1樓：
因為人對現在所有的事情不滿足就表達出一種情緒,那就是生氣,人是自私的,做什麼事情都不會滿足和完美的,所以就會生氣,對想的事和發生的事情不一樣,對世界和不滿抱怨怎麼會生活在這個世界裡等等,你老是生氣會對身體和情緒不好,會影響你工作和生活,所以你要開啟視窗深深的吸氣讓心平靜,放眼看外面的世界,或大喊發洩也好(記得不要在人多的地方叫,會引起人們用特別的眼光看你)
2樓：開冷桖
不要生氣，生氣是在用別人的過錯來懲罰自己。生氣既解決不了任何問題還傷害自己的身體。何苦呢。
雖然生活中有許多事情不如意，但只要珍惜自己，坦然接受自己，你會發現生活中處處都是美好的。快樂是一縷清晨的陽光，快樂是一場纏綿的細雨，快樂是乙隻化繭的飛蝶，快樂是一曲悠揚的歌唱。希望你在自然中體會人生，在歌唱中感受快樂。
願你天天有個好心情
3樓：上官文濱禚男
人為什麼會生氣?
我認生氣就是當乙個人認為某種事物或現象違背了他內心的準則或信念時產生的一種情緒體驗。
我們每個人都有自己的信念系統和價值系統。比如說我認為怎麼樣才是對的，別人應該怎麼樣才是對的，我應該怎麼樣才是對的等等，一旦別人或自己的一些行為違背了這些標準，我們就會不高興和生氣。
這麼看來生氣是必然的了，確實如此。只不過生氣也有輕重之分，也有難易之分。
乙個人如果他的標準越寬容他就越難生氣，所謂你的胸懷的大小決定於你生氣事情的大小。動不動就生氣的人，是因為他的信念系統和價值系統認同的範圍太窄，所以別人或他自己的一些行為很容易觸犯他的準則，使他不高興，於是生氣。其實別人可能根本就沒有做錯什麼。
當然別人做沒做錯也正是根據他的信念系統來評估的，所以別人的對錯也沒有客觀標準，完全在於接受方的評價。
其實還有一點，就是不容易生氣的人除了擁有比較寬容的信念系統以外，他還有一條直接避免生氣的信念，那就是同理心，即將心比心。雖然他不贊同別人的意見或行為。但他能理解，如果能做到這一點，生氣的次數大概要減少80％。
還有一條信念就是，可以將生氣壓到最低限度。那就是當別人的行為你不能贊同，也不能表示理解，可以說你認定他完全錯誤，這時候告誡自己，生氣就是拿別人的錯誤來懲罰自己。有了這一條，你想生氣都難了。
所以還是那句行話：生氣是一種態度，是一種選擇，全在乎你願不願意，不關別人的事。千萬別說是誰惹了你，是誰令你生氣，生氣完全是你自己要的，自己選的。
建議:每天堅持做長跑也是鍛練自控能力的好方法,每天2000公尺,這樣你每天堅持,你的自控能力必然能改善,三天打魚兩天曬網就不可能改善的哦.
送你12個字:緩一緩
再生氣想一想再行動
4樓：嶽英範泣朵
不開心自然就生氣咯..但是其實生活中總有挫折..要微笑面對自己的不開心哦.
控制下自己不開心的情緒.無論怎樣都擠出些笑容..讓自己心緒好些.
自然就不會不開心..也就不會老是生氣的...不開心時閉上眼睛深呼吸下..
默念3遍「我很好」..再與人相處語調平和些..自然就不老是會生氣咯...
為什麼我老是愛生氣？
5樓：點墨金牛
1生活中常常見到一些人，氣性大，特別愛生氣，一有不順心就暴怒，俗稱暴跳如雷，另外還有一些人特別愛自己跟自己生氣，有時會像乙個自我燃燒了的bug一樣，對外界不聞不問，自己在那閉門折磨自己，直到把自己折磨夠了，才罷休。
愛生氣的人分為兩種，一種是愛跟別人生氣，一種是愛跟自己生氣，但本質上根源都在於跟自己生氣，只不過那種能把氣灑出來發在別人身上的，使用的是外歸因；氣發不出來轉而發洩到自己身上的使用的是內歸因。
但不管是內歸因還是外歸因，生氣本質上都是一種攻擊，是一種當事情不符合自己心意時產生的懲罰，有時這種懲罰指向別人，有時指向自己。注意的是我這裡提到的「當事情不符合自己心意」這個條件，尤其要注重的是「自己」兩個字。
大家都知道氣大傷身，生氣對身體的傷害是巨大的，但是如何能改變自己愛生氣的毛病？當別人把怒火發到自己身上時，又該如何避免成為暴怒的犧牲品，讓自己備受心理傷害呢？
讓我們先來看看愛生氣背後的心理機制。
2有兩種原因會導致乙個人愛生氣，乙個是過於強大的超我，乙個是全能自戀。
了解弗洛伊德精神分析心理學的人可能都知道，在乙個人的人格結構裡，我們常把人格分為本我，自我和超我三個部分。
所謂的超我就是我們人格中的理想自我，它由良心、社會準則和自我理想組成，是人格的高層領導，它按照至善原則行事，指導自我，限制本我，就像一位嚴厲正經的大家長，它是我們行為和意識的內在監督者和審判者。
那些愛自己跟自己生氣的人往往是因為個體人格結構中的超我很強大，標準很高，所以經常會發生自己的所作所為達不到自己要求的情況，這種情況下，超我就開始發揮作用，對自己嚴厲的批判和懲罰，個體就會對自己嚴重不滿意，於是產生內疚、自責等情緒，也就會出現自己跟自己生氣這個現象。
所以說自己跟自己生氣這個梗是因為自己的行為跟自己的理想出現差距時出現的補償行為，個體藉由這個補償行為也就是自己懲罰自己，讓自己的超我得以滿意，所以每當生活中我們沒有取得理想中的成績或者幹砸了一件事時，我們就開始了自己跟自己生氣的折騰，背後的原因是我們藉由這通折騰讓超我忘掉那攤不好的事，或者不再關注那攤不好的事。
現實生活中你跟乙個人說「你自己跟自己生氣，不就跟自己過不去嗎」，一般情況下，他是能理解這句話，但是他依舊不理解自己跟自己過不去是什麼梗，因為在經常愛跟自己生氣的人的心裡，自己跟自己過不去是一種正常反應，而自己跟自己過得去才是一種不好的反應。他們會覺得「事情都這樣了，你怎麼還這麼淡定，跟無事人一樣?」"事情都這樣了，還好意思待著，太沒臉沒皮了"。
通常情況下，自己愛跟自己生氣的人都會有乙個嚴厲的父母，也通常情況下，他們父母的反應模式也是這種自己愛跟自己生氣式的，這就一方面決定了，這類人一定會在幼時人格形成時內化有乙個強大的超我，另乙個方面這些人潛移默化的學習父母的反應模式，從而完全意識不到這種自己跟自己過不去的反應有什麼問題。除非有一天，他們發現自己的行為給自己造成了很大的傷害時，才會有覺察和反思的發生。
乙個過於懲罰性的嚴厲的追求完美的超我，正是我們內在父母的體現，所謂內在父母也就是通過在幼時內化父母的要求、規則和教訓，把它們變成自我人格的一部分，從而實現自己管理自己，自己要求自己的超我，它們內化到我們的人格結構裡，實際上反應的是父母的聲音，父母對我們的要求和理想。
所以當我們自己跟自己生氣時，其實反映的是我們內在的父母在跟我們自己生氣，因為我們做的不夠好，所以這個內在的父母生氣了，內在的小孩也就是我們自己需要懲罰自己，去討好這個內在的父母，讓他不要在生氣，所以你看上去的他自己乙個人在那折騰自己，其實是兩個人在折騰，只不過這兩個人住在乙個人的身體裡，乙個是父母，乙個是孩子，乙個在懲罰另乙個。
自己跟自己生氣它表達的其實是早年我們不合父母預期和達不到標準時，父母對我的行為和態度，當我們長大了，就會自動的形成了乙個內在的父母，以代替現實中的父母繼續實施早年的行為。
翻譯成大白話就是「這件事父母就不必親自動手了，我知道自己該怎麼做」，所以就會發生我恨不得自己打自己兩個耳光這種自我懲罰的行為，就會發生自己跟自己過不去，自己跟自己生氣的現象。
6樓：
老是愛生氣的人，肝臟肯定不好，經常生氣會傷肝，傷肺一定要自我調節好，千萬不要老是愛生氣，對身體不好
7樓：小明視角
回答您是特別容易和自己的戀人生氣，還是所有人都這樣？
提問是上班的乙個同事
他性格比較男人一點
回答如果是上班的乙個同事，可能對方的想法和你不一致。
提問我就是接受不了他的作為
回答每個人的做事風格，做事習慣都不一樣。而他的這種做法可能和你預想的有很大差別，這是你接受不了的，所以你才會生氣。
提問明明那個東西就沒必要去動，她就非得去給搬下
回答但是你應該理性一點。畢竟這是在單位是工作，你面對的是同事。同事與同事之間的關係有時候會很微妙。對於這種情況不用太在意。
提問你說不在意吧！我為什麼自己控制不了呢
回答她這樣做可能只是想凸顯自己的存在。這樣的人平時可能比較愛表現自己，展現出來的形象比較強勢。
同事之間的這種行為，你看到了就行了，不必真當真。和這樣的人在面子上要過得去。相處的時候要學會隱藏自己的情緒。
不要讓這樣的人打擾了你的工作。你該完成的工作你還要完成，把心思放在工作上。
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8樓：回首拂紗現婉嫣
你總是愛生氣，可能是由於你的性格，就是你可能比較敏感，容易胡思亂想，然後遇到一些事情，比較感性，就會導致情緒不穩定
9樓：行動起來
老是生氣、發火主要是以下原因引起：第
一、可能是出現了焦慮症、抑鬱症等精神、心理問題，這些精神、心理問題比較常見，尤其是出現焦慮症、抑鬱症的時候心情壓抑、開心不起來，總是煩躁不安、焦慮、擔心等，這個時候很容易愛發火、脾氣變大，甚至一些小事就跟人吵架、打架。第
二、可能是目前碰到了挫折，尤其是社會壓力大、工作緊張、同事關係不和、家庭矛盾等，當這些挫折出現的時候，很容易引起防禦反應，比如跟人發火、愛與人生氣，這些可能是比較負面的防禦方式。第
三、也有可能是性格及人格的缺陷，有些人比較內向、敏感，同時要強、完美主義，碰到事情特別容易緊張、焦慮，這些人可能會出現愛發火、脾氣大等情緒問題或者行為問題。第
四、也有一些人可能是因為身體疾病引起，比如甲狀腺功能亢進，也就是甲亢的問題，甲亢的病人很容易出現心慌、心悸、手抖、出汗等身體問題，還有脾氣大和愛跟人發火、吵架等情緒問題，以上原因比較多見。
為什麼我老是會容易生氣.
10樓：兆秀花都己
學會控制自己的情緒。不妨在想生氣時深呼吸，然後再想想，再想一想，有沒有生氣的必要。畢竟，生氣傷肝，身體可是自己的。
11樓：戢永思花天
中醫生說肝氣旺盛，就容易發怒。
但是經常生氣，對身體不好的，自己有計畫的控制自己的情緒。容易生氣也是對別人包容度差的表現，不夠寬容。
12樓：脫長青邢婉
這也要從多個角度來說明，我個人認為：當你去說服自己去做一件事情的時候，會發至內心來做，從心裡產生動機再付出行動來！！
當你去說服了自己，不去買這種產品的時候，無論別人怎麼說，你都很少有可能去買。反之則相反！！
我想人的情緒也有形似之處！！
希望有幫助！
為什麼我老是會容易生氣，為什麼我老是會心情不好，總愛發脾氣怎麼辦
學會控制自己的情緒。不妨在想生氣時深呼吸，然後再想想，再想一想，有沒有生氣的必要。畢竟，生氣傷肝，身體可是自己的。中醫生說肝氣旺盛，就容易發怒。但是經常生氣，對身體不好的，自己有計畫的控制自己的情緒。容易生氣也是對別人包容度差的表現，不夠寬容。這也要從多個角度來說明，我個人認為 當你去說服自己去做一...
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