1樓：記憶蛋餃
一杯速溶咖啡的熱量，大概需要運動4小時後消耗。飲用咖啡對於那些常年鍛鍊的運動員來說效果更佳，研究證實，相比常和可樂等碳水化合物飲料作為飲品，將碳水化合物飲品與含咖啡因飲品結合可以在運動後4小時之後提高人體體內的肌糖元含量。
而這部分含量在運動過程中是被顯著消耗的。肌糖原，以碳水化合物的形式被儲存在肌肉當中，作為運動時的一個重要的能源“儲蓄罐”，給力強度運動和燃料的續航能力。
2樓：阿三木的咖啡
一杯咖啡一般熱量都比較大，不過不加糖和伴侶的黑咖啡，熱量幾乎為零，而且可以加速代謝，是**佳品。但是加了糖和伴侶，熱量就大大增加，糖不必說，伴侶更甚，咖啡伴侶即植脂末，是植物脂肪，相同重量，熱量是糖的2倍還多！
看速溶咖啡的配料表，可知其含量最多的成分是植脂末（或稱為咖啡伴侶），其次是白砂糖（或咖啡粉），再次是咖啡粉（或白砂糖），最後是一些起輔助作用的食品新增劑。值得注意的健康問題主要有兩個：一是食品新增劑，即使這些大牌子的產品都能按照有關標準合理使用各種食品新增劑，複雜多樣的食品新增劑也仍然是一種食品安全隱患。
二是氫化植物油，氫化植物油中含有“反式脂肪酸”， 而過多的反式脂肪酸對心腦血管系統具有明確的危害。
重量100克的速溶咖啡熱量大約為218千卡
3樓：
一杯雀巢三合一大概熱量250千焦 約60千卡，1分鐘快跑大約消耗16千卡的熱量，單就這一杯咖啡來說快跑4分鐘可以消耗
4樓：紫氣留香
想多了，真那樣的話就不用吃飯了。。。
一杯咖啡多長時間能在體內消化掉
5樓：長髮飄逸
一般是二十四小時就可以代謝掉的。
6樓：中醫傳承
喝一杯咖啡後，血壓升高的時間可長達12小時。
7樓：匿名使用者
咖啡含有咖啡因，進入體內後會促使交感神經興奮，因而消除睡意，咖啡起效要、持續多長時間有以下幾個方面來決定1.咖啡的品種 2.泡的咖啡的濃度 3.
喝入體內咖啡的量如果咖啡的品種夠純正（巴西和古巴）喝的量愈大、濃度越高那麼起效越快，維持時間越久。一般的咖啡喝一杯約200毫升，在30分鐘後起效，大約能維持2個多小時。
8樓：回眸人似月灬
我不知道你哪來的資料還振振有辭。答題請嚴謹點。純咖啡的熱量非常低謝謝。不要擾亂視聽。熱量高的那是有加植脂末的速溶咖啡。
9樓：匿名使用者
是不是與濃度以及量有關係？
一杯咖啡的熱量
10樓：記憶蛋餃
每100克咖啡所含熱量1大卡。健身前喝點咖啡，有助提高運動成績、增加熱量消耗、促進脂肪燃燒。咖啡因有助於肌肉更輕鬆地燃燒脂肪，增加熱量消耗，從而幫助**。
咖啡還能提升記憶力。隨著年齡增長，大腦中的壓力激素會不斷累積，從而影響記憶力。咖啡因能夠阻隔並保護與衰老和壓力有關的受體，從而延緩衰老程序。
攝入咖啡因的安全上限是每天400毫克，相當於4杯咖啡。所以，喝咖啡雖然有諸多好處，但也不要貪杯。
11樓：萌人廚房
喝咖啡**還是增肥？如果選錯品種熱量相差20多倍
12樓：
單單是一杯咖啡是沒有多少熱量的，一杯咖啡的熱量是5卡路里，等於接吻5分鐘。主要是看你在咖啡中加了什麼，加糖加奶，熱量就高了
13樓：鹿映安仉天
咖啡本身沒有熱量，一杯咖啡的主要熱量來自於奶和糖，一杯普通卡普契諾咖啡(200毫升(7液體盎司))立刻就變成了550卡熱量。其實咖啡因是幫助脂肪燃燒的，這就是黑咖**的原理。
但如果單就黑咖啡來說，熱咖啡比冰咖啡的效果更好些，建議**中的您儘量選用熱的黑咖啡。熱咖啡配合一定運動更有助熱量的燃燒。---大海一石整理
14樓：薰衣檸檬
一杯黑咖啡 不加糖不加奶的 卡路里為2.55千卡你指的雀巢咖啡是速溶的麼？
還是純咖啡呢？
如果是速溶的 裡面加了糖和奶
卡路里就高了去了
非常長胖的
**要喝黑咖啡
可以幫助人代謝
還可以美容
對**非常有利
但是速溶咖啡可是**大敵哦 ~@^_^@~
15樓：永飆閩子楠
基本上黑咖啡幾乎不含任何熱量，調味咖啡裡面卻新增了大量的糖和奶精，而這些成分都是超高熱量的身材殺手。新增在咖啡裡的奶精，可不是牛奶，不但不含牛奶中的營養素，還是會讓您的膽固醇上升的飽和脂肪酸。咖啡雖然有刺激中樞神經讓人保持清醒的功能，但也會有心悸和促進胃酸分泌的作用，所以如果您有和心臟相關的疾病，或是有胃潰瘍等毛病，最好還是少喝咖啡。
建議：如果只是為了提神，最好還是隻喝不含糖以及奶精的咖啡，或是改由自己沖泡，用少量的糖和脫脂牛奶來調味，會是比較健康的選擇。不過，咖啡還是不要喝過量比較好。
一杯咖啡的熱量是多少
16樓：落日夕陽老師
咖啡被稱為“**神器”，這也是很有道理的。事實上，不同的咖啡，都有不同的熱量值，下面我就給大家簡單地介紹幾種咖啡的熱量。
第一種是美式咖啡。美式咖啡的熱量大約是20卡路里，什麼都不加的黑咖啡，熱量相當低，加水稀釋後就成了常見的美式咖啡，一杯熱量僅有約20大卡，可說是較天然、較低卡的咖啡品項。值得一提的是，真正用滴濾等方式煮出的咖啡，香醇濃郁、風味迷人，加糖根本就白白浪費了一杯好咖啡，還多出了一堆熱量。
當然，如果是怕苦的人，可以先從不加糖，改以低脂鮮奶取代毫無營養價值的奶精開始，鮮奶本身就略帶甜味，可以讓口感更加溫順。
第二種是摩卡壺咖啡。這種咖啡的熱量大約是117卡路里，一般是用沖泡義大利咖啡，是利用義大利發明的摩卡壺沖泡成的，這種咖啡壺也是利用蒸汽壓力的原理來萃取咖啡，它可以使受壓的蒸汽直接通過咖啡粉，讓蒸汽瞬間穿過咖啡粉，將咖啡的內在精華萃取出來，故而沖泡出來的咖啡具有濃郁的香昧及強烈的苦味，咖啡的表面並浮現一層簿簿的咖啡油，這層油正是義大利咖啡誘人香味的**。
第三種是單品黑咖啡。單品黑咖啡的熱量大約是5卡路里，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量。
事實上，熱咖啡更有效。熱咖啡可以幫你更快地消耗體內的熱量，淺度烘焙的咖啡也是非常有效。
第四種是拿鐵咖啡。拿鐵咖啡的熱量大約是225卡，這就相當於一片披薩，拿鐵咖啡有一半以上是牛奶，因此熱量會較美式咖啡來得高，平均一杯熱量為225大卡。當然，如果再加上糖漿來調味，做成榛果拿鐵、焦糖拿鐵等等，熱量將會逼近300大卡。
因此，如果想要喝拿鐵時，建議選擇無糖＋低脂奶，這樣能量是最低的。
17樓：大年輕資本家
黑咖啡每100毫升熱量：1大卡
牛奶每100毫升熱量：54大卡
如果按照1：1配比，沖泡200ml咖啡為55大卡的熱量拓展資料：咖啡：
咖啡是用經過烘焙的咖啡豆製作出來的飲料，與可可、茶同為流行於世界的主要飲品。
咖啡成分：
18樓：玉米姐兒
一杯200ml為標準:
美式咖啡=約20卡路里，什麼都不加的黑咖啡，熱量相當低，加水稀釋後就成了常見的美式咖啡，一杯熱量僅有約20大卡；
摩卡壺咖啡=約117卡路里；
單品黑咖啡=約5卡路里；
拿鐵咖啡=約225卡；
摩卡=約365卡；
罐裝咖啡=200-300卡路里；
雀巢-三合一咖啡隨身包－香醇原味雀巢1(包) =熱量70卡；
麥斯威爾三合一咖啡隨身包－原味麥斯威爾1(克) 熱量67.2卡；
意式濃縮咖啡（單杯）的熱量是17大卡。
咖啡營養成分表
每100克咖啡豆中營養成分如下表所示
19樓：萌人廚房
喝咖啡**還是增肥？如果選錯品種熱量相差20多倍
20樓：油貓餅
如果是純黑咖啡的話，熱量基本為零，可以忽視，如果加奶加糖，就要看加的量了，在運動前喝一杯黑咖啡，可以提高身體的代謝能力，增強**效果。
21樓：的瘦
被稱為**利器的是黑咖啡，即不加奶不加糖的才可以，它的熱量100g才1卡，可以忽略不計。
22樓：權墨傾宬
杯子大小，和咖啡的種類不同，熱量也不同。一杯200ml為標準，咖啡=約20卡路里,什麼都不加的黑咖啡,熱量相當低。
23樓：淺
咖啡本身沒有熱量,一杯咖啡的主要熱量來自於奶和糖,一杯普通卡普契諾咖啡(200毫升(7液體盎司))立刻就變成了550卡熱量
24樓：星星子
答：咖啡被稱為**神器，但是它的熱量也不是很低。咖啡的熱量100毫升大概在200卡左右，相當於一碗100克米飯的熱量，所以說熱量不算低的。
但是適當的喝一些咖啡，對我們的身體健康還是有好處的。
25樓：本人小號
每100克咖啡含碳水化合物0.04克，脂肪0.02克，蛋白質0.12克，纖維素0克。
26樓：零食愛好者
很少，等於大概比一粒花生差不多。
每天早上喝一杯咖啡，下午喝一杯咖啡，對身體有好處嗎
喝咖啡的時間 喝咖啡最好在用早餐及午餐後，因為這樣可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，可以分解吃下去的高熱量 高脂食物，也不會像空腹喝咖啡那樣，對腸胃造成刺激。最好不要在晚餐後喝咖啡，怕會對睡眠造成影響。若是想靠喝咖啡熬通宵，可能會在不知不中喝過量，對身體不好。緊張時添亂 咖啡因有助於提高警覺性 靈敏性 ...
每天一杯咖啡對身體有害嗎，每天一杯咖啡對身體有什麼好處和壞處？
好處有 1.咖啡含有一定的營養成分。咖啡的菸鹼酸含有維他命b，烘焙後的咖啡豆含量更高。並且有游離脂肪酸 咖啡因 單寧酸等。2.咖啡對 有益處。咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱 有 的作用。3.咖啡有解酒的功能。酒後喝咖啡，將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化...
一杯白開水的熱量是多少卡
食物或飲料的卡路里都是指所含營養物質完全被氧化所釋放的熱量，如有機物醣類在體內氧化成無機物二氧化碳和水，相當於燃燒 所釋放的能量.水已經是氧化物了，所以熱量就是0卡。可參考純淨水和可樂的飲料瓶上的熱量表。我是這樣 的！在學校的時候！什麼食譜都沒有！更沒時間運動！因為是高三的時候！我從140到110不...