1樓：太陽若流水
一般來講，我們所面臨的其請求可能來自部下、上級、同事、或公司以外人員。這些請求可以大致分為三類：一是與職務有關責無旁貸的；二是雖然與職務有關，但是請求的內容不合時宜或不和情理；三是沒有義務給予承諾的請求。
我所謂不切實際就是指後面兩類。
? 我們往往出於下面原因不好意思拒絕不實之請。
? 接受請求比拒絕更為容易。
? 擔心拒絕之後將會得罪對方或招致其在其他方面的報復。
? 想做以為廣受好評的「好人」。
? 不了解拒絕不實之請的重要性。
? 不知道如何拒絕。
? 在實際工作和學習中，從觀念和技巧上總結9條拒絕不實之請的要領，僅供參考。
? 耐心傾聽對方的要求。即使在對方述說中途就已經知道必須加以拒絕，也要聽人把話說完。即表達對其尊重，也可更加確切的了解其請求的主要含義。
? 要明白的告訴對方你要考慮的時間。我們經常以「需要考慮考慮」為託詞而不願意當面拒絕請求。
內心希望通過拖延時間使對方知難而退。這是錯誤的。如果不願意立刻當面拒絕，應該明確告知對方考慮的時間，表示自己的誠信。
? 拒絕的話不要脫口而出。要站在對方立場上嚴肅的思考，一定要顯示出明白這個請求對其的重要性。
? 拒絕的時候要和顏悅色。首先感謝對方在需要幫助時可以想到你，並且略表歉意。注意，過分的歉意會造成不誠實的印象，因為如果你真的感到非常抱歉的化，就應該接受對方的請求。
? 態度要堅決。不能因為對方再次的說服而改變想法，因為這樣會給對方以為有迴轉的餘地，對己對人都不負責任。甚至耽誤對方辦事，為雙方之間埋下不愉快的種子。
? 必須指出拒絕的理由。指出真誠的並且符合邏輯的拒絕的理由最好，有助於維持原有的關係。
如果你覺得拒絕的理由不充分，也可以直接拒絕不說明理由。千萬不可編造理由，因為謊言終究會被揭穿。當你說明理由後，對方試圖反駁，你千萬不可與之爭辯，只要重申拒絕就行了。
爭辯會把理性轉化為感性。
? 對事不對人。一定要讓對方知道你拒絕的是他的請求，而不是他本身。
? 拒絕之後，最好可以為對方指出處理其請求的其他可行辦法。
? 千萬不可通過第三方加以拒絕。通過第三方拒絕，足以顯示自己懦弱的心態，並且非常缺乏誠意。
? 總之，成功地拒絕他人的不實之請可以節省自己的時間和精力，還可以免除由不情願行為所帶來的心理壓力。關鍵在於：拒絕前必須將對方的利益放在考慮之內，才能做到兩全。
見人說人話，見鬼說鬼話。
2樓：有趣地心理學
你是否經常礙於面子不好意思拒絕別人，你是否感覺自己再也不是自己了？你想要改變嗎？
3樓：匿名使用者
不。或者no。
直接了當，簡單明瞭，彪悍的人生不需要解釋，不需要理由。
4樓：小小百合糖
我覺得你很好，但是我配不上你，我有很多缺點。比如。。。。。
該如何委婉的拒絕乙個人？
5樓：有趣地心理學
學會拒絕,是乙個人的成長必修課。乙個不會拒絕別人的「老好人」,並不會因此而得到尊重。
6樓：匿名使用者
1.一面或幾面之交的朋友。
這一類的朋友，一般人在拒絕時，可能不會想太多。畢竟覺得關係不太好，所以就好隨便。其實，這一類朋友在被拒絕時，自己是可以找到好多理由的，比如，我們不是很了解，我們才剛認識，以後時間還長的了……等等說辭，本身就是事實，當你委婉地說出來的時候，對方也不能怎樣了。
2.很熟的朋友。
這一類的朋友因為很熟，我們就會有很多顧忌，就算是委婉拒絕，有時也很難把問題說清楚。那應該怎麼辦呢？
這裡，建議不要太委婉，說話要留有餘地，畢竟兩個人還有很多事扯不清了。不要隨便的找藉口，因為對方會看出來的。當你委婉拒絕的時候，可以這樣講，我不喜歡這樣子，其實你是知道的，為什麼又勉強呢？
等等。3.同事。
如果是拒絕的別人是同事，這是很麻煩的，因為每天上班都會遇見，尺度表述不好，兩個人都會很尷尬。所以，你要記住，當你去委婉拒絕同事的時候，一定要記得給他（她）留下面子，這個是很重要的。合理的藉口也是很有說服力的。
當然你要記住，在以後的生活中，千萬不要當著他（她）的面去和別的同事做你拒絕他（她）的事，至於為什麼，這個想一想就知道了。
4.上司。
對於拒絕上司，自己一定要做好心理準備。有的上司就是你把他（她）委婉拒絕了，他（她）都有可能記上你一筆，當然，一般有這種想法的上司也不一定是什麼特別優秀的上司，既然得罪了就得罪了。
當然，不是所有的上司都這樣，所以尋找合理的藉口拒絕是很有必要的。千萬不要拿工作方面的藉口為理由去拒絕，畢竟就算工作今天做不完，明天也有機會去工作啊！這種藉口是沒有殺傷力的，至於尋找其他的什麼藉口，就要自己開動大腦了，比如身體，朋友或者其他的，切記，有說服力就行。
7樓：我愛我
我被拒絕無數次了，都是說，我知道你是很好，哪個女生嫁給你真會很幸福，但是我們不合適，愛是需要感覺的，你一定會遇到比我好的女生！！！至今依然單身……這輩子都只能單身啦……只因我很醜，不過沒關係……
8樓：幫下忙
有兩種方法。第一種是表達自己對這件事情也無能為力。第二種方法表示自己有難處無法幫助他，但同時也向他提供其他的渠道去解決他的問題。
9樓：匿名使用者
不要立刻就拒絕：立刻拒絕，會讓人覺得你是乙個冷漠無情的人，甚至覺得你對他有成見。
不要輕易地拒絕：有時候輕易地拒絕別人，會失去許多幫助別人，獲得友誼的機會。
不要盛怒下拒絕：盛怒之下拒絕別人，容易在語言上傷害別人，讓人覺得你一點同情心都沒有。
不要隨便地拒絕：太隨便地拒絕，別人會覺得你並不重視他，容易造成反感
不要無情地拒絕：無情地拒絕就是表情冷漠，語氣嚴峻，毫無通融的餘地，會令人很難堪，甚至反目成仇。
不要傲慢地拒絕：乙個盛氣凌人、態度傲慢不恭的人，任誰也不會喜歡親近他。何況當他有求於你，而你以傲慢的態度拒絕，別人更是不能接受。
要能婉轉地拒絕：真正有不得已的苦衷時，如能委婉地說明，以婉轉的態度拒絕，別人還是會感動於你的誠懇
要有笑容的拒絕：拒絕的時候，要能面帶微笑，態度要莊重，讓別人感受到你對他的尊重、禮貌，就算被你拒絕了，也能欣然接受
要有代替的拒絕：你跟我要求的這一點我幫不上忙，我用另外乙個方法來幫助你，這樣一來，他還是會很感謝你的。
要有出路的拒絕：拒絕的同時，如果能提供其它的方法，幫他想出另外一條出路，實際上還是幫了他的忙。
要有幫助的拒絕：也就是說你雖然拒絕了，但卻在其它方面給他一些幫助，這是一種慈悲而有智慧型的拒絕。
10樓：xiao輝輝
悄悄地說句：我有愛滋病
11樓：摯愛丶夢爽
對不起。 你是個好人
12樓：☆尷 尬
對不起,我還有事,先走了
如何拒絕他人要得體？
13樓：春天的離開
得體地拒絕他人：善良不等於沒原則、不要在關係中失衡、不要被綁架、尊重自己的需求。
1、善良不等於沒原則。
越是善良的人越要學會拒接，堅持自己的原則，否則很容易受到別人的影響或者利用。設定自己的原則和底線，越界就不做，不是自己的事情也不去做。有時候你可能會說，工作中需要互幫互助，但有時候卻並不好。
2、不要在關係中失衡。
工作中或者生活中，每個人都有自己的位置，保持這這個環境的平衡，如果一方失重，整個情況變得就沒有那麼好了。
4、不要被綁架。
有時候的綁架，不是暴力的，而是用那些什麼道德呀、情感呀什麼的。這時候我們要說no，並且要還沒有羞愧堅定的拒絕。
5、尊重自己的需求。
輕視自己需要滿足別人要求，最後得到又是什麼？你同意了他也許還覺得你好說話，好欺負，以後還找你。
擴充套件資料
拒絕的技巧：
「在別人提出要求的時候，可以先拒絕，給自己留出一點思考的時間。如果權衡之後覺得可以達到對方的要求再答應。雖然這種方法有點極端，但可能適用於一些不會拒絕別人的人」。
對於在說「不」上略有糾結的人，沈彥松認為可以在日常生活中多注意表達自己的想法，在真誠待人的基礎上，學著尋找自我認同，而不是從他人身上尋找自己的價值。
每個人都要自信，堅定內心真實的想法，一味地妥協犧牲對自己沒有幫助。同時她認為，說「不」需要一定的技巧和方式方法，「有時說個謊也未嘗不是一種解決辦法，這樣即能讓對方明白被拒絕了，也能避免直接說『不』帶來的尷尬和不必要的緊張」。
14樓：檸檬心理
你好，我是檸檬心理諮詢師-劉依涵老師，也是檸檬心理諮詢特約二級心理諮詢師。
你要知道，為了拒絕那些你希望當時就該拒絕了的事，有些事你必須記著：
1.用自信的肢體語言
目光直視，抬頭挺胸，雙手放鬆，姿態保持平常，聲音平靜、能讓別人聽清楚。
如果你嘴上說「不」，身體卻顯示出了害怕或者「也許可以」，那麼別人會更相信你的肢體語言，對你步步緊逼。
2.說話前想想自己的處境
如果你不確定答案是什麼，就別急著回答，想清楚什麼是你願意做的，什麼是不願意做的。
如果你猶豫不定、優柔寡斷，你就是在促使對方進一步把你推向回答「好的」。
需要的話，說你需要幾天時間來考慮。
3.等問題說完
有些人甚至在別人說完問題之前就答應了！以下有個例子。
不太熟的人：「天哪，我不知道我要怎麼去那裡……」
你：「哦，我開車帶你去。」
如果這是你的軟肋，那麼即使乙個小小的暗示就足以讓你自願地貢獻你的時間了。
這對其他人來說很方便，因為他們不欠你什麼——畢竟，他們沒有要求你幫他們，你是自願的。
如果你發現自願去做的事遠遠超過你願意去做的，並且由於太多隨之而來的義務而倍感壓力，請務必等到別人提出請求。
一方面，請求往往比暗示來得少；另一方面，等待也迫使別人對他們的請求負責。
「天啊，我不知道我要怎麼去那裡……」（沉默）「你介不介意開車帶我去那裡？」
「好的。」
這很有趣，要堅持做的只是把嘴閉上一會兒。
4.確定你的措辭
需要思考的不僅是你想說什麼，還有該怎麼說，否則你會更加結結巴巴、徘徊不定，讓別人向你提出挑戰。
明白自己的答案，不要讓提問者猜想你真正的意思。如果你想要拒絕，不要說「我不知道是不是可以……」或者「也許之後……」相反，應該明確地說：「不，我不願意這樣做。」
5.壞磁帶技巧
不要覺得你每次拒絕別人的時候，都需要重新編乙個理由，這樣會使別人覺得你正在慢慢變弱。
如果你不斷重複相同的資訊，最終別人會聽到的。
「不，我不願意這樣做。」
「不，我不願意這樣做。」
「不，我不願意這樣做。」
擔心聽起來很奇怪？沒事，沒有那麼奇怪。無論如何，害怕「聽起來奇怪」是個陷阱，會讓你落入別人的掌控之中。
怎樣委婉的拒絕別人的求愛,如何委婉拒絕他人的求愛？
這種事你感覺兩人不合適，或者你不願跟他在一起，最好一下說明白了，不要委婉拒絕讓對方理解錯誤，產生誤會，以為你對他有好感，這樣以後就可能成為麻煩事 還是直接拒絕的比較好,要是拖拖拉拉的話別人會是一位還是有機會 你是個好孩子，你不想傷害那些愛你的人。我說這種想法是非常正確的，唯獨愛情不是這樣的。如果你真...
怎麼拒絕別人，如何禮貌的拒絕別人？
最好用個好一點的方式拒絕他吧 先說爛的 1。做朋友 我們其實還是可以做普通朋友的 女生會這樣說當然主觀上是希望減少男生的痛苦但這個時候說做 朋友 其實對男生來說是在強調做 情人 的失敗他的願望已經無法達到了，還要不斷強調他的失敗他一定會更加痛苦的。尷尬期總是會持續一段時間的，這並不表示過後兩人不能做...
怎麼拒絕別人，怎樣拒絕別人
你是否經常礙於面子不好意思拒絕別人，你是否感覺自己再也不是自己了？你想要改變嗎？你可以委婉一點，就說 某某，怎麼就不想讀書了呢？現在不讀書以後沒有好工作掙不到錢。最好把他勸回去。但如果他執意不肯，那也沒辦法，你就只好說是你自己單獨想去打拼，而且那邊工作不好找，讓他死心就成了，他總不會賴著吧？然後你也...