1樓：os涼涼
盡量少運動。起床時要先睜眼等1-2分鐘再緩慢起床。蹲的時間久了也要先彎腰半蹲，然後慢慢起來。
切忌不可猛起。容易造成暈眩！平時吃點菠菜，蘿蔔和紅棗什麼的。
其實沒什麼問題，自己多注意就行了！
2樓：雙運晟
多吃紅棗，多喝蜂蜜，特別是女性。一般貧血的人身體都不是老好，要注意運動（但不要過度），如醫治的話最好中醫，可以用一些參字類的（黨參。人參）但是用公升脈隻類的回比較經濟。
盡量避免劇烈運動，長時間走路什麼的，要注意休息，即使補充食物啊，可以在身邊帶點巧克力什麼的，補充能量啊，還有你如果繫鞋帶的時候最好做在凳子上，吃東西不要挑食，多吃動物肝臟，豬血什麼的，吃花生要吃生的~！
要想預防咽炎，在生活中飲食上需要注意什麼呢？
咽炎引起的咳嗽可以喝 御弄柑蓓草搽 哦，讓你不再為咳嗽 咽炎而煩惱。慢性咽炎 原則 1 消除各種致 素和增強體質，包括戒菸酒 改善工作環境 積極 鼻及鼻咽部慢性炎症等。2 中醫中藥 中醫認為慢性咽炎系陰虛火旺，虛火上擾，以致咽喉失養。治宜滋陰降火，用增液湯加減。亦可用雙花 麥冬適量，加胖大海2枚，用...
患有濕疹的人在生活中飲食需要注意哪些問題呢
不可以吃辛辣的食物，也不能吃寒性的食物，不可以吃生薑蒜，韭菜，不能暴飲暴食。患有濕疹的人日常生活中注意事項是什麼患有濕疹的人 濕疹患者平時一定要注意這些 1 保持好心態，不要讓自己處於心情煩躁 抑鬱 精神過度疲勞等多種不好的精神狀態，如果精神狀態不會，同樣是會影響疾病的 效果。所以濕疹患者一定要保持...
脂肪肝在生活中該注意什麼
脂肪肝應該注意生活吃食，如多吃多汁水果和高維生素c的水果，要早睡早起，起床了刷洗完，先喝一大杯白開水才去運動吸些新鮮空氣，辛辣油炸的食品不能吃，高熱量高脂肪，若雞鴨豬全部動物內藏不要吃，酒不能喝，煙也不能吸 平時不要吃煎炸酸辣的東西，不要吃肥膩的食物。吃食要清淡，不要喝酒不要抽菸。注意休息飲食，到醫...