1樓：夢輪迴
恐懼來自於對未知事物的不了解導致的，了解了明白了，也就沒什麼好恐懼的了
希望採納
怎樣才能消除恐懼心理
2樓：演講口才學習中心
怎樣才能消除恐懼心理？下面豆瓜訓練資深導師顧紅軍給大家講解克服恐懼心裡的辦法
3樓：艾德教育全國總校
改變需要自己努力！有沒有人比你更了解你自己呢。心理暗示！
跟對恐懼，據個潛意識如何影響我們的例子，有一座獨木橋，人都可以輕鬆過去，但，要是把橋抬高一百英呎呢！ 這時你的潛意識會想象出很多關於你掉下橋的種種樣子！那是你的潛意識在作祟！
當你猶豫的時候，潛意識通常會戰勝你的顯意識，就是說，這些幻想會直接影響你的想法，你的想法膽怯了，自然就沒有自信了，即使是你閉著眼都能過的一座普普通通的橋，當你潛意識出現了種種你可能發生的糟糕的情景時，你就會膽怯，就會沒有任何自信，**的方法是！你不要猶豫，直接自信面對它，只要你自信面對戰勝了第一次，那麼就是你不畏懼的開始，最直接的方法就是，用自己的憤怒去把內心恐懼趕走！！告訴那些不好的東西，你是神聖不可侵的！
困難無法面對你！ 聰明的人比較容易接受心裡暗示，因為想象力比較豐富！如果你真的不容易驅除恐懼，那就多次嘗試接觸恐懼，什麼畏懼接觸什麼，記得用憤怒去面對那個影像你身心的恐懼，當你嘗試多了，那些恐懼也就不會在影響你了，還有把你的恐懼經歷告訴別人，那樣就會減少自己的壓力，重要的是，一定要用內心的憤怒去打敗他，想像一下，恐懼在你面前膽怯的畫面!!
這樣就算做惡夢，你也不會害怕了！ 在醫學會中健康分為兩種，一種是身體健康，一種是心理健康。下面給你一些增強潛意識的話，只要你堅持乙個月的大聲練習，相信你漸漸會成為乙個非常健康成功自信的人事！
4樓：枝夕寒亥
換個想法.就這麼平平淡淡的晃過，也可以是日子，本來就無聊的人生就更不該再想多餘的來為難自己。
化解壓力與情緒的11個偏方 1、運用言語和想象放鬆 通過想象，訓練思維「遊逛」，如「藍天白雲下，我坐在平坦綠茵的草地上」，「我舒適地泡在浴缸裡，聽著優美的輕**」，在短時間內放鬆、休息，恢復精力，讓自己得到精神小憩，你會覺得安詳、寧靜與平和。 2、支解法 請你把生活中的壓力羅列出來，
一、二、
三、四……，你一旦寫出來以後，就會驚人地發現，只要你「個個擊破」，這些所謂的壓力，便可以逐漸化解。 3、想哭就哭 醫學心理學家認為，哭能緩解壓力。心理學家曾給一些成年人測驗血壓，然後按正常血壓和高血壓編成二組，分別詢問他們是否哭泣過，結果87%的血壓正常的人都說他們偶爾有過哭泣，而那些高血壓患者卻大多數回答說從不流淚。
由此看來，讓人類情感抒發出來要比深深埋在心裡有益得多。 4、一讀解千愁 在書的世界遨遊時，一切憂愁悲傷便付諸腦後，煙消雲散。讀書可以使乙個人在潛移默化中逐漸變得心胸開闊，氣量豁達，不懼壓力。
5、擁抱大樹 在澳大利亞的一些公園裡，每天早晨都會看到不少人擁抱大樹。這是他們用來減輕心理壓力的一種方法。據稱：
擁抱大樹可以釋放體內的快樂激素，令人精神爽朗。而與之對立的腎上腺素，即壓抑激素則消失。 6、運動消氣 法國出現了一種新興的行業：
運動消氣中心。中心均有專業教練指導，教人們如何大喊大叫，扭毛巾，打枕頭，捶沙發等，做一種運動量頗大的「減壓消氣操」。在這些運動中心，上下左右皆鋪滿了海綿，任人摸爬滾打，縱橫馳騁。
7、看恐怖片 英國有專家建議，人們感到工作有壓力，是源於他們對工作的責任感。此時他們需要的是鼓勵，是打起精神。所以與其通過放鬆技巧來克服壓力，倒不如激勵自己去面對充滿壓力的情況，例如去看一場恐怖電影
5樓：匿名使用者
給自己減減壓。
我們應該明白乙個道理，那就是所有的恐懼心理都是自己造成的，所以，我們應該告訴自己，不要給自己造成壓力，恐懼的事情即使發生了，也是我們擔心所改變不了的。
勇敢面對事情。
我們應該對於一些可怕的事情，一定要敢於面對，要勇敢地去面對每乙個人、每一件事、每一種情況，如果只是無謂的躲避，害怕，猶豫，肯定不能戰勝恐懼。
保持樂觀心情。
如果乙個人能夠保持樂觀的心態，那麼，他會發現未來是光明的，而如果想要擁有成功，就不要整天愁眉不展，應該讓自己變得內心更加陽光，要快樂，不要心情沉重。
不要過於悲觀。
有些人是天生的悲觀主義者，當他們看到一些不好的事情，就會馬上表現出悲觀的情緒，他們總是將事情往最壞的地方想，看見車就想到車禍，看見陰雲就想到下雨。
學會原諒別人。
我們應該學會原諒別人，因為，很多恐懼的事情，都是由身邊的人造成的，如果這個人曾經傷害過你，那麼，你也要以德報怨，不要害怕他人報復，處處提防，否則，會加重恐懼。
不要輕信他人。
我們應該注意提高自己的判斷能力，對於別人所說的事情，不要輕易相信，有些人可能會比較講究迷信的東西，在心靈深處蘊藏著某些陰暗的東西，不要輕易釋放出來。
樹立強大自信。
其實，有時候有些恐懼的心理主要是源自自信心不足，信心不足會讓自己不敢面對現實，從而產生畏怯懦弱的心理，所以，要激發我們的自信心，拋棄自卑感。
6樓：原子核蔥銜
首先需要患者要自我認知這種恐怖心理，當覺得不可繼續發展時需要有足夠的勇氣面對它，恐懼心理並不需要消除而是戰勝它，以保持正常的一種心態，不要害怕內心深處發生的這種恐懼，越是害怕就越會害怕，不如冷靜下來面對，把內心深處的那種恐懼自然消失，內心留一句暗語：有什麼了不起，這都不是事。諸如此類的暗示會有效的緩解恐懼的心理。
恐懼心理多種多樣，有的是自己親身經歷過的事情，不敢想，不敢碰，怕再次發生，一種則是自己的一種心理暗示，更像是幻想出來的事情，這需要自己慢慢去清理，就是告訴自己這是一件不存在的事情，何必恐懼，而且這種恐懼不要依靠任何人，別人的陪伴只是陪伴並不能助你解決內心的恐懼，還是需要自己的調整，自己的戰勝，否則一切都枉然，在恐懼面前直視面對，把恐懼拉到面前，去換一種心態重新體驗它，消化它，去嘗試著這樣做，如果不嘗試就不會知道會不會成功，就會有一輩子的恐懼無法釋懷。
怎樣消除恐懼心理就是自己去戰勝內心的另乙個自己，找乙個可以依賴的人去聊一下這些幻想，交流的時候可能會讓你直接面對它，並覺得它其實不算什麼，沒臉都以了不起，可以平淡的描述出來的事情就不是什麼大事也不是秘密，也不必恐懼，勇敢的面對這一切，怎樣消除恐懼心理就給大家推薦這些，勇於面對。
7樓：匿名使用者
有句俗話「一朝被蛇咬，十年怕井繩」，其實人有時候總是會怕一種東西，這樣久而久之，內心就會對其恐懼，不敢去面對，不敢去觸碰。如果我們把恐懼拿出來進行全面分析，就會知道，有些恐懼確實存在著足以危害當事人發展的困難，有些則是自己幻想出來的。
告訴自己做到以下三點
1、明白地告訴自己，所有的擔心恐懼都是自己給自己造成的壓力2、保持樂觀的心情
3、原諒自己也原諒別人
請問，我怎樣才能克服乙個人時的恐懼感？
乙個人怎麼才能走出內心的恐懼呢？
8樓：匿名使用者
找乙個人可以訴說的人 把你內心裡的那些所恐懼的事 統統講出來 聽人家是怎麼跟你所的！
這個辦法是十分可行的！
我不知道你為什麼恐懼死亡，如果你很健康，你就更不應該這樣想了。死亡有什麼可怕的呢，如果你死了，你將什麼都不知道了。每個人都將會死去，不要一直等待死亡，而是要去珍惜現在擁有的有限的生命，想想你身邊的人，想想那些美好的事物！
再想想有很多人已經無法再享受這個美好的世界了！
聽聽一些美好的**，出去走走看看一些美好的事物！你會發現活著多麼的美好！
9樓：匿名使用者
人與社會的關係，其實也就是人與人的關係。出社會了就要學會處事。作為自己做人一定得講究厚道。這樣在出社會以後，別人會尊重你，欣賞你。
怎樣才可以克服乙個人在家裡的恐懼？
10樓：匿名使用者
這種事每個人都有過,那時候老是感覺心驚膽戰,而且尤其是鐘的走針也是"喀`喀``"的響!
門外的任何一種動靜都會讓你發自內心的害怕!等等等等`````
解決這種問題,不能靠別人只有你自己能幫你自己!一開始你試著開啟電視,有人講話畢竟會踏實一點,如果有**那更好,**一直被人們稱為精神的食糧!然後慢慢的你去關一件又一件的你開啟的東西`!
而且內心也要注意,不要胡思亂想那些毫無疑問不存在的東西,我以前也這樣!
印象也特別深刻`我一直對自己說的一句話就是:"什麼了不起,我長這麼大,什麼都見過,就是沒見過那些奇怪的東西,不知道有沒有,有我看看多好`!"這樣可以緩解壓力!
其次我還會挑戰自己的極限,我會把門開啟,站在門口看看星星,看看月亮!還別說蠻有詩情畫意的!
有時我還會故意學幾聲鬼叫```試圖嚇嚇別人`!這樣你會感覺原來不是只有別人嚇我,我一樣可以嚇別人
!學完之後我會及其誇張的笑幾聲!
久而久之,你會發現你不僅不害怕了,而且你還變的膽大了,和別人在一起時你總是會成為別人的依靠
女朋友拉,朋友們拉會和你的感情越來越好,因為他們和你在一起會感到很充實的安全感!!!
試試吧```我自己走過的路!
望採納!
希望對你有用!!!!
11樓：潭永言改茂
乙個人在家可能害怕黑暗吧，白天還好一點。
黑夜給人的感覺沒那麼明亮
黑夜的時候相處的人少，一起快樂的朋友都離開身邊了。
黑夜在家的時候要多些，最容易孤單，想起快樂的和不快樂的。
有些人也很膽小，如果沒親人在身邊還會想起些可怕的事。
黑夜有時讓人感到寂寞，因為思念某人而不安。
黑夜有些寂靜，有些冷清，也有些幻想。你也知道世上是沒有鬼的嘛，只是自己嚇自己而已嘛。
恐懼是來自你的內心。所看的那些電影之類的感到害怕，其實你也知道那些都是假的。來自軻奇的回答一，放輕鬆，自己經常保持輕鬆的心態，有助於克服恐懼。
二，把恐懼的事或者寫下來，自己考慮一下發生了自己會怎麼去處理。有好的打算也要有壞的打算。三，要有信仰，你將明白有了虔誠的信仰，一切事情都不足為懼。
四，用付出代替恐懼，在付出時得到心情愉快。五，轉移目標，用其它事情來轉移注意力，如聽**，散步，閱讀等。願你走出恐懼，開心起來！
12樓：匿名使用者
我以前也和你一樣，但是因為工作原因，我大部份的時間是乙個人呆著，我就告訴自己，人生很多奇遇，所我希望我能全部經歷，包括見到我害怕的東西！人為什麼會害怕，雖然是無神論者，但有時也會害怕有鬼，之後我就會告訴自己，讓我有幸見到鬼也不是一件壞事，最壞的就是死嘛，如果真的有鬼，那麼死後自己也可以變成鬼，就真的覺得沒有什麼好可怕了！試試我這個方法吧！
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在你有這想法的時候,不要說出來,不要表現出來.不然你做了,很容易就找到你.要學會忍,埋藏心裡.等過一年兩年,大家都忘了這事了,你再行動.整傻了除非用藥,不然一下砸下去會出人命.但用藥了,你就得去買,容易被人家找出來.可以想其他手段,我就不教你了.不然我就是教唆犯罪了.但說實話,可以心裡想,如果沒有深...