1樓：匿名使用者
(一)問:弧圈球有哪幾種?其動作要點是什麼?
答:按擊球的方位來劃分，弧圈球可分為兩種:正手弧圈球，反手弧圈球。
在正手弧圈球中又分為加轉弧圈，前衝弧圈，側旋弧圈，直板正膠弧圈(俗稱小上旋)和不轉弧圈。以上各種弧圈球的基本動作要領分別簡述如下:
1、正手加轉弧圈球：（以右手為例）左腳在前，右腳稍後，兩膝微屈，重心約在右腳上。手臂自然下垂伸直，拍形略前傾，當來球從檯面彈起時，右腳蹬地，腰部向左上方轉動，上臂帶動前臂向左前上方加速揮動，擊球瞬間，整個身體的動量傳遞到手腕，加速度達到最大。
在來球的下降初期摩擦球的中部或中上部。
擊球后重心移至左腳。
2．正手前衝弧圈球:站位基本上與加轉弧圈球相同。手臂的引拍要比如轉弧圈球高一些，球拍與地面大約形成80度夾角。
當球從檯面彈起時，腿、腰、上臂、前臂依次進行動量傳遞，擊球瞬間手腕向內向前略為轉動，加速度達到最大，在上升後期或高點期摩擦球的中上部。擊球后，重心移至左腳。
3．直板正膠正手弧圈球(俗稱小上旋):與反膠弧圈動作要領基本上相似，但因正膠粒凸起，膠皮的摩擦係數小於反膠，缺少粘性，觸球面積沒有反膠大，如果摩擦過薄，就容易"打滑"，所以在擊球時要加強手腕轉動，擴大球拍接觸球的面積，這是正膠弧圈與反膠弧圈的最大區別。此外，正膠弧圈動作較小，以前臂發力為主，球的弧線較低。
4．正手側旋:擊球準備姿勢和整個身體的用力方法與加轉弧圈球相似，但在擊球時，摩擦球的偏右面，拍形稍前傾，手臂自右外側向左前上方(近似於弧形)發力。在拉側旋球時，如果擊球的右中部或右中上部，拉出的球是側上旋;如果擊球的中下部，主要以向內向前發力為主，往往會拉出側下旋弧圈球。
在實踐中，一些優秀運動員常有運用。
5.不轉弧圈球(亦稱假弧圈）:初學者可在掌握了加轉弧圈球的動作要領的基礎上，把拍形稍後顧，觸球的中下部，手臂緊張些向前上方推拉球就可拉出不轉弧圈球。
6.橫拍反手弧圈球: 兩腳平行或左腳稍後站立，兩膝微屈。
擊球前，將球拍引至腹部下方。當球從檯面彈起時，以肘關節為軸，前臂迅速向上揮動，結合手腕向上轉動的力量，在下降期摩擦球的中部或中上部。擊球過程中，兩腿向上蹬伸。
7.直拍反手反面拉弧圈球:由於直拍反手位拉弧圈球在用力上受到身體的阻礙，手臂力量的發揮受到限制，所以難以拉出象橫拍一樣高質量的弧圈球。
隨著乒乓球運動的發展，中國直拍運動員創新意識的加強，為了彌補直拍反手位技術的不足，目前已有許多運動員借鑑橫拍反手拉弧圈球的特點，開始運用直拍反手的反面拉弧圈球這一新技術。此項技術對於初學者掌握起來可能難度較大，此處僅作為一種中國乒壇的技術創新資訊介紹給初學者，並希望有越來越多的初學者對這一新技術進行嘗試，使之得以普及。其動作方法是:
兩腳平行或左腳稍後站立，兩膝微屈，重心較低。擊球前，球拍引至腹部下方，肘部略向前凸，手腕下垂內收，拍形前傾。當球從檯面彈起時，以肘關節為軸，前臂迅速向前上揮動，擊球瞬間手腕向右前上方轉動，在下降初期或下降後期用球拍的反面摩擦球的中部或中上部。
擊球后，重心放在兩腳中間。
(二)問：拉弧圈球易犯的毛病有哪些?如何糾正?
答:1．在引拍過程中，前臂和上臂在肘關節處的夾角沒有開啟，而是靠拉肘向後引拍，影響拉球的發力。在訓練中有意識地把前臂放下來，配合腳部的轉動和重心移動，引拍效果會好些。
2．擊球前 ，腰部向後轉動過大，形成擲鐵餅式的準備姿勢，影響向前發力。在實踐中，只要感到身體的重心能夠移至擊球一側腳時即可。
3．擊球時，球拍過於前傾，摩擦球過薄，使拉球的力量減小，準確性降低，容易打在拍邊，出現人們常說的"飛碟"現象。擊球時球拍不要過於前傾，同時注意手腕向內向前的轉動，這樣方可拉出高質量的弧圈球。
4、拉球過程中，手臂由後直接向前揮動，成近似於直線型，難以製造拉球的弧線。正確的揮動方法是手臂由右後下方，以肘關節為軸，向左前上方揮動，其揮動軌跡近似於"小弧型"，這也部分地體現了弧圈球這一技術術語的內涵。
5．肩部過於緊張，動作僵硬。由於弧圈球的動作比一般攻球動作稍大些，因此要做到拉後手臂，尤其是肩部要迅速放鬆還原，以利於連續拉和提高拉後扣殺的命中率。 <
(三)問:如何練習拉弧圈球?
答:1、徒手模仿拉弧圈球的動作;2．一人發中路出臺的下旋球，另一人練習拉弧圈球;3．一人推移，另一人練習連續拉弧圈球;4．一人正手攻球，另一人連續拉;5．二人對搓，固定一個搓中轉拉;6．一人削球，另一人連續拉;7．以上練習，先拉固定點，再拉非固定點;8．上臺連續拉上旋球，逐步過渡到2/3臺;9、二點對一點的推拉練習;10．不同落點對一點的推、拉、攻練習;11．對拉練習;12．發球搶拉練習;13．接發球搶拉練習;14、拉、扣結合練。
參考資料：如何練習拉弧圈球
一、 正手攻球的技術要領：
兩腳自然分開，與肩同寬或稍寬於肩，左腳比右腳向前半步，大約半腳距離，兩膝微屈，後腳跟稍抬起一點。當來球時，手臂在腰和髖關節的帶動下向後引拍，前臂和地面幾乎平行，上臂和身體夾角在35度至40度之間，球拍稍前傾，拇指稍用力，食指放鬆，來球時在腰和在大臂的帶動下向前迎球，擊球的中上部，擊球時以撞擊為主略帶磨擦，前臂快速收縮，手腕有向前壓的動作，擊球后由於慣性原因，手臂揮至頭的左側，身體重心由右邊移到左邊，然後迅速還原準備第二板。
2樓：匿名使用者
強力的弧圈球和擊球點有很大關係。擊球時，球摩擦球拍上部，旋轉是最強的。同時球在落臺後的上升期擊球可以加快球速。
多練習，掌握擊球點就可以拉出強力弧圈球。當然，你的膠皮別太舊，沒有粘性也不好。
3樓：匿名使用者
強力的弧圈球與擊球時球拍的角度和手腕有關
4樓：匿名使用者
動作 身體移動 多練習
乒乓球如何拉出轉的弧圈球？怎麼加強手腕力量？？？
5樓：月照星空
要拉好弧旋球，加強手腕力量是條件之一。應該首先掌握技術要領，有了感覺之後再加強手腕力量效果會更好。
掌握技術要領，首先要做好揮拍的徒手練習。可以先不上臺，自己在家裡按照弧圈球的發力動作練習，注意放鬆和連貫性，這種練習叫做徒手揮拍。這對形成拉球動作的定型非常有幫助。
還要學會摩擦的方式發力。弧圈球之所以能夠製造強烈的上旋，主要原因就是拉球的時候是摩擦的發力動作，能夠製造旋轉。這和快攻是不同的，乒乓球快攻是擊打的方式發力，球速快，但是旋轉很弱或沒有，因為力量通過乒乓球的球心，沒有對球表面的摩擦，拉弧圈球發力是非常重要的一環。
拉弧圈球用腰發力是關鍵。在拉弧圈球時，發力流暢是最重要的問題，否則沒有力量的弧圈的攻擊力反而不如快攻來的強。可用如下方法練習腰部的發力控制：
準備接球時候往後引拍，幅度不要太大，手腕和手臂成直線，手指頂住球拍，不要彎，然後用腰帶動手臂，往前揮摩擦球，摩擦球時手腕不要動，連續練習直到腰部用力自己感到協調為止，然後再用手臂逐漸加力，加力的時候也要注意還原要快。
加強練習，持之以恆。就會找到感覺，拉出好的弧旋球。
乒乓球怎麼弧圈球怎麼拉威力最大？
6樓：匿名使用者
拉前衝弧圈球和加轉弧圈球威力大。
1.拉球時，右肩略微下沉，同時橫向轉腰，右臂自然放鬆，靠橫向轉腰動作完成引拍的過程。此時，以右腳為軸，重心放到右腿上。
2.然後，右腿蹬地，腰部橫向迴轉，並帶動右臂，注意此時右臂仍為放鬆狀態。待腰轉到基本與球檯邊緣平行的時候開始收縮前臂，擊球。重心由右腿轉移到兩腿上，兩肩持平。
3.擊球時，要找好擊球時間。擊球時間分為上升期和下降期，上升期是指來球即將達到最高點的時候，下降期是指來球從最高點剛剛下落的時候。
4.一般來說，來球位於右腹部前方一尺多的距離時擊球感覺最好，可以發出力。擊球時，要注意摩擦球，主要向前發力。擊球后要注意大臂、小臂立刻放鬆，還原。
打乒乓球，拉弧圈球，觸球瞬間小臂收的加速度不夠快，什麼原因呢？如何練好？謝謝！
7樓：灰炊煙
加強手臂的力量訓練，比如把兩支拍子疊加在一起打球，本人土辦法(*^__^*)...，練久了，再去揮單拍，力量會有進步，之後再練球時，拍子多向前一點，板再壓一點，向前的重心你自己再找找，久了你就一定會有進步。
8樓：匿名使用者
可從球拍的效能、握拍姿勢、拉球動作、自身身體素質（協調性，爆發力等）找你的問題所在。
9樓：陳祥國
這個得多練，並且得加大小臂的旋轉半徑和線速度
10樓：咱們工農有力量
小臂收縮無需意思,主要是你腰部沒上滿弦.
小臂收縮對旋轉的影響很大,如果你用手腕的話,那麼先放下手腕,拉球.等好小臂沒問題了再用手腕,當然一般這種迴圈都要有反覆的,耐心點吧.
弧線是指第二弧線吧,那麼你吃球再厚點,甩足的話靠力量就能把弧線壓低了(旋轉當然也需要提高,那等好你小臂ok後用手腕就可以了,力量對弧線的控制更加明顯)
11樓：匿名使用者
不是觸球瞬間給加速度，而是觸球瞬間的絕對速度。所以要提早加力給加速度，這樣擊球時速度就快。另外要控制擊球的方向角，不能太直，那樣弧線出不來；也不能太偏，那樣弧線高而沒有力量。
多練習一下45度左右的擊球摩擦球動作，以及小臂擺動彈擊的爆發力，慢慢體會吧
12樓：承鴻羲
球不夠轉，可能是因為你摩擦的太薄，影響充分的摩擦，二是可能你收臂點掌握的不好，收臂過早或過遲都會造成摩擦不充分。收臂要在觸球瞬間爆發，而且最好將擊球點控制在你身體的右前方，就是說你要步伐到位。
小臂收得不夠快，那肯定是因為你單純的用臂，沒有充分的引轉與蹬地，發力不協調導致。
弧線偏高，這個就簡單了，是你發力向上的比例太多，向前多些就可以降低弧線了。
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太不現實,放棄這個念頭,老老實實找份工作吧.在中國,大多數職業乒乓球選手在六歲之前就開始專業訓練,儘管這樣,還是有很多人被淘汰.他們都是中國體育選拔制度的犧牲品.你要是還不死心,去網上找當地的業餘乒乓俱樂部看看吧.業餘的你都打不過,而且水平差的不是一點點.我覺得你還是把乒乓球技術打到業餘高手，然後學...