1樓：
冬天常食胡蘿蔔有好處，每天吃幾根，保護視力降血壓還降糖降脂
2樓：
平常可以炒菜，可以做湯喝。
1， 維生素a可以預防與**幹眼病。維生素a的最好**是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類與蛋類及植物性的食物，如胡蘿蔔、菠菜以及水果中的桔子、柿子等。
2，胡蘿蔔是對人體健康有益的蔬菜，除了含有蛋白質、脂肪、碳水化合物，以及較多的鉀、鈣、磷、鐵等無機鹽外，還含有豐富的胡蘿蔔素(紅色胡蘿蔔中含量最高，黃色胡蘿蔔中含量低，肉厚心小的胡蘿蔔含胡蘿蔔素較多)。胡蘿蔔不僅營養全面，也有很好的醫療作用。
3樓：鬱琢玲
要是胡蘿蔔吃了能保護視力的話，那你怎麼吃都能保護視力
4樓：
那東西洗一洗就吃了~~~又好吃又有好處~~
5樓：匿名使用者
最好用油炒或炸著吃。
每天吃胡蘿蔔可以改善視力嗎
6樓：變美的果團
胡蘿蔔確實對眼睛有好處。
胡蘿蔔營養豐富，其最主要的營養成分是胡蘿蔔素，而胡蘿蔔素中含量最高、最負盛名的是β-胡蘿蔔素，它也是一種重要的維生素a原，在人體內可以轉化為維生素a。
維生素a在人體的代謝功能中有多種重要作用，其中一項就是構成視覺細胞內的感光物質。人在暗光下的視力和從強光轉換到暗光時眼睛的適應能力都離不開維生素a的幫助。
維生素a的另乙個作用是可以維持**粘膜層的完整性。如果缺乏，最早受影響的是眼睛，會導致結膜或角膜乾燥、軟化甚至穿孔，淚腺分泌也會減少，嚴重時甚至可能失明。因此，作為維生素a的良好植物性食物**，胡蘿蔔對我們的明亮雙眼確實有好處。
7樓：匿名使用者
胡蘿蔔富含能轉變為維生素a的β-胡蘿蔔素。維生素a在維持視力健康方面扮演乙個重要角色。如果身體缺乏這種維生素，就有視力受損和眼睛乾燥症的風險。
雖然因為缺乏維生素a而導致失明的情況很罕見，但許多發展中國家兒童至今仍面臨這一問題。
與攝入太多維生素a存在中毒風險一樣，胡蘿蔔素血症也是一種會導致**變成橙色或黃色的疾病。無論哪種情況，維生素a的健康平衡都可以通過減少或增加飲食中胡蘿蔔攝入量獲得。
美國農業部建議的日維生素a攝取量是1300微克。這意味著吃乙個中等大小的胡蘿蔔就能滿足400%對這種營養素的需求。由於還可以在牛奶和動物肝臟等其它食品中找到維生素a，通常沒有必要每天吃胡蘿蔔。
維生素a在眼睛視網膜被轉化成視紫質，這是夜視需要的紫色素。另乙個傳說與失明風險聯絡在一起，因為夜盲症是缺乏維生素a最早出現的症狀。與白天的情況一樣，吃胡蘿蔔可能對保持夜視能力有幫助，但不一定能改善視力。
科學家發現特定數量的綠葉蔬菜葉綠素衍生物能加強視力對紅光的敏感度，並有可能促進夜視能力。但這同樣是乙個沒有最終定論的研究結果。
所以經常吃胡蘿蔔可以補充維生素a，有效預防夜盲症。目前尚沒有確切的研究表明胡蘿蔔可以改善視力，但確實多吃胡蘿蔔對眼睛有好處。
建議：1.胡蘿蔔油炒可以提供大量的維生素e，因為維生素e是脂溶性的。
2.多吃些動物肝臟、玉公尺對眼睛有好處。
3.經常泡些菊花茶、決明子茶、夏枯草茶喝，可以清肝明目。
8樓：匿名使用者
胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，可補充維生素a，有補肝明目的作用。有效預防夜盲症。目前尚沒有確切的研究表明胡蘿蔔可以改善視力，但確實多吃胡蘿蔔對眼睛有好處。
如果想改善視力，在日常生活中科學用眼，避免眼睛肌肉疲勞。看書寫字的姿勢要正確，用電腦的時間不宜過長，減少用眼時間，是眼睛得到合理休息。經常做眼睛的按摩。
也可多吃些動物肝臟、玉公尺；經常泡些菊花茶、決明子茶、夏枯草茶喝，可以清肝明目。
視力不好不是一朝一夕促成，所以平常生活要養成習慣科學用眼。平時注意生活習慣以及隨時科學護眼。
9樓：野馬八卦
吃胡蘿蔔就能改善視力？吃菠菜能讓我們更強壯？
10樓：匿名使用者
根據你所描述的情況，經常吃胡蘿蔔可以補充維生素a，有效預防夜盲症。目前尚沒有確切的研究表明胡蘿蔔可以改善視力，但確實多吃胡蘿蔔對眼睛有好處。
經常吃胡羅蔔能保護眼睛嗎?
11樓：紫涵小仙
胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，對眼睛的保養有一定的作用。
首先，緩解眼部疲勞。長期過度用眼會造成眼睛乾澀發癢，甚至是眼睛模糊。這是眼睛疲勞的訊號。
現在人們工作學習壓力那麼大，幾乎每天都要長時間的對著電腦和書本。經常吃胡蘿蔔可以緩解眼部疲勞，幫助恢復眼睛至健康的狀態。
其次，預防近視。由於胡蘿蔔中的胡蘿蔔素對眼睛能夠起到保護的作用，在緩解眼部疲勞的同時在預防近視眼上也能起到一定的幫助。最後，就是防止也夜盲症。
之所以有些朋友會出現夜盲症的現象，就是因為體內缺少維生素a。而胡蘿蔔中的胡蘿蔔素在進入人體後可以轉換成充足的維生素a，所以可以預防和防止夜盲症。
胡蘿蔔對眼睛的好處是比較全面的，但是需要提醒大家的是，胡蘿蔔只是一種健康的食物，對眼睛起到的作用也是不能有決定性的，因此愛眼護眼還需要多做眼保健操，適當讓眼睛休息才是。
12樓：
保護眼睛是一定的啦.預防近視是不可能的啦
胡蘿蔔素可以調節暗視覺,**夜盲症,而不能對光視覺有所影響.
視網膜上的視覺杆細胞含有視紫質而具有暗視覺的功能,適量的β胡蘿蔔素能促進視紫質達到正常含量,從而避免了缺少維生素a所致的暗視野適應遲鈍.
但是與影響近視的光視覺以及肌疲勞無直接關係
13樓：
經常吃胡羅蔔能保護眼睛。缺乏維生素a（而不是維生素c）會得夜盲症，就是晚上看不清任何東西。然而自然界的所有動物和植物都不含維生素a，只有一些蔬菜含有胡蘿蔔素。
胡蘿蔔素在人的肝裡，經過酶的化學作用，可以把胡蘿蔔素轉化成維生素a。因為胡蘿蔔裡面的胡蘿蔔素的含量最高，所以，有事沒事的吃點胡蘿蔔可以起到保護眼睛的作用。
14樓：
胡蘿蔔中有豐富的類胡蘿蔔素，可轉化為維生素a，後者對視力有好處，但預防近視方面，好象沒有什麼東西僅僅吃就可以預防近視的，預防近視還是要靠良好的用眼衛生
15樓：si_誷
能！因為胡蘿蔔含有維生素c，能幫助恢復..但是最好是去請教醫生,,胡蘿蔔本身就是一種有益的蔬菜--多吃無妨！！！
16樓：
能的，含有維生素a，推薦你吃清目片，效果會更好的
17樓：壞男孩嘚天空
可以~含有維生素c可以幫助恢復視力~
18樓：侍心斛巨集達
為了不讓眼睛視力下降，做好護理是很重要的，長期做文字工作或經常操作電腦的男人容易視力下降，每星期至少吃3根胡蘿蔔，可保持體內維生素a的正常含量。胡蘿蔔富含蔗糖、葡萄糖、澱粉等，其中以維生素a的含量最多，其作用和魚肝油相似。此外，胡蘿蔔還含有豐富的胡蘿蔔素，可維護眼睛和**的健康。
吃胡蘿蔔真的能提高視力嗎？
19樓：匿名使用者
吃胡蘿蔔能提高人們的夜視力。胡蘿蔔中富含β-胡蘿蔔素，它在人體內可以轉化為維生素a——視黃醇，視黃醇是合成視覺細胞中感光物質視紫質的關鍵。因此，吃胡蘿蔔能改善因維生素a缺乏而導致的夜盲症和視力減退。
2吃胡蘿蔔能改善近視嗎
吃胡蘿蔔不能改善近視。β-胡蘿蔔素轉化成的維生素a主要作用是改善夜盲症，但對於近視並沒有什麼幫助。
3吃胡蘿蔔能保護視力
胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素可以幫助我們的眼睛過濾掉可能會損傷視網膜的高能波長的可見光，而且還可以防止老年人常見的黃斑變性導致的失明病變。所以多吃胡蘿蔔可以起到保護視力的好處。
4吃哪些食物對眼睛有好處
南瓜、紅薯和深綠色葉菜（空心菜、菠菜、西蘭花等）都含有豐富的β-胡蘿蔔素，常吃這些蔬菜對眼睛很有好處。
20樓：陳芙蒼西
胡蘿蔔裡富含維生素a和胡蘿蔔素,能維持正常視力,促進人體正常發育,增強抵抗力.對眼睛有好處.
21樓：鬱來福儀綾
維生素a又名視黃素，是構成視覺細胞中感受弱光的視紫紅質的組成成分視紫紅質是由視蛋白和``11–順
–視黃醛組成，與暗視覺有關。維持正常的視覺反應。
維生素a只存在於動物性食物中，胡蘿蔔中沒有。
普通食品或者善事補充劑的功能是讓機體更好的工作，沒有哪一種食物或者藥物能夠提高視力。
22樓：每個你
它裡面含有維生素c對眼睛有好處,它裡面還有胡蘿蔔素。首先讓我們來看一下眼睛是怎樣看清楚物體的，人的眼底有一層膜叫視網膜，它就像照相機的膠卷一樣，能夠把人們看到的影像記載並且 傳輸到大腦中，這樣我們就看清了物體，
胡蘿蔔中含有可以滋養視網膜的維生素a。視網膜當中存在著一中調節視網明暗的細胞叫做視網膜子質，它的重要組成部分就是維生素a，一旦維生素a缺乏就會影響我們看物體的按照清晰度，而胡蘿蔔素中恰恰含有我們身體中時所需要的維生素a，正好能 夠補充視網膜子質細胞的所需，滋養視網膜。
23樓：匿名使用者
3.翻刻本東觀閣本、本衙藏本、藤花榭本、善因樓本、三讓堂本、緯文堂本、文元堂本、妙復軒本、增評補圖石頭記。 [22]
多吃胡蘿蔔有保護眼睛的作用嗎？
24樓：北京新東方烹飪學校
胡蘿蔔中富含β-胡蘿蔔素和維生素a，對眼部有很強的保健作用，能有效消除眼部的疲勞，可**眼睛乾澀，防治夜盲症，從而起到保護眼睛的作用。
25樓：果軍寸聽雲
可以的，胡蘿蔔能提供豐富的維生素a，具有促進機體正常生長與繁殖、維護上皮組織、防止感冒及保護視力的功能。將胡蘿蔔榨成汁，再滴上幾滴蜂蜜，如此甜爽的胡蘿蔔汁，小孩子會非常喜歡。
多吃胡蘿蔔對保護眼睛真的有用嗎？
26樓：夏娃視聽
我們看過很多的文章，都會說胡蘿蔔對眼睛有保護作用，我想說這個並沒有科學依據，如果你切開胡蘿蔔，會發現胡蘿蔔的下面很像人的眼睛，那就有了吃類似器官的東西就補什麼的結論，其實這個說法並沒有科學依據，但是胡蘿蔔中含有豐富的維生素a這個是對預防夜盲症有很好的作用。
但是並沒有說胡蘿蔔多吃對眼睛真的有保護作用，我們還是應該在平常中合理飲食，補充多種維生素才是王道。
27樓：unicorns獨角獸
一般說的多是胡蘿蔔對眼睛好是因為，胡蘿蔔中含有大量的維生素a。維他命a素有"護眼必需"之稱，是預防眼乾、視力衰退、夜盲症的良方。一般胡蘿蔔及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。
可以適當吃一些的。
28樓：網管愛好者
吃啥補啥應該是誤解，吃胡蘿蔔有它一定營業，對身體有益，當然也包括眼睛，胡蘿蔔含義蘿蔔素，維生素，微量元素等都是身體不可或缺，如果說是專業保護眼睛那就以訛傳訛，誤導人
29樓：我真的是隨便看看
的確是這樣的，胡蘿蔔含有胡蘿蔔素，對眼睛是有好處的。現在家裡父母親年紀大了，我也經常會給他們買點胡蘿蔔素，防止眼睛出問題。
30樓：鈴雅
其實胡蘿蔔對於保護眼睛真的是有用的，它裡面含有豐富的胡蘿蔔素會轉變成維生素a，對於保護視力、緩解眼睛疲勞非常有用。高考那段時間就經常有吃一些帶有胡蘿蔔的食物，其實明顯會發現眼睛視力會比較好一點。
31樓：123略略略
去眼鏡店配眼鏡的時候，我曾經詢問過醫生吃什麼食物或補些什麼東西，能夠預防我的眼睛近視加重。醫生就跟我說，讓我多吃些胡蘿蔔，雖然說吃胡蘿蔔並不能非常明顯，而且見效快，但是它對保護視力有一定的效益。
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