1樓：綜合真善美
夏天，周圍環境溫度很高，空調成為每個家庭必備的法寶。在長時間使用空調時，了解一些必要常識，可以避免我們身體出現不適症狀。
夏天室內溫度上公升，瀰漫在空氣中的燥熱引人不適。空調成為改善室溫的不二選擇，但需注意不要將頭部徑直對著空調的出風口，因為如果將面部長時間置於冷風下，**表面的毛細血管會發生痙攣，嚴重時會致使神經和肌肉供血不足，使人出現暫時性缺血，缺氧現象。久而久之，有可能會引起面癱。
對於體質較弱的人，尤其是老人和小孩，夏天長時間呆在空調房中容易著涼、感冒，引起「空調病」。為了保持人體健康，在設定空調溫度時，不宜使室內外溫度差距過大，通常情況下，室內外溫度差最好低於5攝氏度。比如，當室外氣溫為30-33攝氏度時，房間中的溫度不宜低於25攝氏度
夏天的夜晚，白天的高溫尚未完全散去，室內通常悶熱難耐，使人難以入睡。許多人喜歡在空調下入睡，但需注意夜晚開空調睡覺，最好將空調定時，或是將其設定為睡眠模式，溫度也不宜很低，準備一床適當的薄被，以免關節等部位受涼後落下病根。
合理運用空調有助於平衡室溫。在冬天，我們通常會把空調模式設定為熱風，由於冷空氣傾向於下沉，暖空氣傾向於上公升，我們最好把扇葉朝下。而在夏天的冷風模式下，則最好把扇葉朝向上方，因為冷風的密度較大，在通過空氣對流後，冷風會流向房間的下方，迅速均衡室溫，使人感到舒適和涼爽。
2樓：
一般空調調到26度左右睡覺最舒服的了，又可以省電節能，所以這樣蓋張空調被挺舒服的了！
3樓：
空調還是不要一直開著的好，畢竟夜晚的溫差還是有的，容易感冒，如果實在太熱無法入睡的話，還是可以設定定時功能，我一般都是設定一小時移動關掉的，不過可能會在凌晨兩三點熱醒，到時候再開開就好了，希望可以幫助到你
4樓：17783526845緣
在晚上的時候，可以把空調調為除濕模式，這樣比較節約電，也很舒適。
5樓：
按照個人的習慣，在不吹空調的時候，保持室內空氣的流通。在開啟空調之後，一般調節在26℃左右。然後經常清潔空調，保持清新的空氣。
6樓：匿名使用者
空調不是越冷越好，最舒適的溫度是26度，如果怕太乾燥，可以放個噴霧器增加一下濕度。
7樓：最美不過夕陽紅
空調不要長時間用，特別是在晚上，不要一開就一晚上，中間一定要停一次，開啟窗戶透透風。這樣有助於空氣的流通。對身體也有好處。
8樓：嘴乀道
隨著氣溫不斷贈長，晚上用空調建議不要開溫度太低了，國家聯絡溫度26℃環保又省電，調節溫度太低身體感覺不舒服。
9樓：
夏天空調使用過程中溫度不能調得過低。因為空調所控制的溫度調得越低，所耗的電量就越多。室內空調的最佳溫度應該設定在26—28度,晚間睡覺時空調溫度稍微調高一點27—28度可以用睡眠功能,這樣即有利於健康又可以節約電能。
10樓：哈日珠拉
非專業人士回答。
個人感覺，最好調製適合你的溫度，臥室邊放上一盆水，室內保濕，如果你擔心夜晚口幹，也可以放一杯溫開水在床頭。
本人一般是調製24度，開門15鐘左右，等臥室內的冷氣相對平衡後，才關門。然後裹上空調被，開啟睡眠模式。
睡眠模式，不但靜音，好像聽說還省電。
11樓：
在炎熱的夏天，隨′著人民生活水平的提高，幾乎每家每戶都安裝了空調給室內降低溫度，人體感到舒適，一般正常的情況下，開啟空調過幾分鐘再關閉門窗，把室內的熱氣吹出去，然後調節溫度在26度最佳，有助於睡眠
12樓：pk軍綠
隨著氣溫的不斷增長，空調該怎樣使用有助於睡眠？
答：先開門窗把空調調到24度，吹5分鐘排出灰塵；關上門窗吹30分鐘讓床變涼；空調調到26度睡覺也可關空調開啟門窗睡覺。最好空調位置別在床頭上要錯開。
13樓：終南散人
空調設定乙個關機時間，如晚上12點。
14樓：治雨舊
空應該調到28度，有利助睡眠。
夏天開空調怎麼開最省電？
15樓：匿名使用者
工具/原料
各式各樣的空調
方法/步驟
使用空調要設定合適的溫度，冬天不應該超過20℃，而夏天則不要低於26℃。通常，28℃是最省電的溫度。有研究表明，夏季空調製冷，室內溫度每下調1度，耗電量將增加5%－8%，而設定溫度高2度就可以節電20%。
合理利用睡眠模式。睡覺時，使用睡眠模式是最省電的。因為，人在睡覺時，代謝量會減少30%－50%。只要設定乙個合適的溫度，選擇睡眠模式，機器到達這個溫度就關閉，反之又會自動開啟。
學會使用除濕模式。夏天空氣溫度大，而隨著濕度的增加，人的體感溫度也會上公升。除濕模式能夠以低速執行的方式大量去除濕氣，與製冷模式相比更為省電。
但室外溫度高，空氣乾燥就不適合開啟除濕模式。
定期清洗過濾網。大家在使用空調前一定要做好過濾網清潔工作。因為過濾網的灰塵會堵塞網孔，增加空調的耗電。
再使用空調的時候，要保證每月清洗一次室內機過濾網，室內和室外的換熱翅片也要定期清洗。
出風口的調節高度要適中，並且保持通暢。制熱時導風板應向下，而製冷時導風板要保持水平。這是由於冷空氣是向下凝聚的，調節成水平狀態可以加快空氣迴圈，效果更好。
出風口處不要放置家具阻擋散熱，增加耗電。
開空調時將室內窗簾拉上，可以遮住陽光，避免直射，能夠節省5%的電量。這樣既可以省電，又可以防止曬黑。
不要頻繁開關空調。頻繁開關空調是會很耗電，對空調本身也會有損耗。空調在啟動時最為耗電，所以不要頻繁開關空調。另外，在出門前10分鐘提前將空調關閉，也能夠達到節電效果。
end注意事項
購買空調時，要選擇變頻空調，節能、啟動快、溫差小。
室外的空調主機不要加一層罩，會影響散熱，增加耗能。
有實驗表明，空調開28度+1臺電風扇是最省電的方法。
晚上開著空調睡覺的壞處？
16樓：匿名使用者
1、開空調容易造成空氣乾燥
晚上開空調睡覺，不利於室內空氣流通，早上起來通常感覺喉嚨乾、面部乾燥不適。乾燥環境對人眼、鼻粘膜不利，適合病菌、病毒生存，人感覺鼻子、嗓子發乾時候，就是病毒最容易入侵的時候。
2、開空調睡覺易得病
著被子吹空調只能防凍卻不能防病。有的人蓋被子之後把空調的溫度調得更低，而睡覺時人的新陳代謝放慢，更容易被病菌侵襲，冷空氣從呼吸道進入人體，睡醒後輕則口鼻發乾、頭痛，重則打噴嚏、流鼻涕，甚至患上嚴重的呼吸道疾病。
3、開空調睡覺易落枕
夏季夜間炎熱，空調房裡若不注意頸部保暖則易導致風寒外襲，中醫角度講，血脈得寒則凝，得熱則行，血凝則氣滯，氣血不通則痛自生。加之姿勢不當，更容易導致頸肌痙攣，痺痛不已。
擴充套件資料
開空調睡覺注意事項
1、溫度不能太低，應該先把孩子抱到房間裡，再開空調。不要先把溫度降下來再抱孩子從溫度高的地方到房間裡。想讓孩子出去時，應該先關空調，等一段時間再抱出去，道理是一樣的。
不要在熱和冷兩個不同的環境裡頻繁活動，這樣是最容易感冒的。
2、早晚房間裡要開窗透氣，空氣對流。開空調的房間要在地上灑一些水，或放一盆水在房間裡，這樣孩子就不會覺得乾燥或者呼吸出現毛病等不良反應。
3、睡覺前，提前5分鐘開啟臥房的空調，製冷模式，把溫度設定在20-23℃;風力設定為最大，啟用「超強」風力;關好臥房的門窗，拉上窗簾，便於快速降溫。
4、晚上開空調睡覺的話,家裡有加濕器的話就開著睡覺,沒有的話就在房間裡放一盆清水,也是可以的.還有睡前洗完臉後保濕乳液一定要塗,還有再塗一下保濕精華液。
健康報-大自然床墊睡眠講堂：連續高溫，開空調睡覺應注意的問題
人民網-夏天開空調睡覺，為啥易落枕？
17樓：白色de羽翼
1、空調一直在抽取空氣中的水分，容易乾燥
2、本事晚上
的氣溫就比白天低，如果晚上仍然開著空調，可能會感覺冷，再加上白天的高溫，冷熱交替容易感冒。
3、空調持續性吹冷風，一些人會感覺頭痛。
擴充套件資料：
在晚上自動每二小時公升高一攝氏度，可以起到省電的效果，而且也更加舒適。
睡眠模式減少環境溫度與設定溫度的差值，讓壓縮機容易停機，達到省電目的。
睡眠模式還會同時將風速自動調到最小，防止大風量吹人感冒，同時內機的噪音也最小。
這種模式比較好的地方在於，它的空調的溫度是會根據當晚你房間裡面的溫度來自動公升高降低的。
如果不開睡眠模式的話晚上溫度降低了會著涼，而且長期把空調溫度調的太低，對空調的長久使用期是有一定影響的。
這種模式既省電又能保證空調的質量，又能夠保證在晚上睡覺的時候身體不會因為空調的溫度而受到任何影響，所以在此建議夏天晚上睡覺如果要開空調，最好選擇睡眠模式。
空調睡眠模式，就是指在晚上睡覺的時候，空調也啟動執行的一種執行模式。
當空調處於製冷執行模式時，選用「睡眠」功能後，在室內溫度到達設定溫度或已經運轉1小時，設定溫度將自動公升高1℃，再運轉1小時後，再公升高1℃。
當運轉總時間達8小時後將停止運轉，在8小時內共公升高2℃；如果空調處於制熱執行模式，則在睡眠方式下運轉1小時後，設定溫度降低2℃，再運轉1小時後再降低3℃。
當運轉總時間達8小時後，空調將停止運轉。在8小時內共降低5℃。
18樓：匿名使用者
一、呼吸道最「脆弱」
招數--注意溫度過渡
19樓：明天會更
長期開空調空氣質素不好。特別是晚上空氣流通不暢。比如人的呼吸系統。又不好。個人的身體健康肯定有不好的。
20樓：匿名使用者
如果溫度適當，對人體的害處就是會使**乾燥，但這是所有空調都有的，可以不計。相反，溫度適當，更有利於睡眠。低溫環境下睡眠更有效
21樓：匿名使用者
因為空調這種東西，如果吹的時間長的話，對身體還是有很大的不好的，所以說如果睡覺的時候可以關掉就行了
22樓：匿名使用者
時間長了會中風！還會患上頸椎病！
冬天空調開多少度舒適又省電？
23樓：雙魚貝貝
一般情況下制熱時設低2攝氏度，平均可省近10%的電能。從節能角度來看，空調設定溫度在能保證人體取暖的情況下，當然是越低越好。因此，綜合多方面因素，建議冬季空調溫度設定應在20℃左右為宜。
從人體舒適角度來說，在冬季室內環境中，如果將室內溫度控制在18—20℃之間，人就感覺舒適了。因為在冬季，人們穿的衣服本來就多，如果室內 溫度高於20℃，便會感覺有點熱。
2.如果冬季空調溫度設定高到26℃以上，則冬季供暖溫度太高，會使得室內空氣異常乾燥，傷害人的體液、津氣，使得人感覺渾 身燥熱、眼耳目口鼻喉**等處感覺乾澀。
24樓：超級土豆土豆
25—28攝氏度是最好的，溫度太低對人體不好。
只需要做到一點：縮小室內外溫差。要做到這一點首先要分清定頻空調和變頻空調各自的特點。
首先是定速空調，這裡以2p空調為例，2匹定速空調的製冷功率1800w，累計工作一小時耗電1.8度。無論你設定空調多少度，空調都是以1800瓦的製冷功率在工作，只是開、停時間不同罷了。
如果設定溫度與室內溫度的溫差大，空調開長停短，甚至不停機，比較費電；設定溫度與室內溫度的溫差小，空調開短停長，比較省電。
再來看看2p變頻空調的製冷功率在800瓦~2600瓦之間。空調小電流軟啟動後，以2600w的功率高頻執行，室溫迅速下降。變頻空調隨著室溫的下降而降低製冷功率，從2600w降到2000w，再降到1400w（實際上是無級的，這裡只是為了描述的方便），最後以800w的功率低頻執行，室溫得以保持，變頻空調可以一直執行不停機。
也就是說，2匹變頻空調保溫時的耗電量只有800瓦。
了解了這兩種空調的特點之後，冬天我們在使用空調的時候就有了一定的概念，至於開多少度舒適又省電前面也說過了，盡量縮小室內外溫差。如果冬季制熱的時候，設定空調的制熱溫度不要高於20度，設定18度最好。如果夏季製冷，設定空調的製冷溫度既不低於26度，又不低於室內氣溫3~6度。
比如室內氣溫30度時，設定27度；室內氣溫35度時，設定29度。
另外，建議大家在使用空調時多注意換氣，開窗換氣的作法非常有益於人體健康，而費不了多少電。可以敞開一點兒（5~10釐公尺）窗戶，讓新鮮空氣源源不斷地進入室內。每隔2個小時全開啟窗戶10分鐘換換新鮮空氣。
如果有吸菸的情形，則要延長換氣時間。有條件的最好採取同時開啟空調房間窗戶和對面房間排氣扇的作法，讓空氣強制對流進行換氣，時間是5 分鐘。
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