1樓：把上帝活埋
催眠是什麼狀態
所謂施以催眠術，就是運用語言暗示，改變受術者的心理狀態、生理狀態。這個心理、生理改變的狀態就是催眠狀態。這種催眠狀態每個人每天都有經驗，就是類似半夢半醒的狀態，做白日夢的狀態。
例如看電視看得太入迷，而忘了其它事情；或是上課時看著窗外的景色太入迷，而一時聽不到老師在叫你；或是下班騎車要去辦其它事情，而不知不覺騎車回家了……。
如果是在理性運作時，一定不會陷入那種情境。然而，既不是睡著了，也不是失去意識，那為何會忘了重要的事情？這表示當時進入了催眠狀態。
當集中精神專心於某件事情時，則原本在普通狀況下意識可以察覺到的事物，現在都變得無法察覺。也就是意識知覺產生一些變動，這就是催眠狀態，而不是睡眠狀況。睡著了，稱為「睡眠」，而不是催眠。
施以催眠術時，常常是閉著眼睛做的，所以就外觀來看像是睡著似的，但意識並沒有睡著。讓眼睛閉著，只是為了有效營造舒適良好的狀態，眼睛張開同樣可以進入催眠狀態。
催眠能使我們做出違反自己意志的事嗎
在一般情況下，被催眠者不會服從違反道德和自己意願的指示，被催眠者只會接受合乎道德跟意願的指示去行動，因此催眠師會運用一些欺騙的手法，合理化被催眠的行為，這樣違反意願的催眠才能成功。
當然，你碰到這種心懷不軌的催眠師，機率是很微小的，所以選對催眠師非常重要。更何況，如果你平常就不容易被欺騙的話，你被催眠時也就不容易被欺騙，因為催眠只能讓你做你願意做的事情。
哪些人不容易被催眠
任何人都可能被催眠嗎？完全正確。每個人都可以被催眠，只是每個人對催眠的接受度不同，有人很快就可以進到催眠狀態，有些人可能要較長的時間。
那些人不容易被催眠呢？通常體質虛弱或神經衰弱者的感受性低，不容易進入催眠狀態；教育程度低或常識缺乏者，由於聽不懂指令就不容易被催眠；不夠專心的人容易分心、胡思亂想不容易被催眠；
緊張不易放鬆的人感受性低，不容易被催眠；意志力弱的人感受性低，不容易被催眠；還有好奇心強的人，只是想觀察、試驗，因此感受性低不容易被催眠；還有恐懼心太重的人，因為看了太多**、電影的荒謬言論，心生恐怖，不容易被催眠。
除此之外，只要身心健康，理解力夠，夠專注能夠放鬆，願意從催眠學習不同的體驗，都能進入催眠狀態。
催眠可以激發潛能
我們現在生活在一個過度注重理性思考的社會，認為只要頭腦聰明很會算術、記憶、考試成績很好，就能夠身體健康、不會肥胖，就能夠事業成功、不會失敗，就能夠交友廣闊、婚姻幸福。
真的嗎？這想法是錯誤的，有些人比你成功富有十倍百倍，有人比你身材苗條、健康，有人比你**、有魅力，有人比你人際關係更好，難道他們都是比你聰明、智商比你高嗎？
如果聰明和理性思考，可以幫你**、有魅力、克服恐懼、人際關係更好，你現在早就做到了，問題出在**呢？你雖然知道，但是克服它又是另一回事。這也是很多聰明的人，考試成績很好的人，邏輯分析能力很好的人，他們並不成功、不快樂、不健康的原因。
直截了當的說，你無法克服自己的壞習慣，你肥胖、你不健康、你不成功，並不是因為你比較差或比較笨。而是因為你沒有好好的將你的潛能發揮出來。容易擁有壞習慣的人，他也擁有較大的潛能動力，只要你能善加的利用它，你的生活一定會大大的改善。
催眠調整術是一種改善舊生活、改變壞習慣最快速、有效的辦法。運用催眠，你可以找到與自己潛能溝通的大門，命令你的內心世界做改變，讓你忘記過去的失敗及不好的習慣，為它規劃將來的美景。
最重要的是，自己想清楚，嘗試是不是比放棄來得好呢？與其被過去的失敗經驗所擊倒，不如往正面去看，讓催眠調整術幫助你改變性格，改掉壞習慣。透過催眠，你也能成為自己潛能的主宰，為自己設下新的程式，重新鼓舞自己。
從現在開始，放輕鬆，運用催眠教材，學習運用自我催眠的方法，進入自己的內心世界，設下新的程式，改善自己，讓自己魅力四射吧！
2樓：匿名使用者
要看被催眠人的意志力，如果被催眠人不配合你或意志力很強，你也不能催眠他。
3樓：
那是真的，不過得讓被受者配合
每天堅持吊單槓的好處
4樓：是愷弟飄了
吊單槓的好處有哪些
一：緩解腰腿疼痛
吊單槓的時候，雙手需握緊橫槓，雙腳不能接觸到地面，並保持身體自然下垂，然後按照自己的能力進行垂吊，每天吊三次左右，每次吊的時間控制在15-30秒之內，後期可以適當增加吊單槓的時間和次數，待三個月後，你就會發現腰腿疼痛的症狀已有明顯的好轉
二：增加身體的柔韌性
在重力的作用下，吊單槓有助於身體的拉伸，從而增強身體的柔韌性。雙手握緊單槓，雙腳不得解除地面，並把身體掛在單槓上，下顎微微前伸並保持放鬆，這個動作有利於拉伸上半身，剛開始時最需要堅持五秒鐘，之後再慢慢的增加時間。拉伸額過程中應保持放鬆，千萬不要過於激烈，以免造成肌肉拉傷。
三：鍛鍊肌肉
吊單槓時，可以鍛鍊手臂、腹部和肩部等部位的肌肉，就拿單槓做引體向上來說，做的過程中可以很好的鍛鍊到背部、上臂和肩部等部位的肌肉。
四：幫助長高
單槓做引體向上時，身體的姿勢保持自然下垂，能夠方式人體的背部和腰部肌肉，拉力與自身重力在對抗的過程中可以促進骨骼的生長，這樣看來吊單槓對長高有一定的幫助。
5樓：一隻喵哦哈哈哈
1、吊單槓可以整脊健椎
吊單槓不但能強化日漸鬆散的肌力,如果經常腰痠背痛,或是有脊柱側彎、椎間盤突出等問題,善用這項運動還可以改善症狀,甚至可以不藥而癒。
脊椎是維持人體骨架的中樞,它需要靠韌帶、肌腱等軟組織支撐。如果韌帶或脊柱旁的肌肉發展不平衡,包括姿勢不良、肌力不夠強,或長短腳、脊椎受傷等,都可能造成脊椎彎曲。
脊椎側彎除了影響外觀,還常引起痠痛、頸背肌肉慢性筋膜炎,不能久站或久坐,進而影響工作、睡眠的質量。如果側彎嚴重,甚至會導致心肺功能障礙。不過,輕度脊椎側彎(側彎的角度小於二十五至三十度),利用矯正姿勢以及運動可能獲得改善,而吊單槓就是最適合的運動之一。
2、吊單槓有助於長高
吊單槓的時候,會拉伸四肢,充分的刺激下肢骨的生長。而且在吊的過程中,還能加速血液迴圈,促進新陳代謝,長高的效果非常顯著。但是,專家也提醒了,為了發揮好的增高效果,在吊單槓的時候一定要注意安全,避免受傷。
最簡單的方法就是,用你的雙手吊在單槓上,全身放鬆!還有倒吊就是用你的腳鉤在單槓上、保持平衡,然後全身放鬆。最好買個手套,不然手會磨破皮的!
不一定非得單槓、你只要找個雙手能抓住、全身放鬆腳能離開地面的地方都行,列如門框。
3、吊單槓可以**骨刺
長時間工作或搬運重物之人易閃到腰,痛痛痛,吃藥打針只是治標不治本。脊椎開刀又要冒下半身癱瘓的手術風險,可不能不小心謹慎處理的。
用吊單槓時,懸空將脊椎拉直拉長,治好自己與親友的骨刺之痛,又叫做坐骨神經痛。每天吊單槓數分鐘,腳離地兩公分即可,只是拉直拉長脊椎,純物理**。
吊單槓的正確方法:
1、先做好事先鍛鍊
想要增高的心情大都數迫切的，但是你要記住，一定不能過於急躁，先活動好身體再進行適當鍛鍊，不然的可能會傷及到你的身體。
2、自然靜止鍛鍊
先不要急著用單槓做一些難度較大的訓練，而是先緊緊抓住單槓進行自然靜止的鍛鍊，就是努力抓緊單槓讓身體自然順直。
3、提腿鍛鍊
如果是小朋友的話，那麼可以在爸媽的幫助下抓緊單槓，然後小朋友自己做一些提腿的動作。自己鍛鍊的話，就要努力做一些提拉雙腿的動作，並且配合身體往上的動作。
4、倒垂鍛鍊
這一種方式不是熟練的人就不要嘗試了，最好是身邊有一個保護自己的人，雙腳勾住單槓，讓自己倒掛在單槓上。
6樓：延安新曲
吊單槓的好處是什麼?怎麼練習單槓?吊單槓不但能強化日漸鬆散的肌力，如果經常腰痠背痛，或是有脊柱側彎、椎間盤突出等問題，善用這項運動還可以改善症狀，甚至可以不藥而癒。
吊單槓的好處
1、吊單槓整脊健椎
吊單槓不但能強化日漸鬆散的肌力，如果經常腰痠背痛，或是有脊柱側彎、椎間盤突出等問題，善用這項運動還可以改善症狀，甚至可以不藥而癒。
脊椎是維持人體骨架的中樞，它需要靠韌帶、肌腱等軟組織支撐。如果韌帶或脊柱旁的肌肉發展不平衡，包括姿勢不良、肌力不夠強，或長短腳、脊椎受傷等，都可能造成脊椎彎曲。
脊椎側彎除了影響外觀，還常引起痠痛、頸背肌肉慢性筋膜炎，不能久站或久坐，進而影響工作、睡眠的質量。如果側彎嚴重，甚至會導致心肺功能障礙。不過，輕度脊椎側彎(側彎的角度小於二十五至三十度)，利用矯正姿勢以及運動可能獲得改善，而吊單槓就是最適合的運動之一。
特別要提醒的是，為整脊健椎吊單槓，每天只宜做
一、兩次，視個人體能狀況每次停留五至三十秒鐘;而吊完單槓切忌直接跳下，以免重力由腳跟壓迫到脊椎，反而使脊椎受傷。最好在腳尖伸直的地方準備一張墊腳椅，方便上下。而年紀大、容易脫臼的人，應該有人在一旁觀照，比較安全。
2、吊單槓**骨刺
長時間工作或搬運重物之人易閃到腰，痛痛痛，吃藥打針只是治標不治本。脊椎開刀又要冒下半身癱瘓的手術風險，可不能不小心謹慎處理的。
用吊單槓時，懸空將脊椎拉直拉長，治好自己與親友的骨刺之痛，又叫做坐骨神經痛。每天吊單槓數分鐘，腳離地兩公分即可，只是拉直拉長脊椎，純物理**。
7樓：牟芝計珏
一、吊單槓
整脊健椎
多久沒有吊單槓？吊單槓是大多數人孩提時熟悉的運動，但隨著年齡增長，昔日矯健的身手不再，往往變得只能在單槓上支撐幾秒鐘，跟單槓愈行愈遠，千萬別放棄這項運動。
吊單槓不但能強化日漸鬆散的肌力，如果經常腰痠背痛，或是有脊柱側彎、椎間盤突出等問題，善用這項運動還可以改善症狀，甚
至可以不藥而癒。
脊椎是維持人體骨架的中樞，它需要靠韌帶、肌腱等軟組織支撐。如果韌帶或脊柱旁的肌肉發展不平衡，包括姿勢不良、肌力不夠強，或長短腳、脊椎受傷等，都可能造成脊椎彎曲。
脊椎側彎除了影響外觀，還常引起痠痛、頸背肌肉慢性筋膜炎，不能久站或久坐，進而影響工作、睡眠的品質。如果側彎嚴重，甚至會導致心肺功能障礙。不過，輕度脊椎側彎（側彎的角度小於二十五至三十度），利用矯正姿勢以及運動可能獲得改善，而吊單槓就是最適合的運動之一。
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