高效的戒菸方式就是使用電子煙。我15年菸齡，之前也嘗試過很多戒菸方式，但是最終都沒有堅持下來。上個月親戚送了我一支do千靈小煙和一瓶星鹽水果口味的菸油，用了十多天一根香菸都沒有抽。
效果很神奇
18樓：別停下腳
戒菸最快最好的方法無它，唯有你想戒菸，而且下定決心戒菸！
我也是個菸民，有個七八年了，考慮過戒菸；大街上的菸民千千萬，關於戒菸的想法估計八成菸民都有過！
關於女性或者不吸菸的男性，我告訴你們菸民為什麼八成都考慮過戒菸，卻又安之若素菸不離手？
考慮過戒菸而戒不掉的，不是戒不掉，而是他找不到戒菸的理由，為什麼呢？活著誰沒個不良嗜好，我不違法不弄啥的抽根菸咋了。有人勸：
吸菸影響健康。嗯，這話不假，但是我現在沒事啊，再說抽菸的那麼多都不怕，我怕啥。
總而言之，要戒菸的夥伴朋友們，得有個戒菸「理由」，比如為了大家的健康，家庭的和睦，或是省個錢之類的；然後把這個「理由」在心中強化，也就是下決心去攻堅這件事；最後「立志」，比如我三個月不接觸菸草！戒菸過程，全靠自我意識去杜絕，自我心力去堅持！
自己如果對戒菸這事沒有深刻的認知，就更談不上下決心去做這件事，全依賴他人的方法去戒菸，是注定行不通的。
好多事道理都是一樣的，解決的根本在於自我，而不在他人
19樓：南方健康
吸菸成癮就是戒不掉？3種藥物戒菸法安全有效
20樓：申旺浦菁
檳榔乙隻，鑽個小孔，再往小孔裡灌入一點煙代油用水泡兩天取出涼幹，想吸菸時，聞一下就不吸了，誰聞都可以戒菸。
21樓：
戒菸常用的方法都有：電子煙，戒菸貼，戒菸糖、戒菸液、零食等，據說倩生堂是最科學的戒菸方式，可以去看看倩生堂.
22樓：匿名使用者
竅門一：制訂戒菸策略
很多人都是一時興起，心血來潮的就開始戒菸，沒有任何思想準備和物質準備。然而隨著興趣越來越淡，戒菸的積極性也就越來越低，戒菸行動也就越來越隨意，戒菸的失敗率也就越來越高。而戒菸，需要戒除的是菸癮，是生理上的癮和心理上的癮。
戒菸的過程就是與菸癮作鬥爭的過程。在戒菸的過程中，每一位戒菸者需要結合自己的情況採取適合的戒菸方法。只有戒菸方法符合戒菸者本人的特點，才能增加戒菸成功機率。
所以，每一位戒菸者都要在戒菸之前做好充足的思想準備，認真分析並對比每一種戒菸方法，學習戒菸知識，然後結合自身的情況和特點，制定出針對性的戒菸策略，且越詳細越好。這樣才能增加戒菸的成功機率。
竅門二：找出吸菸的根本原因
每乙個菸民都有自己吸菸的原因，和不想放棄吸菸的原因。有的是因為社交需要，有的是因為緩解壓力，有的是因為耍酷扮帥。只有找出自己吸菸的根本原因，才能明白如何戒菸。
例如如果是因為緩解壓力而吸菸，那麼就可以選擇其他的緩解壓力的方法來代替吸菸，這樣才能增加戒菸的成功機率。
竅門三：「召開戒菸發布會」
在戒菸的過程中，有一些人害怕戒菸失敗，被朋友嘲笑沒有面子，所以會選擇秘密戒菸，不告訴任何人。而這樣的戒菸方法失敗率極高，因為他無法理直氣壯的拒絕菸友們見面的遞菸舉動，經常陷入兩難的尷尬境地。而在菸癮發作的時候，也是獨自一人忍受，沒有任何朋友、親人去給他鼓勵和支援。
其實戒菸是一種非常健康的行動，既可以讓自己的身體恢復健康，又可以讓身邊的朋友受益，不再遭受二手菸的傷害。所以，只要朋友們知道你戒菸，一定會給到你支援和鼓勵。所以，要想提公升戒菸的成功機率，就一定要召開戒菸發布會，和身邊的朋友、親戚、家人打個招呼，讓他們都知道自己在戒菸。
然後他們就會體諒你，支援你，再次見到你的時候，也不會遞菸給你，提公升你的戒菸成功機率。然後再在家庭內部召開乙個家庭戒菸發布會，和愛人、孩子商量好，如何讓他們監督自己戒菸。
戒菸有一定的難度，但是無論是什麼樣的戒菸方法，都可以讓你感受到效果。例如戒菸幾天後，咳嗽不再有痰，咽喉不再發癢，胃口變好了，吃什麼什麼香。戒菸是一件對自己、對身邊人都有利的事情，所以一定要堅定不移的開展戒菸行動。
並且在戒菸過程中，掌握一定的竅門和技巧，提公升戒菸的成功機率。
現在找工作好難啊，不知道該怎麼面對以後的面試，我明年就要面臨
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