1樓：李啟文
我建議你先在網路上嘗試和陌生人聊天，再通過打**和陌生人聊天，逐漸學會和人交流。
這是一種循序漸進的方法。緊張的時候嘗試轉移自己的注意力。
如果你的現象很嚴重的話，建議去一次心理諮詢，諮詢師會給予你更加全面的答案。
2樓：匿名使用者
多和別人說話，不要自卑，要相信自己可以
3樓：匿名使用者
多說話，多忽悠。。。樂觀點，大膽點。。。多點自信。。。
怎樣克服結巴，我有時說話結巴，有時說話很順暢，這到底是怎麼回事呢？真的好煩。比如說話就有點緊張，一 100
4樓：11需需求
現在怎麼樣 你的描述和我差不多，特別是你說說話時第乙個字就說不出口，然後被人盯著等回答，就更說不出了 怎麼能好呢
5樓：匿名使用者
是因為你太少在大家面前說話了，是因為緊張而說不出話，不是因為說不出話而緊張，你可以在大場合說話之前先列提綱，反覆練幾遍就會得到很大的提公升，望採納
6樓：冰鎮酸果汁
平時說話的bai時候不要老想你說話du結巴，就正常的zhi說話。我想你在dao說話之前潛意識裡會有乙個版聲音告訴你：權你說話結巴！
這就是為什麼你自言自語和讀書的時候好了，因為在這時候你全神貫注地投入到一件事情當中。如果你平時說話時也只關注你要說的內容而不是說話這件事我想應該會好很多吧～祝你早日成功～改變你自己喲
7樓：善待網緣
你說你緊張就結巴，緊張往往膽小害怕說錯話照成的，其實跟別人說話沒必要要，你要想著人都是一樣的人，我比你弱點了嗎？憑什麼要怕你呢，慢慢克服自己的這個心裡障礙。
8樓：匿名使用者
說話的時候慢點說，緊張的時候可以換個方式來緩解緊張，比如很多人會搓手，揪衣服之類的。你現在還算不上是結巴
9樓：單親也瘋狂
就像你說的是因為緊張才會這樣，多練習別緊張放鬆，多和別人說話
10樓：點點潼恩
慢慢說，保持心情平穩，激動更容易結巴
11樓：遇溼俱進
可能是因為看到人緊張吧，多和陌生人接觸
12樓：匿名使用者
口裡含乙個東西，每天堅持練習
13樓：匿名使用者
每天練習唱歌 或者繞口令
14樓：★華夏口吃矯正
口吃本來就是時有時無時輕時重的，不會每句話都口吃，唱歌，自言自語的時候也不會口吃的，這種情況就需要尋找語言矯正老師的幫助。
社交恐懼怎麼辦，和陌生人說話就緊張的支支吾吾的說話不順暢，口吃現象嚴重，求解救啊
15樓：秋日傳奇
1.自己感覺大部分口吃的人，都是說話的氣息節奏存在問題.....被人笑話過或者自己覺得丟人之後，就特別想一口氣流暢的把話說完。
實際上越是這樣氣息越不夠，心裡一緊張，結巴的會更厲害。所以結巴的人是自己讓自己結巴的....
2.說話注意停頓，哪怕說話慢一些...實際上你看大多數人，尤其是領導說話都是抑揚頓挫的。
邊想邊說，沒關係。千萬不要腦子裡把要說的每乙個字想好之後再說出來，這樣必須卡殼，誰都卡殼。
3.說話時伴隨著肢體動作，不信你試試....就像演講的人那樣，配合肢體動作，說話立馬變得順暢起來。
4.把握好聲調，哪怕說出是有點做作的戲劇腔（比如童自榮老師）。抑揚頓挫的說話絕對不會結巴。
5.大部分人說話都會有那麼點結巴，尤其是腦袋短路或者發比較困難的音。比如我發現很多人直接說愛新覺羅時候都會吧愛說兩遍，直接發四聲確實會這樣。
在發一些自己困難的音的時候，可以婉轉說出。比如問路：你好，愛心大街怎麼走？
這時愛字可能就會卡殼。沒關係，可以多說幾個字，讓發音順暢起來。比如這樣：
你好，請問一下，這個...愛心大街怎麼走？是不是順暢了很多？
ok。總結一下：忘掉自己說話結巴，你沒有問題，只是緊張。說話多斷句，注意聲調氣息節奏，配合一些肢體動作，能慢就不要快。
16樓：ms無名堂
過往不良經歷導致的社交恐懼應如何應對？別怕，用真實案例說話
一緊張說話就結巴
17樓：秋梵子民
根據你所提供的資訊，平時你說話自言自語時不口吃，一緊張就有這種情況？如果是這樣就是一種心理上的問題。這種情況最好的方法就是自我暗示。
對於這種情況，你首先要在平時環境裡多說話，並且你先試著先想後說，不用著急，可以一組詞一組詞的進行。然後就是盡量讓自己別緊張。多多面對，習慣了就能慢慢改正
18樓：夏驍烈
我一緊張也結巴。
你可以嘗試乙個字乙個字來說。停頓比平常人長一點。有力一點。別人也挑不出毛病了。
我現在在學校演話劇也這樣。我上台就結巴。但是我就一字一頓的說。顯得更加有力了。
19樓：
多唱歌，唱歌跟著音調總不會結巴吧
20樓：匿名使用者
有時候我也這樣
記得原來讀書的時候 有次上課回答問題
我結巴了半天 老師還以為我是故意的 因為平時說話蠻溜首先 你要確定這不是乙個問題 你不是結巴 你只是有點緊張所以啊 你要想得是如何克服自己緊張
膽大一點 不要怕說錯 朋友嘛 瘋瘋鬧鬧很正常 放輕鬆點再就是要自信 在朋友面前要自信 不可以畏畏縮縮的就這樣 慢慢習慣 膽子放開 就好了 又不是有這個毛病
21樓：
練習啊對著鏡子開始
一步步來嘛
我一和領導說話就緊張，經常一句話第乙個字說不出話，最後第乙個字結結巴巴說出來的，怎麼辦？平時正常
22樓：嚄乖乖小朋友
不要把領導看成領導，就當作是你的長輩。這樣就不會緊張了。
23樓：小_布_丁
緩解緊張有個辦法是深呼吸，深吸一口氣後一下子吐出來，或許會有些幫助。還有就是每天晚上睡覺之前做深呼吸也可以幫助緩解一些壓力。
還有就是像樓上講的，試著把領導當作是自己的家人好友。
多說說也許就會好一些
24樓：匿名使用者
從根上講，你對你的領導打怵，有嚴重的牴觸心理，所以才緊張，原因有二，一是你業務不熟練，或是業務不精，怕領導把你問住了或是問的問題讓你啞口無言，讓領導小瞧你或是你一心想進步，害怕領導就此對你種下壞的印象，再也不提拔你，種種原因。二是或許你太自卑，因為他是領導，你是他的下屬，有種懼怕心理，造成你的緊張。以上的原因造成了你和領導講話的緊張，其實解決的辦法就是樹立自己的自信心，怎樣樹立自信心，工作上精益求精，業務精湛，認真努力，就這麼簡單，領導也是和你一樣，不是與生俱來的領導，而是因為他的努力及他的自信才坐上了領導的崗位，希望你百尺竿頭更進一步，祝你進步！！
25樓：匿名使用者
您這是典型的演講恐高心理，就是有領導或者特別高階的聽眾在場的時候，演講的時候就特別緊張，因為緊張，所以就影響了發揮。之所以恐高，還是因為咱們太在意結果，太想講好，太想在領導面前有乙個好的表現了，反而適得其反。試著放鬆心情，別太在意結果，把對結果的關注轉移到過程上來，應該會好一些。
另外，您可以來接受一下系統的培訓，這樣見效更快。畢竟，在領導面前講好了，領導對咱們的印象就好，咱們職業上成長進步的空間就大，您說是不是？
我平常說話不怎麼結巴，就是緊張的時候說話特結巴有時候話都說不出來，怎樣才能改掉結巴啊，求大神們給點 30
26樓：口吃專家嶽帥
針對口bai吃的訓練方
法需要科學du系統，可zhi以嘗試呼吸和發音dao共鳴的協調訓練（一）呼氣練回習
（1）吹灰答、吹瓶口、吹笛子
要求氣息均勻而緩慢地流出，呼氣時間逐漸增長，越長越好，以達到25－30秒為合格。
（2）齒縫放氣
均勻地、有控制地把氣息緩緩放出，以達到25－30秒為合格。
（3）數數兒、數葫蘆
用一口氣數30－40個葫蘆，要求吐字圓潤、清晰。
用一口氣數葫蘆：「乙個葫蘆、兩個葫蘆、三個葫蘆……」數到25個左右即合格。
（4）喊人練習
假設喊和自己處於不同距離的人，由遠漸近、或由近及遠。這樣可以鍛鍊呼吸肌肉群的調節能力，以及氣、聲協調。
（二）換氣、補氣練習
（1）慢數100個葫蘆，每數10個換一口氣。
（2）快數100個葫蘆，每數10個換一口氣。
（3）數數兒練習，當第一口氣快用完時，再補充氣流，繼續往下數。
具體的言語訓練方法可以找老師，希望可以幫助到你！
27樓：南京嶽帥口吃
這是一種典型的心理原因導致的口吃症狀，是一種想控制自己又控制不住的症狀。
你這種情況的話，可以嘗試下心理分析**，這種方式可以從根本上緩解你的症狀。
28樓：匿名使用者
我的結巴是鍛鍊好的，通過口不吃訓練系統，兩三個月吧，就差不多能變成正常的說話了
29樓：★華夏口吃矯正
你好，復根據你所提供的資訊，制
平時你說話是不是不口吃，一緊張就有這種情況，如果是這樣就是一種心理上的問題。這種情況最好的方法就是自我暗示。你首先要在平時環境裡多說話，並且你先試著先想後說，不用著急，可以一組詞一組詞的進行。
然後就是盡量讓自己別緊張。多多面對，習慣了就能慢慢改正。
30樓：手機使用者
其實為什麼會緊張，要找到根本原因，從根本原因去解決才有效果，請記住一句話，平常心很重要，事後後悔沒必要，所以不管做事也好，說好也好，以平常心去面對就不會像你這樣，平常心是指像平時那樣做事很隨意的去做
31樓：旭日斑斕
首先，你得克制心理的恐懼，要多看一些關於如何提高口才能力的書，另外，你還要為自己贏得鍛鍊的機會，比如你是學生，就多回答老師提的問題之類的，到了你發表講話時，就會很放鬆了！！！
32樓：小小芒果愛檸檬
可以報乙個演講班，然後平時多參加一些活動
33樓：☆華夏口吃矯正
說話結巴表bai現在嘴巴上，其本du質是在心裡，說zhi話結巴在心平氣和的時dao
候，說話幾乎是沒版有什麼問題，但是在著權急 緊張 急於表達的時候，說話就會很容易出現問題 ， 說話結巴一種心裡因語言障礙，徹底**說話結巴，需要通過科學正確的方法，把這兩種不好的語言習慣完全改正過來就可以了』
每個人的情況是不一樣的，你在講話的話時候，具體存在那些問題，可以和老師詳細溝通交流，希望可以幫助到你1
34樓：頤清靈
這只是心理作用，在你緊張的時候，先深呼吸，再整理好你的思路慢慢地說，不要急
35樓：匿名使用者
慢慢會好的，越成熟就越穩重，緊張說話自然就不結巴了！
36樓：匿名使用者
多到公共場所，朋友圈裡，自已主動交流，放鬆身體，
37樓：真棒
只要多朗讀課文就好了。
38樓：︶ㄣ蘇折
多說話，到人多的地方去
我一緊張說話就結巴，怎麼辦
39樓：小王子
準備不足就會緊張，過分在乎也會緊張，準備充分，放寬心態，不要太刻意，自然一點就好了。平時多跟別人交流，多練習自己的說話，想說什麼就說什麼。平時多讀點書，借用別人的話，來表達自己。
這是很正常的，肯定不是病，每個人或多或少就有，只要自信，就好了，上帝創造了人類，又把模子打碎了，所以每個人都是獨一無二的。
40樓：若婉瑜
這是你還不夠正視自己的原因，買一面鏡子，平時自己對著鏡子模擬對話，或者對演講感興趣也可以朗誦演講稿！平時多出去與朋友交流哦
41樓：我叫孟柯
太守規則的孩子會不太自信，你自信了就不緊張了！
42樓：匿名使用者
我以前也是，想好再慢慢說堅持一段時間就不好了
43樓：123過眼
提公升自信，多加練習，時刻提醒自己，放鬆，放鬆
44樓：匿名使用者
那就多鍛鍊自己的勇氣
45樓：公尺悠
慢慢的，不要著急，不要搶著說
46樓：情添大性
不急，這個是需要慢慢去鍛鍊，會好的，
47樓：noa丶黎明
緊張一般是不自信的表現，首先找到自己的自卑點，改變它。找到自信點放大它。
然後黑化肥發灰會揮發；灰化肥揮發會發黑
繞口令簡單粗暴
為什麼我一激動，然後一說話就會哭，然而我並不想哭啊
慢慢就好了，很多人都這樣的，加油，不要給自己太大壓力，做好自己就行，相信自己 先要自信 有底氣就好了 淡定點 我也是，你這種感覺我能懂 忍多了就不哭了，哭不出來了 淚泉比較發達，把頭抬高看天 為什麼我一激動就會哭，怎麼解決 下次遇到事情，先不要捉急，深呼吸一下，告訴自己你可以，慢慢學會控制情緒就好了...
女同事總看我發表的說說然後就跟我說話我回了她就不說話了
回晚了 要不就她喜歡你不好意思 她估計是上班在忙吧，同事之間要相互體諒些，畢竟在一家公司，早晚抬頭不見低頭見嘛。何必糾結這些無關緊要的事呢？你說對嗎？你大可不必放在心上，人家1只是發表一下看法而已 她是喜歡你吧，女生總喜歡看自己喜歡的男孩發表的任何東西，不回答是因為人物性格或者她害羞了 激動了 不知...
不敢跟長得好看的男生說話他一說話我就集中不了精神，過後完全
那你可以在準備交流前開啟錄音 越是在乎越容易失去，自信才能展現出你的風貌，人與人在很多情況下是不平等的，唯有人格是平等的。誒呀，這是心動的感覺 為什麼我在網上聊的好的男生現實都不敢說話而且不知道說什麼，我很不喜歡這樣，以後再也不要跟男生聊天了 應該是內向或者缺乏自信吧，如果人還不錯慢慢來，熟悉了他自...