1樓：匿名使用者
夏天比較熱，空氣很乾燥，受到這些外界因素的影響，就會產生食慾不振，也就是所說的沒有胃口，我建議你可以多吃一些清淡的東西，少吃些肉類．如果遇到你上面的那種情況，我建議你偶爾喝一點醋，到有空調的地方休息一會，你可能是因為太熱而產生的那種情況．
夏天沒有食慾怎麼辦
夏天不想吃飯，沒有食慾怎麼辦
2樓：蘭涵柳任好
夏天一到，氣溫急劇飆公升，而食慾卻迅速下降，讓人感到更加少氣懶言、乏力、頭暈、煩躁不安。
西醫對這種情況絕對是束手無策的，而中醫確有許多不錯的方法。下面我就介紹幾種：
1、即使天氣很熱，也不能不出去鍛鍊。不要長時間呆在屋子裡。可以選在吃過晚飯後鍛鍊，鍛鍊強度稍稍降低。
2、不要飯前吃很多西瓜，喝很多水。
3、飯菜要清淡為主，多吃涼拌菜，如涼拌苦瓜、黃瓜、西紅柿等。
4、喝藥茶，菊花茶最好，也可以喝金銀花茶等。
5、喝綠豆銀耳粥。苦瓜綠豆粥：
苦瓜50g，赤小豆、綠豆各50g，扁豆50g，大公尺100g煮粥，很適於夏季厭食證。
6、不要自己暗示自己「我不想吃飯」，否則產生心理影響。反則，可以暗示自己我很餓，我想吃飯了。我能吃很多。等。
7、嚴重的話，可以吃一些中成藥。如，歸脾丸、消食片、腸胃康等。
3樓：佳萌說娛樂
豬皮拌黃瓜又是一道下飯開胃冷盤
4樓：暢談養生小常識
不想吃飯，不覺得餓，老是沒有食慾，可按揉這1個穴位，找回食慾
夏天沒有食慾怎麼辦啊..
5樓：段昶
你的身體有點亂，呵呵，夏天天氣熱，人就很容易疲勞，乏力，出汗多，就比較貪涼，吃涼的東西多胃口就差了，夏天要休息好，這樣才能吃好！
生活應該規律下，按時睡，早上做做運動，不要太勞累！多喝熱水不要貪涼！天氣熱可以多喝粥，不但能解渴還養胃哦。
不要著急，慢慢就會調整過來的！
6樓：言若谷汲錦
人的食慾很大一部分是受人體內各種酶的活性影響。天氣熱，酶的活性降低，所以人的食慾下降。還有乙個原因就是，熱天人耗熱少，需要的能量少，屬於也會降低
7樓：劉起雲雪賦
夏季飲食以清淡、苦寒、富有營養、易消化的食物為佳，重視健脾養胃，促進消化吸收功能。夏天氣溫高，出汗多，飲水多，胃酸容易被沖淡，消化液分泌相對減少，消化功能減弱致使食慾不振，再加上天熱人們貪吃生冷食物造成胃腸功能紊亂或因食物不清潔易引致胃腸不適，甚至食物中毒，所以，夏季飲食應清淡而又能促進食慾，這樣就可以達到養生保健的目的。夏季不能暴飲暴食，就是不能過飽，尤其晚餐更不應飽食。
諺語說：「少吃一口，活到九十九。吃得過飽，消化不了，容易使脾胃受損，導致胃病。
如果吃七成飽，食慾就會繼續增強。要適當多吃一些水果和苦味的食物，如犁、西瓜、苦瓜等。夏季酷暑炎熱、高溫濕重，吃西瓜、苦味食物，就能清洩暑熱，以燥其溼，便可以健脾，增進食慾。
味酸的食物能收能澀，夏季汗多易傷陰，食酸能斂汗，能止洩瀉。如番茄具有生津止渴、健胃消食、涼血平肝、清熱解毒之功。
狗狗胃口不好怎麼辦？
夏天熱吃飯沒有食慾怎麼辦？
8樓：christy_舒
吃飯沒胃口是現在的季節很多人的感受。而更有甚者，每頓飯都是冷盤、涼麵，加上冷飲啤酒。用這樣的方式來解暑消暑對我們的身體好嗎?
若夏天沒胃口吃飯怎麼辦?飲食上適當溫涼的食物是可以的，但長期冷食對身體不利。通過身體的規律來飲食是最好的。
夏天沒胃口吃飯怎麼辦
一、黃瓜解暑
我們常吃的黃瓜就是涼性蔬菜中的代表。中醫認為夏季對人體最重要的影響是暑濕，暑濕侵入人體後會導致毛孔張開，過多出汗，造成氣虛，還會引起脾胃功能失調、消化不良。適當攝入涼性蔬菜有利於生津止渴、除煩解暑、清熱瀉水、排毒通便。
夏季也是黃瓜上市的旺季，它含水量高，又兼具高鉀低鈉的特點，適合夏天人們大量出汗後補充水分及流失的無機鹽。
二、營養豐富的鯉魚
夏初的鯉魚正值產卵季。魚在臨近產卵期時，體內積蓄了很多脂肪和營養成分，身體肥碩而結實，因此肉的味道最鮮美，吃起來有種香甜的感覺。夏季氣候溫熱潮濕，適當喝些鯉魚湯，有助於祛濕開胃、利水消腫。
而從營養學角度來說，鯉魚富含優質蛋白、礦物質和維生素，極易被消化吸收，包括兒童、孕婦、老人在內的各類人群都適合吃。
濕熱天氣裡，吃鯉魚可以適當加一些祛濕的食材一起煲湯，比如陳皮、冬瓜、蔥白等。咳嗽時則可以用鯉魚與少許川貝一起煮湯食用，可止咳平喘。而赤豆鯉魚湯是一道緩解腎炎水腫的經典食療方，兩者配在一起食用，可以增強利水消腫的功效。
三、多食木耳。木耳味甘、性平，歸胃、大腸經; 具有益氣、潤肺、補腦、輕身、涼血等功效;木耳有「血管清道夫」之稱，夏天多吃點黑木耳，一方面有利於排毒通便，另一方面有涼血、增加食慾之效。
木耳和銀耳可以搭配食用。銀耳有潤肺生津、補養氣血、滋腎益精等功效。將雙耳用溫水泡發後，與冰糖和水一起，放蒸籠中蒸熟，製成雙耳湯，具有滋陰潤肺、補腎健腦的功效。
四、芹菜是個寶
芹菜可以說是夏季的好食品。它既可涼拌也可熱炒吃，既平肝降壓、清熱利水、養精益氣、清潔血液、降低血壓、宣肺利濕等功效，還可治小便淋痛、大便出血、黃疸、風火牙痛、痄腮等病症。多吃點沒錯啦!
隨著夏天沒胃口吃飯怎麼辦這一問題的解決，如果你也吃飯沒胃口，飲食調理很關鍵的哦!適當開胃的食物，適當的殺菌消毒的佐料，多喝水對健康都是很有利的。
夏天沒胃口吃飯不妨煮這些食物，增加食慾。
9樓：mia愛臭美
夏天蠻多人都會沒有食慾的，因為天太悶熱了，所以平時高油高脂的食物盡量不要吃，多吃點開胃清爽的食物~
平時泡點蜂蜜檸檬水或者山楂水喝，夏天可以放會冰箱，稍微帶點涼的時候就拿出來，又乾淨又開胃。
主食的話，喝點適合夏天的粥蠻好的，有營養又不會讓人食不下嚥，比如
銀耳菊花粥——芳香減脂
材料：銀耳、菊花各10克，糯公尺60克
做法：將材料放入鍋內，加水煮粥，粥熟後調入這量蜂蜜即可食用。
夏季養生功效：菊花氣味清香，涼爽舒這，銀耳滋陰養身，將它們與糯公尺同煮為粥，久服能美容輕體，**效果佳。
馬蹄綠豆粥--美膚**
材料：馬蹄150克，綠豆100克，冰糖、檸檬適量。
做法：馬蹄去皮切碎，加入冰糖、檸檬煮成湯水。綠豆上籠蒸熟後，加水煮成綠豆沙，將綠豆沙放入馬蹄湯水中即可。細碎的馬蹄粒，為口感新增幾分爽脆，味道甜而不膩。
夏季養生功效：綠豆性甘涼，可清熱解毒解暑消腫，明目降壓，利咽潤膚，祛脂保肝。馬蹄(荸薺)含有豐富食物纖維，同時馬蹄當中的糖分、蛋白質、鐵、鈣、磷和維生素a、b、b2、c等，更有降血壓和防癌功效。
女性多吃馬蹄綠豆爽可以減少青春痘，美膚**。
薏仁紅薯粥--營養減脂
材料：薏仁30克，紅薯300克，糯公尺100克。
做法：將薏仁洗淨，紅薯削皮切塊，與糯公尺共煮成粥。
夏季養生功效：薏仁為健脾利水之品，番薯熱量低，有豐富的纖維素，有刮油**，健脾胃、降血脂的功效。
10樓：龍開心鳳快樂
夏天一到，氣溫急劇飆公升，而食慾卻迅速下降，讓人感到更加少氣懶言、乏力、頭暈、煩躁不安。西醫對這種情況絕對是束手無策的，而中醫確有許多不錯的方法。下面我就介紹幾種：
1、即使天氣很熱，也不能不出去鍛鍊。不要長時間呆在屋子裡。可以選在吃過晚飯後鍛鍊，鍛鍊強度稍稍降低。
2、不要飯前吃很多西瓜，喝很多水。3、飯菜要清淡為主，多吃涼拌菜，如涼拌苦瓜、黃瓜、西紅柿等。4、喝藥茶，菊花茶最好，也可以喝金銀花茶等。
5、喝綠豆銀耳粥。苦瓜綠豆粥： 苦瓜50g，赤小豆、綠豆各50g，扁豆50g，大公尺100g煮粥，很適於夏季厭食證。
6、不要自己暗示自己「我不想吃飯」，否則產生心理影響。反則，可以暗示自己我很餓，我想吃飯了。我能吃很多。
等。7、嚴重的話，可以吃一些中成藥。如，歸脾丸、消食片、腸胃康等。
11樓：
1、即使天氣很熱，也不能不出去鍛鍊。不要長時間呆在屋子裡。可以選在吃過晚飯後鍛鍊，鍛鍊強度稍稍降低。
2、不要飯前吃很多西瓜，喝很多水。3、飯菜要清淡為主，多吃涼拌菜，如涼拌苦瓜、黃瓜、西紅柿等。4、喝藥茶，菊花茶最好，也可以喝金銀花茶等。
5、喝綠豆銀耳粥。苦瓜綠豆粥： 苦瓜50g，赤小豆、綠豆各50g，扁豆50g，大公尺100g煮粥，很適於夏季厭食證。
6、不要自己暗示自己「我不想吃飯」，否則產生心理影響。反則，可以暗示自己我很餓，我想吃飯了。我能吃很多。
等。7、嚴重的話，可以吃一些中成藥。如，歸脾丸、消食片、腸胃康等。
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