1樓：百小度
女生的話，14歲了理論上您是不會再長很多了。您平時摸高是很好的，此外要多伸展身體，不怕疼去拉韌帶。打籃球不僅只有長高的作用，它能幫您提高身體素質，有時間可以打打籃球。
祝您能再長高10cm。
2樓：心隨酒醉
營養充足再加上適量運動就有機會長高，所說的打籃球能長高並不是因為跳的原因，二十因為經常運動，再發育期營養一定要跟上不要挑食，然後空了多運動運動是一定可以長高的，沒事的時候跑跑步什麼的，多補點鈣，鈣促進骨骼發育的，這個跟跳高關係不是很大，在乎的是運動。
3樓：世界
與其原地跳，不如買條繩子練跳繩，效果更好，而且不那麼無聊。14歲，還能發育的，樓主其實不要太擔心，我初三才開始長高，之前前都是很矮的
4樓：丶風伊飄渺
可以是可以。。其實打羽毛球也可以長高的，還能鍛鍊協調能力，以前我們教練就一直讓我們訓練前打打羽毛球。。。發育時期多喝牛奶什麼的有助於增高
我以前籃球隊的182cm。。。反正比我爸高好幾厘公尺了。。。我麻麻和我講多吃骨頭好！！！
5樓：匿名使用者
姑娘，14歲1.55不矮了，我是男生，初中畢業才1.65，高二就1.75了，放平常心，有的人就是發育比較晚的，這很正常，就怕到時候長的快了，你又要鬧心了
6樓：冷雨三
原地跳之前先做全身拉伸運動，可以長高
7樓：匿名使用者
經常吃點炒黃豆，這個就是比較挑戰牙口，但是效果很好，我就是這麼長高的，我是94年的，現在168，女生。
要是鍛鍊的話試試游泳吧，這個不用人陪。
8樓：花開後j百花殺
應該是不會的。至於建議什麼的，保持膳食平衡，早睡早起，多吃含蛋白質、鈣豐富的食物，例如雞蛋、牛奶、大豆，還有就是要加強體育鍛煉，另外多曬曬太陽也挺補鈣的。本人就是這樣過來的，現在都179了，lz要努力啊。
9樓：戀海
小姑娘，你也太逗了吧，你現在才多大。14歲剛剛發育的年齡，著什麼急呀。
你哥我14的時候還沒你高，現在也是180的人了。再說女生不要長太高，太高了反而嫁不出。你試想哪個男生跟你站在一塊沒壓力呀？！
10樓：不服撂一跤
目測沒什麼用，打了五年籃球，現在高中畢業了，才178cm
11樓：津香小寶
聽體育老濕說過...男生一年可以長4-5cm 女生2-3cm
12樓：眉陝晴
首先，同學你發育完了嗎？
你說的那一切都是要在發育中才會有效果，發育完了骨頭就長死了，沒什麼效果了。
13樓：匿名使用者
可以~~最好能配合一下跳繩~~
14樓：周來杭
我建議還是打籃球好些，原地跳雖然可以，但效果不太顯著。
15樓：
這個吧，先天的基因等因素多點，後天的比較少，14歲還處在發育階段，還能往上長，基本到16歲左右就長的緩慢了
16樓：_某丶尛莮灬
能，打籃球長個還不如原地縱跳
17樓：
同學，女生18歲才停止生長，保持跳高的話，長到1.6公尺很正常
18樓：轉千世回望
能 只是效果不是太明顯而已
19樓：栓六六
當然可以，不過主要還是看先天條件
20樓：自娛自樂
練習深蹲和引體向上之類的應該有用
每天原地跳還有可能再長高嗎？本人87年的
21樓：匿名使用者
原地跳高是對長高有好處的，但是單一的原地跳效果不明顯，你可以適當的做一些抻拉動作，另一點食補也是很重要的，大骨湯等適宜長高的食物是應該多吃的。
希望你滿意
22樓：匿名使用者
我給你個意見
我90年的，去年我身高1公尺66，今年1公尺72我個採用的方法希望能給你個參考
我每天睡覺前，會拉下我的韌帶，這樣睡眠的話我個人認為拉力會少，阻力少了，自然放鬆了，放鬆就能長高了
其次，每天早上起來跳個幾下。
早點睡覺，早點起來
多運動，打打球，跑跑步
另外飲食要跟上
還有，我暑假胖了10斤，但是我長了1公分。可能飲食太好了吧
23樓：匿名使用者
原地跳是練彈跳的，你可以拉拉韌帶，多鍛鍊，還是有可能長高的
24樓：
哥哥、這年齡基本就不長了
想長高，原地跳和跳繩哪個好
25樓：匿名使用者
只要你每天都要堅持打籃球 高訴你其實還是心態 身高這東西不能急哈 你要放寬心`別有不良的行為習慣太多`比如sy`很傷身體``睡眠也是乙個重要的因素`要保證每天睡8小時左右`````````早上和晚上個喝一瓶牛奶``中午飯最好錯補充些營養 ````在下午下課的時候去打下籃球`星期天早上也起來打下籃球 `能做到這樣 就很完美了``` ``這樣做就能到理想身高 `這個是我總結出來的方法 絕對不是複製 是不是在生長期間你都恨不得每天都要量一下 是不是很急噪 恨不得每天都長一點 在這期間最好不要急噪 真的 你如果每天都去量..我告訴我的經驗 有時候我睡覺起來去量 發現高了一點我很開心..然後到下午又去量發現又矮回來了就很失望..
就會影響情緒 對長高也不利..我告訴我的經驗 ..有時候量很高 不包裹睡覺起來就量 然後下次再量 又變矮 心理又不平衡 這是真的 所以盡量不要去量 讓自己都有好心情 多鍛鍊 讓身高自然的長 說不定下次學校量身高的時候你就發現自己長高了很多 ...
總歸一句話..多運動 多補充營養 盡量多吃 別讓自己餓肚子 別熬夜...生活規律 不挑食 盡量少吃垃圾食品 絕對ok 心情絕對是曾高大 法寶 良好的心態絕對對自己生長很有利 ..
如果是19歲以後的朋友 更加要注意飲食 別熬夜 盡量遠離菸酒 一句話 這時候要象多長 只要靠多運動 我還是一樣 只推薦打籃球..如果是父母都差不多高的.你會發現經常打籃球的孩子 肯定比那些不喜歡運動的籃球 要長的高 要更活潑 更聰明 - -!
以上都是自己總結..絕對根據經驗來的 請大家別複製``
26樓：殘雲無心
跳繩好像是練彈跳的吧！怎麼也得跳500個。多鍛鍊，健康就好啊！
27樓：匿名使用者
跳神修小腿 摸高增身高
28樓：vip棟
跳繩效果會更好,除此之外喝點牛奶豆漿都有幫助,做引體向上和體前曲也可促進長個
打籃球能長高嗎，女生打籃球長高嗎？
打籃球有助於長高，但長高還受其他諸多因素的影響，比如年齡 能長高 但我認為乙個人打沒什麼效果的，只有在實戰中才能最大限度的舒展自己 這樣才能長個吧 搶籃板 和干拔長個的。好雨知時節，當春乃發生。的 好 字含情，贊盛春雨。知時節 賦予春雨以人的生命和情感，在作者看來，春雨體貼人意，知曉時節，在人們急需...
打籃球可以長高嗎？？打籃球能長高嗎
打籃球有利於長高，但不是打球就一定會長高，這還要看多方面的因素，比如說遺傳和營養，下面的資料或許對你有所幫助。怎樣長高？簡單版 在身高方面遺傳有很大因素的，如果父母的個子都不高，就要借助飲食和一些鍛鍊來助長了。如果父母個子都很高或者一方比較高，那孩子是非常有希望長的很高的。其實孩子的身高增長最快是在...
21歲男生還能長高嗎？？每天都打籃球可以長高嗎？？我現在
長高的可能性不高，但並不是說沒有。21歲，男生還是在發育期的。只要你多打籃球 注意營養均衡，就有可能的。希望我的回答能幫助到你。求採納哦。可以長高的，但是注意飲食，雞肉 雞蛋要少吃 可以長的，我23歲都長了7釐公尺了 今年21歲，身高175，男生，請問還能長高嗎？你先去醫院測bai一下你的骨齡吧，看...