1樓：d調de曄麗
如果再練練還是有機會的，你的爆發力很好了，可以做些負重鍛鍊，把腿部力量練練還是有機會的，不過不要只顧著跳高，要注意保護自己，我身高188，以前還可以扣籃，後來膝蓋受傷之後就扣不進了。呵呵，無論怎樣身體是革命的本錢啊
感覺腿部力量很好，而且還是想扣籃就加練腳踝，我記得我大學時是半蹲膝蓋不動然後跳台階，不過這東西沒必要強求，你也可以練練腰腹力量，讓自己滯空更長，空中動作更舒展。
2樓：_缺口
有點難啊 不過你經常打籃球的花 還是可以的 我以前長不高 後來因為喜歡打籃球了 結果還真長高了。。而且我彈跳力比較好 抓籃筐還是挺簡單的
3樓：路上朝拜者
有句話叫一切皆有可能啊，想想看李寧都簽約韋德了，沒有不可能啊.另外你才十八歲，還很年輕呢.注意飲食平衡，各方面的營養都要跟上，難保你不會再接下來的幾年再長上幾厘公尺..
另外聽你的描述你的彈跳可以啊.彈跳天賦固然重要，但是也要練得。掌握好技巧.
起跳時機。多做一些鍛鍊的時候多做一點蛙跳一類的。作為乙個受過傷的過來人，你要注意保護好膝蓋啊！
以前我也是喜歡跳，抓籃筐什麼的，，時間長了對膝蓋的傷害還是挺大的....
4樓：鄧鄧
扣籃很消耗體力，而且有點危險，多練習彈跳你應該還有機會，不過不要強求，我就是扣不到籃，找到小學的籃球架瘋狂扣。。。。
5樓：匿名使用者
如果不是走職業方向，盡量不要練得太狠吧。我以前也很愛打球，練得很刻苦，後來進了大學也進了校隊，但是當時比賽多，校隊，院隊，還有班級比賽都很多，導致腰傷了。現在過去4年了，腰肯定是不如以前了，很多傷是積小成大，大傷之後很難完全好的。
現在在讀研究生，也就和朋友玩玩打打球放鬆放鬆，太難的動作做不了了。
運動，放鬆放鬆就是了，不能負荷太大，年輕時不注意，不到老，到中年就得還債了。話外，我以前能扣籃，身高193，摸高330。
6樓：匿名使用者
有機會的，18歲有機會，好好練，真的有機會的。
7樓：還槎哋逺迡
你可以鍛鍊小小腿肌肉 彈跳全是靠小腿的
8樓：匿名使用者
有機會，但是鍛鍊很辛苦，你能過關就能扣 先練原地抓框把！
9樓：
有點不夠 打籃球不一定要扣籃的 後衛打的好 一樣
10樓：匿名使用者
如果你跳起來手掌可以超過籃筐就可以。。。
11樓：匿名使用者
再練練彈跳，大約超出籃筐一手的長度就可以了
身高175得跳多高才能扣籃
12樓：匿名使用者
我朋友173能爆扣 但是前提是自己的彈跳要好，175你們學校的籃筐你要是不針對性的 強化彈跳也是扣不到籃的，是個很技術性的動作
而且學校的籃筐安全強度不夠扣到了 容易傷手 周圍也有好多朋友因為扣籃年紀輕輕腰疼的 建議不要去太多的嘗試
13樓：丘忻忻
其實你主要的是要練彈跳能力和扣籃時的動作,不然你夠得著球飛了你也沒得扣.
單手扣手臂能伸得比較高,但球要拿穩.兩步起跳時雙手拿球,在上公升過程將用乙隻手將球推移至另乙隻手,這樣球有點慣性,另乙隻手要有點順勢,這樣球會控制得比較穩,然後-------------------show time!爆扣!
當然,之前還需多加練習,安全工作要做好，小心傷到.
14樓：隱刺控
不是夢噢..65再有個30到45cm 肯定可以的 你還在上學 很有發展空間的 好好努力噢^^
15樓：
身高1.75m扣籃的話是很難的。
國際標準籃筐高度為3.05m，nba和cba的籃筐高度也是3.05m，你身高為1.
75m的話，手臂伸直後高舉到頭頂到手腕處為2.15m，留出扣籃時反腕的高度，這就需要你垂直起跳高度至少要達到0.9m以上，才能能具備扣籃的條件，注意只是具備扣籃的基本條件，要知道喬丹和卡特的垂直起跳高度才有1.
1m，一般人的身體素質是沒有那麼好的，後天的鍛鍊起到的效果也微乎其微，如果你助跑跳的話加上你聖體素質好，籃球技術還過得去的話，能夠摸著籃筐已經是很驚艷了。
16樓：
可以算算啊
身高175cm 加上伸直手臂的40cm 有215cm假如你助跑起跳能有75cm的話 也才只有290cm再加上籃球的直徑25cm 就算不是標準籃筐在你們學校籃筐上扣籃也必須要有315cm的摸高也就是說 你身高175cm要在你們那扣籃至少助跑起跳高度要有1公尺 才能扣籃。
扣籃真的不是像我們看到的個個nba的球員一樣來的那麼輕鬆姚明第一次扣籃的時候好像都已經過2公尺了 所以可以想象你加油咯~中國打街球的很多像你這種身高的都能扣籃的 當然街球的籃筐比較矮 嘿嘿。
求解，本人一公尺七六，可以助跑單手抓筐，不知到籃筐多高，可能兩公尺九的，請問我彈跳怎麼樣？怎樣才可以扣
17樓：匿名使用者
二公尺九的一般吧，努力練彈跳，
18樓：匿名使用者
我是立定雙手拍板，不過好像不是正規的籃筐，你的彈跳只能算不錯，我朋友180可以扣籃…
19樓：匿名使用者
當然不可以扣！！
彈跳是不錯
但是抓框而已！！
要高出框很多 而且要有很好的球性 抓球 之類的還要有很好的爆發力
你以為扣籃就靠彈跳嗎？ 你起碼要努力練習後現在肯定不可以
20樓：匿名使用者
標準的籃筐高度3.05m
21樓：鄧大廚餐飲
國際標準是3.05公尺。1.
76公尺的身高能抓筐證明你彈跳還可以，如果你想扣籃的話幾乎是不可能了，能抓筐的人很多，都無法扣籃。建議你別在練彈跳了，有你這樣打業餘的籃球已經足夠了，我們都想扣籃，別給自己壓力。
22樓：匿名使用者
3.06
第一你至少要超框乙個手
第二你至少能抓住球不掉
中國180一下能扣的用手指頭可以數，所以扣不到又怎樣
23樓：匿名使用者
3公尺05，你的彈跳不錯喔，我有同學比你高一點，可以扣了
24樓：匿名使用者
籃筐距地面的高度是3.05公尺，你的彈跳應該說還是不錯的，但離扣籃還有不小的差距，扣籃是有技巧的，一是要多練彈跳，二球感要好。
25樓：匿名使用者
彈跳還不錯，想扣的應該還不可以，跳起來高出籃筐到手肘處就可以扣籃了 。
練彈跳的方法很多，找個最適合自己的吧。
26樓：
3.05公尺，不過nba的籃可以調。
我身高173 原地彈跳大概在85cm左右，可以摸框，在讀高一請問有可能扣籃嗎？助跑彈跳95cm左右
27樓：匿名使用者
這麼跟你說吧，標準籃筐高度是3.05m，要達到扣籃的水準，基本高度要達到3.18公尺左右（球半經加上手腕部佔距）。
按照你所說的173cm，加上助跑彈跳給你算1m，再加上你手臂長度，通常50cm左右，就有了3.23左右，但是人在起跳和作出扣籃動作時候，身體不能趨於垂直，所以到你高一的時候還是很難。但不是不可能
28樓：
努努力可能可以 畢竟才3公尺05的框
29樓：詹姆斯
你助跑95，加站立摸高，2.30公尺摸高3.25公尺可以扣籃了
30樓：清歡渡解憂
你算啊，身高+臂長+彈跳 最後再看看籃筐有多高
本人身高179cm，73kg。原地單手可以摸到籃筐（3公尺13的），助跑的話可以單手捉住籃筐（3公尺13的）！想練彈跳
31樓：
如果按lz目前的單手彈跳高度的話，
首先你要明白一定！你助跑單手抓框是無球狀態。
如果是抓球呢？抓球肯定比無球跳的矮！
還有就是雙手，當然單手比雙手摸高高，所以lz明白了吧。
這個鍛鍊的問題還是需要時間的！時間久了才能看出效果！
如何提高彈跳力
一、彈跳力是全身力量、跑動速度、反應速度、身體協調性、柔韌性、靈活性的綜合體現。
所以我們不可以認為提高彈跳就成天的跳跳的就行了。你必須堅持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韌帶、肌肉，擴大關節的活動範圍，同時，做各種複雜的有利於提高身體協調性的體操。動作要準確、優美、既有力又放鬆。
二、力量訓練最好由身體訓練教練安排和輔導。
如自己進行訓練，最好每週進行2到4次的大力量訓練，訓練時必須注意安全，以免發生意外傷害。所謂大力量訓練就是利用槓鈴進行大負荷的練習。最典型常用的有三種：
負重蹲起，提鈴，抓舉。總之，這幾項練習的成績越高，你的彈跳力就越好。
至於每次練習的重量、組數、次數、動作規格等問題，原則是：
1、大力量訓練每週至少二次，不多於四次，要給身體超量恢復的時間，但要長年進行，不可間斷。
2、每次課最好安排以上所述三項練習方法。
3、要講究大力量訓練的技術動作規格，切不可亂來。
4、小力量訓練是指使用各種綜合訓練器械和啞鈴等進行訓練。重量較輕，組數和次數較多。目的是提高肌肉耐力，增粗肌纖維，減少脂肪，小力量訓練可以變化著花園天天練，但最好不要和大力量訓練同時進行。
無論大力量還是小力量訓練，一次課的時間不要拖的太長，1 .5小時至2小時為宜。有強度還要有密度。
三、速度訓練也是提高彈跳力的乙個重要方面。
反覆衝刺訓練還是有必要的。30次，50次，也許80次，那就要看你的吃苦精神了。所謂衝刺，要求你自己在準備活動後全速往前衝，而不是中速。
專項速度訓練同大力量訓練相同，不必天天練，每週三小時即可。還要特別注意運用小；力量訓練手段增強大腿後側肌肉群的力量。
四、各種專門的彈跳練習手段非常多，諸如跳繩、跳欄、摸籃圈、摸小黑框上沿，甚至摸籃板上沿。
最後，我要提一提神經系統和彈跳力的關係。我們已經知道速度、力量、協調性、柔韌性、靈活性這些素質在瞬間綜合向下作用於地面時就產生彈跳力，那麼什麼東西是這些素質在瞬間同時爆發呢？就是動機和運動神經系統。
也就是說，如果你真的想高居一切人之上，你就必須想盡一切辦法使自己的運動神經系統想自己全身的肌肉發出最強的衝動訊號。這種強刺激迫使肌肉群激烈收縮產生巨大能量，肌肉群劇烈收縮有反過來促使運動神經系統更靈敏，能發出更強烈的衝動。兩者相互促進，你就越跳越高。
然而，這也是難點中的難點，沒有超強的動機，運動神經系統就沒有超強的衝動，一切所謂的科學化、現代化、管理、訓練方法和手段全是廢話。最後，祝你夢想成真。
32樓：那段單曲迴圈
可以試試蛙跳練習and原地抱頭向上起跳，平時用腳尖上樓梯~~
33樓：肖超群
不能扣 籃筐的高度是305cm 持球起跳的高度得達到325cm 才能扣進籃筐。
34樓：匿名使用者
唉，以前我也能抓框，現在板都摸不到了。歲月催人老啊！
別玩扣籃，很容易傷到手腕和腳腕
35樓：匿名使用者
我們身高差不多的 我181 75kg 正規的籃圈只有305cm 我只能勉強把球塞進去,兄弟,籃球彈跳跟爆發力有關的,你可以多練習一下百公尺成績的 還有就是蛙跳和蹲起很有用的也簡單 再有就是腰部力量了 畢竟扣籃也有短時間滯空的 希望你會成功
36樓：不知名的未來
還是打籃球吧，就這個最練彈跳。正規的筐是3公尺05的，所以你應該差不多能扣籃
37樓：
正規的籃筐高度為3.05，彈跳不錯了，想要扣籃還不太夠，首先要把球感練好了，跳台階應該是不錯練彈跳的選擇
本人，性別男，年齡25，身高173體重63KG
兄弟，你不用太抄擔心，這問題不襲很嚴重，只不過少不得飲食上的控制。甘油三酯高的原因可能是飲食過於油膩，也可能是酗酒或其他傷啦腸胃從而影響到胃的消化和小腸的重吸收。弄清原因方可對症下藥，飲食以清淡為主，清淡並不是說要頓頓吃素食，肉裡也有人體需要的營養，只是不要餐餐大魚大肉就行啦。平時可多喝點綠茶，消脂...
本人15歲身高173釐公尺喜歡打籃球請問能長到180釐公尺嗎
這個的確是不能肯定的說會或者不會的 因為有些人先長有些人後長 但是你現在才十五歲就有173了 所以如果再加上打籃球多運動運動的話 應該是沒問題的 你素質不錯，不知道你是不是在受專業的訓練，如果想有好的發展一定從小開始受專業的訓練，光愛打球不行，你看看人家nba的訓練條件就知道了，身高肯定是會長的，但...
本人身高173，樣貌還好。想找不收費直招禮儀 模特的兼職工作
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