1樓：
矮個子1公尺五零的女生，胳膊粗，小肚腩腿型也不好看，其實穿衣服的話可以穿休閒服
2樓：啤啤寶寶愛你呦
你要知道你自己的優點和缺點，要把自己的缺點遮住。所以穿衣服得根據你的身材。
3樓：薔薇朵朵
你的個子比較矮，只有1公尺50。胳膊很粗，小肚腩腿型也不好。那麼你不太適合穿闊腿褲的，不太建議你穿闊腿褲，穿剛好隨身適合你的身材的衣服就可以了。
4樓：煙秋梵風
你就可以被配乙個簡單的t恤，把t恤掖在褲子裡，這樣會顯得更高一些，你可以買乙個呃鬆糕鞋這樣會更高。
5樓：律俊友
身高一公尺五零，然後又有一些微胖，嗯，你選衣服的話還是要選擇一些修身版的服裝。
6樓：笨笨男孩
其實這樣的衣服是很好搭配的，穿一些大一點寬一點的衣服這樣就不會顯得胖了
7樓：saye溺
你可以買那種變絲闊腿褲，然後配乙個短款的上衣，隨便搭配都很好看
8樓：伊凝
下身穿寬腿褲的話，上身穿乙個休閒寬鬆的白半袖就可以，簡單大氣。
9樓：哈哈1個人
鴿子的話，女生嗯，胳膊粗，小肚腩腿不好看，屁股也肥，穿衣服的話應該要慎重一點，穿深色的衣服
10樓：明明呢啊
他就跟你講的話，那你講是想的東西裡面什麼衣服都可以找，好看的話就行了。
11樓：平凡的日常
闊腿褲搭配簡單的體恤就好了，衣服穿著越簡單越時尚，給別人的感覺越清新
12樓：最小的90後
我認為可以穿乙個比較肥的闊腿褲，然後看起來會更好。
13樓：
揹帶褲，帆布鞋，上衣最好是黑色小衫
14樓：望厹利
又不知道/ghxgfxhfhfhtxx)xfg
15樓：雅鳳舞女神
想怎麼配就怎麼配。。。。。。。。。。。。
16樓：小叮噹答題
我覺得還是應該穿裙子，這樣能夠讓自己的腿顯瘦一點。
我是女生，身高155cm，體重63公斤，手臂、肚腩和大腿都比較胖，脂肪特多，臀部也很大，最近在健身房運動。
17樓：一瓶藍色二鍋頭
這個是我給好朋友做的乙個方案 你先看看
您 注意營養和調養啊 運動 每週控制在3到5次吧 這是最基礎的
1.每次慢跑半小時。已發汗為基準。（適當的體溫公升高，能增強肌肉彈性，緩解肌肉的粘滯性，不是大汗淋漓，自我感覺有汗意即可）
2.必要的拉伸練習。擴胸，腰腹的轉動，手臂繞環，膝蓋，腳踝。
3.利用建設房的器械鍛鍊下肢。做一些蹬伸練習，力量先輕後重，注意體會是大腿在發力而不是腳。
4.小腿可以做一些提踵練習，就是提腳後跟，這個有助於小腿的塑形。每次做30個，要慢，要讓肌肉有充分的拉伸感。
接下來，練習側踢腿和後踢腿，主要是提公升腿部。上體一定要正直。踢腿幅度盡量大點，要放鬆。
做完3，4後都要適當的拉伸下剛才發力的肌肉，讓它們不要總處於收縮狀態。
5.腰腹肌。仰臥起坐，做半仰臥起坐，就是躺下，但肩膀不要接觸地面，懸空！！
向下躺，感覺肌肉緊張了，稍停頓就起來。然後再繼續。每次10個做4組。
合適的話呢，手握小啞鈴，做轉體，來鍛鍊兩側的腰腹。
6.小啞鈴做擴胸。使用你能完全控制的小啞鈴來練習擴胸。
盡量的拉開，每次15，4組。然後呢，還是用啞鈴，做前舉，兩手臂要平，啞鈴要盡量近點。這樣能較好刺激胸前的肌肉。
使曲線更加明顯。10個 4組
7.這個時候呢，全身基本上活動到了。最好能在慢慢跑上十分鐘，讓全身放鬆下來，然後就是拉伸，放鬆，按摩今天練習的肌肉。
動作呢，可以模仿些瑜伽的動作，舒，配合呼吸。
上面的這些練習都要注意呼吸，不要狠發力，要自然大方，身心愉悅這樣效果才好！！先把體重看清，先把曲線看直，因為慢慢的都在變化。
其實多在戶外做有氧跑，一週3到4次，在做些拉伸，注意合理的飲食和生活習慣！
個人建議，多做有氧跑。學習幾個瑜伽動作練習拉伸和呼吸，
補充：按年齡估算你現在運動時的最大心率？？？？ 未知啊，過強的運動也傷害身體
220-年齡
可以讓心率控制在最大心率的80% 甚至是70%就可以了
這個可以在運動時 通過自己10秒鐘的脈搏來推算1分鐘心率
注意自我調節 控制 這個很關鍵的
還有一般運動不會讓女生增長出男性般的肌肉的 那需要雄性激素配合的 放心
祝福2012
18樓：匿名使用者
要有氧運動和無氧運動相結合。做熱力瑜伽，脂肪減的快。還有真的不建議你在健身房運動，健身房屬封閉式的，空氣不流通，人也多，運動主要是讓肺部呼吸新鮮的空氣，你在健身房呼進去的空氣不新鮮，建議多在室外運動。
還有一種是針灸**法。還有乙個就是每天吃飯要定時定量，早餐一定要吃。
19樓：匿名使用者
減脂肪 你可以看看這個空間的！希望對你有幫助！
20樓：維塔**茶好
和食物熱效應。**的中心在於使熱
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