1樓：匿名使用者
「你每次拖延所產生的負面能量會一點一滴地積累起來，最後，它會以水滴石穿般的威力嚴重影響你的自信、自尊、自愛，最終使你徹底崩潰。」 引自21天訓練營的分析結果。如果你正在拖延，那就要開始改變了，不要等到最嚴重時才後悔。
2樓：鬱樂園小樂
生活節奏慢，做事拖拉
3樓：日久生情
拖延症其實是一種病。它不是天生的，但可以傳染。具體表現為把所有能拖到最後一分鐘的事情都拖到最後一分鐘才做。
拖延症是指頻繁的做一些無意義的、有害的推遲行為。雖然它不是乙個嚴格的心理或醫學術語，但它會影響乙個人的行為和生活質量，嚴重的拖延往往是一些深層次問題的表現。會對自己撒謊。
比如「這件事明天做效果更好」，但實際上並非如此。他們只是自我暗示和安慰自己，以減輕他們的焦慮和壓力。
1.出現焦慮和恐慌。每次快到最後期限的時候，往往都會出現恐慌和焦慮的狀態，到最後幹出來的結果又是低質量。這將使我們對我們存在的意義缺乏信心，讓自己變得不自信。
2.被人看不起。其他人會認為你沒有責任感，以至於對你產生輕視。
3.無法實現自己目標。因為拖延會導致我們自己的想法和我們想做的事情會半途而廢，最終變成乙個沒有結果的人。
4.影響你的健康。因為拖延是乙個巨大的損失，健康是其中之一，研究表明，拖延症患者更容易生病。
而拖延的負面後果也會嚴重影響我們的情緒和心態，伴隨著自責感、內疚感、持續的自我克制、自我貶低，更糟糕的是，許多拖拉者甚至會在拖延之後享受突然放鬆的感覺，而且有時候拖延的結果反而挺好的。在這個時候，我會在心裡稱讚自己「高效」。同時，從長遠來看，儘管不願承認，但潛意識確實認為，如果你平均花費大量時間，這將是一件非常尷尬的事情。
所有這一切，再一次加劇了拖延。
重度拖延症對生活帶來了哪些影響？
4樓：影子
幾乎每個人都會有拖延的傾向，因為人的本能就是追求舒適感。但能演化成拖延症的人，每件事上都能體現出拖延，很容易分散注意力。當任務難度超出能力範圍時會產生嚴重的拖延，實在不行在做，在此之前總會被一些細碎的事情佔據時間、精力，所以即使ta們看上去是忙碌的，但實則效率低下，正經要做的事情還是沒做。
5樓：峰佘無敵
拖延者的典型表現就是懶散，沒有緊迫感，對沒有到來的任務不會著急，當deadline越接近，才會慢慢啟用其大腦中的反射系統，從而產生緊迫感。在工作的過程中，行為懶散，不能在一件事上長時間集中注意力，而且還會用一些理由來合理化自己的這些行為。當最後任務無法按時完成時，也總會找一堆理由來合理化。
6樓：匿名使用者
拖延者的拖延不僅體現在對學業、對工作，還體現在生活的方方面面。作為一種習慣的反應，總會將時間設想的比較寬裕，但磨磨磨蹭蹭之間，時間就過去了，遲到就是拖延的典型表現。對於時間概念把握的不恰當，也沒有有效的時間管理，一次一次的接近約定的時間點，仍然想著還有時間。
就是把最短的時間間隔當成了常態。
7樓：知哥89435趴椅
跟朋友約會永遠遲到半小時以上（出門化妝準備時間太長）——這可能表明，你看重你在別人面前的個人形象，所以你會選擇去花很長時間給自己化妝，這使你產生了一種輕微的追求完美主義的傾向：為了出門赴約這一件事你花費了很多時間去做其它的幾件事。
8樓：樂燕莊
拖延者並不是不會計畫，相反，ta們會計畫很多。比如近期看完一本書，背完多少個單詞等等。值得注意的是，這些計畫是很寬泛的，並沒有具體到多長時間以及每天的哪個時間點。
拖延症患者妄想一下轉變自己的拖延行為，於是定一大堆計畫，但實施的時候又會因為各種事情和理由所耽擱。當沒能完成預定的目標又會產生自責、愧疚、生氣的心理，進而又強化了自己的拖延。另外，還體現在對未來的自己過分信任，相信明天開始自己就脫胎換骨了，於是在明天到來之前就繼續拖延。
殊不知，很多個明天過去了，設想的許多都沒能轉化成行動。
9樓：離51950鈉酵
錯過無數次機會，浪費太多時間精力（有時候會回學校圖書館來督促自己工作）——這可能表明你還不太確定你應當把你的時間和精力花費在哪一項特定的活動上。作為乙個二十多歲的年輕人，找到自己的人生目標或夢想需要試錯和時間。基於你的性格、特長、技能去嘗試不同的工作專案是乙個好的入手點。
10樓：小知67666臃融
比如說你因為工作需要，必須要讀完一本書，但是這本書的文字讀起來晦澀難懂，不可能做到一目十行，必須經過一字一句的仔細閱讀，甚至需要你在看的過程中不斷的進行思想架構，你才能從讀書中得到你需要的東西。總之，這是一本需要花費時間和精力的書，而且現在對你來講讀它是必須的。
11樓：王倩
這種因為拖延導致的尷尬出現的自己身上的時候，必然感到壓力巨大無比，而且來自四面八方，這種巨大的壓力所造成的恐慌，往往可以使乙個人做出荒誕不經、讓其他人匪夷所思的決定：自相矛盾、孤注一擲、痴心妄想……
12樓：藍夜槐
每個人廣告人都有嚴重的拖延症。不到最後一刻絕對不提案。客戶不催，方案能一直拖！
老總不催，軟文能一直拖。催了還能再拖......10點上班，不到9:
20絕不起，不到9:50絕不出門。晚期，沒得治！
孩子的拖延症，對於個人成長有什麼危害？
13樓：夢落浮世
孩子有拖延症是虛度光陰的一種表現，長大後容易養成懶散的性格，很難有大的成就。
第一，有拖延症的人很難完成目標，他們總是找各種理由來安慰自己。
第二，有拖延症的人容易安於現狀，也會逐漸被社會淘汰。
有拖延症的人喜歡過溫水煮青蛙的生活，他們不希望自己投入競爭的潮流中，一味的追求安於現狀。本該在奮鬥的年紀，他們卻整天過得渾渾噩噩，沒有目標和方向感，這樣的人追不上時代的步伐，也無法與時俱進，只能漸漸地被淘汰。
第三，家長應該讓孩子克服拖延症，養成立刻行動的習慣。
家長不能對孩子的拖延症做事不管，而是要以身作則，讓孩子養成果斷剛毅的性格。家長要學會為孩子設定目標，用獎勵的方式來激勵孩子，這樣日積月累必定會養成好的習慣，也會克服拖延的一面。
孩子不管遇到什麼事情，都要學會立刻行動，千萬不要做思想上的巨人，行動上的矮子，要用行動來排除千難萬險，這樣的孩子長大之後必定會有一番作為。
14樓：匿名使用者
拖延症對孩子的成長危害很大，會逐漸吞噬孩子的進取心和時間觀念，會導致做事懶散，不願意嘗試新鮮事物等，還會對事物產生厭倦感和疲憊感，從而影響學習態度等方方面面。
15樓：精神大夥
有很大的危害，比如說，在幹某件事中，得了拖延症的孩子就想把事拖到明天，沒有一點利索樣
16樓：娛樂大佬合夥人
我覺得沒有拖延症的孩子其實是會更加優秀的吧，有拖延症反而會更加相反。
17樓：我是乙個小蘑菇
我也有拖延症，我個人認為拖延症會導致孩子不能按時完成他計畫的人生，小到身邊的事情大到自己的人生，都會過的一塌糊塗
18樓：又紅又專
拖延症慢慢的成型以後影響工作效率，學習效率，還會在社交的過程中慢慢的給人一種不靠譜的感覺，危害非常大。
19樓：過冬
拖延症會讓乙個人在未來的生活中變得拖拖拉拉的，會因此喪失很多就業機會
20樓：e時光再燃
會讓個人的成長養成拖延的狀態。做事情提高不了效率。是對生活以及事業都有影響的。
拖延症的壞處有哪些？
21樓：福州市眠鬱康心理諮詢
拖延症的抄壞處有：襲
懷疑自己。因為拖延常常會使得我們需要做的任務不能很好的按時完成，長期下去，會讓人開始認為自己有身體的疾病，而且對內心也會有影響，慢慢的越來越不自信，從而對自己各方面產生懷疑；
萎靡。沒精神的意思不是說身體出現了什麼問題，而是精神上的消極、懈怠，難以對事務提起興趣或是有興趣也不能盡情的去培養、感受；
心理扭曲。不想面對自己的失敗，對於他人的勸導、批評會自覺的抵制，還可能導致易於生氣、嫉妒他人或嫌惡等壞情緒的出現；
無法實現自己的想法。由於拖延，自己的許多想法及觀點都不能得到印證，自己也不會被周邊的人們認可，總是沒有自信動手開始行動，最終淪為空想派，並為此煎熬不已；
變得自我。喜歡的事情還是會立刻去完成，這樣長期以往就會造成只做自己想做事情的局面，對應該做而不想做的事情的責任感慢慢麻痺，趨向於自我，並承受這種心態帶來的後果；
出現焦慮。無論是還是學習都難以表現突出，一開始是認為自己的能力沒有體現出來，可是不停的拖延會帶來恐慌，漸漸開始否定自己、貶低自己，人越發焦慮，乃至於厭世。
22樓：花開百媚
度娘說，
拖延症的壞處有6大危害：
危害一：懷疑自己
危害二：精神萎靡
危害三：心理扭曲
危害四：無法實現自己的想法
危害五：變得自我
危害六：出現焦慮
23樓：匿名使用者
對生活沒有積極性，缺乏熱情，造成自己反射弧延長的現象。
24樓：匿名使用者
工作拖延的危害
1、昨天未完成工作，今天又挨了領導一頓批
2、因版為拖延症，每個月都扣我血權汗錢
3、在領導眼裡我是個拖延的人，公升職不會/很難考慮我3、經常熬夜加班，是因為總拖延沒有工作效率，4、習慣性拖延，導致沒時間學習新技能，原地踏步5、長期習慣性拖延導致增加工作憂慮、不自信6、因為拖延症經常遭受打擊
7、優秀的人不和有拖延症的人合作
拖延症 症狀表現和危害（如何克服拖延症）
25樓：語文與生活
懶惰、拖延的毛病或習慣，會影響我們的目標或任務的完成度；會讓我們裹足不前，難以實現夢想；同時也會讓他人看輕。想要變得更好，實現自己的目標或理想，就一定要克服懶惰和拖延，提高自己的內在驅動力，讓自己行動起來。
拖延不行動，乙個主要原因是來自於目標任務帶來的壓力，沒有掌控感。比如任務有難度不知道如何下手，任務耗時太長有壓力，不知道自己能不能做好等等。為了減小這些阻力，可以對任務進行拆分，把大目標大任務拆分成具體可行動的小目標、小任務。
懶惰拖延的另乙個原因是，對當前的任務有排斥心理。我們在做事的過程中，難免會出現做著做著就不想做的情況。碰到這種情況時不要勉強自己「耗著」（消耗了時間和精力，卻沒什麼產出），可以轉換了一下思路：
不想做這件事，那就去「待辦任務清單」中挑選另外一件我有點心情、不那麼排斥的一件事情去做！
懶惰拖延，有時候是因為方法不對、或能力不足。在學習或做事的過程中，如果方法不當、效率低下，學習、做事嚴重受挫，就會越來越沒興趣，甚至產生討厭的情緒。拿讀書來說，如果速度慢、讀不懂、記不住，那很難有讀書的動力，所以效率也很重要。
比如我自己，之前乙個月可能還讀不到一本書，但通過「精英特速讀記憶訓練」學習掌握了快速閱讀的能力之後，能夠每分鐘閱讀兩三千字，再加上養成了早起讀書的習慣，乙個月能將近閱讀十本書。所以說找到做事的正確方法，提高做事的效率也是很重要的。
制定執行意圖，提高行動力。執行意圖說的是用一種特定的形式來制定計畫，這種形式就是：如果遇到情況a，我就採取行動b。
按這種形式制定的計畫，就叫做執行意圖。這裡的情況a通常指的是特定的時間、地點，比如到晚上八點，我就去xx健身房鍛鍊一小時，這就是乙個典型的執行意圖。執行意圖有用的原因是：
它讓人們在情況和行動之間建立了快速的條件反射，這避免了意識層面的糾結拖延，提高了克服障礙的行動效率。
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