1樓：衡其英在儀
每天要運動，是有流汗的那種哦，除了可以排毒還可以**哦！
在晚飯前1-2個小時前運動是最好的
游泳是**的最好運動啦。。。腰的話每天呼啦圈30分鐘，仰臥起坐50下，然後慢慢加上去，腿的話可以快走。。。
一定要喝水，可以幫助你的腸胃營養吸收的好！
早上吃的有營養點（雞蛋，牛奶，牛肉）
中午正常吃就好了（飯，面，湯）
晚上最好吃素點（肉的話可以水煮哦）
水果一定要飯前吃哦！！
每個星期要有2天都是吃素的，讓你的腸胃休息休息哦！（這是專家說的哦）早點睡，身體才健康啊，而且**也會好的！
不吃東西或是只吃一點點是最不好的
恩恩，最後可以試試**藥，美姿**膠囊，效果也是很好的
2樓：莊愛景淦倩
**不能盲目，一：喝蘋果醋
二：餐前吃水果
三：飯後喝咖啡治脫髮的：用100~150克鹽投入半盆溫水中溶解。
先把頭髮浸入，然後用洗髮露洗啊洗，洗乾淨就可以。每週一次，2~3次就可以見效至於長高，多吃蔬菜水果，補充鈣質，身體自然又高又苗條
3樓：劉奕聲帛冬
仰臥起坐
一天3次
一次40個，還有就是不要總坐著，造成血液迴圈不暢，從而使大量脂肪堆積到腹部！
4樓：紅亮庚癸
你好，向你介紹酸奶加紅糖乙個月瘦24斤一杯酸奶
2克紅塘攪拌均勻,飯前或飯後喝,一天兩到三次,很管用效果不錯.酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環境。斷食後脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺
。這種方法是在在雜誌上看的，最好的是這東西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好處的，那上面寫的是早上酸奶加竹鹽，中午酸奶加紅塘，晚上酸奶加脫脂奶粉，可一起用也可選擇其一，我是覺得加紅塘比較容易.紅塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促進腸道的消化,不會對身體有任何的***.
三餐可正常的吃,有人成功的減掉24斤,不過具體的數值還是要看個人體質和堅持了.
斑禿，怎麼辦，越來越大了，斑禿感覺越來越大怎麼辦？怎麼才能停止擴大？去醫院檢查說免疫力有點低是不是這個造成的？
建議去專業的醫院進行檢測，好對症 斑禿一般是因為精神或者神經因素引起的，要注意保持乙個良好的心態 對於脫髮，可以補充一些頭髮生長需要的營養，如維生素 鐵 鋅 蛋白等 不要熬夜，保證良好的作息對於頭髮也很重要。斑禿大多都是過段時間就能夠自己長處頭髮，不過想要快速好的話建議使用齊既產品。斑禿已三個月逐漸...
肚子大怎麼辦，肚子越來越大怎麼辦啊
1皮下脂肪太厚了，用手能捏起來的就是皮下脂肪，2內臟脂肪太厚了，3小腹突出，腹部肌肉薄弱，導致突出 運動時間不是越長對 越有幫助。每週鍛鍊270分鐘至300分鐘，即4.5小時至5小時是最有利於 的。美國匹茲堡大學健康與身體運動系的教授約翰 傑克斯克對200名患有肥胖症的女性進行兩年的研究後證實 每天...
上門牙的縫越來越大，怎麼辦，牙縫越來越大怎麼辦
如果發現自己的牙齒縫隙越來越大，其實可以用牙齒矯正器。因為使用牙齒矯正器，可以讓自己的牙齒縫隙越來越緊。只要能夠使用一些牙齒矯正器，那麼在日常的生活當中能夠做好口腔的護理，就能夠慢慢的去改善自己的牙齒縫隙大這個問題。但是對於牙齒矯正器，每天需要戴的時間也是要比較長的，因為長期的佩戴才會有效果。牙齒縫...