1樓：手機使用者
吃出一頭亮澤的頭髮 你知道嗎？乙個人頭髮的好壞，在一定程度上反映出人體的營養狀況。除去生理性衰老引起頭髮的變化之外，一般認為頭髮濃密、烏黑、有光澤，營養狀況良好。
反之，頭髮稀疏、枯黃、無光澤，且大量脫落、折斷，則是營養欠佳的表現，這自然離不開均衡的飲食結構。看看吧，你需要這些食物來補充你的秀髮。 讓黑頭髮飄起來 氨基酸和維生素a、b、c、d是頭髮生長的必需營養成分，而銅、鐵、鋅等微量元素與泛酸又能防治毛髮和頭髮的脫落，芝麻、核桃、豆類等植物蛋白質、海帶、貝類中的鈣質對頭髮烏黑光潤有特殊功用，動物肝臟、紅棗茶、首烏汁有改善頭髮色澤的作用，水果、瘦肉、雞蛋、菠菜、捲心菜、芹菜、乳類、黑豆等食物能促進細胞再生，對**脫髮有輔助作用，雞、蛋、魚、牛肉、牛奶能促進頭髮角質蛋白的合成。
烏髮茶原料：何首烏40克、枸杞子20克、野菊花40克、大紅棗100克、冰糖20克、生地20克放入壺中，用開水衝好，每天飲用代替茶水，長期堅持飲用，可以收到意想不到的效果。 烏髮奶原料：
黑芝麻、花生、杏仁、松子、核桃仁、熟綠豆各半斤，用石磨碾成末之後，裝入消過毒的瓶子中，每日早、晚各沖服50克，長久堅持下去，頭髮就會逐漸變得光澤、烏黑起來。 烏髮油原料：新鮮雞、鴨各乙隻，宰完後取出其內部的脂肪200克，放入乾淨的碗中，加入20毫公升水，上鍋蒸10分鐘，過濾後，將新鮮的油汁留下來，放入乙個瓶子中，早晚各服一湯匙。
長久下去，會使頭髮恢復往日的「青春」。 烏髮蛋原料：何首烏150克、新鮮雞蛋3個、大紅棗6個、蔥、姜、食鹽、白糖、動物油等。
將何首烏洗乾淨，切成長條，與雞蛋一起放入鍋內，加入適量的水，再放入蔥、姜、食鹽、動物油等。將鍋放在武火上煮沸後轉用小火慢煮10分鐘，取出後去蛋皮，再放入小鍋內小火煮3分鐘即可。每日早飯前將雞蛋和湯全部吃掉，堅持下去，必定會使頭髮變黑、發亮。
烏髮粥原料：大羊脊骨一具、羊腎一具、芝麻50克、糯公尺50克、大紅棗10個、紅糖適量。先將大羊骨砸碎下鍋煮開，用溫火煮20分鐘，撈出羊骨留下原汁，加入切碎的羊腎、芝麻、糯公尺、大紅棗和紅糖，溫火煮熟，早晚各吃一碗，能使頭髮變得光澤、發亮。
此外，除上述方法外，還應注意保護頭髮，這是至關重要的環節。因為，護理頭髮不當，髮質受到破壞後想恢復如初是十分困難的。因此，學會如何保護頭髮，才是擁有健康亮澤頭髮的第一步。
人的頭皮表面有一層很薄的類脂化合物。它好比乙個自然的保護層，這個保護層如果被破壞了，會直接使髮質受損。因此，應避免長時間的受太陽光的曝曬；出門時，應把頭髮罩起來，擦上髮油，使頭髮有光澤並保持水份；用香波洗完發後，為保持酸鹼平衡度，可用茶水或加少許食用醋衝頭，游泳時應戴上游泳帽子，不要過多洗頭。
2樓：塔莞彌陶然
真的麼，我的頭髮正處於扎不住散著熱的尷尬階段，希望有效
怎麼才能快速留長髮?
3樓：神秘火車頭
1、民間偏方
洗頭髮的時候在洗髮露當真加入少許的生薑貨是用生薑泡過的水洗頭髮，大概是啤酒和水的比例是1：5，大約在乙個月時間內能夠長2～3cm，如果還是覺得長的不夠快，可以適當的擦拭幾遍頭皮，大約是一天2～3次。對於頭皮也是需要多進行按摩。
使用牛角梳或者是木梳子用玉石能夠進行輕輕的按摩，然後梳理頭髮。
2、飲食注意
蔬菜當中可適當的選擇冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕等，尤其是豆製品、香菇、黑木耳、猴頭菇都是特別有益。水果是要盡量吃一些櫻桃、蘋果、大棗等食物。肉類食物當中，還要多吃一些高蛋白質、低脂肪、高維生素和富含鐵製的食物，但是最好不要過量的進行食用。
保持積極樂觀的心態，這樣有助於身體的新城代謝。多吃新鮮的胡蘿蔔對生髮有很明顯的效果。多食維生素b6、維生素e，維生素有預防白髮和促進頭髮生長的催發效果。
類似一些麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。
3、蛋清髮膜
先準備1瓶橙汁，2個雞蛋，1瓶啤酒，一次性紙杯乙個。把橙汁倒入紙杯4分之1，然後把兩個雞蛋抽出蛋清，蛋黃單獨留下。把蛋清倒入橙汁裡面，最後加點啤酒，不要太滿，然後用筷子攪拌，只到泡沫起來為止。
用手抄到頭髮上面當洗髮水，輕柔頭部；乙個月大概能夠長出3～5釐公尺的長度。
擴充套件資料：
短髮留長髮小技巧度過短髮尷尬期：
1、善用髮飾來裝飾
在很多時尚舞台上我們可以看到許多品牌模特頭上都有用髮飾來點綴整體造型，使之更活潑亮麗，甚至只是素色的髮帶也可以很時尚，更可以巧妙地掩蓋頭髮的「尷尬期」。
2、讓頭髮健康地生長
在等待頭髮生長的同時就不要再傷害它了，並記得每隔6-8周修剪下髮尾，並且定期做護理，偏硬的髮質需要滋潤；反之偏柔的就需要護髮產品來支撐它讓頭髮看起更強韌。相信等頭髮留到理想長度時髮質還是很健康的，記得健康的頭髮有助於造型，讓你的頭髮健康生長吧！
3、帶頂時尚的帽子
春遊或者遠行行的時候可以戴上一頂自己認為好看的帽子，既可以防曬防灰塵，防頭髮被風撩起，又把自己尷尬的頭髮藏起來，讓自己看起來時尚又漂亮。
4、嘗試不同的髮型
在得到髮型師贊同的情況下，可以選擇不含氨或是半永久性染髮劑，對頭髮的侵入性較小也比較不會改變頭髮的結構。或者把自己的頭髮編起來，換個不同的造型。
人民網-短髮留長髮 5個技巧教你度過短髮尷尬期
4樓：匿名使用者
乙個人的飲食習慣，體質和遺傳因素，都會直接影響頭髮生長。
中醫講發為腎之華，發為血之餘，頭髮生長緩慢，髮質細軟乾枯，體質大多氣血虛弱，自身的氣血達不到供養能身體最頂端的頭髮，頭髮自然細軟、稀疏。
以下是對頭髮稀少者的建議：
（i）飲食：
多吃富含維生素蔬菜水果；含鐵的食物，如黑木耳、黑豆、豬肝等，鐵是造血的基礎，也是腎臟進行活動必須的微量元素，能益氣，補血活血；
（ii）生活習慣：
加強體育鍛煉，如慢跑、打坐或者太極等，舒緩身心。
（iii）**意見：
頭髮稀少最好是用繕絲緣絲木精華液每天塗抹，可以滋養髮根，防止舊發脫落，促進新發生長。
5樓：人生開心就好
外用生薑擦頭皮再配合內服發特濃營養素就能夠加快頭髮的生長。
6樓：匿名使用者
吃核桃是幫助黑髮的，有生長作用。吃海帶是幫助長頭髮的。 勤洗頭經常把頭髮紮起來 用啤酒洗有效，用一瓶啤酒的八分之一就行了。 要是還嫌慢的話，就去接髮
怎麼快速留長髮
7樓：裘贊公社
不用尼龍梳子和頭刷，因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭髮和...
2、勤洗髮，洗頭的間隔最好是2－5天。洗髮的同時需邊搓邊按摩，既...
3、不用脫脂性強或鹼性洗髮劑，這類洗髮劑的脫脂性和脫水均很強
8樓：我是海偉的老婆
去理髮店接頭髮，沒有別的辦法了
9樓：面目太狼
快不了，長時間不剪頭就可以留出來
男生如何留一頭漂亮的長頭髮？ 120
10樓：
想留長頭髮需要幾個條件，
1.髮質好，不開叉不枯萎，披肩發要柔順，馬尾發可以略粗。
2.要護理好，油性髮質要常清洗，保持衛生。乾性髮要懂得護理。
3.要與體型相配，並不是所有人都適合長髮。
至於尷尬問題，正常大概是每月生長3cm左右，可以戴假髮適應一下尷尬期。
11樓：匿名使用者
只能長期不剪頭髮，髮質因人而異，留長了可以去理髮店美髮
12樓：阿櫻
首先髮質要好，願意打理，然後去理髮店修剪出你想要長髮的層次，不會因為長長而凌亂不規矩，至少兩天清洗護理一次，至於如何說服你的家人，自己想辦法
13樓：
你可以出門找乙個學理髮的事做，時間長點不回家，理髮店的師傅們幫你打理的妥妥的。
14樓：騎著毛驢看花紅
選擇好的洗髮露，平時注意護髮，早睡等
15樓：匿名使用者
要按時洗頭髮和護理頭髮
16樓：匿名使用者
不要用過熱的水溫洗頭 過熱的水溫很容易造成頭皮傷害,影響髮絲的結構,令頭皮生長減慢。可以...
2.減少染燙髮的次數 擁有健康的頭髮,絕對對加速頭髮的生長有幫助。減少染燙髮的次數,減低頭髮...
3.定期修剪頭髮 修剪頭髮指的是減去已經壞死的髮絲,令頭髮生長得更健康,才有辦法加速頭髮的...
4.按摩頭皮 同樣是為了增加頭皮的血液迴圈,利用手指或者梳頭按摩頭部,促進血液迴圈。可以在...
5.多吃蛋白質的食物 頭髮的主要成分是蛋白質,攝取主要的蛋白質,頭髮才會健康生長男生
男生如何留一頭漂亮的長頭髮，男生如何留一頭漂亮的長頭髮？
想留長頭髮需要幾個條件，1.髮質好，不開叉不枯萎，披肩發要柔順，馬尾發可以略粗。2.要護理好，油性發質要常清洗，保持衛生。乾性發要懂得護理。3.要與體型相配，並不是所有人都適合長髮。至於尷尬問題，正常大概是每月生長3cm左右，可以戴假髮適應一下尷尬期。只能長期不剪頭髮，髮質因人而異，留長了可以去理髮...
女生剪掉一頭長髮是怎樣的感受
如果留了好久長髮的人，突然剪到短髮，但是如果不好看的話，他會非常生氣，如果好看的話，他覺得還蠻好的，因為我自己就是一個經歷，我留了很久的長髮，突然剪掉了剪的很短，很短，然後我還覺得挺好看的，特別開心吧，自己得到了一個新的體驗 女生剪掉一頭長髮是種很不好的體驗，因為自己養十多年的頭髮突然被剪掉，是種很...
一頭美麗的長髮,看似不同的花樣,又看似像山崗上的樹林,用她做詩詞怎麼做
不錯。可以多古詩詞。最近看到乙個 豆蔻詩詞網不錯的。優美詩歌 5 江南春絕句 唐 杜牧 千里鶯啼綠映江，水村山郭酒旗風。南朝四百八十寺，多少樓台煙雨中。春思 唐 李白 燕草如碧絲，秦桑低綠枝。當君懷歸日，是妾斷腸時。春風不相識，何事入羅幃？春望 唐 杜甫 國破山河在，城春草木深。感時花濺淚，恨別鳥驚...