1樓：山水阿銳
參考下面的方法保護眼睛，控制近視度數增長：
一、近距離用眼時間不宜過長，每隔40--50分鐘就應該稍微休息3一5分鐘，向遠處眺望一會減緩視力疲勞。
二、讀書寫字，玩電腦，保持正確姿勢，桌椅高低要合適，眼與讀物之間應保持在33釐公尺左右的距離。
三、五穀雜糧、葷素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏維生素容易發生夜盲症和幹眼病，食物中缺乏微量元素鉻和鈣，容易患近視。
四、看書寫字時，光線應適度，不宜過強或過暗，光線應從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。光線要柔和，如為白熾燈，應在25～40w之間，不建議在太陽光下看書。因為光線強弱對瞳孔擴張有直接影響，過強的光線會增加眼睛調節強度，加重眼睛勞動強度，時間長了反而容易造成近視。
一般桌面檯燈以40瓦以下為宜。
五、避免邊走路邊看書或在行走的車廂裡看書。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，眼鏡的負擔就會加重。經常如此就很可能得近視眼。
六、積極參加體育鍛煉，增強體質。當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放鬆與收縮，以及眼外肌的協同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。而且身體素質的好壞與兒童近視眼的發生也有密切關聯。
營養不良，體質虛弱的孩子容易得近視眼。
七、堅持做正確的眼保健操。通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液迴圈，改善神經營養，消除眼內的過渡充血，達到解除眼疲勞的目的，有利於青少年假性近視的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。
八、少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易於伸長，助長了近視發生和發展。
九、定期到眼科醫院檢查視力，發現減退應及時矯正，防止近視加深。
十、少吃甜食。因為糖在體內代謝時需要大量維生素b1，如果糖分攝取過多，維生素b1就顯得不足了。維生素b1缺乏會使視神經生長發育受影響，而導致視力的減退。
過多地攝取糖分也會降低體內鈣質，使眼球彈力減弱，助長近視眼的發生發展。
2樓：歷史中的八卦我玄孫
要坐與寫姿勢正確，這樣對眼睛會好一點。
看書寫作業時要不要戴眼鏡
3樓：匿名使用者
眼鏡只能矯正視力，讓患者能看清楚東西而已，但沒有**的功效。眼睫狀肌在調節焦距時，只須調節到鏡片度數焦距的部位，不用繼續調節了；長期配戴眼鏡，眼球自我調整和修復能力降低，產生依賴性，這就是配戴眼鏡後不能摘掉的原因。
更重要的乙個原因是：中輕度近視眼患者近視力正常遠視力差，也就是說近視眼患者在看近處的物體時，眼睛不需要調節就能夠看清楚，已經適應看近了。而大多數近視眼患者都帶著望遠用的近視眼鏡來看近處，眼睛還需要再調節相應的度數，時間久了眼睛很容易疲勞，視力就會不斷的下降，近視度數隨著加重。
配戴近視眼鏡後，近視度數每年都會逐步加重50—100多度，就等於每
三、四天近視度數就要加重1度！需要經常更換眼鏡.
所以肯定要戴著,如果不戴的話一定要離很近才看得到，這樣的話更傷害眼睛，如果度數還低的話可以不用戴
4樓：殷明明孫楓
15歲正處於需要大量看書寫字的學習階段，300度已經屬於近視了，不戴眼鏡看近處的東西是還湊合著，但會很快造成疲勞、頭疼、眼部痠痛腫脹情況，而且會不自覺——注意是不自覺的，除非你找根棍兒立在額頭和書本之間，否則姿勢是保持不住的——的靠近書本，造成你說的駝背、脊柱側彎、頸椎病等新問題。
眼睛的疲勞會加重近視，建議盡快佩戴合適度數的眼鏡，以穩定近視水平。看書寫字必須要戴，運動時如果影響不大可以不戴。學習間隔可以配合眼部放鬆運動、按摩等減輕疲勞，或在醫生的指導下採取積極**，你300度可以往下降到不用戴眼鏡的。
5樓：竭暖諶春嵐
不該帶！
會加重睫狀肌的負擔導致眼疲勞
造成瞳距過近或度數加深
6樓：匿名使用者
近視配鏡是為了滿足視遠，看近是無需戴鏡的，對於學生配鏡一看清黑板為主，看書、寫作業盡量不要戴鏡。建議在配鏡矯正視力滿足視遠需求的同時，配合針對性的**方式，以便提高自身裸眼視力、控制度數發展，避免器質性病變的發生和發展。針對近視配鏡矯正視力和配合**改善裸眼視力、控制度數發展同樣重要，不妨到看近了解誒相關**方法，相信會對你有所幫助。
7樓：匿名使用者
如果看的清楚的話 還是不帶的好、、
8樓：匿名使用者
看自己情況，最後是不戴
9樓：匿名使用者
看過《中學生近視之禍首——戴近視鏡！》這篇文章後你就明白了
近視眼在看書做作業的時候，到底是該戴著眼鏡還是該取下眼鏡？
10樓：啊洋
如果他的眼睛近視到連看書寫作業都要戴眼鏡，那真的非常的嚴重了，所以一般人為了保護眼睛，這種程度的，還是會摘下眼鏡的
11樓：驚鴻壹面
我覺得還是應該戴眼鏡，其實眼鏡還有防護的作用，不戴眼鏡我感覺更容易近視。
12樓：我的老大燦燦
這麼近的距離就不用了戴眼鏡，只會增加眼睛的負擔而已。眼鏡少帶為主，但是看不清東西也不要眯眼睛。
13樓：泡麵泡著吃
看書寫字的話，就沒必要戴眼鏡了，因為是在乙個很近的距離，而且這樣容易造成用眼過度。
14樓：洑水
看書寫作業的話最好是不要戴眼鏡，因為寫字的時候看課本距離本來就很近，最好不要戴眼鏡造成用眼過度。
15樓：無麵
近視眼的話，現在有一種眼鏡是指示前方是你正正常的度數，而你又在向下看的時候，眼睛都度數是減小的， 若是累的話也可以去下眼鏡。
16樓：匿名使用者
因為我自己就是乙個近視眼，所以說我做作業的時候都會摘下眼鏡，這樣會對眼睛的傷害更小一點。
17樓：頑固的汙汙
我覺得近視眼戴眼鏡本來就是為了看遠處，所以在看近處的東西的時候是沒必要戴眼鏡，不然反倒對眼睛有害。
18樓：阿公尺家的小果
如果你取下眼鏡看得清書本作業上的字，那就取下眼鏡。如果看不太清楚，那自然該戴上。
用手機費眼睛還是看書費眼睛？
19樓：呼正林
手機看書字型會比普通書的字型大3倍嗎？用手機看書，一般來說字跡小、換行頻繁、多在運動中閱讀、背景過亮，這都是導致比看書更費眼的因素。
20樓：匿名使用者
如果不是為bai了節約成du
本和追求裝潢之類的「精裝zhi本」、「合訂本dao」之類的，我覺
回得看紙質書眼答睛要輕鬆一些。電腦主要是一直在閃爍（雖然讀者感覺不到），亮度過高，頸椎角度固定，所以對眼睛和頸椎的傷害要大一些。還有個因素，電子書得來太容易，所以多是走馬觀花，少有精讀的。
多少會導致人浮躁，我發現我現在很難靜下心來看書了，哪怕是自己非常喜歡的那類書。如果是紙質書，以前我能靜下心來看很多天，旁邊還喜歡批註，過後還常常翻看複習複習，所謂溫故而知新。現在做不到了，應該跟電腦有關吧。
看書寫作業的時候戴不戴眼鏡？
21樓：啟明眼鏡
沒必要戴，眼鏡是視力矯正的工具，最高的標準是眼睛的舒適度。如果能看得清，沒必要戴。100°的近視只有在看黑板等近距離長時間用眼的情況下才需要佩戴。
22樓：
能不帶就不要帶，帶了就會有依賴性，視力就會慢慢下降，群毆之前很多同學就為了裝酷，結果級悲催了
23樓：拯救濕主
屬於假性近視,盡量別戴眼鏡,除非是上課要看黑板什麼的,就戴一下,否則惡性迴圈至高度近視
24樓：匿名使用者
如果能不戴，盡量不戴。
25樓：佔豐熙
沒必要戴，你的眼睛沒有問題。
26樓：英專生的資料鋪
額 你坐姿要正確 其實還是帶起來 不然密密麻麻你累呢
開檯燈做作業對眼睛好嗎？
27樓：匿名使用者
開檯燈做作業對眼睛比較好一點。因為夜晚長期不當用光，可能會出現頭暈、情緒煩躁，甚至血壓公升高、心悸等情況。用電腦時關掉所有燈，這會造成視疲勞，損傷眼睛。
因此，看電視電腦時也要開燈，可以購買一盞護眼檯燈。護眼燈光的設計，是對眼睛有保護的作用。多牛檯燈好護眼睛還是挺好的，你可以考慮一下。
28樓：匿名使用者
注意一點，檯燈不要照人，照字就行
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這位朋友，有些事要區分，比如，如果僅僅是進行的慢，而不是說因為不認真或注意力不集中而導致的整個程序很慢，那不是什麼問題。不同年齡段的孩子關注的東西不一樣。如果孩子還比較小，那麼他慢可能僅僅是因為比較認真對待還不是完全熟悉的事物所致。但是隨著年齡的增長，以後注意的東西多了，自然就會改變自己的習慣。所以...