1樓：匿名使用者
**食譜：
食譜一 早晨起來，飲1杯溫開水，約300毫公升。
早餐：粗糧粥100克，瘦肉餡菜包子100克。 早午間：吃水果1個。
午餐：公尺飯100克，去皮雞肉100克，菌類100克，新 鮮蔬菜兩種各100克。
午晚間：吃水果1個。
晚餐：公尺飯100克，去皮海產品100克，豆製品100克 ，新鮮蔬菜100克。
睡前：喝1杯脫脂鮮牛奶，大約是250毫公升。食譜二 早上起來，飲1杯溫開水，約300毫公升。
早餐：鮮奶400毫公升，全麥麵包100克。
早午間：水果1個。
午餐：公尺飯100克，瘦 牛肉100克，菌類100克，新鮮蔬菜兩種各100克。
午晚間：水果1個。
晚餐：公尺飯100克，去皮海產品100克，海帶100克， 新鮮蔬菜100克。
睡前：豆漿250毫公升。
額，說起來比較容易，做起來難
尤其是長期堅持下去，更難
2樓：
三餐可以換換不同的花樣，必需要有蛋白質，脂肪，纖維素，維生素，和微量，按照日常的飲食習慣，飯，菜，肉，偶爾必需吃點真菌類的食物，茹，木耳，
危害青少年健康成長的因素，影響青少年健康成長的因素
不健康的社會 網路 交涉 青少年健康成長問題，不是一天兩天形成的問題，它同樣需要我們大家去關注，去用心解決。因此，它可以說是當今中國的大問題。中國發展離不開孩子，社會進步更離不開孩子。因此，為了我們可愛的中國，也為了我們這些有著五千年文名史的中國人，我向全國人民呼籲 關注孩子，還他們天生的活潑與可愛...
有關吸毒少年的例項,關於青少年吸毒事例
吸食毒品猶如玩火。上海市自願戒毒中心門口張貼著這樣一句宣傳語。在這裡，我們見到了乙個 玩火 的青年，前一天剛剛入院，20出頭的他已顯出40多歲才有的蒼老。我是看見別人吸，出於好奇才沾上了 一開始也沒什麼特別的感覺，後來我發現離了這玩意，就渾身不舒服，上班也打不起精神。因為頻繁地吸摻有 白粉 的煙，他...
各位，有沒有關於《成長從心開始》的作文
從心開始，將愛心傳遞出去，讓它無限度的放大，覆蓋在你的生活周圍，甚至覆蓋到整個世界。從心開始，對父母盡孝，報答父母養育之恩。熱愛祖國，把個人的前途命運和國家的前途命運緊緊聯絡在一起，發奮學習，使祖國變得更加的強大。從心開始，從我做起。這，就是愛 高爾基曾說 有一種超於一切之上的東西那就是愛，因為它能...