1樓：康美(深圳)電子商務****
黑豆本身具有預防心腦血管疾病的作用，醋泡黑豆主要是為了讓人們更好的吸收黑豆中的花青素，因為黑豆在酸性環境中的抗氧化能力最好，所以醋泡黑豆具有不錯的軟化血管的作用。適合中老年人使用，但是也要注意，有些人群不適合吃醋泡黑豆。
1.對植物蛋白過敏的人不能吃;
2.胃腸功能低下者，特別是胃不好的人，吃了會脹氣不消化;
3.對「醋」而言，痛風患者和酸性疾病有關的患者不能食用。
四十五歲的女人吃燕窩燉什麼最好
2樓：鼎信創富
燕窩滋陰潤肺而且女性朋友食用居多，燕窩可以搭配紅棗或者枸杞，紅棗可以補血加上燕窩一起煲湯營養價值跟口味上都有很大的提高。
四十五歲左右的女人怎樣跑步合理
3樓：浙江衛健科技****
您好，四十五歲的女人能跑步偶爾可以做激烈運動的，劇烈運動保持體重作用並不大，脂肪燃燒最優化的心率不是最大心率，而是較為和緩的有氧運動，如游泳、慢跑和瑜伽等運動更適合四十五歲的女人。
希望能幫到您，謝謝！
4樓：變啦
四十歲女人跑步**需要注意以下幾點：
1、跑步的時間，跑步**，時間不能少於40分鐘，最佳的時候是1小時左右，如果跑步堅持不了1小時，可以跳跳繩或是原地跳，都是可以的。
2、要注意在跑步前2個小時最好不要進食，跑步以後盡量也不要再進食，但可以適當的喝些水，如果實在是餓的話，也不要吃高熱量的食物，可以吃一些簡單的碳水化合物。
3、朋友們要知道跑步**屬於健康**，但它的過程比較的長，所以要有耐心，這樣才會見到效果。
4、在運動的同時呢，還要注意合理的飲食。早餐必須吃，可以只吃一根香蕉，因為它含8卡路里的熱量即可填飽肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建議喝一杯奶外加乙個雞蛋。
中餐1碗公尺飯（1-2兩左右）+蔬菜+少許的肉，以牛肉為佳哦。但以6-8分飽為宜。 晚餐吃**餐，喝一盒脫脂的牛奶或是乙個雞蛋或是乙個蘋果或是黃瓜代替晚餐。
以上三餐，中晚餐禁吃甜食，要預先控制好每餐食物的份量，以免多吃。要多吃纖維質食物，比較不容易餓，容易維持三餐的定時、定量。還有，一定不要吃油炸、油膩、過甜、過鹹的食物，因為這些是**的天敵哦！
不要暴飲暴食，飯後半個小時不能坐。
如果注意了這些，肯定是可以達到**效果的。
四十五歲好找叉車工作嗎
5樓：我喜歡白度
也可以的，說明經驗豐富，可以在人才市場找找，或者把簡歷放在招聘類**上面，很快就會有工作的。
四十五歲以上晚上總是失眠怎麼辦？
6樓：血吸蟲滷皆
建議您平時一定要合理調整好飲食起居,平時晚飯後可以稍活動一下。另外，放鬆心情，不要給自己過大壓力，睡前盡量少思考問題，讓自己靜坐一會，清空一下大腦，晚上睡前不要劇烈活動，不要喝茶、咖啡等刺激性的飲品，可以適當喝一杯熱牛奶。另外，您可以到藥店買研碎的酸棗仁來沖服，代茶飲，（建議您長期服用）如有必要可以吃點安神膠囊調理一下
7樓：北京軍頤中醫醫院
弄清失眠的原因，是跟疾病有關的話，就要及時就醫，對症下藥，如果是個性的問題，就要克服焦慮，不要對什麼事都過於操心，緊張，要學會放得開，減少精神負荷;不要過分依賴於安眠藥，長期服用會產生習慣性、依賴性，導致沒有服藥就根本無法自然入睡，而且安眠藥會造成肝臟負擔，長期服用對身體會產生不良影響;生活要有規律，盡量養成每天同一時間**就寢，**後不想其他的事情，保持內心平靜;白天的生活盡量豐富充實，活躍開心，多做些有意義的事，晚上睡不好，白天不要補覺;早睡早起，早上不要拖延起床，睡懶覺，不要養成晚上沒睡好，白天來彌補的壞想法。晚安不要太飽，胃不和則臥不安，晚上吃得太多或睡前加餐，會影響睡眠;也不要多喝水，避免尿頻，睡眠中夜起頻繁影響睡眠;晚餐後不要喝濃咖啡和濃茶，避免興奮，難以入睡;放鬆心情，保持心情平和，不要急著想睡著，而是關注自己什麼樣的情況下最難入睡。
8樓：大國康美
失眠的原因很多，可能是居住環境的原因比如環境噪雜、住房擁擠、臥具不舒適、空氣汙染或者突然改變睡眠的環境等，睡前不良的生活習慣，如睡前飲茶、飲咖啡，生活和工作中的各種不愉快事件導致焦慮、憂愁、過度興奮、憤怒等，具體還是要看自己情況決定。不同原因引起的失眠解決辦法也是不一樣的。
不要過於在意失眠，保持良好心情，睡不著，也不要怕，告訴自己大不了明天精神不好，耽誤不了太多事情。或者告訴自己1小時的深度睡眠也頂好幾小時，主要看睡眠質量，不看睡覺時間。保持良好的心態，按時睡覺，躺在床上不要擔心自己能不能睡好或者強迫自己入睡。
9樓：抗菌素駝就
應該是心腎不交的原因，心脾不足，氣血虛的原因引起的問題，和心情緊張有關
意見建議：這樣的問題應該注意保養氣血，養血安神，健脾養心就可以。可以用中藥：養血安神片，歸脾丸，柏子養心丸。可以用：夜交藤，合歡花，酸棗仁，大棗，益智仁，蓮心煮湯喝
10樓：預約
失眠是由於情志、飲食內傷，病後及年邁，稟賦不足，心虛膽怯等**，引起心神失養或心神不安，從而導致經常不能獲得正常睡眠為特徵的一類病證。主要表現為睡眠時間、深度的不足以及不能消除疲勞、恢復體力與精力，輕者入睡困難，或寐而不酣，時寐時醒，或醒後不能再寐，重則徹夜不寐。
11樓：匿名使用者
建議您平常多運動 多做一些讓自己開心的事情。
12樓：
要學會放鬆心情，不能想太多
13樓：匿名使用者
有很大的原因是焦慮症
14樓：匿名使用者
建議合理的飲食，飯後做些活動，心情放鬆。
15樓：匿名使用者
盡快調整自己的狀態吧，可以是這草藥調節一下
16樓：
不要太焦慮想太多事，
17樓：匿名使用者
長期失眠會讓自身體質越來越差的
18樓：情話丶
可以晚上喝點牛奶，有助於睡眠
19樓：匿名使用者
早早休息，適當鍛鍊。這個年齡中年人生活工作壓力都比較大。要調整好飲食，清淡為主。放下壓力，放鬆心情。
20樓：匿名使用者
失眠有多長時間了 是睡不著還是睡著了 容易醒？
21樓：
不要想太多，早點休息
22樓：步鴻才
心理不要想太多 要養成好的生活和飲食習慣
23樓：及慕凝
男性 女性 還有沒有其他的情況？
24樓：不一樣的心聲
失眠多久了呢？是長期失眠還是偶爾失眠
25樓：
情況怎麼樣，盡早**
26樓：匿名使用者
您可以找中醫諮詢**
四十五歲的女人出軌,還能回頭嗎,四十五歲以上女人出軌後會真心對情人嗎
有的是有，要看情人與丈夫之間的法碼，誰輕誰重了，但前提做丈夫的在性方面要能滿足妻子，其它方面也應要好，女人出軌只是尋求新鮮刺繳而已的話還是能回頭的 不能回頭，只會越來越上癮，別聽樓下sb瞎說！這個啊有可能，你要是有錢的話。改了就可以 別想不開 四十五歲的女人出軌，還能回頭嗎 四十如虎 你說怎麼回頭 ...
四十五歲女人出軌有哪些變化,四十五歲的女人容易出軌嗎？
出軌這個詞語對夫妻來說是最忌諱得了，不過，現實狀況告訴我們，出軌是不可避免的事情，而且嚴重影響心理健康。1.對同一性伴侶產生厭倦。和同乙個伴侶生活了數十年，無論男女，都會覺得性生活很乏味，甚至非常厭煩。此時，換乙個伴侶，有一種 偷歡 的快感，讓人難擋 2.在家中不受重視。家庭生活中，女性通常承擔著一...
有女性四十五歲左右找工作的嗎,女人四十五歲失業還能不能找工作
45歲的女人，可以做的事情很多 關鍵看你適合做什麼，你如果親和力較內 好，不妨試試做容商品 員，也可以做學校招生的諮詢員，可以做班主任，也可以做圖書管理員，工作都不算太累。還可以去超市便利店工作啊 或者可以去小吃店奶茶鋪裡打打工啊 要看有無經驗，如copy果沒有經 驗的話那是有點難的，除非是有熟人關...