1樓：知守城
早睡早起生活規律，身體的新陳代謝會正常
熬夜會讓身體新陳代謝混亂
危害1、熬夜之後，因為睡眠不足，腦細胞沒能得到充分的休息，於是就可出現頭昏腦漲、注意力不集中的現象發生，甚至還可出現頭痛，長時間下來可導致記憶力減退。
危害2、經常熬夜的人們首先可導致疲勞、精神不振，進而造成免疫力下降，感冒、胃腸道疾病、過敏等神經失調性疾病更容易發生。
危害3、長時間熬夜還可是人們出現失眠、易怒、健忘、焦慮不安、神經質等亞健康症狀。
危害4、晚上11點—凌晨3點為美容的最佳時間，也是膽、肝充分休息的時間。若這兩個重要器官無法得到充足的休息，那麼就可在**上表現出來，人們會出現**粗糙、粉刺、黑斑、暗瘡等現象。
5危害5、長期熬夜對女性的危害有肥胖、**受損、免疫力下降，還會出現內分泌失調進而可能會引發各類**疾病;對男性的危害有頭疼、**受損，最為嚴重的是可影響精子的質量、數量以及成活率，這會對日後男性的正常生育造成一定的影響。
2樓：_空_調
因為你總是熬夜這會讓你第二天的時候是沒有精神的，而且也是比較容易形成黑眼圈，**也是不好的，晚睡晚起不好的地方是有很多的。
3樓：
因為人體是有生物鐘的。人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促進人體醣類代謝、保障肌肉發育的功能；後者在入睡後方才產生，既促進青少年的生長發育，也能延緩中老年人衰老。
故一天中睡眠最佳時間是晚上10時到凌晨6時。
為什麼晚睡晚起不健康，早睡早起就健康？
4樓：
早睡早起生活規律，身體的新陳代謝會正常
熬夜會讓身體新陳代謝混亂
危害1、熬夜之後，因為睡眠不足，腦細胞沒能得到充分的休息，於是就可出現頭昏腦漲、注意力不集中的現象發生，甚至還可出現頭痛，長時間下來可導致記憶力減退。
危害2、經常熬夜的人們首先可導致疲勞、精神不振，進而造成免疫力下降，感冒、胃腸道疾病、過敏等神經失調性疾病更容易發生。
危害3、長時間熬夜還可是人們出現失眠、易怒、健忘、焦慮不安、神經質等亞健康症狀。
危害4、晚上11點—凌晨3點為美容的最佳時間，也是膽、肝充分休息的時間。若這兩個重要器官無法得到充足的休息，那麼就可在**上表現出來，人們會出現**粗糙、粉刺、黑斑、暗瘡等現象。
5危害5、長期熬夜對女性的危害有肥胖、**受損、免疫力下降，還會出現內分泌失調進而可能會引發各類**疾病;對男性的危害有頭疼、**受損，最為嚴重的是可影響精子的質量、數量以及成活率，這會對日後男性的正常生育造成一定的影響。
5樓：排黑爾丁
主要原因是人體生物規律的問題，晚上是排毒系統執行的時候，不睡就不能進行更好的排毒，早上是消火系統經絡執行時候，你不起就不會吃早餐，對消化系統又是傷痕
6樓：復小蘇
主要是因為生物系的決定，所以分為白天和黑夜，
7樓：匿名使用者
應該補覺，特別是中午十二點到一點半這段時間要睡著，這樣對身體好點。
而且熬夜的患者建議多吃富含維生素的水果和食物，建議患者多吃一些芒果，香蕉，橙子，橘子等水果。多吃一些膠原蛋白的食物，同時不要吸菸飲酒，在熬夜時應適當的多補充一些水分，多喝一些白開水，熬夜時不要進食甜食，吃過多的小食品，建議患者可以喝一些奶豆漿等食物，建議熬夜的患者朋友不要持續長期熬夜，以免身體透支，引發疾病的發生。建議患者要多休息，少熬夜，合理飲食，按時休息。
8樓：劉新齊
但人若子時不睡，則血不歸肝，在氣血壯旺時雖然不覺，異日致病，危害不小。從中醫辯證的角度來看的話，晚上是睡眠的時間，人體大部分的機能也是休息階段，夜臥陽氣入於陰就是這個道理了。但是在該休息的時候不休息，身體沒有很好的休整，第二天即使有時間補覺身體也很難在適應高負荷的工作
9樓：
因為你總是熬夜這會讓你第二天的時候是沒有精神的，而且也是比較容易形成黑眼圈，**也是不好的，晚睡晚起不好的地方是有很多的。
10樓：百小度
基因決定了人類早起早睡的作息習慣。人體是乙個複雜的物質機構，為了適應地球的環境，人體內分泌系統會根據白天和黑夜的變化而產生反應，該睡的時候不睡，該起的的時候不起，會讓人體生理規律混亂，導致身體出現健康問題。有乙個重要的證據支援這個論點，就是生長激素會在入睡後一小時達到峰值，睡的越早，峰值越大。
11樓：這是顧未易
每一條經絡都對應著每乙個時辰。簡單的說，所有經絡不是隨時隨地用同種力氣在工作。每一條經絡都有自己活動的規律和習慣，如下：
1、卯時( 5點至7點 )大腸經旺，有利於排洩。
2.、辰時( 7點至9點 )胃經旺，有利於消化。
3.、巳時(9點至11點 )脾經旺，有利於吸收營養、生血。
4.、午時(11點至13點)心經旺，有利於周身血液迴圈，心火生胃土有利於消化。
5.、未時(13點至15點)小腸經旺，有利於吸收營養。
6.、申時(15點至17點)膀胱經旺，有利於瀉掉小腸下注的水液及周身的'火氣。
7.、酉時(17點至19點)腎經旺，有利於貯藏一日的臟腑之精華。
8. 戌時(19點至21點)心包經旺，再一次增強心的力量，心火生胃土有利於消化。
9. 亥時(21點至23點)三焦通百脈，人進入睡眠，百脈休養生息。
10.子時(23點至1點 )膽經旺，膽汁推陳出新。
11.丑時( 1點至3點 )肝經旺，肝血推陳出新。
12.寅時( 3點至5點 )肺經旺。
所以，如果你按照各個經絡的喜好去生活，身體機能會發揮得更好，也就更健康。
12樓：陳玉婷
如果經常熬夜到2~3點，那麼是破壞生物節律，第二天睡到中午，也是破壞節律。但是早睡早起就不會破壞生物鐘。
晚睡晚起和早睡早起真的都是健康的生活方式嗎？
13樓：
我們都知道乙個道理，就是「早睡早起」身體好，沒有哪個人相信「晚睡晚起」身體好，「晚睡晚起」是乙個不良的生活習慣，這個一定是要改變的，無論是從科學還是我們的行為習慣上講，都是有道理根據。
我們有古老的文明，都是在說，一日之計在於晨，如果起的過晚，那麼晨就沒有了，這也是不利於我們的身體健康，也不利於我們日常的工作。
早睡早起是非常適合人體的各個功能需求的，晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽**。晚間11-凌晨1點，是屬於人體肝的排毒，需在熟睡中進行。凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
晚睡晚起混亂整個排毒過程，人體構造精密有序，五臟六腑各個器官精確定時自動地維護休整，順應此時鐘健康得以保護。
睡眠時生長激素分泌會明顯增多，夜晚，躺在床上，如果沒有睡著，保持著清醒狀態，則不會分泌生長激素。只有入睡後，生長激素才會慢慢分泌，並且逐步增多，直到入睡後70分鐘左右達到高峰。
睡眠不足會引起**毛細血管瘀滯，迴圈受阻，使得**的細胞得不到充足的營養，因而影響**的新陳代謝，加速**的老化，使**顏色顯得晦暗而蒼白。尤其眼圈發黑，且易生皺紋。
14樓：榷予
按理說只要保證每天的睡眠時間足夠就健康
15樓：不三不四的女子
只要養成一定的作息習慣，讓身體適應
16樓：他咯兔卡
並不是晚睡晚起對身體不好
17樓：隴東槍
早睡早起是，晚睡晚起不是
18樓：小樊故事會
合理安排睡眠時間有助於身體健康
19樓：
早說應該都是吧，反正都達到了自己的，足夠睡眠時間
20樓：
適合自己的就是最好的
21樓：匿名使用者
養成一定的作息習慣即可。
22樓：雙子彩虹
養成一定的作息習慣，讓身體適應就行。
為何晚睡晚起的人不如早睡早起健康？
23樓：匿名使用者
主要原因是人體生物規律的問題，晚上是排毒系統執行的時候，不睡就不能進行更好的排毒，早上是消火系統經絡執行時候，你不起就不會吃早餐，對消化系統又是傷痕
24樓：陳迎錢
其實都一樣只要保持時間不發生太大改變讓身體適中習慣這種睡眠時間就可以了
25樓：勇敢的孤獨有偶
身體規律，早上要排體內毒，而晚起的就讓體毒在體內時間長了唄
為什麼不健康的東西叫黃色，為什麼把不健康的物品叫 黃色物品
其實黃原本並不抄是特指色情的 西方把一些低階的 不登大雅之堂的東西稱為黃色的 小雜誌 野書刊 小廣告 等 甚至 號碼本後面的小廣告也稱黃頁 只是後來 特別是東方 因為色情的東西大都出現在小書刊 野雜誌上面 而從事色情工作的場所裡也是此類書刊雜誌的常見地 久而久之 人們習慣性的把色情與黃色就混為一談了...
為什麼骨瓷餐具更健康，骨瓷碗為什麼不健康？
骨瓷多是低鉛或無鉛產品，由於是歐美社會的基本保障，在產品質量方面都與歐美看齊。與傳統瓷器相比，骨瓷的保溫性更好，喝咖啡或泡茶時有更多感受。強度更好 胎體更薄 比重更輕 由於骨瓷與普通瓷器的成分不同，能夠做到更薄更堅韌耐磨，但是由於高溫成型比較困難，所以成型是廢品率較高，客觀上形成 高等因素。您好很高...
骨瓷碗為什麼不健康？骨瓷餐具好嗎？都有什麼好處啊
目前，所指的骨瓷碗不健康主要指購買到的是假冒偽劣產品。真正的骨瓷碗相對含有重金屬燒製的碗更健康。原因如下 1.原材料。大部分人都對塑料餐具有牴觸心理，認為其對身體有害，同時也在擔心骨瓷餐具對人體有害嗎，答案是用對了當然無害。從骨瓷的原材料來看，骨瓷是由骨粉製成的，很環保，是公認的綠色產品。而且骨瓷裡...