1樓：桑葉孤吉
指甲表面如果出現了很多的小坑洞，那麼就應該引起重視，這可能是蛋白質缺乏而導致的，也有可能是因為缺乏鈣元素或者是鋅元素，有的時候血液迴圈不良，也有可能會造成一定的影響，所以說在生活中一定要特別注意起來。
有很多人都發現自己的指甲上面出現了很明顯的小坑洞現象，或許大家也會發現伴有著指甲增厚，顏色改變等眾多的現象，在這種過程中本身就應該給予針對性的**，如此才能夠讓指甲快速的恢復原有的健康狀態，但是大家也很關心手指甲上面有好多小坑怎麼回事？
一、缺乏蛋白質
指甲的成分主要是蛋白質，當人體缺乏蛋白質時，會影響指甲的發育，導致指甲出現凹坑和小孔。為了補充蛋白質，我們應該從飲食開始，如豆類、肉類、堅果、雞蛋、牛奶和其他富含蛋白質的食物。此外，如果蛋白質缺乏嚴重，我們也可以通過補充蛋白質粉的方法。
二、缺乏鈣元素
除了蛋白質，指甲還含有鈣，鈣不僅是保證指甲韌性的必需元素，也是保持指甲光滑平整的必需營養素。如果出現鈣元素缺乏的現象，也會影響指甲，導致指甲出現小坑和小洞的症狀。根據自身對補鈣的需求，建議以膳食補鈣為主，再輔以口服鈣片。
飲食中應多吃富含鈣的食物，如骨湯、豬肝、菠菜、乳製品等食物。
三、缺乏鋅元素
缺乏鋅元素的人會出現明顯的挑食現象，這些症狀也就會導致營養攝入不足，甚至也會表現在指甲上，使指甲長出凹坑，影響美觀。如果鋅元素缺乏的現象並不是很嚴重，那麼可以通過飲食的方式來補充，如果鋅元素缺乏的現象比較嚴重，就可以通過補充保健品的方式。
四、缺乏微量元素
當身體缺乏某種維生素時，也會危及指甲的生長，指甲會出現明顯的分層現象，伴有凹陷的情況。此時，指甲異常表明我們需要適當的維生素補充來滿足身體的需要。建議及時到醫院檢查，進行微量元素檢測，檢查自己缺乏什麼樣的維生素，然後根據缺乏維生素的情況進行相應的補充。
五、血液迴圈不良
指甲上的小孔現象也與指甲缺氧有關，這可能是由於患者過度的體力活動，導致血液迴圈不良和指甲末端缺氧，這也可能是由於患者自身處於高空，全身處於缺氧環境。建議適當休息，如在高原地區，盡快離開，回到平原地區是比較正常的。
2樓：晨雨梧桐
指甲有坑說明指甲凹凸不平，有可能是外傷導致，也可能是指甲由於缺鐵所致。如果有過區域性外傷，可以耐心等待過一段時間就會逐漸好轉；如果沒有明顯的外傷史可以看醫生做微量元素檢查，如果考慮缺鐵，要在醫生指導下及時給予補充鐵劑，比如可以口服硫酸亞鐵片，也可以使用人造補血藥或者吃點阿膠補血顆粒，都有助於補鐵改善指甲症狀。平時應該注意合理飲食，不要偏食、挑食，葷素合理搭配，多吃含鐵豐富的食物，比如芹菜、豬肝，也可以吃些動物血。
手指甲有小坑坑，也就是指甲出現凹陷，常見的因素有：1、銀屑病早期的患者，多會出現指甲有凹陷，凹陷獨立並且排列整齊，形成小坑坑樣改變。2、甲營養不良的患者，因長期營養**或收入不足，體內缺乏維生素或微量元素，導致指甲出現凹陷、變薄、有橫紋、易折斷等改變。
3、灰指甲的患者由於指甲被真菌感染，指甲會出現增厚、變黑、凹凸不平、易斷等。4、糖尿病的患者血糖長期控制不理想，末梢迴圈長期處於缺血的狀態，容易形成糖尿病足，會出現指甲變黑、凹凸不平的改變。平時建議注意均衡營養，避免挑食、偏食。
注意個人衛生，避免真菌感染。積極**代謝類疾病，能夠有效預防指甲出現凹凸不平。
指甲上有坑是什麼原因？
3樓：精彩百曉生
可能缺鈣，可能是灰指甲，也可能是真菌感染。
如果指甲前端或整個指甲成勺狀凹陷狀態,胃切除以後的貧血、慢性胃腸炎、維生素缺乏等時都可發生，此外，頻繁從事酸、鹼、有機溶劑等工作的人，也可發生。**上可使用鐵劑。
從指甲看健康，指甲若有白色的斑點，表示肝腎虧虛；若起坑紋，是神經虛弱的先兆；指頭若有倒刺，多半是心火旺盛。
關於所有人的指甲與健康
指甲短的人心臟較弱,很容易感染到從腹部到腰部,以及下半身的疾患.如果這種指甲的尖端平平而嵌到了肉裡去的話,可能易患神經痛,風濕等疾病.
指甲下半部狹窄的人,脊以及其他的骨骼都容易感染疾病,特別是那些指甲非常柔軟的人,鈣總是非常缺乏.
貝殼型指甲的人,對脊髓及神經系統方面的小毛病要倍加注意.
指甲上白點太多為神經衰弱的症候,有黃色細點,表示是患了消化系統的疾病.指甲上起小細粒是藥物中毒或是體內有寄生蟲現象.
指甲下端的半月形如果很大,是表示血液迴圈快速.如果小,就是血液迴圈不好,到了極度貧血的時候,半月形就會完全消失.
指甲上有直線,是操勞過度及用腦過度的證明.
指甲上起橫線是危險的一種病態開始的時候,橫線只在指甲的最下端露出來,隨著指甲的生長,而逐漸向上移動,精於此道的人,可以根據這橫線的位置,推斷出發病的可能時期.
1、健康人的指甲色澤粉紅。把十個指甲放在陽光下觀察，手指上下移動，如指甲表面有閃耀的反射，那就顯示整體健康處於極佳狀態，體內各器官的功能都完好正常。
2、指甲表面出現棕色的縱紋或縱裂，由指尖向指甲根部延伸，那就顯示患有腸道炎症病變或預示維生素缺乏和缺鐵等症。指甲部分發白表示缺鋅。普通發白表示貧血。
指甲上出現帶棕黃色的條紋，那是肝臟生病訊號。不過，值得注意的是，此棕黃色條紋要同時顯現在十個手指甲上，才是肝病；單獨出現並不能作為診斷的依據。
3、指甲上若有許多頂針樣的小坑內陷，多半是銀屑病的晚期病症表現。
4、指頭有腫脹，指甲上有紫暈，很可能是肺部疾病。指甲變薄變脆，甚至裂開，顯示呼吸系統和迴圈系統有疾病。
5、指甲的中間內陷，形同羹匙狀，顯示已患有糖尿病、貧血、甲狀腺功能亢進或營養不良等症。
6、指甲下面見到有暗紅紫色血斑，常表示患紫癲、血液病等。
4樓：淡蘭蕙藤芹
如果你的指甲比較平有坑的話有可能是貧血，指甲和人的身體狀況有一定密切關係，因為我的指甲有時就那樣，但過一段時間自然就恢復正常了。
5樓：서쪽 夕曦
以前，洗熱水，燙的，我也有
指甲表面有凹凸不平的小坑坑，是什麼原因
6樓：匿名使用者
這種現象一般是說明身體處在亞健康狀態，一般通過早睡早起，適度體育鍛煉以及加強營養都能很快改善。
指甲上為什麼會有凹陷的小坑？
7樓：郭嘉
那是腸胃不好或有腸胃病的表現！ 你得注意飲食了．採納哦
8樓：手機使用者
指甲上有較深的凹溝，表示有此形指甲的人體內寄生蟲數量多，或有腸道麻痺。大拇指甲有凹溝，常有精神不振；食指甲有凹溝，**易發疹；中指甲有凹溝，表示患有肌無力症；無名指甲有凹溝，易患目疾；小指甲有凹溝，易患肝膽系疾病及咽喉炎、神經痛等。 指甲扁平、凹陷，呈匙狀，脆而無光，是肝 水不足或缺鐵性貧血、低色素性貧血和淺色小細胞性貧血的徵兆。
指甲呈鸚嘴狀，指端如鼓槌，多見於先天性心臟病伴有紫紺、風濕性心 髒並慢性心力衰竭和肺膿腫、肺氣腫、矽肺、慢性纖維性空洞型肺結核、慢性潰瘍性結腸炎等症。指甲出現橫紋，是腎病或心肌梗塞發病的先兆；出現縱紋，缺少維生素a，是肝病的先兆；出現內陷坑紋則是呼吸功能不好。 不規則凹點：
很多牛皮癬病人有此現象。 成行的凹點：指甲的表面變成如打銅師傅捶成的銅器表面，有時是因為患了簇狀禿髮症所致。
這是一種醫學界還不甚了解的身體免疫病，會造成頭髮部分或全部脫落。
指甲上有坑坑點點的，是缺少維生素嗎，還是什麼病症？
9樓：
出現這種症狀可見於缺乏維生素、微量元素、貧血等導致，另外也可見於飲食不好引起，可以做一下血常規、微量元素檢查。
如果沒有外傷，考慮是甲營養不良引起的。甲營養不良並不是俗稱的營養不良不同，並不是體內缺乏什麼營養導致的，而是各種原因引起的甲母質受損導致指甲發育異常，比如甲周**乾燥、創傷、甲溝炎、多次使用指甲油、肢端皮炎等情況。因此最重要的還是**原發病，使用護手霜。
口服維生素只是輔助幫助指甲生長的。
10樓：匿名使用者
指甲凹凸不平一般表面兩種可能，一是胃腸功能不好，營養吸收差，精力不旺；二是體內有寄生蟲。
除了驅蟲外，主要是調理好腸胃，加強體育鍛煉，增強胃腸蠕動，合理飲食結構，增加營養攝入。
指甲是保護指尖表面的角質物，是由一層角質素所構成的，這種看是微不足道的**附屬物卻蘊藏著許多玄機。
指甲的形狀：
*指甲呈半圓形，則是腎功能不佳；
*指甲呈筒形，表明有癌症的預兆；
*指甲末端呈直線形，則是淋巴體質或器官無抵抗力的體現；
*指甲呈扁平形，則是頸部淋巴腺或咽喉有病變；
*指甲呈扇形（正面觀察），則是腦有軟化的傾向；
*小的指甲或萎縮的指甲則是知覺過敏，營養不良、體弱的表徵；
*指甲類似雲母，則表明體內有寄生蟲。
*指甲中有白斑：缺乏矽和鈣，如果還伴有慢性便秘，則是體內有寄生蟲繁殖，要加以注意。
*有紅色或黑色斑點：腦部血液迴圈有障礙，應加倍留意以防引起中風，這些情況出現時，我們可以按摩手指上的井穴加以防治。
*凹橫紋：體內可能有寄生蟲，如還伴有鼻子癢，則是體內缺鈣的徵兆，應及時補鈣；
*出現橫皺紋：消化系統有不良變化，如果是**有橫紋則說明三個月前得過胃或腸等疾病；
*出現縱紋：新陳代謝功能不良；
***部分隆起：是機體提出警告，呼吸系統有異常，如果凸起特別明顯就表明肝臟有毛病；
*指尖邊緣指甲有凹陷：這是動脈硬化或是癌症的前兆；如果指尖指甲`深陷入肉，則表明我們的肝已受損；
出現凹陷的手指不同亦代表身體出現的問題有所不同：
*大拇指甲凹陷：精力缺乏；
*食指指甲凹陷：**發疹瘙癢；
*中指指甲凹陷：體內尿酸過多、肌肉痠痛；
*無名指指甲凹陷：有眼疾，兼有呼吸系統有異常變化；
*小指指甲有凹陷：咽喉有變異，神經系統有不良變化，膽功能欠佳。
指甲既能預告身體的健康狀況，又能保護手指，也是我們與人對坐時僅次於臉部的焦點，那我們該怎樣保養它，使它更迷人和給人更大的信心呢？
首先從飲食習慣上，我們可食用含高蛋白質、鐵、鈣、維生素k、維生素b族、碘質的食物從而使指甲更健康。 。
根據中醫手診原理,手指甲根部白色月牙部分叫半月痕.是人體精力是否充沛的刻度表,精力越充沛半月痕越白,面積也越大.一般年輕人大拇指的半月痕是指甲的1/5,邊緣清晰.
十個手指只要有八個手指有半月痕,就表示精力充沛,如小手指也有半月痕表示精力相當旺盛,如半月痕減少可以補充蛋白質和黑色食品,如黑公尺,黑木耳等.盡量保持身力旺盛要適當鍛鍊.
女友指甲上長白色小點是什麼原因，指甲上有白色的點點，這代表了什麼？
這種小白點在絕大多數情況下是由甲根受損造成的，指甲上的小白斑，最常見的，叫做 白甲病 聽起來好恐怖，其實根本不用害怕。它也不是由大多數人認為的缺鈣和缺鋅造成的。而是由於甲根受損，比如指甲被門夾了，被錘子砸了之類，有時候吃手和剪指甲也會導致輕微的損傷。指甲的生長速度極其緩慢，受損的是指甲的基質，所以從...
手指甲上有好多坑坑窪窪的小坑如圖是怎麼回事呢有人知道嗎
我原來也有這種 情況，多吃蔬菜就好了 手指甲上出現許多凹陷的小坑是怎麼回事 10 為什麼手指甲蓋上出現坑坑窪窪小坑呢，針眼大小的 指甲凹凸不平一般表面兩種可能,一是胃腸功能不好,營養吸收差,精力不旺 二是體內有寄生蟲.也有可能缺鈣。意見建議 除了驅蟲外,主要是調理好腸胃,加強體育鍛煉,增強胃腸蠕動,...
指甲上有凸起的橫紋是怎麼回事,指甲上有凸起橫紋是怎麼回事
正常指甲表面光亮，質地堅硬。當指甲柔弱不堅時，意味著營養不良 當指甲顏色蒼白無華時，顯示貧血 當指甲呈青紫色時，揭示心血管有疾病 指甲條紋紊亂，且伴有深褐色時，意味著脫水或腎虛 指甲凹陷呈匙狀，粗糙無華，多發於缺鐵性貧血 如看見指甲根部至末端呈弧隆起，似鼓棰狀，提醒呼吸系統或心血管系統有疾病 如發現...