有沒有知道中年女人有白頭髮比較多有什麼好的方法嗎

1樓：如水人生

可以從兩個方面來解決！

第一種染髮：簡單、見效快；

第二種調理、食療：通過鍛鍊身體，調理內分泌，多按摩頭皮，多吃黑色食品，乙個月就能有效。

中年女人白頭髮多應該多吃什麼??

2樓：大圓餅子臉

在飲食上應注意科學配餐，多吃粗食、雜糧、乾鮮果品及各類蔬菜，不挑食、偏食。

注意多攝入含鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等;含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪幹和幹豆類等。

要注意b族維生素的攝入，如穀類、豆類、乾果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和蔬菜等;注意多攝入富含酪氨酸的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。多吃植物油，少吃動物類油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替。

主食可常食紫珠公尺、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜類常食胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海參等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。

3樓：匿名使用者

導致白髮的原因是多種多樣的，如經常心情不暢會導致白髮，體內缺鐵也會是頭髮變白，但導致白髮最嚴重的原因是內分泌失調，內分泌失調會使後腦勺的頭髮大量發白。像他這種情況應該屬於長時間心情不暢，只要保持心情舒暢，我相信這個問題應該會解決的.

再者你可以試試這篇部落格裡面的方法（楊兵斌終於對白髮說拜拜了）改善一下吧。

中年女性白頭髮長得又多又快怎麼辦

4樓：頂尚堂

這可能是最近壓力比較大，還有熬夜造成的這種情況,你可以用一下方法來試一試:

每天保持良好的心態,比如上班之前聽聽**放鬆一下自己;

下班之後多多鍛鍊下身體,加快人體正常的新陳代謝;

多吃蔬菜水果肉類蛋白質一類食物,補充人體毛髮所需元素;

好好保養秀髮,每週都去一趟頭療館做一下白髮;

日常洗頭也要使用一些防治白髮的洗髮水.

5樓：吃飽了好奮鬥

現代人生活壓力大，熬夜失眠，思勞緊張等更是家常便飯，這些不良習慣常引起精血虛耗，血熱津枯等病狀，造成毛髮不能正常接受血液濡養而變白。

頭髮是健康的晴雨表；

白髮反應身體出現了早衰；

白髮前期及時調理調理就恢復了；

日常注意養成良好的生活習慣、保持良好的心態；女性特別注意氣血調理；

發為血之餘；

頭皮氣血通了，毛髮自然就好了。