1樓：匿名使用者
每個人即使不運動也有乙個基礎代謝的，這個基礎代謝要用每天吃的食物產生的熱量來補充，所以即使不運動，也要吃飯，以補充基礎代謝所消耗的熱量。所以預算熱量裡包含了基礎代謝熱量。一般女生的基礎代謝在1100大卡左右，另外運動消耗600大卡左右，所以總體熱量消耗1700大卡。
現在看你的熱量消耗多於熱量攝入，如果不考慮**的話，你可以再攝入700大卡熱量。
2樓：大話營養
預算是1725kcal熱量，也就是說一天可以攝入這麼多熱量，這個熱量表示的是你每日標準熱量攝入量。這個熱量包括基礎代謝，食物熱效應以及每日基本活動。
圖中你消耗的熱量主要是你通過運動消耗的熱量，不包括基礎代謝，不包括食物熱效應。而這些都是我們每日必須要消耗的熱量。
你攝入了1005kcal的熱量，相對於1725kcal來說，還可以再攝入720kcal。
3樓：散淡的果實
意思是維持正常代謝，本日還需要攝入720大卡。隱含的原理是：攝入過低，會影響身體健康，比如代謝水平急速降低，容易感冒、分泌失衡……
還有，不知道你這個「預算」是怎麼設定的，如果減脂呢，應該低一點啊。一般男性如果運動量一般，1500左右也可以的。
4樓：紅紅小淘氣
你消耗了呀。你一天要攝入那麼多嗎？我每天才吃1000卡左右。然後還要運動。每消耗7000卡才能瘦2斤呢。
5樓：匿名使用者
你的預算攝入是1725大卡。到這個之前都是正常範圍。
6樓：匿名使用者
再攝入720範圍之內都是身體正常所需
7樓：喵喵喵喵來醬
卡路里記錄，我用的，真我
8樓：悲涼的包惜愛小
還有基礎代謝呢，
很像，真我，我在用的卡路里工具，和這個一樣，還有**三餐食譜
我用薄荷算過了每天攝入的熱量確實不超過基礎代謝啊 但是為什麼一直肥反而不減呢
9樓：挨踢過來人
不超過，也會肥的，身體會以為你在挨餓，結果成了儲存脂肪。過量和不足，都不是健康的方法。具體的，你可以密我。
10樓：匿名使用者
私聊，微博上，空間裡都有哦
我在薄荷網測出我一天所需1200多大卡的熱量。 我不太明白什麼意思，是超過1200大卡我就會胖，沒超過就... 30
11樓：燃燒著灰色的火
就像汽車 開得快耗油大 靜止不熄火 耗油少 但也要消耗，人類也一樣，你的心肝脾胃之類的東西並不是說你睡了他們也歇了。。也是需要消耗能量的，你若想胖多吃沒錯 你若想瘦 不要超過1200大卡。
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