1樓：而給對方阿爾法
中國有句老話：「有錢難買老來瘦！」這句話是有一定道理的，但卻不是絕對的。
身體太胖，預示著血壓、血糖和血脂指標有可能都公升高了，以「腦梗」和「心梗」為代表的各類心血管病就會找上身。體重超標，肌肉骨骼和關節受到的壓力也大，年紀大了就容易得骨關節病。此外，體內脂肪比例過高，特別是內臟脂肪過多，還是多種惡性腫瘤的高風險因素。
但是身體太瘦，特別是肌肉組織嚴重不足，會導致人體免疫力極大地降低，很容易被一些疾病所擊倒，病情進展得也較快，所以說老年人過度追求「瘦」也是不對的。
很多研究表明，體重指數字於理想範圍上限的人群，比較容易長壽。按照世界衛生組織的建議，成年人理想的體重範圍，按體重指數計算應該在19.5-24.
9之間。對於我們中國人來說，體重指數控制在19.5-23.
5之間，可能更為理想。綜合這兩組資料，體重指數能夠常年保持在23.5-24.
9之間的中老年人，有可能更加健康，也有可能獲得更長的預期壽命。老年人體重的下降，往往與他們身體的自然衰退和罹患某些慢性病有關，如：
1、口腔疾病和牙齒脫落造成的食物咀嚼能力下降，影響了老人的進食能力和食物選擇的範圍；
2、味覺、嗅覺和視力能感知功能的衰退，造成了老人吃東西的興趣下降，還影響了吃飯時的胃口；
3、消化能力的減弱，導致老人經常出現食慾不振和一吃就飽的情況，進一步影響了飲食習慣和營養物質的吸收；
4、各類慢性疾病的影響，如心血管疾病、糖尿病、肝病和腎病等；有些是疾病本身影響了對食物的攝取能力，有些則是為控制疾病而過度節食造成的；
5、由於某些因素的影響，老人單獨進餐的時間和次數增多，這也會影響他們吃飯的胃口和營養的吸收。
如何才能搞好老年人的飲食營養，提高他們的抗病能力和預期壽命呢？從飲食角度講，應該注意以下幾點：
1、堅持食物多樣化的策略。食物多樣化是保證營養足夠豐富的前提，成年人每天應該吃夠12種不同的食物，老年人更應該做到這一點。1-2樣主食、肉、蛋、奶，是不能缺少的；其他包括了蔬菜、水果、堅果、豆製品等，應該都有所涉獵；
2、盡量烹飪製作成細軟食物。堅硬的食物可以碎成粉末或細小的顆粒，適當延長蒸煮的時間，這些都是有利於克服老人們咀嚼和消化功能衰退的問題；
3、有些老年人每次進餐的數量會減少，這可以採取少量多次的進餐方式來彌補，可以適當增加兩餐之間的零食和夜宵的數量，以滿足一天的營養需求；
4、特別需要保障的是優質蛋白類食物，如牛奶、雞蛋、去皮禽肉、魚肉、蝦肉和精瘦肉等，這對保持身體的肌肉組織、提高免疫力有利。
除了飲食上加強之外，大家還要增加日常的體力活動量。增加活動量，減少坐臥時間，一方面可以幫助增進食慾、獲得更多的營養物質；另一方面，參加體育鍛煉，有利於提高身體素質，還能增加肌肉力量，是非常好的延年益壽方法。當然了，老年人參加體育鍛煉，要做到量力而行、循序漸進，持之以恆是最重要的。
2樓：哈哈欠為你違逆
老人的體重要因人而異，身體高的人體重就要多些，矮小的人身體重量可輕些，可用最簡單的計算公式：（身高釐公尺一110）x2=斤數，假如身高170公分減去110等於60x2、軀體健康。這就是平時說的健康。
老人易見的病有高血壓、冠心病等，而且易出現中風。所以，老人一定要經常鍛鍊，保證有乙個健康的身體。
年紀大的人肥胖容易引起很多態別的大型疾病， 如心臟病，體重偏高人體內的各項指標都會公升高，心臟就像是乙個發動機，當身體太過肥胖是，心臟會帶不動身體內的血液迴圈，這是就會產生心臟病。
體重過瘦，就容易出現營養不良的情況，對於老人來說，身體吸收的能力本就有所下降，若是還出現營養不良的情況，那身體的免疫力會出現下降的情況，容易受到外界病菌的入侵，出現一些感染性的問題。並且因為太瘦，骨質流失的快，出現骨骼問題的機率也會增大。所以太瘦並一定有好處，適中是最好的。
對於上了年紀的人來說，其實稍微有一點點肉會更好，這類人群相比過瘦的人會更加的長壽。可以看出那些長壽的老人，大多都是有微胖的身體。所以在上了年紀後，要注意營養的補充，該吃的東西還是要吃的，注意蛋白質、鈣質的攝入，但要控制量，別吃得太多，過度肥胖就不好了。
老年人的身體和年輕人是不一樣的，所以體重的標準也會有一定的區別，會有一定的放寬，建議老年人別太瘦，對健康不好。千金難買老來瘦，這句話的意思並不是說讓你保持很瘦的身材，而是要注意體重控制別過於肥胖，那平時的生活中注意保持勻稱就行。
3樓：小野鹿
老年人胖了之後容易得各種疾病，所以人老了瘦一點對身體好，老年人身體抵抗力逐漸下降，所以想要長壽不生病就要在飲食方面入手，多吃蔬菜水果補充體內所缺營養，少糖少鹽多吃清淡多喝水。
4樓：小蘇打學姐
因為營養好了身體才會好。身體有足夠的營養，抵抗力就會強，生命力更頑強。
5樓：曇花娛樂
有錢難買老來瘦這句話是對的老年人瘦一點比較好，可以血壓和血脂保持正常，食物吃對了對身體好，吃不對也會損害身體，老年人保持均衡飲食，對身體好的多吃，對身體不好的不吃。
6樓：你到底敢不敢
有錢難買老來瘦，搞好老年人的飲食營養，是抗病和長壽的根本，那是因為老年人的身體抵抗力下降，主要大多數的疾病都是由於吃導致的，所以說要搞好飲食營養。
古人言有錢難買老來瘦，為何老人身體消瘦反而代表健康？
7樓：沫思琦
古人言有錢難買老來瘦，這句話不無道理。因為肥胖和癌症、心腦血管疾病、糖尿病等一系列致命的疾病都有關係。所以肥胖不利於長壽，那麼相對於肥胖來說，體形瘦一點會更加的健康。
以上的分析適用於各年齡段的人，那對於老年人來說，這句話顯得尤為有道理，因為老人新陳代謝變得十分緩慢，身體瘦的老人比胖的老人健康一些。
現在的生活中，肥胖是大多數人的常態，但由於年輕人的身體機能各方面都比老年人要好，所以肥胖這一問題在老年人的群體中要引起重視。老年人要保持健康的體重，適當的「瘦」，這樣才有利於健康和長壽。
當然，老年人的」瘦「不是消瘦，更不是用節食的辦法來控制體重。老年人應該也進行適當的肌肉抗力鍛鍊，保持身體的肌肉量，尤其是四肢的肌肉量。這對於預防一些慢性病和骨質疏鬆很有幫助。
並且，當老年人養成了鍛鍊的習慣，整個人的狀態就會變的非常好，看起來像年輕了十幾歲。
當然，體重只是衡量健康的乙個方面，並不能代表全部。由於老年人的基礎代謝降低，器官也在慢慢的老化，所以對老年人的身體健康得格外注重。老年人最重要是有乙個健康的生活方式，時刻保持愉悅的心情，在心理上得到滿足，那麼就可以減少疾病的產生，從而使自己的身體越來越健康！
8樓：看社會時事
老人肥胖會帶來很多的問題，對身體健康十分不利。因此大部分老人覺得，瘦更容易長壽。
9樓：匿名使用者
保持身體的肌肉量，尤其是四肢的肌肉量。對於預防一些慢性病和骨質疏鬆很有幫助。
10樓：海綿飽飽
老年人要保持健康的體重，適當的「瘦」，這樣才有利於健康和長壽。應該也進行適當的肌肉抗力鍛鍊，保持身體的肌肉量，尤其是四肢的肌肉量
11樓：
因為隨著年紀的增長，人體新陳代謝就越來越慢，故而瘦就是代表身體還比較健康。
12樓：漸行漸遠漸無晴
老人變瘦是一種衰老的症狀，消瘦不是因為脂肪的減少，而是肌肉質量的減低。
13樓：
老年身體瘦一些是對健康的一種評價。它意味著老年人不能過胖，過胖不會長壽。
14樓：熊熊跟
因為隨著年紀越來越大，新陳代謝也就越來越慢，所攝入的食物不變，難免的人就會變胖了。
15樓：小七星
對身體健康十分不利，應該也進行適當的肌肉抗力鍛鍊，保持身體的肌肉量。
有句俗話說得好，有錢難買『』老來瘦『』，這句話說的對嗎？為什麼呢？
16樓：活寶痞子小壞壞
民間有一句話叫「有錢難買老來瘦」，這個觀念深入人心，覺得老年人如果瘦一點，身體也會好一點。其實身體好壞與胖瘦是沒有太大關係的，這些都是誤解。有點統而概之，難免有失偏頗。
不過這就要看我們如何來理解這個「瘦」字。
如果「瘦」一直屬於正常體重範圍，此話就是對的。這時「老來瘦」的概念就是一種健康的標誌，它意味著老年人不能過胖，過胖常常會誘發高血壓、高脂血症、冠心病、糖尿病以及腦動脈硬化症等，給健康帶來很大危害。
如果「瘦」屬於異常體重範圍，即「過瘦」，此話就欠妥了。因為過瘦就提示可能有營養不良，抵抗力也會下降，容易感染疾病，所以不能理解為老年人只要身體瘦就會健康，也不能誤解為體重越輕越好。由於老年人牙齒不斷脫落、胃腸消化功能逐漸減弱以及其他臟器 衰老，保證充足的營養，使身體各器官組織能夠正常執行就顯得格外重要，在這種情況下一定要加強營養，再追求「老來瘦」就是有失常理的。
如果「瘦」是半年之內或更短時間內突發其來的，此話就是錯的。因為這種瘦一定是身體罹患疾病的一種危險訊號，是機體機能下降的表現，見此情況，老年人一定要自己或在兒女陪同下及時到醫院查詢消瘦的原因，並給予積極的**。
由此可見，太胖不健康，過瘦也會影響健康。要知道，自身生命自然形成的形體胖瘦程度，往往最適合老年人本身，才能帶領老年人走向健康長壽。所以只要不是過胖、過瘦或乍胖、乍瘦，在正常的體重範圍內就是最好的。
17樓：哈哈欠為你違逆
老人的體重要因人而異，身體高的人體重就要多些，矮小的人身體重量可輕些，可用最簡單的計算公式：（身高釐公尺一110）x2=斤數，假如身高170公分減去110等於60x2、軀體健康。這就是平時說的健康。
老人易見的病有高血壓、冠心病等，而且易出現中風。所以，老人一定要經常鍛鍊，保證有乙個健康的身體。
年紀大的人肥胖容易引起很多態別的大型疾病， 如心臟病，體重偏高人體內的各項指標都會公升高，心臟就像是乙個發動機，當身體太過肥胖是，心臟會帶不動身體內的血液迴圈，這是就會產生心臟病。
體重過瘦，就容易出現營養不良的情況，對於老人來說，身體吸收的能力本就有所下降，若是還出現營養不良的情況，那身體的免疫力會出現下降的情況，容易受到外界病菌的入侵，出現一些感染性的問題。並且因為太瘦，骨質流失的快，出現骨骼問題的機率也會增大。所以太瘦並一定有好處，適中是最好的。
對於上了年紀的人來說，其實稍微有一點點肉會更好，這類人群相比過瘦的人會更加的長壽。可以看出那些長壽的老人，大多都是有微胖的身體。所以在上了年紀後，要注意營養的補充，該吃的東西還是要吃的，注意蛋白質、鈣質的攝入，但要控制量，別吃得太多，過度肥胖就不好了。
老年人的身體和年輕人是不一樣的，所以體重的標準也會有一定的區別，會有一定的放寬，建議老年人別太瘦，對健康不好。千金難買老來瘦，這句話的意思並不是說讓你保持很瘦的身材，而是要注意體重控制別過於肥胖，那平時的生活中注意保持勻稱就行。
有錢難買老來瘦，除了身體瘦，平時還可以做哪些事情有益於身體健康
我覺得作為老年人來說，也應該有乙個飽滿的心態來面對事實。並不能說，因為自己的年齡大，而覺得只能夠每天遛遛鳥，下下象棋，其實老年人還有很多有意義的事情要做。中國已經逐漸轉移到老年化社會，到2050年基本上老齡化，會佔有中國人口的1 3，所以現在國家也非常重視老年人的生活品質。其實作為老年人本身來說，也...
人們只知道有錢難買金鑲玉。但是又有多少人認識這種工藝呢！本人作品墨玉錯金
這個工藝很好看，做家居擺設也不錯。你自己做的？這純是為了賣錢而偷換概念，金香玉是一種礦石，比較稀有，而上面說的什麼什麼工藝純是扯淡。這種金鑲玉！含多少金啊 金鑲玉含金量極少，就表面薄薄一層金皮，金子的成本大概在5元左右。戴的時間久了金子就會磨掉。3d列印技術，就像油墨一樣薄薄一層。什麼樣的金鑲玉是好...
少年夫妻老來伴 是什麼意思，少年夫妻老來伴 什麼意思
少年夫妻老來伴 的意思，這句話是指婚姻中男女雙方在長期的朝朝暮暮的陪伴下，兩人的感情會由愛情逐漸轉變為親情，變成一種更為牢固的相處模式。此時的夫妻情感平淡如水，清澈而透明，對對方瞭如指掌，相處模式多了理解 包容和尊重，對方的一切都會清晰地對映在自己心中，情感形式無限接近心心相印，如同找到了人生伴侶，...